🌊 آب درمانی 🚶‍♂#پیاده_روی در آب برای بهبود درد #کمر مناسب است. ✅ به شرطی که در #آب، روی نوک انگشتان راه نروید و کمر را به جلو خم نکنید. @dukmoohapkidozn #ورزش_درمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💌#خاطرات_شهدا 🌕شهید مجتبی ذوالفقارنسب ♨️موهبت الهی دو فرزند شهید 🌻همسر شهید نقل می‌کند: فرزند اولم، علی در سال۱۳۸۲ به دنیا آمد. شیر نمی‌خورد. من واهمه این را داشتم که اگر علی شیر نخورد، مجبور خواهم بود از شیرخشک استفاده کنم. مجتبی کتاب قرآن را برداشت، نیت کرد، قرآن را باز کرد و سوره محمدﷺ آمد. علی را در آغوش گرفت و سوره محمدﷺ را آرام‌آرام در گوشش خواند و در کنار آن آیات زیبا گریه می‌کرد. صدای زیبایش طنین‌انداز اتاق شده بود و اشک‌هایی که روی گونه‌هایش جاری بود، از ذهنم پاک نمی شود. پس از آن، به راحتی علی شیر خورد. 🌻عباس، پسر دومم، سال۱۳۸۴ به دنیا آمد. قبل از تولدش در خواب سواری را با اسب سفید دیدم که از او طلب شفای فرزندم را داشتم و حسّی می‌گفت که او حضرت عباس علیه‌السلام است. خواب را برای مجتبی تعریف کردم و او نیّت کرد که هر ساله در روز تاسوعا نذری بدهیم. زمانی که عباس به دنیا آمد، حال جسمی خوبی نداشت. پس از چند مدت حالش خوب شد و هیچ نشانه‌ای از بیماری در بدنش نبود. مجتبی دلداده اهل‌بیت بود و در ایّام ولادت ائمه، شیرینی می‌گرفت و به منزل می‌آورد یا در پادگان بین سربازان پخش می‌کرد. 🌸 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺 ว໐iภ ↬ @ramzeamaliyat

🥋 اجرای دیدنی #کونگ_فوتوآ کاران نوجوان #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 گوشه ای از تمرینات #نوپو @pollais #پلیس_امنیت 👨‍✈️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏆 پیروزی تو حاصل فریادهای مربی ورزشی توست که روزی #مدال افتخار بر گردن ما انداخته می شود. دل سوزی مربیان اگر نباشد، پهلوانی و اخلاق از که توان یاد گرفت؟ 🥋 استاد عزیزم از تمام زحمات شما سپاس گزارم. 🌷🙏 #روز_معلم مربی استاد 🌺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💎 ثواب علم آموزی 🔰 پيامبر اعظم صلي الله عليه و آله: ✨ أنَّهُ إذا قالَ الْمُعَلِّمُ لِلصَّبىِّ قُل بِسمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ فَقالَ الصَّبىُّ بِسمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ كَـتَبَ اللّه ُ بَراءَةً لِلصَّبِىِّ و بَراءَةً لأِبـَوَيهِ و بَراءَةً لِلمُعَلِّمِ ▫️ وقتى #معلم به كودک بگويد: بگو بسم اللّه الرحمن الرحيم و كودک آن را تكرار كند، #خداوند براى كودک و پدر و مادرش و معلمش، برائت از آتش در نظر خواهد گرفت. 🌷 📚مجمع البيان، ج ۱، ص ۵۰ 🌷 ۱۲ اردیبهشت شهادت استاد مرتضی مطهری، روزمعلم گرامی باد. 🌷 ┈•••🌸 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸•••┈

🕺 ورزش پیلاتس پیلاتس نوعی ورزش است که تمرکز آن بر #تقویت بدن یا تاکید بر روی عضلات میانی بدن است. تمرینات این ورزش به بهبود آمادگی جسمانی کمک بسیار زیادی می‌کند. این ورزش نیز درست مانند #یوگا به تعادل و #انعطاف پذیری تاکید دارد. هم چنین مجموعه تمرینات این ورزش به گونه‌ای ترتیب داده شده اند که احتمال آسیب دیدگی را در افراد به حداقل می‌رساند. تمرینات پیلاتس توسط جوزف #پیلاتس در #آلمان توسعه داده شد؛ 😌 او پیلاتس را به عنوان یک برنامه تمرینی برای رقصندگان و سربازان آسیب دیده اختراع کرد.  جوزف پیلاتس معتقد بود که سلامت جسمی و روانی با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.  در دهه ۱۹۲۰ او به ایالات متحده مهاجرت کرد و یک استودیوی پیلاتس در نیویورک افتتاح کرد. ☯ #ورزش_های_متفرقه 😊 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 افکار بارز ✅ به نظرم بروس #فیلسوفی متبحر و فوق العاده درباره زندگی روزمره بود. بسیار علاقه داشت خودش را بشناسد. به دیگران می گفت: خودت رو بشناس. قدرت ذهنی عالی اش را هم با شناخت خودش به دست آورده بود. من و او در این باره بحث هایی طولانی می کردیم. هر کاری هم که در زندگی کنید، اگر خودتان را نشناسید هیچ وقت نمی توانید در #زندگی از چیزی #لذت ببرید. به نظرم امروزه نشانه انسان خوب همین است که خودش را بشناسد. ☯ #بروس لی از نظر استیو #مک_کوئین بازیگر مشهور سینمای 📚 #کتاب #افکار_بارز 📱 اپیلیکشن #طاقچه انتشارات میلکان #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌸پایان یک ماه بندگی 🎊یک ماه دلدادگی 🌸یک ماه نور و روشنایی 🎊یک ماه صفا و برکت 🌸بر همگان مبارک باد 🌸 امیدوارم امشب بهترین عیدی را از دستان پُر برکت و مبارکـ 🌸آقا امام زمان عجل الله فرجه بگیرید. 🌸طاعاتتون قبـول و عیدتون مبارکــــــــ 🎊💐 🌸🍃🌺🌻🌹🌸🌼🥀🌷💐 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

مگسکش تنظیم نبود 😃😆 #طنزورزشی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👦🧒 #بچه ها بدون اینترنت 😁 @hal_khosh #طنز 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

♨️ یک نکته #موفقیت از #مشت_زدن 🔹️ یک نکته بسیار زیبا برای موفقیت رو می‌خوام با سبکی جدید این‌دفعه از مشت‌زدن در یکی از #رشته‌های_رزمی بگویم. ⁉️ ورزش #وینگ_چون یکی از سبک‌های #کونگ_فو می‌باشد و همان ورزش اولی است که #بروسلی آن را از استاد #ایپ_من آموخت و بعد تغییراتی در آن ایجاد کرد. @lezzatebartarcom #لذت_رزمی 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 ترفند #بوکس (❌ برای رزمی کارا توصیه نمی شه چون احتمال خوردن ضربه لگد دارن) @boxinglegend1 #rubica #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تنظیم #فکر یعنی قطع گفتگوهای درونی بیهوده 🗣 تنظیم #تنفس یعنی توجه به #ریتم و آهنگ تنفس و جاری کردن آن در بدن 💪 تنظیم بدن یعنی حرکات آهسته و پیوسته اعضای بدن (#یین و #یانگ) ☯ #تعادل_ریتم #تنفس 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❤️ #امام_صادق علیه‌السلام فرمودند: 🍃 به راستی که خداوند پدر و مادر را به خاطر شدت محبت به فرزند می‌آمرزد. 📖 کافی، ج۶، ص۱۵۰ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 اجرای آموزشی کاتای #جی_ته #کاراته @qomkarate #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ ووشو ووشو به انگلیسی: wushu به چینی: 武術 به هنرهای رزمی کشور #چین گفته می شود که در آن انواع مختلف حرکات جهت سلامتی جسم و روح و دفاع از خود به تقلید از استیل حیوانات در نظر گرفته شده است. در چین باستان از هنرهای رزمی برای دفاع از سرزمین یا خود یا خانواده از دشمنان، راه زنان و غیره استفاده می شد. 💪 در کونگ فو #شائولین، قدرت فرد به معنی قابلیت درک کردن ذات موجود است. شخص، نیازمند #قدرت درک و فهم است. در تمرینات #کونگ_فو شائولین، شخص روح احدیت و هستی مطلق را درک می کند به عبارت دیگر، شخص نیازمندِ درک فلسفه زندگی برای بهتر زندگی کردن می باشد. و عاقبت در پی رسیدن به تعادل جسمی و روانی بوده است. برای یک #راهب شائولین، شناخت یک شیوه، بدون فهمیدن معنی باطنی آن یعنی تمرین به خاطر ارضای نفس و خودنمایی است. در زمان سلسله های (چینگ و مینگ) گروه هایی از مردم آزادی خواه و مبارز به معبد شائولین پیوستند تا در مواقع بحرانی بتوانند به کشور خویش خدمت کنند. آنها موجب پیدایش سبک های مختلف در کونگ فو شدند در همین زمان تمرینات کونگ فو از طرف دولت ( چینگ ) قدغن اعلام شد. بدین ترتیب بسیار از راهبان شائولین، معبد را ترک کردند و به روستاه ها و کوه ها پناه بردند و در این زمان کونگ فو شائولین، جنبه عمومی تری در بین مردم پیدا کرد. در پایان سلسله (چینگ) صدها نوع از سبک های مختلف بوکس شائولین وجود داشت. گرچه اغلب آن سبک ها از بین رفته یا به دست فراموشی سپرده شده است، اما بیشتر از صد نوع سبک به جا مانده است از قبیل: شیائوخونگ داخانگ تونگ بی (دست بلند) پائو لوخان یو آن (میمون) چی سینگ (هفت ستاره) سین یی رو ( نرم ) می خوا (شکوفه آلو) و بسیاری از سبک های دیگر ⛩ کونگ فوی شائولین اصیل شامل تمرینات درونی و بیرونی است. ضربات سخت ، شدید و سریع به (بوکس سخت) تعلق دارد. البته این ظاهر قضیه بوده است و در حقیقت بوکس شائولین به روش جنگیدن نرم و سخت (حتی خیلی بالاتر از تای چی) اهمیت می دهد. یک ضرب المثل چینی چنین می گوید: آرام بسان گربه با نعره ای چون رعد، حرکت کردن هم چون #اژدها.. رهرو باید پیرو این اصل باشد. ☯ #Wushoo #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌱 راز #زندگی این است.. هم چون بید خم شو و چون بلوط مقاومت کن #انعطاف در عین اقتدار... This is the secret of life: Bend as a willow tree and resist as an oak tree .It is flexibility yet being strong… #یین_یانگ ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #ذنکوتسو_داچی ✅ حرکت ذنکوتسو داچی یکی از #داچی (حالت ایستادن) های پر کاربرد در #کاراته است که باید از همان ابتدا آن را اصولی یاد گرفت تا در طول #آموزش های بعدی دچار مشکل نشویم. ☯ #کیوکوشین @Karateos #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 بروس‌لی ⛩ بروس‌لی را در یک جمله می‌توان سلطان هنرهای رزمی نام برد؛ کسی باعث شد میلیون‌ها کودک، جوان و میان سال به ورزش‌های رزمی علاقمند شده و به رشته‌های مختلف آن بپردازند. 🎥 برای بسیاری از اساتید حال حاضر در جهان، بروس همواره یادآوری خاطرات خوش جوانی با نوجوانی آن‌هاست که با دیدن هنرنمائی در فیلم‌های سینمائی رزمی آن دوران، حس عجیبی نسبت به هنرهای رزمی پیدا نموده و به سبک‌ها و روش‌های مختلف آن روی آوردند. 🐉 به خاطر دارم که شخصاً سال ها پیش که فیلم اژدها وارد می‌شود بروس لی بر پرده سینماهای کشورمان نقش بست در ظرف کمتر از شش ماه، هیجده بار برای تماشای این فیلم به سالن های سینما رفتم و تأثیر انتقال احساس و روح حركات هنرهای رزمی توسط بروس لی در آثارش را به وضوح دریافت نمودم. 💪 اگر بخواهیم مقایسه ای مختصر از #بروس‌لی با افراد مطرح هم دوران وی انجام دهیم، در می یابیم که او نسبت به دیگران بسیار پیش روتر و پیش گام تر بوده است و به واقع می توان از بروسلی به عنوان اولین تئوریسین هنرهای رزمی ترکیبی در دنیا نام برد. در زمانی که بسیاری از اساتید هم زمان او در تعصبات محض سبکی خود غرق شده بودند بروس لی به نوآوری و تلفیق حرکات و روش های مختلف فکر می کرد و با مطالعات گوناگون سعی در ارتقاء دانش خویش در زمینه های مختلف هنرهای رزمی داشت که باعث شد چهره و تفکر او بسیار متفاوت تر از دیگر هم دوره هایش نمایان و هویدا شد. 👊 بروس لی به هر تکنیک نه فقط از جنبه جسمی بلکه از لحاظ ذهنی و روحی توجه بسیار می نمود؛ ضربات و حرکات او در آثار سینمائی اش در عین سادگی بسیار جذاب و اعجاب انگیز به اجرا در می آمدند که مهم‌ترین دلیل آن ناشی از انتقال حس و ثمری بی نظیری بود که بروس لی به نحو عالی از پس اجرای آن در می آمد. ◾️ سال هاست که از مرگ مرموز بروس لی گذشته ولی هنوز که هنوز است تصاویر او بر صفحه اول بسیاری از #مجلات معتبر ورزشی و هنری دنیا چاپ و منتشر می‌شوند و آثار #سینمائی اش را علاقه مندان پر و پا قرصش بارها و بارها مشاهده می کنند، از این رو شاید بتوان بروس لی را به عنوان یکی از محدود مؤثرترین افراد در توسعه هنرهای رزمی قرن حاضر جهان نام برد. 🖌 استاد محمد #پورغلامی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 استاد محمدپورغلامی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)