ماه اکتبر، ۹مهر تا ۹ آبان، و آگاهی بخشی در مورد سرطان #پستان 🔰هیچ فردی نباید به تنهایی با سرطان پستان روبه‌رو شود 🔻سرطان پستان با شناسایی حدود 2.3 میلیون مورد جدید در هر سال، شایع‌ترین سرطان در جهان است. 🔻یک مورد از هر هشت مورد سرطان در هر دو جنس و یک چهارم سرطان‌ ها در زنان، سرطان پستان است. 🔻کیفیت پایین خدمات سلامت، نبود دانش کافی عمومی و تشخیص دیرهنگام از مهم‌ترین عوامل شیوع این بیماری محسوب می‌شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

ماه اکتبر، ۹مهر تا ۹ آبان، و آگاهی بخشی در مورد سرطان #پستان 🔰هیچ فردی نباید به تنهایی با سرطان پستان روبه‌رو شود 🔻علائم خطر سرطان پستان را بشناسیم 🔻🔻برای ارزیابی و تشخیص به نزدیکترین خانه بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنیم. 🔻بیش از ۷۰٪ سرطان‌های سینه در مرحله اولیه تشخیص داده می‌شوند. 🔻سالانه بیش از ۶۰۰۰ نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شوند و از این تعداد، بیش از ۲۰۰۰ نفر جان خود را از دست می دهند. 🔻میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان در ایران در مقایسه با کشورهای توسعه یافته، بالاتر است. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

جالبه بدونید سیب در کرە زمین بە قدری متنوع است کە اگر شخصی بخواهد هر روز یک ازانواع سیب را بخورد ٢٠ سال طول خواهد کشید تا همە سیب را امتحان کند. @salamat4life

#ممنوعیت مصرف همزمان #موز و #گوجه فرنگی با #معده خالی ممنوع مصرف بعضی میوه جات، بصورت ناشتا، می تواند موجب بیماری در بدن شوند. از جمله این میوه جات گوجه فرنگی و موز است . واکنش معده نسبت به بعضی از میوه جات وقتی ناشتا مصرف شوند سبب بروز بیماری می شود. 🍅 گوجه و 🍌موز از این دست میوه ها هستند. وقتی ناشتا 🍅گوجه مصرف شود اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و در دراز مدت سبب بیماری های معده می شود. وقتی 🍌موز با معده خالی خورده شود منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم می ریزد. 🍌موز حاوی مواد مغذی بسیاری است و سرشار از منیزیم و پتاسیم است مصرف موز با معده خالی باعث سنگینی و ناراحتی در معده و استفراغ شود. 🍅مصرف گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی مفید است. اما به علت اسیدی بودن گوجه فرنگی، مصرف آن با معده خالی توصیه نمی‌شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🍃 حدیث شب❤️ 🌷 پیامبراکرم (صلی الله علیه و آله) : 🖋 مَن غَسَلَ يَدَهُ قَبلَ الطَّعامِ وبَعدَهُ، عاشَ في سَعَةٍ وَ عوفِيَ مِن بَلوى في جَسَدِهِ ☘ هر كس پیش از غذا و پس از آن ، دست هايش را بشويد؛ پيوسته در گشايش زندگى خواهد كرد و تَنش سالم خواهد ماند. 📚 الكافي ، ج۶ ، ص۲۹۰ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

‍ 💕 ‍ ﷽💕 دوستان گرامی سلام علیکم 📚مجله"سلامت و بهداشت برای زندگی"🌿جدیدترین مطالب بهداشتی حاصل از مطالعات سلامت💉🔬🧬🧪💊🩸🩻🍃 را برای شما به🕊 ارمغان می آورد تا سالم بمانید. مسائل تغذیه صبحانه: عدسی، ارده، فرنی، عسل، تخم مرغ خواص کدو، دارچین، تغذیه دانش آموزان الف، ب، ج،.. قندطبیعی، قندودیابت، ویتامین ها الف، ب، ج، و املاح ویتامین و حافظه کالری، انرژی، نان نان کامل مضرات قند و شکر برهم خوری نوشابه سردرد و کمبودویتامین هسته انگور اختلالات متابوليک: چاقی ارده و چاقی بهداشت موادغذایی: فودگریدها رنگ‌های خوراکی الف، ب، عسل تقلبی و طبیعی ارده مرغوب بیسفنول خوراکی ممنوعه مدارس بهداشت محیط: شکایت۱۹۰ سندروم ساختمان بیمار آرایشگاه نگهداری حبوبات لوازم آرایشی بهداشت فردی رنگ آرایشی سشوار خواص سنگ ها ایمنی: ارگونومی اطفا حریق سلامت سالمندان بهداشت مدارس: کوله پشتی فضای سبز حرکات کششی معنویات و سلامت: نماز، قرآن بیماری های واگیر: سرماخوردگی آنفلوانزا تب دنگ ایدز هپاتیت هاری بیماری های غیرواگیر: قلبی 1، 2، سرطان 1، 2 ،3 ، 4 کم شنوایی کبدچرب سلامت فصلی: پاییز، تغییرفصلی، اختلالات روانی: بیش فعالی، آلزایمر، بیماری شایع در ایران: پرتو ها مدیریت پسماند: میکروپلاستیک‌، .. آلاینده های محیطی: فلزات سنگین، آلودگی هوا 1، 2، 3 دخانیات: سیگار الف قلیان دوره های آموزشی رایگان باماHSE 🍃با دعوت دوستان خود به مجله سلامت و بهداشت برای زندگی، در اجر حفظ سلامت جامعه سهیم باشید. 🌍@salamat4life💚

#صبحانه ایرانی فرنی🌱🍽🫖 خواص #فرنی خوردن فرنی در وعده صبحانه بسیار مفید و دارای خاصیت است. فرنی به دلیل دارا بودن شیر و نشاسته، انرژی بالایی دارد. مواد نشاسته ای نیز مانند شیر حاوی ویتامین های گروه B و روی است. جایگزین کردن عسل یا شیره های گیاهی با شکر ارزش غذایی و خواص فرنی را بیشتر می کند. خواص فرنی #تأمین ویتامین‌ها 🌱جلوگیری از بروز انواع سرطان محققان در مطالعات خود ادعا می کنند که خوردن یک کاسه فرنی معادل ۷۰ گرم در صبحانه می تواند از بروز ابتلا به سرطان پیشگیری کند. اگر به جای شکر از عسل در تهیه فرنی استفاده شود به یک معجون لاغری و کاهش وزن تبدیل می شود. 🌱رژیم مناسب تناسب اندام افرادی که تمایل به داشتن تناسب اندام دارند اما خوردن غذاهای رژیمی را دوست ندارند، مصرف فرنی در وعده صبحانه به جای خوراکی های رایج، توصیه می شود. 🌱تقویت سیستم ایمنی بدن فرنی منبع غنی از ویتامین A است و از رادیکال‌های آزاد بدن جلوگیری می‌کند، همچنین فرنی سرشار از بتاگلوکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 🌱تقویت استخوان‌ها فرنی منبع خوبی از کلسیم است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها مناسب است. 🌱کاهش احساس گرسنگی و کنترل اشتها استفاده از فرنی در صبحانه، احساس گرسنگی در طول روز را کاهش می دهد 🚫با این وجود مصرف زیاد فرنی به دلیل کالری زیاد موجب افزایش وزن و تری گلیسیرید خون می شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

پیگیری شکایات بهداشتی ☎️ ۱۹۰ ☎️ درصورت مشاهده تخلفات بهداشت در محیط اصناف یا صنایع شماره تلفن ۱۹۰ در خدمت مردم عزیز ایران می باشد تخلفات بهداشت محیطی مانند: 🚫عرضه مواد غذایی فاسد 🚫مواد تاریخ گذشته 🚫مواد غذایی غیر مجاز 🚫نگهداری نامناسب از مواد غذایی 🚫عدم استفاده از لباس کار مناسب 🚫نامناسب بودن بهسازی مکان و🚫 استعمال دخانیات شکایات مربوط به اماکن عمومی شامل: هتلها و مسافرخانه ها بیمارستانها مطبها آرایشگاهها مساجد مدارس پمپ بنزینها دانشگاهها و خوابگاهها را جهت پیگیری با تلفن ۱۹۰ مطرح نمایید   پس از ثبت شکایت، بازرسان در اسرع وقت به محل مورد نظر مراجعه کرده و رسیدگی لازم را انجام خواهند داد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

⭕️طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در ایالات متحده آمریکا 🔺مطالعه ای با هدف بررسی طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در سال ۲۰۲۲ در فلوریدا ایالات متحده آمریکا انجام شد. این طغیان ها در ابتدا در مردان هم جنس باز شناسایی شد. موارد هپاتیت A (۱۵۳ مورد) با ژنوتیپ IA، بیماری مننگوککی مهاجم (۴۴ مورد) با گروه C نایسریا مننژیتیدیس و آبله میمونی (۲۸۴۵ مورد) هم با اپیدمی جهانی مرتبط بود. این طغیان ها بصورت جداگانه رخ دادند و بیماران تنها یکی از این بیماری ها را داشتند. 🔺طغیان های دو بیماری اول در طول مارس تا ژوئن در مرکز ایالت و قبل از طغیان آبله میمونی و طغیان آبله میمونی در آگوست در جنوب آن رخ داد. عفونت همزمان با HIV در بیماران آبله میمونی (۵۲٪) نسبت به بیماران هپاتیت A (۲۱٪)و مننژیت (۳۴٪) شایع تر بود. 🔺این بیماری ها قبلا بصورت جداگانه در این کشور طغیان داشته اند. اما طغیان هم زمان آن ها در یک ایالت و این گروه افراد اهمیت مطالعه و متعاقبا به کار گیری اقدامات کنترل بیماری را ایجاب میکند. نتایج این مطالعه اهمیت واکسیناسیون به موقع علیه هپاتیت A و مننژیت بخصوص در گروه های پر خطر را نشان می دهد. لینک مطالعه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#روان سالم پیش نیاز #زندگی سالم در جامعه ایده آل 🛑راههای دل شکستن: ✍عیب جویی از دیگران (حجرات، 11) ✍با تکبر و غرور راه رفتن(لقمان، 18) ✍ #مسخره کردن دیگران: (حجرات، 11) ✍روی از دیگران برگرداندن (لقمان، 18) ✍سر از کار دیگران در آوردن و #غیبت کردن: (حجرات، 12) ✍یکدیگر را با نام زشت خواندن:  (حجرات، 11) #پست_ویژه #سلامت #روان ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄

🥖نان کامل 🍞فواید نان کامل #نان #تغذیه_سالم #سبوس @safiranesalamat_kashan 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

نگهداری #حبوبات 🫛حبوبات یكی از اساسی‌ترین مواد غذایی و حاوی غنی‌ترین مواد پروتئینی مورد نیاز است که سرانه مصرف آن در ایران ۸ تا ۱۰ كیلوگرم و در كشورهای دیگر ۱۰ تا ۱۸ كیلوگرم است. 🫛حبوبات شامل انواع دانه‌های خوراكی مانند لوبیا، عدس، ماش، نخود، لپه و سایر محصولات می شود که حبوبات ایرانی به لحاظ كیفیت، طعم، مزه و ارگانیك بودن، بهتر از حبوبات خارجی است. 🌔به منظور نگهداری طولانی حبوبات توصیه می شود که ابتدا حبوبات را پاک کنید و ناخالصی هایی از قبل شن و سنگ ریزه را از آن ها جدا نمایید سپس با نمک فراوان ترکیب کرده و در جای خشک و خنگ نگهداری نمایید. 🌴بهتر است حبوبات در ظروف شیشه ای نگهداری شود وگرنه ظرف استیل یا پلاستیکی مناسب می باشند. 🌱محل نگهداری حبوبات دور از محیط گرم و مرطوب مانند اجاق گاز باشد تا شرایط رشد حشرات فراهم نشود. 🗿زغال می تواند از تخم‌گذاری حشرات جلوگیری کند. لذا در محل نگهداری حبوبات چند تکه زغال فعال قرار دهید. ⚖️متناسب با نیازتان حبوبات بخرید و آنها را در ظروف جداگانه نگهداری کنید 🫙حبوبات باید در جایی به دور از نور خورشید و نور‌های مصنوعی نگهداری شود نور سبب تسریع در فرآیند تخریب حبوبات شودد. 🧂استفاده از نمک در حبوبات روشی بسیار کارآمد و ساده‌ای است برای حفظ حبوبات از شر حشرات است. 🌱☘️قرار دادن برگ خشک درخت گردو در ظرف حبوبات در نگهداری بلند مدت حبوبات مفید است. در #ادامه...چرا حبوبات حشره 🦟می زند؟؟ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم