﷽ 🔰 حرارت کبد 🔰 🥵 علائم #حرارت_کبد 🥵 ☠ شدت عطش ☠ داغی کل بدن ☠ سرخی #ادرار «بدلیل صفرای بسیار در #کبد » ☠ کم‌ شدن اشتها «فم #معده گرم می‌شود» ☠ خشکی زبان «چرا که حرارت، #رطوبت زبان را به مشارکت فَم معده یا دهانه‌ی معده خشک می‌کند» ☠ خشکی و #یبوست شکم و #مدفوع خشک می‌شود «چرا که حرارت کبد سبب جذب رطوبت ماده می‌شود» ☠ حرارت موضع کبد بدون درد «در صورت درد در ناحیه کبد یعنی سوء مزاج یا آسیب در کبد ایجاد شده» ⚠️ نکته: رنگ ادرار، نشانه‌ای بسیار مهم از کبد است چون رطوبت تولید شده در کبد به سمت #کلیه می‌آید، سپس دفع می‌شود.در واقع دفعیات تحتانی کلیه از طریق کلیه‌ها به صورت ادرار دفع می‌شود. ✔️ اگر ادرار شما همیشه بی‌رنگ است، نشان دهنده‌ی سردی کبد هست. ✔️ اگر زرد پررنگ باشد و یا به سمت نارنجی رنگ باشد، نشانه داغی کبد است. ✅ نشانه‌ ی کبد معتدل اینکه رنگ ادرار نه خیلی کم‌رنگ و نه خیلی پررنگ باشه..، بلکه لیمویی رنگ باشه. 👩‍⚕ درمان حرارت کبد 💦 خنک نمودن کبد است از طریق « #کاسنی ، #سکنجبین » یا «ضماد کاسنی و ضماد #سرکه روی محل کبد» یا «مصرف #تمر‌هندی ، #انار ملس، #رب_انار یا #ماش » 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ ❌ مصرف سردی در شب، عامل سستی و فلج شدن 🔆 امام جواد علیه اسلام بعد غذا چند خرما خواسته و میل کردند سپس فرمودند: اشتهایی به خرما نداشتم، اما چون ماهی خورده بودم، خرما مصرف کردم. 🔆 ‌سپس‌در فرمودند: هرکس در حالی بخوابد که ماهی خورده و در پی آن چند خرما یا مقداری عسل نخورد، تا صبح رگ سست اندامی و فلج بر او غلبه خواهد داشت. 📚منبع: کافی، ج۶، ص ۳۲۳ 🔰 استفاده از مصلحات بهترین راه کنترل اعتدال اخلاط و مزاج در بدن است. ✅ در این روایت معصوم علیه السلام مصرف گوشت ماهی(بطور کلی گوشت سرد) در شب، بدون مصرف مصلحات را عامل سستی و فلجی می داند. ✅ همچنین حضرت بهترین راه اصلاح و تعدیل در مصرف گوشت سرد را مصرف خرما و عسل می‌دانند. 💡 استخراج ۳ قاعده از روایت: ❶ بطور کلی شایسته است از مصرف گوشت سرد در شب پرهیز شود. ❷ مصرف مصلحات حین یا بعد از غذا بسیار حائز اهمیت است. ❸ مصرف گوشت ماهی در شب بدون مصرف مصلح منجر به عامل سستی و فلجی فرد میشود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🍹 در فصل بهار چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم؟ 💠 در فصل #بهار مصرف میوه‌ها، شربت‌های کم شیرین و خنك (نه تگری) مانند شربت به #لیمو ، #آبلیمو ، #سكنجبین رو به ترش، #زرشک ، #انار، #آلو و #تمبر_هندی تازه توصیه میشود. 🔰 طرز تهیه شربت: ❶ برای تهیه شربت‌ طبیعی باید مثلاً مقداری تمرهندی یا زرشک را چند ساعت خیس كرده، سپس آن‌ها را چنگ زده تا خوب لِه و با هم مخلوط شوند. در نهایت ترکیب مذکور را از توری یا صافی رد کنید. ❷ به عصاره ی بدست آمده را مقداری #شكر یا پودر قند به آن اضافه کنید. (به اندازه دلخواه) ❸ در ادامه ترکیب عصاره و شکر را روی حرارت ملایم قرار داده و مدام هم بزنید تا كم حجم و غلیظ شود. 😍 حالا شربت شما آمادست 🤤 🌐 برای اینکه با یک تیر دو نشان بزنید می‌توانید به شربت خود مقداری #خاکشیر هم اضافه کنید. ✅ چون خاکشیر تمیز كننده و دافع مواد زائد، خنک كننده بدن است و نافع #كبد است. ⚠️ توجه داشته باشید که خاکشیر باید ۲تا۴ ساعت در آب خیسانده شود. ⚠️ 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۱) 🟢 یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل #بادام_درختی ، #انجیر، #گلپر، #سنجد و #سویق‌‌_سنجد ، #شلغم ، آجیل ، #کشک، #ارده ، #باقالی و... قابلیت استخوانسازی دارند. «حاوی #کلسیم هستند» ☠ در برخی گیاهان مانند #اسفناج و #سیب_زمینی دارای اگزالات و فیتیک اسید هستند. ✔️ اگزالات، ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی است که مصرف آن منشأ اصلی تشکیل #سنگ_کلیه است. ✔️ فیتیک اسید ترکیبی آلی است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله در #ذرت ، #گندم ، #برنج ، #سویا یافت می شود.فیتیک اسید مانع جذب #آهن ، کلسیم و #روی شده و باعث کمبود این فلزات در بدن می شود. 🥛 #لبنیات تازه مانند #شیر گاو پرچرب و #ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند. ⚠️توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود⚠️ 🔰ترکیبات استخوانساز ۱.‌ مصرف #پنیر و #گردو در شب ۲.‌ شیر جوشید+دارچین + عسل یا خرما یا #شکر_قهوه ای ۳. دوغ و ماست + نعناع یا #زنیان و... ۴. مصرف روزانه‌ ۱۴ عدد بادام درختی ۵. مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام ⚠️ ادامه دارد... 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۲) ⬅️ در طب سنتی، کلسیم از مواد مغذی برای استحکام استخوان‌ها و رشد استخوان‌هاست‌. ✍ استخوان از جنس سودا و یکی از چهار خلط بدن است؛ در نتیجه موادی که سودای سالم داشته باشند در تقویت و رشد استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارن. مانند عدس، سنجد، انواع سویق، استخوان‌ گاوی بصورت آرام پز و... 🔰 #کال_جوش برای بچه‌ها و افرادی که پوکی استخوان و مستعد پوکی هستند و ورزش‌ کارها بسیار مفید است. 🥣 مواد لازم جهت پخت کال جوش یا کلجوش: 🫕 یک واحد کشک محلی 🫕 پیاز به اندازه دلخواه 🫕 یک واحد پودر مغز گردو 🫕 سه واحد آب جوش 🫕 پونه یا نعناع و زردچوبه به اندازه لازم ✅ دستور پخت: 🌀 پیاز، نعنا و زردچوبه رو تفت بدید 🌀 کشک و آبجوش اضافه کنید 🌀 با حرارت ملایم ۲-۳ دقیقه بجوشه تا خوب جا بیفته 🌀 در آخر پودر مغز گردو اضافه کنید 🙂 ⬅️ کشک مزاج سرد و خشک دارد. منبع مناسب تامین کلسیم است و برای گرم مزاج‌ها بخصوص در فصول گرم مناسب است. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 😡 ظلم به رحم 😡 ❗️ رحم اصلی‌ترین عضو بدن هر خانم و شاهرگ حیات و تولده ❗️ سلامتی جسمی هر کدوم از خانم‌ها به سلامت رحم بستگی داره ❗️ از شروع دوره‌ی بلوغ و قاعدگی‌ها گرفته تا جوانی، بارداری و یائسگی و.... ❗️ این عضو در طول مسیر زندگی ما، نقش مهمی داره 🤯 اما خیلی اوقات، #رحم به خاطر سبک زندگی غلط، دچار سوء مزاج میشه و اون وقته که دچار عارضه های زیر میشه ... ☠ #ناباروری ☠ #سقط #جنین ☠ دردهای #قاعدگی ☠ سردی #میل_جنسی ☠ عوارض شدید #یائسگی ☠ #سندروم‌ پیش از قاعدگی 🥺 همه و همه به خاطر ظلم‌هایی که در حق رحم میشه 🥺 🔰 ادامه دارد 🔰 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ ❌ هفت ظلم به رحم ❌ 1⃣ سرد نگه داشتن کف پا، #شکم و #کمر 2️⃣ نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی در فضای سرد 3⃣ راه رفتن با کف پاهای برهنه روی سرامیک یا پارکت ⚠️سرما از طریق پا مستقیم به #رحم منتقل میشود. 4️⃣ عدم دریافت #ویتامین‌ D ⚠️ کمبود ویتامین D و ویتامین A با افزایش خطر ابتلا به #فیبروم مرتبط است؛ فیبروم رحم ممکن است در طول پریودی، #نفخ و گرفتگی را تشدید کنه 5️⃣ شنا کردن در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم 6️⃣ مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی مثل #ترشیجات ، #فست_فود ، #خیار و #گوجه و #کاهو و نوشیدنی‌های سرد 7️⃣ نبستن پیشبند حین ظرف شستن ⚠️ اگر موقع ظرف شستن یا کار با آب «پیشبند» نمی‌بندین، بزرگترین ظلم را به رحم خودتون می‌کنید. چون نبستن پیشبند موجب خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن موجب سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🔻 آداب تغذیه(۱) ✍ حتما مطالبی در مورد این که تغذیه ی‌ هر فرد باید بر اساس شناخت طبیعت، شرایط بدنی، طبع و مزاج فرد انتخاب شود شنیده یا خوانده اید 🙂 🔰 اما سعی داریم در این پست در باب قانون کلی تعداد وعده‌های غذایی و بهترین وقت غذا خوردن در افراد و مزاج‌های مختلف صحبت کنیم: 🔖 از دیدگاه طب سنتی، بهترین زمان غذا خوردن هنگامی است که شخص واقعاً احساس گرسنگی داشته باشد. حکما به این حالت «اشتهای صادق» می‌گویند. ➕ پس به این نتیجه میرسیم که بدون برانگیختن اشتها نباید غذایی خورده شود. 💠 علائم اشتهای صادق: ✔️ اشتها به غذا ✔️ ضعیف شدن نبض ✔️ تیزی حواس خصوصاً شنوایی و بینایی ✔️ عدم تمایل به خواب ✔️ کاهش آب دهان ✔️ خروج فضولات غذای قبلی ✔️ سبک شدن شکم از زیر سینه تا ناف ✔️ از بین رفتن عطش: ⚠️ زیرا وقتی غذا در معده است عطش ایجاد می‌کند و هنگامی که غذا از معده عبور کند، اشتها به آب از بین می‌رود. ✍ پس وقتی این علائم ایجاد شد نشان دهنده‌ی تکمیل هضم غذای قبل و احتیاج بدن به غذای بعد است. ⚠️ باید خاطرنشان کرد که غذا خوردن در هنگام سیری باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود ⚠️ 🔰ادامه دارد🔰 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ آداب تغذیه (۲) 1. مدت زمان غذا خوردن 💠 بر اساس نظرحکمای طب سنتی طول مدت غذا خوردن باید متعادل باشد نباید غذا را بسیار سریع یا بسیار آرام خورد، بلکه مدت زمان خوردن غذا باید متعادل باشد. ⚠️ اگر غذا خوردن بسیار تند باشد کار‌ معده برای هضم غذا سخت میشود نجویده وارد معده میشود. ⚠️ خوردن بسیار آرام غذا باعث کاهش یا سرکوب حرارت معده و اشتها می شود. همچنین موجب میشود غذایی که ابتدا خورده شده هضم شود در حالی که قسمت آخر غذا هنوز هضم نشده است. ⚠️ غذا باید خوب جویده شده و با تأنی فروبرده شود تا به شیرابه تبدیل شود؛ زیرا هضم اول «هضم در معده» از جویدن غذا در دهان آغاز می شود. زیرا سرعت هضم در معده منوط به خوب جویدن است. 2- زمان غذا خوردن بر اساس وعده‌های غذایی ⬅️ در بهترین حالت برای تنظیم تعداد وعده‌های غذایی خوب است در ۲ روز، ۳ وعده غذایی میل کنید. به این صورت که یک روز صبح و شب، و روز بعد، فقط ظهر غذا بخورید. ⬅️ اگر روزانه ۲ وعده غذا می خورید، بهتر است آن ۲ وعده صبحانه و شام زود هنگام «غروب» باشد. ⚠️ خاصیت غذایی وعده غروب باید بیشتر بوده و بدن آن را دیرتر دفع کند. 3- نکته مهم ❗️ در تنظیم وعده‌های غذایی عادت فرد باید رعایت شود. به همین دلیل است که بقراط میگوید: “عادت، حکم طبیعت دوم را دارد” ⛔️ زیرا اگر به یکباره دست از عادت خود بر دارید، بدن شما دچار مشکلات زیر می‌شود: ☠ ایجاد بیماری‌های مختلف ☠ تحلیل مواد مفید بدن ☠ از بین رفتن قوای بدنی و لاغری شدید ⚠️ ترک عادات باید به مرور، آرام و با برنامه صورت گیرد تا بدن دچار شوک نشود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman