#سالم_خوری
خواص #چهارشیره
🍇 چهار شیره معجونی طبیعیه که خواص خیلی زیادی داره و سرشار از #پتاسیم ، #کلسیم و ویتامین‌هاست.
🍇 این معجون برای #کم_خونی و فقر #آهن و رفع #سرماخوردگی و #گلودرد ، تقویت #بینایی و تقویت #قلب مفیده.
چهارشیره چیست؟
🍇 چهارشیره مخلوطی از #شیره_خرما ، #انگور ، #توت و #انجیر هست، شیره هر کدام از این‌ها به طور جداگانه خواص زیادی داره و وقتی با هم ترکیب بشه اکسیرحیات در درمان بسیاری از بیماری‌ها میشه.
🍇 طبع این شیره گرم و تر هست و در ماه‌های سرد سال، می‌تونه گرمای خوبی به بدن بده.
🍇 چهارشیره سرشار از #ویتامین (ب۶ ، ب۲، ب۱، ب۱۲) و برای خون‌سازی بدن مهمه و املاحی مثل فسفر، آهن، منگنز و ید داره.
🔸برای یبوست و بیماری‌های استخوانی هم خیلی مفیده و باعث تقویت #قوای_جنسی و #تقویت_حافظه میشه.
@Roznegaar
۱۲ #بیماری_پاییزی
➕ راههای پیشگیری و درمان
2⃣ #سرماخوردگی
سرماخوردگی می‌تونه در هر زمان از سال برای هرکسی اتفاق بیفته، اما زمان اوج پاییز هست. این بیماری مسریه و می‌تونه از چند روز تا چند هفته ادامه پیدا کنه.
علائم
🤒 تب خفیف، آبریزش بینی، سردرد یا بدن‌درد، سرفه، عطسه، احتقان و گلودرد
نکات پیشگیری
🔸مرتباً دست‌هاتون رو در طول روز و به‌خصوص بعد از استفاده از دستشویی و قبل از صرف غذا بشویید.
🔸سطح استرستون رو پایین نگه دارید، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و خوب بخوابید.
🔸هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهنتون رو بپوشونید.
🔸از گذروندن وقت در مکان‌های شلوغ خودداری کنید.
@Roznegaar
کرونا ، آلرژی، #سرماخوردگی یا آنفلوانزا؟
🔸 #آلرژی ، سرماخوردگی و #آنفلوانزا باعث #آسم و در نتیجه تنگی نفس، درد قفسه سینه و تنفس سریع می‌شوند، فقط #کرونا به تنهایی با #تنگی_نفس همراه هست.
@Roznegaar
۱۲ بیماری پاییزی➕
راههای پیشگیری و درمان
4⃣ #گلودرد
🤒 ممکنه وقت خنک شدن هوا تو گلوتون احساس خراش یا درد داشته باشین که باعث گلودرد میشه. گلودرد همچنین می‌تونه نشونه #آلرژی ، #سرماخوردگی و #آنفلوانزا باشه.
علائم
🔸گرفتگی صدا، بلع مشکل، تورم غدد در گردن، از دست دادن اشتها، لرز، آبریزش و خارش چشم‌ها، درد عضلانی و بدن‌درد، گرفتگی بینی
نکات پیشگیری
🔸از مکان‌های شلوغ دوری کنید.
🔸اغلب اوقات دستتون رو بشویید.
🔸دهنتونو بپوشونید.
🔸نوشیدنی‌ها، غذاها یا ظروف غذا رو با دیگران به اشتراک نگذارین، به خصوص اگر بیمار هستین.
@Roznegaar
درمان #سرماخوردگی در خانه
🔸از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
🔸با آب نمک غرغره کنین و بینی‌تون رو شستشو بدین.
🔸تو محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنین.
🔸زینک مصرف کنین تا ایمنی بدنتون تقویت بشه؛ اما زیاده‌روی نکنین.
🔸سیر و زنجبیل یادتون نشه که به تسکین علائمتون کمک می‌کنه.
🔸پروبیوتیک‌ها رو برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی‌تون اضافه کنین.
🔸سوپ مرغ میل کنین، سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط میشه.
🔸از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی‌تون استفاده کنین.
🔸از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدنش استفاده کنین.
🔸برای تسکین سرفه و گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورین.
🔸شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کنه.
🔸برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
@Roznegaar
#مرزنجوش چیه و چه خواصی داره؟
🌿 مرزنجوش به خانواده نعناها تعلق داره و به دلیل خواص دارویی‌اش در سراسر جهان محبوب شده.
این خواص مرزنجوش از نظر علمی ثابت شدند
🍃 تسکین #مشکلات_گوارشی و بیماری‌های ناشی از غذا
🍃 تنظیم چرخه #قاعدگی و کمک به درمان #سندرم_تخمدان پلی‌کیستیک
🍃 پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌هایی مثل #سرماخوردگی و #آنفلوانزا
اگه این شرایط رو دارید مصرفش نکنید
🔸باردارید یا بچه شیر میدید
🔸داروهای ضدانعقادی می‌خورید
🔸 #دیابت دارید و داروی کاهنده #قندخون مصرف می‌کنید.
b2n.ir/243167
@Roznegaar
دوست و دشمن #ریه هاتو بشناس
#سلامتی
یکی از پرکاربردترین درمان‌های خانگی برای #سرفه و #سرماخوردگی ، #زنجبیل هست که به خاطر خواص ضدالتهابیش به خارج کردن سموم از #دستگاه_تنفسی کمک می‌کنه.
@Roznegaar
#سالم_خوری
#شلغم و این همه فایده!
🍲 یکی از مؤثرترین راههای استفاده از شلغم تهیه #سوپ اونه و اگه از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز درست بشه درمان کننده فوق‌العاده #سرماخوردگی ست.
@Roznegaar
خواص #تخم_گشنیز
👆🏼تخم گشنیز برای برطرف کردن تب و #سرماخوردگی مفیده، با همه فوایدی که از تخم گشنیز گفته شده در مصرفش زیاده‌روی نکنید.
🔸این ماده غذایی سرد و خشک هست و مصرف زیادش باعث فراموشى، اختلال حواس، چرت زدن و ضعف نیروى جنسى مىشه.
@Roznegaar
😷 هر علامتی از #سرماخوردگی رو #کرونا بدونید و خودتون رو #قرنطینه کنید و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا در صورت لزوم تست انجام بشه.
@Roznegaar
#سالم_خوری
نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی
🍹 با توجه به اینکه وارد فصل #سرماخوردگی و #آنفلوانزا شدیم حتما مشتاقید سیستم ایمنی‌تون رو قوی‌تر کنید، پس خوندن این پست رو از دست ندین😉
@Roznegaar
📸تفاوت علائم #جهش‌های_کرونا
تمام ویروس‌های #سرماخوردگی ، #اومیکرون و دلتا از خانواده « #کرونا » هستند و به همین علت علائم آنها شبیه یکدیگر است.
@Roznegaar
👆🏼 #تخم_گشنیز برای برطرف کردن تب و #سرماخوردگی مفیده، با همه فوایدی که از تخم گشنیز گفته شده در مصرفش زیاده‌روی نکنید.
🔸این ماده غذایی سرد و خشک هست و مصرف زیادش باعث فراموشى، اختلال حواس، چرت زدن و ضعف نیروى جنسى مىشه.
@Roznegaar
«آبله میمونی» همه‌گیر می‌شود؟
رییس مرکز تحقیقات بیماری‌های نوپدید انستیتو پاستور :
با وجود گسترش مجدد این بیماری در شماری از کشور‌های جهان؛ اما کارشناسان بهداشتی هنوز می‌گویند ما در آستانه یک اپیدمی بزرگ نیستیم.
#آبله_میمونی ضایعات جلدی (بثورات پوستی) در صورت و قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌کند.
دوره نهفتگی آبله میمونی، معمولاً ۶ تا ۱۳ روز است، اما شاید تا ۲۱ روز هم طول بکشد.
این بیماری معمولا با نشانه‌هایی مشابه #سرماخوردگی آغاز می‌شود. دوره تهاجم اولیه ویروس می‌تواند تا ۵ روز طول بکشد که با تب، سردرد شدید، تورم غدد لنفاوی، کمر درد، درد عضلانی و کمبود انرژی شدید ظاهر می‌شود.
@Roznegaar
📊 غذاهایی که #سرماخوردگی را بدتر می‌کنند
درد و خارش گلو، سرفۀ خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی‌اند که معمولا هنگام سرماخوردگی و سایر بیماری‌های تنفسی آنها را تجربه می‌کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود می‌یابند.
درمان کامل سرماخوردگی حدود پنج روز طول می‌کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی‌مان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود.
@Roznegaar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مصرف سرخود #آنتی‌بیوتیک با بدن چه می‌کند؟
🔸یکی از عادت‌های اشتباه ما ایرانی‌ها موقع #سرماخوردگی مصرف #چرک‌خشک‌کن و آنتی‌بیوتیک‌هاست که باعث میشه در بلندمدت عوارض جبران ناپذیری رو به بار بیاره طوری که در مواقع بیماری بدن نسبت به این دارو مقاومت پیدا کنه و درمان روی اون اثری نداشته باشه.
@Roznegaar
اگر #گلودرد دارید این خوراکی‌ها را نخورید
🔸در #روزهای_سرد سال اگه دچار گلودرد و #سرماخوردگی شدید بهتره خوراکی‌هایی مثل #غذاهای_ترش و #پرادویه نخورید
@Roznegaar