🏵خواص #گرمک برای کبد، دیابت ... 🏵سلامت #کبد 🍃برای افراد مبتلا به #کبدچرب مفید است زیرا موجب باز شدن منافذ کبد می شود و دیورتیک طبیعیست. خون را رقیق می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی، کبد و کلیه را کاهش می دهد 🏵#سنگ_کلیه 🍃سرشار از پتاسیم است که همراه با سدیم،مایعات و الکترولیت های بدن را متعادل و به کنترل #فشار خون و کاهش سنگ کلیه و نفروپاتی دیابتی کمک می کند 🏵#دیابت 🍃دارای بار #گلیسمی پایین 4 است که به آرامی هضم و از افزایش قند خون جلوگیری می شود و موجب بهبود متابولیسم انسولین می شود که از نوسانات قند خون پیشگیری می کند 🏵سلامت #معده 🍃با داشتن PH #قلیایی به درمان رفلاکس کمک شایانی می کند و سرشار از فیبر غذایی ضروری است که به بهبود هضم کمک می کند 🍃سرشار از #ویتامین C و A 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰علت #درد_کف_پا و درمان خانگی ⚡️فشار موقت عصب پا / #دیابت ⚡️کمبود B12 / #عصب فشرده در کمر ⚡️#سندرم تونل تارسال / کم کاری تیروئید ⚡️بیماری #کلیه / بیماری شریان محیطی ⚡️آرتروز و آرتریت / #تاندونیت ⚡️سندروم #کوبوئید/ پینه و میخچه 🍃#گردو 🔸ضمادی از گردوی آسیاب شده، #زیره و حنا تهیه و به ته پا بسته شود تا درد کاهش یابد 🍃#آویشن 🔸باعث بهبود #گردش خون در کف پا و کاهش درد می شود. مقداری آویشن را در آب جوشانده، پس از ولرم شدن، پاها را در آن ماساژ دهید 🍃عصاره #ریحان 🔸تهیه ترکیبی از عصاره ریحان و روغن #کنجد و ماساژ کف پا با آن به تسکین درد کمک می‌کند 🍃#ویتامینB 🔸مصرف غذاهایی مانند تخمه #آفتابگردان، تخم مرغ؛ ماهی قزل آلا می‌تواند در کاهش درد کف پا موثر باشد 🍃آب گرم و نمک #اسپوم 🔸نمک اسپوم التهاب را تا حدی زیادی کاهش می دهد. حداقل #بیست دقیقه پا را در آب ماساژ دهید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

💢انواع #آب_مروارید و درمان سنتی آن 🍥با افزایش سن #پروتئین‌ها و الیاف تشکیل دهنده عدسی شروع به تجزیه می‌کنند و باعث ایجاد تاری دید و تیرگی عدسی می‌شوند 💢آب مروارید #هسته‌ای 🍥از مرکز عدسی شروع و به مرور عدسی #زرد یا قهوه‌ای می شود که تشخیص رنگ‌ها را کاهش می‌دهد 💢آب مروارید #قشر_مغز 🍥از اطراف عدسی شروع و به صورت رگه‌هایی به مرکز کشیده می‌شود و در عبور #نور اختلال ایجاد می‌کند 💢آب مروارید زیر #کپسول_خلفی 🍥از کپسول خلفی در پشت عدسی شروع می‌شود و مطالعه، #بینایی در نور شدید مشکل پیدا می کند 🍥افزایش #قند خون می‌تواند به عروق خونی و به طور کلی بافت‌ چشم آسیب بزند 🍃میوه‌ها، #سبزیجات، ماهی‌های چرب سرشار از امگا-3 و غلات کامل 🍃آب هویج / #هلیله سیاه / زعفران 🍃دمنوش #اسطوخودوس یا گل نسترن 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🌾خواص #گندم_سیاه در طب سنتی 🌾گندم سیاه دارای خاصیت #ضدآفتابی است، که در مقابل اشعه های خورشید ا ز پوست محافظت می کند 🌾گندم سیاه سرشار از #منیزیم است که باعث می شود جریان خون در بدن و صورت بهبود یابد 🌾گندم سیاه حاوی مقدار زیادی فیبر است. به همین دلیل گندم سیاه کالری پایینی دارد و باعث کاهش #اشتهای فرد می شود 🌾گندم سیاه #گلوتن ندارد به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که سلیاک دارند بسیار مناسب است 🌾فیبر موجود در گندم سیاه باعث می شود تا #کلسترول خون پایین بیایید و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند 🌾گندم سیاه به دلیل اینکه حاوی #کلسیم است، می تواند از پوکی استخوان ها جلو گیری کند 🌾گندم سیاه به دلیل مواد معدنی و آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بیماری های #آنفلونزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵حرکت اصلاحی #انگشت_ماشه ای ‌

🍐مزایای #گلابی برای دیابت 🍐غذاهای سرشار از #آنتوسیانین، مانند گلابی، می توانند به کاهش بروز دیابت نوع ۲ کمک کنند 🍐گلابی با وجود اینکه کمی شیرین است، با شاخص #گلیسیمی پایین و محتوای فیبر بالا، به کنترل سطح قند خون و پیشگیری از دیابت کمک می کند 🍐محتوای بالای گلوکز موجود در گلابی ممکن است در زمان احساس ضعف، باعث جذب سریع بدن شده و به #انرژی فوری تبدیل می شود 🍐ویتامین C ، ویتامین K و مس موجود در گلابی با #رادیکال های آزاد که به سلول های بدن آسیب می رسانند، مبارزه می کند 🍐گلابی در صورت مصرف منظم به پیشگیری از مشکلات کیسه #صفرا، کولیت، آرتریت و نقرس کمک می کند 🍐گلوتاتیون #ضدسرطان و آنتی اکسیدان های موجود در گلابی به کنترل فشار خون کمک می کنند 🍐مصرف گلابی در روزهای گرم توصیه می شود و از مشکلات گلو در #تابستان جلوگیری می کند 🍐مصرف روزانه غذاهای غنی از فیبر مانند گلابی، خطر #سکته مغزی... را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

💢علائم #اسیدی_شدن بدن 💢اسیدیتی بدن، به میزان اسید موجود در مایعات بدن و #قلیائی بودن به توانایی مایعات بدن برای خنثی کردن اسید اشاره دارد 💢مایعات بدن برای فرآیندهای اصلی بدن مانند انتقال #اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن، هضم و روانکاری و محافظت از بدن بسیار مهم و ضروری هستند 💢سطح pH بدن از 0 تا 14 متغیر است. هرچه سطح PH مایعات بیشتر باشد، اکسیژن و #قلیایی بیشتری خواهند داشت. هرچه سطح PH مایعات کمتر باشد، اکسیژن و اسیدی کمتری خواهند داشت 💢اسید اضافی در بدن می تواند منجر به عوارض زیادی مانند آسیب #کبدی، نارسایی قلبی شود و حتی ممکن است برخی از قسمت های سیستم عصبی را از بین ببرد ⚡️مشکلات #دندانی / اضافه وزن ⚡️درد #مفاصل و عضلات / خستگی ⚡️#آکنه /تجمع مخاط / بی خوابی 🍥#هیدراته ماندن 🍥مصرف #سبزیجات سبز 🍥مصرف #کلسیم و منیزیم 🍥عدم مصرف کافئین، نوشابه، غذاها و قندهای #فرآوری شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵تأثیر #سیلیس بر سلامت و منابع آن 🍃فواید سلامتی 🔅افزایش تراکم و استحکام #استخوان 🔅کمک به ساخت #کلاژن 🔅تقویت قلب و عروق،سیستم #ایمنی 🔅کمک به #کلسیفیکاسیون استخوان و جلوگیری از کلسیفیه شدن بافت ها 🔅سلامت مفاصل / #سم زدایی از بدن 🔅سلامت #پوست و مو و ناخن 🍃غذاهای کامل سرشار از #فیبر، سرشار از این عنصر هستند زیرا گیاهان از این ماده معدنی برای قدرت و انعطاف پذیری نیز استفاده می کنند 🍃آجیل، فلفل دلمه ای، اسفناج، خیار، کرفس، مارچوبه، جو، ارزن، جو، سیب زمینی شیرین، #سبزیجات برگ دار، لوبیا، تره فرنگی و توت فرنگی منابع عالی برای سیلیس هستند 🍃در گیاهانی از جمله گیاه #دم_اسب یافت می‌شود که در درمان زخم ها، تقویت بافت همبند و حمایت از کلیه ها استفاده می شود 💢مقدار زیاد دم اسب، باعث دفع #پتاسیم و ویتامین B1، هیپوگلیسمی، ناراحتی معده و مشکلات پوستی می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰علل و علائم کمبود #فسفر 🍥در واقع ۸۵ درصد از فسفر موجود در بدن در #استخوان ها و دندان ها قرار دارد و توسط کلیه ها پردازش می شود 🍥کمبود فسفر #هیپوفسفاتمی نامیده می شود و شایع ترین علل کمبود، مشکلات کلیوی یا وضعیتی به نام هیپرپاراتیروئیدیسم است که در آن هورمون پاراتیروئید بیش از حد ترشح و فسفر دفع می شود 🔰#علائم دیگر ⚡️اضطراب / خستگی / #تنفس نامنظم ⚡️سفتی #مفصل / بی حسی / ضعف ⚡️تغییرات در #وزن بدن 🍥دیابت می تواند منجر به کمبود شود. زمانی که بدن به اندازه کافی #انسولین تولید نمی کند، نمی تواند چربی را به عنوان سوخت تجزیه کند. اسیدها در خون انباشته می شوند که می تواند باعث کمبود فسفر شود 🍃#منابع 🔅#شکلات / لبنیات / پروتئین / صدف 🔅سیر / ساردین و #سالمون /تخم مرغ 🔅#آجیل و حبوبات / جگر گاو و مرغ 🔅سبوس جو دوسر / #غلات کامل 🔅سیب زمینی / #میوه خشک شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏴 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا #ثارَاللَّهِ ✨ وَابْنَ ثارِهِ وَالْوِتْرَ الْمَوْتُورَ ‌‌

🏵فواید مصرف #طالبی بر سلامت 🔅طالبی سرشار از #کلسیم، منگنز، منیزیم، مس، پتاسیم، آهن، سلنیوم، روی و فسفر است 🔅حاوی ویتامین هایی B، ویتامین K، ویتامین C، #ویتامینD، ویتامین E، فولات، که به عملکرد صحیح بدن و حفظ سلامت کمک می کنند 🔅حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم، بتاکاروتن، ویتامین سی، #لوتئین، زآگزانتین، کولین می باشد که خواص ضدسرطان دارند 🔅طالبی دارای فواید فوری و بلندمدت زیادی با مواد مغذی فراوان برای افراد مبتلا به #دیابت است 🔅طالبی سدیم کم و پتاسیم بالایی دارد که به تنظیم #فشار خون کمک می کنند 🔅محتوای فیبر، پتاسیم و کولین همگی از سلامت #قلب حمایت می کنند و کلسترول ندارد 🔅حاوی ترکیباتی به نام فیتونوترینت ها است که ایمنی را تقویت کرده و به حمله در برابر بیماری های #عفونی کمک می کند 🔅آنتی اکسیدان بتا کاروتن موجود، نوعی ویتامین A، به پیشگیری از ابتلا به #آسم در آینده در زندگی فرد کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️#سردرد_کتو چیست ؟ 🍥رژیم کتو بسیار #کم_کربوهیدرات و پرچرب است و بدن مجبور به استفاده از چربی به جای گلوکز (قند) برای انرژی است و به عنوان راهی برای کنترل تشنج در برخی افراد مبتلا به صرع می باشد 🍥هدف اصلی رژیم کتو، رخ دادن کتوز است. کتوز زمانی اتفاق می افتد که بدن به #چربی_سوزی روی می آورد که باعث آنفلوآنزای کتو می شود 🔰علائم #آنفلونزای_کتو ⚡️#سردرد / مه مغزی / حالت تهوع ⚡️خستگی / #سرگیجه / گلو درد ⚡️#بدن_درد / احساس ضعف ⚡️تغییرات #ضربان قلب ⚡️علائم شبیه #آنفولانزا ⚡️درد یا ناراحتی #معده 🍥مغز از گلوکز، نوعی کربوهیدرات، نیرو می گیرد. این رژیم با کربوهیدرات پائین، باعث کاهش سطح #قند خون و هیپوگلیسمی می شود 🍥هیپوگلیسمی می تواند باعث #سردرد کسل کننده و ضربان دار در شقیقه ها شود. 🍥این رژیم باعث #کم_آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت هایی سدیم، پتاسیم و منیزیم می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

💢#مسمومیت با پروتئین ⚡️مسمومیت پروتئینی، زمانی رخ می دهد که بدن پروتئین بیش از حد را بدون #چربی و کربوهیدرات کافی برای مدت طولانی دریافت کند ⚡️اگر بیش از 35 درصد از کل کالری(۱۷۵ #گرم در روز) پروتئین باشد، می تواند منجر به مسمومیت با پروتئین شود ⚡️نیاز به پروتئین معمولاً بین ۱.۲ تا ۲.۰ گرم به ازای هر #کیلوگرم از وزن بدن است ⚡️کبد و کلیه ها نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین ها دارند و مصرف زیاد آن، باعث افزایش سطح #آمونیاک، اوره می شود و در افراد مبتلا به بیماری کلیوی رایج است 🍥محدوده توزیع قابل قبول درشت مغذی ها (AMDR)، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های #مزمن و تأمین مواد مغذی همراه است 🔰#علائم ⚡️ضعف / اسهال / #سردرد / تهوع ⚡️#خستگی مفرط / فشار خون پایین ⚡️ضربان قلب آهسته / #کم_آبی بدن ⚡️نوسانات #خلق و خوی/گرسنگی ناگهانی ⚡️اضافه وزن / مشکلات #روان 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️رژیم غذائی #کم_پتاسیم چیست ؟ 🍥یک رژیم غذایی کم پتاسیم برای درمان #هیپرکالمی(‌افزایش بیش از حد پتاسیم در خون) مؤثر است که در بیماری مزمن کلیوی و دیابت شایع است  🍥کلیه ها پتاسیم را در بدن شما تنظیم می کنند و در ساخت #پروتئین، تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد عضلات و اعصاب نقش دارد 🍥در این رژیم، باید از مصرف غذاهای پر پتاسیم مانند ماهی، #گوشت قرمز و سیب زمینی اجتناب و غذاهای کم پتاسیم مانند مرغ و انواع توت ها مصرف شود 🍥بسیاری از میوه ها و سبزیجات وقتی به صورت #خام مصرف می شوند، سرشار از پتاسیم هستند. مصرف آن در رژیم محدود یا به صورت پخته می باشد 🍥بیشتر #پروتئین های حیوانی و گیاهی سرشار از پتاسیم هستند. سفیده تخم مرغ، کم پتاسیم است 🍥کم آبی می تواند تعادل #الکترولیت را در بدن شما مختل کند و منجر به هیپرکالمی شود 🍥به جای #غلات کامل و سبوس، غلات برنج یا نان تهیه شده از آرد تصفیه شده مفید است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 تغذیه #قرآنی و تقویت مغز ‌

🏵غذاهای غنی از #اکسیژن را بشناسید 🍥برای جلوگیری از #هیپوکسی و آسیب بافتی، حفظ 94-98 درصد اشباع اکسیژن در خون حیاتی است 🍥هیپوکسی یا اشباع کم اکسیژن ممکن است منجر به #آسم، اختلالات ریوی، فیبرومیالژیا و بیماری قلبی... شود 🍃غذاهایی که سرشار از ویتامین های A,B2,B3,B5,B9,B13 و آهن و مس و مولکول اکسید نیتریک هستند و PH #قلیایی دارند، به حفظ جریان خون بهینه و سطح اکسیژن در بدن کمک می کنند 🍃غذاهای قلیایی خطر سکته مغزی و فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد قلب و #مغز را بهبود می بخشد و ویتامین D را فعال می کند 🍃میوه هایی مانند #آووکادو، کیوی، انبه و آناناس و سبزیجاتی مانند سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی بهترین ها برای بهبود سطح اکسیژن هستند 🍃مصرف غذاهای غنی از #پروتئین مانند تخم مرغ، حبوبات، گوشت، ماهی، قارچ، آجیل و لبنیات نیز به افزایش سطح اکسیژن در بدن کمک می کنند 🍃#طالبی / هلو / توت / انجیر و خرما 🍃مرکبات / چغندر / #هویج/ اسفناج 🍃سیر / #لوبیا / کاهو 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌