فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونید علت افزایش چربی شکمی چیه؟
اگه فکر میکردید علتش رژیم غذایی هست این ویدئو رو ببینید
@rahtak
این ویدئو رو که تماشا کنید بعد متوجه میشید که چرا ما در برنامه لاغری رهتاک اینقدر روی سلامت روان و خودسازی تاکید داریم😊❤️
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎶فایل صوتی آموزشی
موضوع : اثر دومینو در لاغری
✅اگه شروع مسیر لاغری براتون سخته و یا لاغر شدن تبدیل به یک غول بزرگ شده ، اثر دومینو میتونه یک معجزه در زندگی تون باشه
الهام کیوانی رواندمانگر چاقی
الهی بمونید برام❤️
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه لاغری
✨دوره شرح مثنوی معنوی ترم اول✨
دوره ای برای تغذیه روح و روان و اتصال با دریای عشق و حقیقت.
برای ثبت نام و کسب اطلاعات دوره
کلمه " مثنوی معنوی" را به آیدی زیر ارسال نمایید:👇
@rahtak_admin
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
سلام خدمت همه دوستان عزیز ☺️
میخواستم با این ویس کوتاه
از زحمات خانم کیوانی عزیزم
تشکر بکنم 🙏 ❤️
و براشون از خدا طلب خیر
و سلامتی بکنم 🤲
حدودا یک سال پیش بود
که من یک خانم ۱۱۰ کیلویی بودم
با کلی درد و حال بد 😔 اصلا افسردگی داشتم
از خودم از زندگی ام از همه
شاکی و ناراضی بودم 😖
به طور خیلی اتفاقی با تبلیغ رهتاک آشنا شدم 😍
اول نمیتونستم اعتماد کنم 🤔
چون سالها انواع دم نوش و ورزش های
مختلف را امتحان کرده بودم 🤨
ولی نتیجه ای نگرفته بودم 😩
تا اینکه ثبت نام کردم و یک رهتاک شدم
و دیگه تغییرات و تحولات مثبت
در زندگی من شروع شد 🤩
یعنی زندگی من به طور کلی
به دو دسته بعد رهتاک 😃 و قبل رهتاک
این قدر از همراهی با رهتاک
چالش ها ✍ برنامه های گروهی 🤝
لذت بردم ، تا اینکه یک
رهتاکی واقعی 💪 و یک پرنسس شدم 👰
و در دوره های خودسازی، همسرداری
نظم هم شرکت کردم 😇
و همه برام واقعا مفید بودن 😍
کلا این تغییرات همه جانبه بودن در زندگی ام 👌👌
حتی در زمینه معنویات 🧕
واقعا فکر میکنم شرکت در دوره های
رهتاک برای همه خانم ها حتی برای کسایی
که اضافه وزن هم ندارند لازم هست 🤗
با تغذیه سالم بدون استرس تونستم دو رقمی بشم ✌️
ریزه خواری هام کنترل شده 🤭
هوس ولع هام از بین رفتن 🙅♀
پر خوری عصبی ام درمان شده 😏
اراده ام خیلی قوی شده 😎 عشق به خودم
کمال گرا دیگه نیستم 🧐
با علم های جدیدی مثل
آن ال پی و اکت آشنا شدم 🤓
هدف مند شدم واقعا یک خانم رشد
یافته و متعهد شدم. خداروشکر ❤️
مهربونا❤️ هر کدوم رو میخواید بزنید روی نوشته آبی رنگ👇
💕 آشنایی با روش لاغری رهتاک و اطلاعات ثبت نام
💕مشاور لاغری رهتاک👇
@Sh_Rahtak
💕 گروه لاغری
💕 کانال نتایج درخشان رهتاکی ها
💕 کانال روانشناسی رهتاک
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فیلم جشن تولد رهتاکی شدن دوستان دوره ۲۰۵ 🎊🎉
با آرزوی روزهایی قشنگ در رهتاک برای شما 😍
عکس هاتون خیلی زیاد بود عزیزان چند بار کلیپ درست کردم و حجم کلیپ بالا میشد مجبور شدم یه سری عکس ها رو حذف کنم و ایشالا یک کلیپ دیگه باهاشون درست میکنم
موفق باشید رهتاکی های من❤️❤️❤️
دوستان عزیزم💕
میدونید که در کانالمون تبلیغات نداریم
این کانال که بهتون معرفی میکنم کانال جدید خودمون هست. با نمونه های نفیس و منحصر به فرد و کاملا قابل اعتماد
https://eitaa.com/joinchat/3562209808C22f1de476e
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢)
🔻ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
فایل های آموزشی صوتی رایگان کانال (لیست دوم)👇
💜اگر در تعطیلات عملکرد خوبی نداشتیم چه کنیم و چگونه دوباره انرژی بگیریم؟
💙چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟
💚چگونه با تغییر سبک زندگی لاغر شویم؟
💛چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم؟
🧡اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌
❤️تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش اول)
🤎تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش دوم)
💜مهمترین عوامل موفقیت در کاهش وزن
💙بهترین روش لاغری دنیا چیست؟
💚درمان سردی معده و کاهش اشتها
💛جدیدترین و موثرترین رویکرد روانشناسی برای لاغری ماندگار(ACT)
🧡قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و اهداف
❤️چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟
🤎برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده
💜یک ترفند کاربردی و ساده برای رفع ولع
💙کاهش وزن تو وابسته به این سه بذر مهم است
💚چگونه با تغذیه انگیزه خود را بالا ببریم؟
💛تکنیک یک بزرگتر از صفر برای انگیزه و ثبات در لاغری
🧡تکنیک کاربردی برای تقویت اراده در لاغری
❤️با افرادی که در دوران لاغری بهمون انرژی منفی میدن چی کار کنیم؟
🤎برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید
💜 عزیزانم دومین لیست از مطالبی که با عشق به رایگان براتون تهیه کرده ام تقدیم به شما👆
✅ کافیه روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید
💕آموزش های بسیار ناب روانشناسی لاغری به زودی براتون گذاشته میشه
ارتباط با ما👇
@Sh_Rahtak
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
صدای گرم دوست رهتاکی
خدا رو شکر بابت رضایتتون از کانال و آموزش های رهتاک🙏❤️
🔺نمیدونم الان در چه وضعیتی هستی؟!!
داری وزنت رو کم میکنی یا هنوز اضافه وزن داری و هیچ اقدامی نکردی...❗️
🔺اما من میخوام امروز خیلی کوتاه و مختصر یک جمله که توش یه عالم حرف داره بهت بگم :
"اگه چیزی رو تغییر ندی،یعنی بازم انتخابش کردی!"
زیاد به این جمله فکر کن 👆
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🔺 ثبت نام دوره لاغری 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
همیشه اینو تاکید کردیم که رشد جسمی و زیبایی جسمی باید همراه با زیبایی روحی باشه . اگر ذهن آشفته و پریشون باشه برای آرامش مدام به ریزه خواری و بدخوری پناه میاره. به درخواست شما عزیزان دوره نظم و مدیریت زمان رو به صورت #رایگان در دوره لاغری آموزش میدیم و خدا رو شکر چقدر هم رضایت داشتیم. یه دوره کامل و جامع در کنار دوره لاغری👌
بشنویم ویس دوست عزیزمون رو در مورد این دوره👇👇
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صدای_رهتاکی
کار شماواقعاً باارزشه😍
علاوه بر پرورش روح و سلامتی جسم و آموزشهای بسیار عالی برای لاغری در این دوره 🌹🌹🌺
کار معنوی و فکری که دارین انجام میدین قابل تقدیره و ما متوجه هستیم
و به نوبه خودم ازشون تشکر میکنم مرسی خانم دکتر این کارتون خیلی جالب بود 👌👌
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
فایل صوتی آموزشی🎵
💜در عین حال که خیلی دوست دارم لاغر بشم و از چاق بودنم خسته شدم ولی بی تفاوت و بی انگیزه ام و مدام چیزی میخورم. چی کار کنم؟
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 چگونه اراده ی خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم
یک تکنیک کاربردی👌
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه لاغری 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
💜 جدید ترین آموزش های رایگان روانشناسی لاغری رهتاک😍👇
روی نوشته های آبی بزنید
🍀 اثر دومینو در لاغری
🍀 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی
🍀 تکنیک تأمل برای خودکنترلی
🍀 "قدرت شروع ناقص" برای لاغری آسان
🍀 چهار نکته طلایی برای با ثبات ترین لاغری دنیا
🍀 خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی انگیزه ام! چه کنم؟
الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی
دوستان عزیزم که تازه وارد کانال شدین
خیلی خوش اومدین و عیدتون مبارک🌺
کلی مطالب آموزشی #رایگان و کاربردی در همین کانال هست که میتونید گوش کنید و ازش بهره مند بشید
به پیام سنجاق شده برین
دوستتون دارم هزار هزار❤️❤️❤️
نگاه کن!
چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟
چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی
هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی
سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی
انگار صدایی مدام در گوشت سوت میکشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمیتوانی
من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام
من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام
اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر میمانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم.
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
امروز آخرین مهلت استفاده از هدیه ویژه لاغری رهتاک هست .
ثبت نام 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه لاغری 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صدای_رهتاکی
ممنونم از زحمات خالصانه ای که میکشید...
موفقیت ما همین دعاهای خیر و خوب شماست❤️❤️🙏🙏
یکی از برنامه های خوب رهتاک #بررسی_عملکرد_روزانه شماست.
فرم هایی به شما داده میشود که هر روز گزارش روزانه خود را برای ما ارسال میکنید و به صورت فردی و اختصاصی عملکرد شما بررسی میشود و بازخورد ها و توصیه های لازم به شما داده میشود. و در صورت نیاز مهارت های شخصی و ویژه به شما آموزش داده میشود.
به مدت ۶ ماه هر روز عملکرد روزانه تون چک میشه و در کنار شما هستیم☺️
این چالش ها توسط خانم الهام کیوانی رواندمانگر چاقی و متخصص اختلالات خوردن طراحی شده است🌹🌹
دوره ویژه #بانوان میباشد.🌸
اطلاعات ثبت نام
گروه پاسخ به سوالات شما
این دوست رهتاکی مون روز اول گفتن آرزومه وزنم کم بشه و بتونم شلوار لی بپوشم و براتون عکس بگیرم و بذارم....😍😍😍