🔶در مورد پسرفت خواب چی می دونی؟! #قسمت_اول آیا کودک شما قبلا خوب میخوابیده ولی الان در نیمه‌شب ناگهان از خواب بیدار می‌شه یا هر بار که او را میخوابونید با گریه بیدار میشه؟ ممکن است با یک مورد پسرفت خواب مواجه باشید. 🔻 #پسرفت_خواب (sleep regression) چیه؟ ‏ پسرفت خواب یک دوره زمانی ، معمولاً حدود دو تا چهار هفته است ، که در آن کودک ، به طور ناگهانی برای خوابیدن دچار مشکل می‌شود یا در نیمه‌شب با گریه و نق نق کردن از خواب بیدار می‌شود. در حالی که قبل تر از این زمان خواب خوب و مناسب سنش داشته است. 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی ‏ #پسرفت_خواب #خواب ادامه دارد... 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

🔶چه چیزی باعث پسرفت خواب در نوزادان می شود؟ #قسمت_دوم تعدادی از عوامل می تواند باعث ناراحتی کودک شود یا او را مضطرب یا بی قرار کند که منجر به پسرفت خواب شود، از جمله: ‏ 🔸 دوره های جهش رشد، که باعث گرسنگی بیشتر نوزادان می شود 🔸 درد دندان در آوردن 🔸 رسیدن به نقطه عطف رشدی جدید (مثلا غلت زدن ، نشستن ، راه رفتن ) ‏ 🔸 تغییر در برنامه روزانه و روزمره، مانند شروع مهد یا تغییر مراقب کودک ‏ 🔸 مسافرت که به ناچار مستلزم خوابیدن در محیط جدید است 🔸 یک بیماری، مانند سرماخوردگی یا عفونت گوش 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی ‏ #پسرفت_خواب #خواب 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

🔶پسرفت خواب چقدر طول می کشد؟ #قسمت_سوم پسرفت خواب نوزاد معمولاً حدود دو تا چهار هفته طول می کشد - زمانی که کودک شما به یک برنامه معمول یا نقطه عطف جدید عادت می کند یا از یک بیماری بهبود می یابد - اگرچه مدت زمان دقیق به علت آن بستگی دارد و می تواند از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت باشد. 🔻علائم پسرفت خواب علائم پسرفت خواب می تواند بر اساس علت مشکلات خواب کودک شما متفاوت باشد. در اینجا چند نشانه وجود دارد که ممکن است کودک شما دچار پسرفت خواب شود: ✅ شب ها بیشتر از قبل بیدار میشود ✅ مشکل در به خواب رفتن هنگام خواب ✅ افزایش نق زدن و بدخلقی ✅ مقاومت ناگهانی در برابر چرت های روزانه #پسرفت_خواب 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

🔹چه زمانی پسرفت خواب بیشتر اتفاق می افتد؟ #قسمت_چهارم پسرفت خواب می تواند در هر زمانی اتفاق بیفتد، زیرا با عوامل غیرقابل پیش بینی مانند تغییر در روتین زندگی یا یک بیماری مرتبط است. اما چند دوره وجود دارد که پسرفت خواب به دلیل جهش رشد، دندان درآوردن یا رسیدن به نقاط عطف جدید ، نسبتاً قابل پیش بینی است: 3 تا 4 ماهگی: پسرفت خواب 4 ماهگی، اغلب برای والدین سخت ترین است زیرا اولین بار است. در پشت مشکلات خواب نوزاد در این سن چندین عامل وجود دارد: درد ناشی از دندان درآوردن، گرسنگی مرتبط با جهش رشد و هیجان برای اولین بار غلت زدن. ‏ 6 ماهگی: نوزادان اغلب در حدود 6 ماهگی دچار جهش رشد دیگری می شوند. ‏با این حال، در این سن، کودکان می‌توانند در طول شب بخوابند و ممکن است به خاطر نیاز به در آغوش گرفته شدن و بغل شدن بیدار شوند در نتیجه بهتر است در این سن کم کم روش های اموزش خواب را برای کودک اجرا کرد. 8 تا 10 ماهگی: بسیاری از نوزادان از حدود 9 ماهگی شروع به سینه خیز رفتن می کنند (اگرچه برخی زودتر شروع می کنند و برخی دیرتر) و در حدود 10 ماهگی شروع به ایستادن می کنند. اضطراب جدایی نیز در این سن رایج است (و کاملاً طبیعی است) که ممکن است باعث شود کودک شما در طول شب به خاطر اطمینان از حضور شما بیدار شود. 12 ماهگی: بین 9 تا 12 ماهگی، نوزادان شروع به ایستادن می کنند. در حدود یک سالگی، اولین قدم های خود را برمی دارند (اگرچه میانگین سنی 14 ماهگی است، برخی از نوزادان زودتر شروع می کنند و برخی دیرتر). رسیدن به نقاط عطف بزرگ می تواند باعث مشکلات موقت خواب شود. ‏ کودکان نوپا اغلب در حدود 15 ماهگی، 18 ماهگی، 2 سالگی و 3 سالگی دچار پسرفت های خواب می شوند که ممکن است ناشی از کابوس ها و وحشت های شبانه، ترس از تاریکی، دندان درآوردن کودک نوپا و اضطراب جدایی باشد. 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی #پسرفت_خواب #خواب 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

💠نکاتی برای مدیریت پسرفت خواب در کودک #قسمت_پنجم خوشبختانه، پسرفت خواب معمولا موقتی است. این نکات را برای مدیریت پسرفت خواب در کودک خود دنبال کنید: ✔️علائم خواب کودکتان را بشناسید (مانند مالیدن چشمانش، بی قراری، خمیازه کشیدن، نگاه کردن به دور)، تا بتوانید قبل از اینکه بیش از حد خسته شود او را به رختخواب ببرید زیر بیش از حد خسته شدن باعث می شود به خواب رفتن و خوابیدن او سخت تر شود. ‏ ✔️ به یک روال ثابت قبل از خواب پایبند باشید. مثلا شام، حمام، کتاب، لالایی ها . ‏ ✔️ اطمینان حاصل کنید که کودک شما در طول روز به اندازه کافی می خوابد، زیرا نوزادان بیش از حد خسته بیشتر در خواب شبانه دچار مشکل می شوند. ‏ ✔️ اگر کودک شما ناگهان در نیمه های شب شروع به گریه کرد، قبل از پاسخ دادن به او چند دقیقه فرصت دهید. او ممکن است خودش را آرام کند و دوباره بخوابد. اگر این کار را نکرد، وارد اتاق شوید تا بررسی کنید که همه چیز خوب است، اروم با دست به سر یا شکمش حالت نوازش ضربه بزنید ، با صدای ارام صحبت کنید و کلمات ارامش بخش بگویید و ارامش کنید و بروید. ✔️سعی کنید از تکان دادن، در آغوش گرفتن یا شیر دادن به کودک خودداری کنید، زیرا ممکن است او را تشویق کند که به طور منظم برای جلب توجه شما از این طریق بیدار شود. اگر او همچنان گریه می کند، چند کلمه آرامش بخش از پشت در بگویید و دوباره او را ترک کنید و در صورت لزوم با فاصله زمانی بیشتر این کار را تکرار کنید. ‏ ✔️ اگر کودک شما حداقل 4 تا 6 ماهه است، روش های اموزش خواب را امتحان کنید . حداقل دو هفته به آن فرصت دهید تا ببینید آیا کار می کند یا خیر. ‏ در طول روز و به خصوص قبل از خواب به او توجه بیشتری کنید. اگر به نظر می رسد که کودک شما به دلیل تغییر زندگی استرس دارد یا اضطراب جدایی دارد، این می تواند به او کمک کند که در شب احساس امنیت بیشتری کند. 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی #مراقبت #ایمنی_خواب #خواب_نوزاد #مادرانگی #پسرفت_خواب #خودتوانگری #فرزندپروری #مادری #مدیریت 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

🔹آیا می توانید از پسرفت خواب جلوگیری کنید؟ #قسمت_پایانی هیچ راهی برای جلوگیری از پسرفت خواب وجود ندارد. این یک بخش از روند طبیعی کودک و نوپا است. در این بین، پیروی از یک برنامه روتین قبل از خواب و برنامه خواب می تواند به کاهش احتمال مشکلات خواب کمک کند. ‏ 🔸چه زمانی در مورد پسرفت خواب به پزشک مراجعه کنید؟ در حالی که به احتمال زیاد پسرفت خواب به خودی خود پایان خواهد یافت، اما در موارد زیر با پزشک مشورت کنید. ‏ ✅ ‏اگر نگرانی یا سؤالی در مورد خواب کودک خود دارید یا علت بالقوه پشت مشکلات خواب (مانند کابوس های مداوم) دارید، ✅ اگر کودک شما به دلیل بیماری نمی‌خوابد و علائم بیماری دارد. ✅اگر اموزش خواب را به مدت دوهفته به صورت کامل اجرا کردید و باز هم مشکلاتی در خواب داشتید میتونید با پزشک فرزندتون مشورت کنید. 🖊️🩺دکتر مریم مقدس #پزشک_عمومی #مراقبت #ایمنی_خواب #خواب_نوزاد #مادرانگی #پسرفت_خواب #خودتوانگری #فرزندپروری #مادری #مدیریت 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

#فهرست_مطالب کانال مادربون 👇با کلیک بر روی هشتک ها به مطالب مربوطه دسترسی پیدا کنید : ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ✍️مطالب مادرانه #نقش_مادر #روز_مادر #مادر #مادرانگی #فرزندپروری #حضور_عاطفی 🔸انگیزشی ➕🧘 #پادکست_مادربون #پای_منبر_خانم_جون #تازه_مادر_عزیز #روانشناسی #خودمراقبتی #خودتنظیمی #مادر_سرحال 🧔🏻مطالب مربوط به پدرها #نقش_پدر #پدرانه 🙍🤰🤱بارداری _زایمان _پس از زایمان #بارداری #زایمان #اضطراب_و_افسردگی_بعد_زایمان #مراقبت_بعد_زایمان #رشد_جسمی_مادر #تغذیه_بعد_زایمان #بستن_شکم #مامابی #زخم_سینه #احتقان_سینه #از_شیر_گرفتن #شیردهی #شیردهی_در_بارداری #مراقبت #ریزش_مو #افسردگی_بعد_زایمان #دوقلوزایی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 📲📺آسیب های فضای مجازی #فضای_مجازی 🤣طنز های مادرانه #طنز 🩺💉 پزشکی 👩🏼‍⚕️ #سرماخوردگی #تب #بخور #قنداق #زردی_نوزاد #رشد #درد_رشد #رشد_جسمی #نوزاد_نارس #ریفلاکس #استفراغ #اروغ #بوسه_فرشته #کلاه_گهواره_ای #بند_ناف #زخم_سینه #انسداد_مجرای_شیری #ایمنی_خواب #پسرفت_خواب #چرت_روزانه #مرگ_ناگهانی #تشنج #واکسن #روزئولا_اینفانتوم ⚽🧩🔫🪁بازی های کودکانه #بازی #شرایط_بازی ترس های کودکی😫😲 #ترس #کابوس #کاهش_استرس 🔸روابط مادر و کودک 🧑‍🍼 #خلا_عاطفی #ارتباط_عاطفی #لجبازی #مهد_کودک #همدلی #مادر_خوب 🔸موضوعات مربوط به نوزادان و کودکان👶🏻 #خواب_نوزاد #استقلال_کودک #احساسات_کودک #بی_اشتهایی_کودکان #یبوست #بدغذایی_کودک #تغذیه #دندان_درآوردن #شیر_مادر #شیر_خشک #دعوای_فرزندان #قطع_شیر #ترک_پوشک #راه_رفتن #ضد_آفتاب #دندان_قروچه ❌باورهای غلط❗ #باور_غلط ⁉️پرسش و پاسخ ها #سوال در حال تکمیل است... @motherboon

#فهرست_مطالب کانال مادربون 👇با کلیک بر روی هشتک ها به مطالب مربوطه دسترسی پیدا کنید : ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ✍️مطالب مادرانه #نقش_مادر #روز_مادر #مادر #مادرانگی #فرزندپروری #حضور_عاطفی 🔸انگیزشی ➕🧘 #پادکست_مادربون #پای_منبر_خانم_جون #تازه_مادر_عزیز #روانشناسی #خودمراقبتی #خودتنظیمی #مادر_سرحال 🧔🏻مطالب مربوط به پدرها #نقش_پدر #پدرانه 🙍🤰🤱بارداری _زایمان _پس از زایمان #بارداری #زایمان #اضطراب_و_افسردگی_بعد_زایمان #مراقبت_بعد_زایمان #رشد_جسمی_مادر #تغذیه_بعد_زایمان #بستن_شکم #مامابی #زخم_سینه #احتقان_سینه #از_شیر_گرفتن #شیردهی #شیردهی_در_بارداری #مراقبت #ریزش_مو #افسردگی_بعد_زایمان #دوقلوزایی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 📲📺آسیب های فضای مجازی #فضای_مجازی 🤣طنز های مادرانه #طنز 🩺💉 پزشکی 👩🏼‍⚕️ #سرماخوردگی #تب #بخور #قنداق #زردی_نوزاد #رشد #درد_رشد #رشد_جسمی #نوزاد_نارس #ریفلاکس #استفراغ #اروغ #بوسه_فرشته #کلاه_گهواره_ای #بند_ناف #زخم_سینه #انسداد_مجرای_شیری #ایمنی_خواب #پسرفت_خواب #چرت_روزانه #مرگ_ناگهانی #تشنج #واکسن #روزئولا_اینفانتوم ⚽🧩🔫🪁بازی های کودکانه #بازی #شرایط_بازی ترس های کودکی😫😲 #ترس #کابوس #کاهش_استرس 🔸روابط مادر و کودک 🧑‍🍼 #خلا_عاطفی #ارتباط_عاطفی #لجبازی #مهد_کودک #همدلی #مادر_خوب 🔸موضوعات مربوط به نوزادان و کودکان👶🏻 #خواب_نوزاد #استقلال_کودک #احساسات_کودک #بی_اشتهایی_کودکان #یبوست #بدغذایی_کودک #تغذیه #دندان_درآوردن #شیر_مادر #شیر_خشک #دعوای_فرزندان #قطع_شیر #ترک_پوشک #راه_رفتن #ضد_آفتاب #دندان_قروچه ❌باورهای غلط❗ #باور_غلط ⁉️پرسش و پاسخ ها #سوال در حال تکمیل است... @motherboon