⏱️چطور با وجود مادری ابعاد مختلف زندگی رو مدیریت کنم؟ ❗تشخیص دهید که نمی توانید همه این کارها را انجام دهید. 🆘کمک بخواهید و نیازهای خود را در میان بگذارید. ⤵️توقعات را پایین بیاورید یا برخی چیزها را رها کنید. ❎بپذیرید در این فصل موقت زندگی، بعضی کارها انجام نمی شود. 📊ارزش های خود را شفاف تر کنید و ابتدا آنها را اولویت بندی کنید. 🙏 بر کارهایی که به خوبی انجام داده اید تمرکز کنید و از خود قدردانی کنید. #خودمراقبتی #مدیریت_زمان #مادرانگی مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

به نظرتون اولین موقعیتی که سکان دار زندگی فرزندمون میشیم کجاست⁉️ پیش تر از فانوس💡 و نقشش تو والدگری صحبت کردیم.👈اینجا وقتی یه نوزاد به دنیا میاد، نیازهاش رو با گریه کردن😭 به مامان میگه. جالبیش اینجاست مامان گریه ها رو از هم تشخیص میده. م‍‍ی‌دونه هر کدوم از گریه های نوزاد یعنی چی. ‍ کدوم گریه یعنی گرسنه اس🍼، کدوم گریه یعنی دلم درد میکنه😣، کدوم گریه یعنی نیاز به پوشک دارم و.... 🔺یعنی هم کودک در بیان نیاز و درخواستش و هم مادر در فهم احساس نیاز کودکش توانمنده. ما به این نیروی درونی که آدم رو سوق میده به سمت رفع نیاز، #خودتنظیمی، #خودکنترلی، #خودمراقبتی میگیم که هر انسان سالمی داراست. مثلا گزل میگه ما با یک سیستم درونی برای تنظیم خواب و بیداری به دنیا میاییم. بنابراین یه کودک بدون اجبار و به صورت طبیعی وقتی نیاز به خواب داشته باشه می‌خوابه.😴 اما نکته مهم این جاست که گاهی برخی والدین این چرخه طبیعی رو دستکاری میکنن. ❌چطوری؟ تو همون اوایل نوزادی مثلا محیط خونه رو تاریک نگه می دارن و بدون توجه به درخواست و نیاز کودک هرکاری میکنن که کودک سر ساعت مشخصی بخوابه. 🚫 یا برای #شیردهی و غذا دادن بدون توجه به نیاز کودک، ساعت رو کوک می کنن که در تایم های مشخص و از قبل تعیین شده ای بهش شیر بدن. 🚫 انگار که کودک یک ربات و شی هست که از خودش هیچ توانمندی و خودمراقبتی نداره❗ و بعد عواقب این اجبار و عدم توجه به احساس و درخواست و خودتنظیمی کودک رو در آینده مشاهده می کنن اما دلیل و چرایی رو نمیدونن. 🖊️#نرجس_احمدی روانشناس کودک و نوجوان #کنترل_گری #استقلال مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓

نظم داشتن، مسواک زدن،🪥 تغذیه مناسب و کافی،🥗🥤 خواب کافی🥱 و ساعت مناسب خواب، 🕐حمام رفتن🛁 و... جزء خودمراقبتی هست. در این موارد بچه‌ها بدون تذکر های مداوم باید این موارد رو رعایت کنن. خود مراقبتی با خودارزشمندی رابطه مستقیم داره. اگر فرزند شما این موارد رو رعایت نمی‌کنه، تذکر مداوم و تکرارش فایده‌ای نداره. دقت کردین؟ همیشه مامان باباهای عزیز میگن زبونم مو در آورد از بس بهش تذکر دادم.🤯😤 ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ✍ #نرجس_احمدی روانشناس کودک و نوجوان #استقلال #خودمراقبتی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#فهرست_مطالب کانال مادربون 👇با کلیک بر روی هشتک ها به مطالب مربوطه دسترسی پیدا کنید : ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ✍️مطالب مادرانه #نقش_مادر #روز_مادر #مادر #مادرانگی #فرزندپروری #حضور_عاطفی 🔸انگیزشی ➕🧘 #پادکست_مادربون #پای_منبر_خانم_جون #تازه_مادر_عزیز #روانشناسی #خودمراقبتی #خودتنظیمی #مادر_سرحال 🧔🏻مطالب مربوط به پدرها #نقش_پدر #پدرانه 🙍🤰🤱بارداری _زایمان _پس از زایمان #بارداری #زایمان #اضطراب_و_افسردگی_بعد_زایمان #مراقبت_بعد_زایمان #رشد_جسمی_مادر #تغذیه_بعد_زایمان #بستن_شکم #مامابی #زخم_سینه #احتقان_سینه #از_شیر_گرفتن #شیردهی #شیردهی_در_بارداری #مراقبت #ریزش_مو #افسردگی_بعد_زایمان #دوقلوزایی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 📲📺آسیب های فضای مجازی #فضای_مجازی 🤣طنز های مادرانه #طنز 🩺💉 پزشکی 👩🏼‍⚕️ #سرماخوردگی #تب #بخور #قنداق #زردی_نوزاد #رشد #درد_رشد #رشد_جسمی #نوزاد_نارس #ریفلاکس #استفراغ #اروغ #بوسه_فرشته #کلاه_گهواره_ای #بند_ناف #زخم_سینه #انسداد_مجرای_شیری #ایمنی_خواب #پسرفت_خواب #چرت_روزانه #مرگ_ناگهانی #تشنج #واکسن #روزئولا_اینفانتوم ⚽🧩🔫🪁بازی های کودکانه #بازی #شرایط_بازی ترس های کودکی😫😲 #ترس #کابوس #کاهش_استرس 🔸روابط مادر و کودک 🧑‍🍼 #خلا_عاطفی #ارتباط_عاطفی #لجبازی #مهد_کودک #همدلی #مادر_خوب 🔸موضوعات مربوط به نوزادان و کودکان👶🏻 #خواب_نوزاد #استقلال_کودک #احساسات_کودک #بی_اشتهایی_کودکان #یبوست #بدغذایی_کودک #تغذیه #دندان_درآوردن #شیر_مادر #شیر_خشک #دعوای_فرزندان #قطع_شیر #ترک_پوشک #راه_رفتن #ضد_آفتاب #دندان_قروچه ❌باورهای غلط❗ #باور_غلط ⁉️پرسش و پاسخ ها #سوال در حال تکمیل است... @motherboon

⚠️مامان جان‌ می دونی بزرگترین خیانتی که میتونی به بچه هات بکنی‌چیه؟! #مادر_قوی #خودمراقبتی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

#فهرست_مطالب کانال مادربون 👇با کلیک بر روی هشتک ها به مطالب مربوطه دسترسی پیدا کنید : ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ✍️مطالب مادرانه #نقش_مادر #روز_مادر #مادر #مادرانگی #فرزندپروری #حضور_عاطفی 🔸انگیزشی ➕🧘 #پادکست_مادربون #پای_منبر_خانم_جون #تازه_مادر_عزیز #روانشناسی #خودمراقبتی #خودتنظیمی #مادر_سرحال 🧔🏻مطالب مربوط به پدرها #نقش_پدر #پدرانه 🙍🤰🤱بارداری _زایمان _پس از زایمان #بارداری #زایمان #اضطراب_و_افسردگی_بعد_زایمان #مراقبت_بعد_زایمان #رشد_جسمی_مادر #تغذیه_بعد_زایمان #بستن_شکم #مامابی #زخم_سینه #احتقان_سینه #از_شیر_گرفتن #شیردهی #شیردهی_در_بارداری #مراقبت #ریزش_مو #افسردگی_بعد_زایمان #دوقلوزایی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 📲📺آسیب های فضای مجازی #فضای_مجازی 🤣طنز های مادرانه #طنز 🩺💉 پزشکی 👩🏼‍⚕️ #سرماخوردگی #تب #بخور #قنداق #زردی_نوزاد #رشد #درد_رشد #رشد_جسمی #نوزاد_نارس #ریفلاکس #استفراغ #اروغ #بوسه_فرشته #کلاه_گهواره_ای #بند_ناف #زخم_سینه #انسداد_مجرای_شیری #ایمنی_خواب #پسرفت_خواب #چرت_روزانه #مرگ_ناگهانی #تشنج #واکسن #روزئولا_اینفانتوم ⚽🧩🔫🪁بازی های کودکانه #بازی #شرایط_بازی ترس های کودکی😫😲 #ترس #کابوس #کاهش_استرس 🔸روابط مادر و کودک 🧑‍🍼 #خلا_عاطفی #ارتباط_عاطفی #لجبازی #مهد_کودک #همدلی #مادر_خوب 🔸موضوعات مربوط به نوزادان و کودکان👶🏻 #خواب_نوزاد #استقلال_کودک #احساسات_کودک #بی_اشتهایی_کودکان #یبوست #بدغذایی_کودک #تغذیه #دندان_درآوردن #شیر_مادر #شیر_خشک #دعوای_فرزندان #قطع_شیر #ترک_پوشک #راه_رفتن #ضد_آفتاب #دندان_قروچه ❌باورهای غلط❗ #باور_غلط ⁉️پرسش و پاسخ ها #سوال در حال تکمیل است... @motherboon