یکی از فراز های جوشن کبیر خیلی زیباست..
همون جایی که میگه:
یا مَن هُو الی مَن اَحبّهُ قَریب
یعنی:
ای خدایی که به دوستدارش نزدیک است..
یا به عبارتی.. نزدیک تر از رگ گردن🍀
همین قدر ساده و دلگرم کننده🌼
التماس دعا💚
#شب_قدر
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
سردرگمی یکی از مشکلات افراد با اختلال نقص توجه و بیش فعالی است. یکی از بهترین کارها برای کنترل این مسئله، یک دفترچه یادداشت، نوشتن و زمان دادن به کارها است.
شاید به نظرتان سخت باشد، ولی سخت‌تر از سردرگمی و کلافگی روزمره نیست.
وقتی یک عالم کار دارید ولی هیچی به هیچی و مدام در سرتان برنامه‌ریزی می‌کنید که فردا این کارها را دارم، اما وقتی که بلند می‌شوید، نمی‌دانید چه کار کنید و از کجا شروع کنید؛ برای این کار، ابتدا نیاز هست به شما بگوییم که کارها را در ذهنتان سخت نکنید و سعی نداشته باشید که کامل انجام دهید.
سعی کنید شروع کنید و حتی اشتباه انجام دهید یا تا آخر انجام ندهید، ولی شروع کنید به نوشتن اینکه چه کارهایی را می‌خواهید انجام دهید.
یک چک لیست برای خودتان درست کنید و هر کاری را که انجام دادید، تیک بزنید اگر نشد خودتان را سرزنش نکنید. وقتی سرزنش می‌کنید، در چرخه معیوب شکست گیر می‌کنید.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۷
#اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #سردرگمی #حل_مساله #برنامه_ریزی #چک_لیست #مدیریت_زمان #شخصیت_تاملی #شخصیت_اجرایی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
افت تحصیلی
دلایل فردی افت تحصیلی:
✔ نداشتن اعتماد به نفس: اعتماد به نفس پایین باعث می‌شود نقاط قوتمان را نبینیم. وقتی ما نتوانیم نقاط قوتمان را ببینیم یا نقاط ضعفمان را بپذیریم، نمی‌توانیم آن را برطرف کنیم.
✔ نداشتن هدف مشخص برای تحصیل: افرادی هستند که به درس خواندن علاقه دارند ولی نمی دانند که دقیقاً با درس خواندن می خواهند به کجا برسند و هدفشان چیست.
#مهارت_تحصیلی۲۷
#مطالعه #خواندن #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #یادگیری #موفقیت #افت_تحصیلی #اعتماد_بنفس #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #علاقه #انگیزه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): مِنَ الْخُرْقِ الْمُعَاجَلَةُ قَبْلَ الْإِمْكَانِ، وَ الْأَنَاةُ بَعْدَ الْفُرْصَة
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: شتاب پیش از توانایی بر کار و سستی پس از به دست آوردن فرصت، از بی‌خردی است.
نهج البلاغه، حکمت ۳۶۳
#آیه_و_حدیث۲۷
#نهج_البلاغه #شتاب_زدگی #سستی #اهمال_کاری #توانایی #استعداد #قوت_و_ضعف #تکانشگری #تامل #تفکر
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
رفتارهای سمی😷
این رفتارهای سمی را عادی نکنیم (قسمت اول):
❌ توقع داشته باشیم طرف مقابلمان همیشه در دسترس باشد و پیام‌ها و تماس‌ها را زود جواب بدهد. ☹📞📱
✖ وقتی فرد دچار مشکل شده است، جملاتی مثل "چیز مهمی نیست" یا "بهش فکر نکن" را به او بگوییم. 😞🙅
❌ سوالات شخصی مثل
"چقدر حقوق می‌گیری؟" 💸
"چرا ازدواج نکردی؟"💍
"معدلت یا رتبه ات چنده؟"📑
بپرسیم.
✖ افراد را بابت چیزی که دست خودشان نبوده است، سرزنش کنیم. 🤕
ادامه دارد...
#مهارت_های_زندگی_فردی۲۸
#رابطه_سالم #رابطه_سمی #روابط_بین_فردی #همدلی #توقع_داشتن #حریم_شخصی #سرزنش #درک_کردن #احترام_گذاشتن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تفاوت‌های زنان و مردان
شناخت تفاوت‌ها گامی موثر در برقراری ارتباط موثر خواهد بود:
❇ بیشتر زنان به احساسات توجه دارند و بیشتر مردان به احتیاجات توجه دارند.
❇ بیشتر زنان به گذشته فکر می‌کنند و بیشتر مردان به آینده فکر می‌کنند.
❇ بیشتر زنان به جزئیات دقت می‌کنند و بیشتر مردان به کلیات دقت می‌کنند.
❇ بیشتر زنان هنگام ناراحتی به همدردی نیاز دارند و بیشتر مردان هنگام ناراحتی به تنهایی نیاز دارند.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۸
#ازدواج_موفق #همسر #زوج #انتخاب_همسر #زن_و_شوهر #زن_و_مرد #ارتباط_موثر #تفاوت_زن_و_مرد #احساسات #نیازها #دقت #همدلی #همدردی #بیانگری_احساسات_و_نیازها #تنهایی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
راهکارهای همدلی همسرانه
چطور با همسرمان همدلی کنیم؟ (قسمت سوم):
✔ سعی کنید در همدلی راه حل ارائه ندهید. چون او گاهی دلش می‌خواهد فقط ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی که خودش از شما تقاضای کمک کرد، می‌توانید نظر خود را بگویید .
برای مثال نگویید:
وای بیچاره!!
تو چقدر مصیبت کشیدی..
✔مشکل همسر را بیش از حد جلوه ندهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۸
#خانواده #زندگی_موفق #حال_خوب #همسر #همدلی #همدلی_با_همسر #درک_کردن #شنونده_خوب_بودن #گوش_دادن_فعال
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کودک قدرتمند👧🧑💪
کودکی احساس قدرتمند بودن می‌کند که:
✅ بزرگترها به او اهمیت می‌دهند و برایش ارزش قائل هستند.
✅ در تصمیم گیری‌های خانه و مدرسه مشارکتشان می‌دهند.
✅ در جامعه، فرصت‌هایی برای کمک به دیگران دارند. در خانه، مدرسه، محله، اتوبوس و.. در امنیت هستند.
#رابطه_والدین_وفرزندان۲۸
#فرزند #کودک #تربیت_کودک #پدر_و_مادر #اعتبار_بخشی #ارزش_قائل_شدن #کودک_قدرتمند #مهارت_تصمیم_گیری #مشارکت_در_تصمیم #احساس_امنیت #نوع_دوستی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت
صد شکر که این آمد و صد حیف که آن رفت🌙🌌
عید سعید فطر را به تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت عرض می کنیم. 💝
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
دقیقه ۹۰ بودن در ADHD (قسمت اول): ⏰🤯
اغلب اوقات افرادی که با اختلال بیش فعالی دست و پنجه نرم می‌کنند، یک مشکل اساسی دارند و آن هم اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارهای مهم روزانه‌شان است.
در واقع می‌توان گفت که تا موضوع مرگ و زندگی به میان نیاید، آنها کار مهم را انجام نمی‌دهند.
اگر در سنین کودکی باشد، والدین بر سر انجام تکالیف مدرسه داستان ها دارند و اگر بزرگسال باشند، کارهایی را که جزو وظایف کاری زندگی‌شان است را به موقع انجام نمی‌دهند که گاهی منجر به اخراج از کار و مشکلات زندگی با همسر و .. می شود.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۸
#اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #اهمال_کاری #به_تعویق_انداختن #تکالیف_مدرسه #وظیفه #مسئولیت_پذیری #مشکلات_زندگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه افت تحصیلی را جبران کنیم؟ 👩🏫🧑🏫
✅ مطالعه صحیح: مطالعه زیاد و بدون استراحت باعث خستگی زیاد دانش آموز یا دانشجو می‌شود و مطالعه‌ای که مدام قطع شود، مطالعه مفیدی نیست. پس نه خیلی استراحت کنید و نه بدون هیچ استراحتی درس بخوانید.
✅ هدف: وقتی به ما کمک بشود هدف بلند مدت و کوتاه مدت خودمان را مشخص کنیم، بعد از آن می‌توانیم برای خودمان برنامه‌ریزی درسی انجام بدهیم.
#مهارت_تحصیلی۲۸
#مطالعه #خواندن #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #موفقیت #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #برنامه_ریزی_درسی #استراحت #یادگیری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت