#نقش #ژورنال_نویسی 🌱 وقتی به مغز خودم رجوع می کنم میبینم که توی این روزها تلفیقی دارم از مامان بودن هام که خیلی هم پررنگ شدن این روزا + همسر بودنم که برام توی فاز اوله یعنی جاش با هیچ چیز دیگه عوض نمیشه + فرزند بودنم برای مامان و بابام + دانشجو بودنم و فصل امتحانات و مسوولیت های خاص خودش + یه نقش خیلی خیلی دلچسب و خواستنی که با روزای ماه رجب عجین شده یعنی بنده خدا بودنه. قسم به قل هو الله الاحد... تنها چیزی که تونست منو از برزخ فکری دیروز خارج کنه فکر کردن به تصمیماتم بود توی ماه رجب. ولی انصافا چه استعدادی داریم‌ ماها که نقش هایی از جنس های مختلف را را توش هستیم با وظایف و اختیارات متفاوت خودش و اینکه برای هر کدوم رسالتی داریم. صحبت هام برای دانشپذیرام که شفای زندگی بودند باهام خیلی آشناست می‌دونم که الان خوب توی نقش هاشون هستند با تمام مسائلی که دونه دونه شون داشتند و دارند. 👈 تعادل برقرار کردن بین نقش ها یعنی اینکه از خودت بپرسی مثلا الان تو نقش مادری اولویت من چیه؟ اینه که غذا بدم به بچه ام یا برم خونه رو مرتب کنم؟ همین سوالای ساده خیلی از دوراهی ها رو برامون حل میکنه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

سال ۸۶ توی دانشگاه، زمانی که فلسفه می‌خوندم پروژه ای گروهی داشتیم موضوع را نظریه ها و مناظرات امام هادی علیه السلام انتخاب کردیم و از اون سال احساسم به امام هادی خیلی عوض شد. همون روزا فهمیدم کلا من به عنوان یکی از اعضای بدنه یک جامعه دینی، امام هامون را فقط به اسم امام و مقدس بودن شون که از کودکی شنیدیم میشناسیم و هیچ چیز اضافه دیگه ای درباره شون نمی دونیم. اینکه مثلا امام هادی علیه السلام چقدر عالم بودند و مناظرات بیشمار ایشان با افراد مختلف، درباره توحید و به طور کل در ارتباط با مسائل اعتقادی تکان دهنده است. اینکه جامعه ما با مسائل مختلف به اسم شبهه و سوال بی جواب روبرو هست واقعا کار خیلی پیچیده ای نیست. ارجاع تون میدم حداقل یه سرچ امروز توی گوگل بزنید و یکی از مناظرات را بخونید و بعد حتما بهم نتیجه را بگید.

#حرف_دل 🌱 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🪴🪴🪴🪴 این هشتگ‌ها رو میبینی؟! فقط بخشی از آموزش‌های کانال رو بصورت هشتگ گذاشتم که راحت کلیک کنید و مطالعه کنید و یادبگیرید ✅ 📍ببین بازم بهونه‌ای می‌مونه برای اینکه زندگیت رو عوض نکنی؟!! #معرفی_کتاب #ژورنال_نویسی #کوچینگ #کوچینگ_با_من #دنیای_مطلوب #نیازهای_گلسری #افسردگی #اهمال_کاری #تئوری_انتخاب #رشد_فردی #درک_و_همدلی #ذهن_آگاهی #معنای_زندگی #از_من_بپرس #تأیید_طلبی #طرحواره #روانشناسی #نظریه_های_رواندرمانی #نظریه_ساخت_و_گسترش #ماشین_رفتار #راهبری_شخصی #چشم_انداز #ماتریس_آیزنهاور #اعتماد_بنفس #موفقیت #درماندگی_آموخته_شده #درمان_افسردگی #ژورنال_نویسی_چیه #برنامه‌ریزی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #سیلی_واقعیت #کامل_گرایی #پرما #شادکامی #توانمندی #کمبود_عزت_نفس #شرم #دید_تونلی #مسئولیت_پذیری #نقش #ارزش #ارزش‌های_زندگی #نظریه_همنوایی #سوالات_کوچینگی بفرستید برای دوستانتون حتما. مطمئنم خیلی ها بهش احتیاج دارن 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس 🔴 @nafisehzareie

. ممکنه براتون سوال بشه چرا #ژورنال_نویسی رو هم جزو هشتگ های آموزشی گذاشتم ؟! .

. میتونم با قدرت ادعا کنم هیچ مطلبی تو این کانال حشو نیست ! از تک تک اش میتونید کلی نکته یاد بگیرید. بدون هیییییچ هزينه‌ای 👌 ژورنال نویسی ها برای تفریح و وقت گذراندن نیست واقعیتا. توش پر از نکته اس برای اینکه ببینیم #کوچینگ تو بطن زندگی چطور میتونه پیاده بشه؟ .

. #ژورنال_نویسی تو کانال من، یه جورایی پروتکل درمانی محسوب میشه 😉 خیلی راحت #سبک_زندگی ازش میتونید یادبگیرید ❤️ .

#عزت_نفس 🌱 اینکه مدام از دیگران خصوصا نزدیکان‌مون، توقع داریم و نسبت به کارهاشون بدبین میشیم ، نشونه چیه؟ 👇 ❌ کمبود عزت نفس ❌ میدونی نشونه‌های دیگش چیاس‌؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🟡 #کمبود_عزت_نفس 🔴مقایسهٔ افراطی خود با دیگران 🔴حساسیت بیش از حد به گفتار و رفتار دیگران 🔴احساس دوست‌داشتنی نبودن 🔴بدبینی نسبت به کسانی که دوست‌مان دارند 🟦چندتاشو تجربه کردی ؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#سنجش_روانشناسی #عزت_نفس ✅ یکی از تست‌های پرکاربرد تو اتاق کوچینگ، سنجش میزان عزت نفس مراجعینه. چرا ؟ 👈 چون خیلی از احساسات منفی از کمبود عزت نفس ناشی میشه و وقتی بدونیم عزت نفس مون در چه حاله، دلیل بسیاری از ناکامی‌ها رو می‌فهمیم و برای رفع‌اش اقدام می‌کنیم. برای اینکه تست عزت نفس بدی و توسط کوچ برات تحلیل بشه، "عزت نفس" رو ارسال کن 👇👇👇 @fs1997 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie