🥋 لی جون فان با نام حرفه‌ای #بروس‌لی 🎥 یک بازیگر #چینی هنگ کنگی و آمریکایی، کارگردان، رزمی کار، مربی ورزش‌های رزمی، فیلسوف و مؤسس هنر رزمی #جیت_کان_دو بود. 🕔 او در تاریخ ۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ (۱۳۱۹/۰۹/۰۶) به دنیا آمد و در سن ۳۳ سالگی و در تاریخ ۲۰ جولای ۱۹۷۳ (۱۳۵۲/۰۴/۲۹) فوت کرد. #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

✅ نرمش و ورزش 🚴‍♂ #ورزش 🤩 بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و کم بازده ترین زمان انجام آنها صبح است. 🚶‍♂ #پیاده روی و #نرمش صبح گاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد. 🕺 نرمش: نرمش عبارت از حركات كششی و نرمشی است كه در همه جا و همه وقت می توان آن را بعد از گرم کردن بدن انجام داد. 🧘‍♂ اگر جنبه های مدیتیشن و تمركز را از #یوگا برداریم، حركات یوگا را می توان نرمش نامید. نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان #قلب، عضلات بدن را كشش داده و به شادابی بدن می انجامد. با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا" در آغاز روز #نشاط را به ارمغان می آورد و مشكلی هم با پایین بودن #قند_خون ندارد. ☯ #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 فول کیک‌ بوکسینگ キックボクシング 🥋 ترکیبی از رشته‌های رزمی #موی_تای، #کاراته و #بوکس است. 🕓 کیک_بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد که بیشتر سی سال از تولد آن می‌گذرد. در #فول_کیک_بوکسینگ ضربات دست، پا، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد. ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است. ✅ به طور کلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ: دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان #ورزش_رزمی می‌باشد.  🥊 روش مبارزه: مسابقات در یک زمین مربع شکل ۱۶ تا ۲۰ فوتی که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد. ⏰ زمان بازی معمولاً سه راند سه دقیقه ای می‌باشد که ورزش کاران بین هر راند یک دقیقه استراحت می‌کنند. 🤵 هر مسابقه توسط یک #داور و یک پزشک کنترل می‌شود و در هر راند سه قاضی به #مبارزان امتیاز می‌دهند. 👑 #بنیان‌گذار کیک‌بوکسینگ در غرب، #جولوئیس می‌باشد که پدر کیک بوکسینگ #آمریکا نامیده می‌شود. 🥊 کیک #بوکسینگ مانند تمام رشته‌های رزمی دارای کمربند و #دان می‌باشد. این ورزش داخل #رینگ برگزار می‌شود و گرفتن حریف در مسابقه خطا است و اگر در طول مسابقه بیش از سه خطا داشته باشی بازنده می شوی. 🥊 در مسابقه یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی. در بعضی از #مسابقات که سطح آن پایین است زمان مسابقه ۲ راند ۲ دقیقه‌ای است.  به افرادی که در مبارزات #کیک_بوکسینگ شرکت می‌کنند #فایتر می‌گویند. #سبک_شناسی 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⛩ هنرهای رزمی علاوه بر جنبه‌های مبارزه و رزم آوری و در کنار پرورش جسم و قوای جسمانی، نقش مهمی در پرورش روح و شخصیت والای انسانی ایفا می‌کنند. ✳️ از این رو #استادان این هنرها به موازات آموزش فنون رزم، روی #تربیت و پرورش روح و نیز تکامل شخصیت هنرجویانشان، از هیچ کوششی دریغ نمی‌کنند. #فلسفه_رزم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🗓 تحقيقات نشان مى دهد #استرس و #شادى هر دو واگير دارند و بودن در كنار افرادى كه شاد و يا افسرده هستند، به طور مشخص و مستقيم بر روح و روان ما تأثير می‌گذارد. @Angizeshy_76 روبیکا #لذت_باشگاه 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❤️ #امیرالمؤمنین علیه‌السلام فرمودند: 🍃 كار خوب انجام دهيد و هيچ كار خوبى را كوچک مشماريد؛ زيرا كوچک آن هم بزرگ است و اندكش بسيار. 📖 #وسائل_الشيعة ج ۱ ص ۸۹ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آیکیدو دفاع_چاقو 🔪 #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

☸ نقاط فشار و استفاده از آنها در هنرهای رزمی ❇️ نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد آن در طب فشاری است که از آن برای درمان #بیماری ها استفاده می شود.  اما نقاط فشار در دفاع شخصی هم کاربرد دارند و ورزش کاران رزمی با استفاده از آن ها، در کسری از ثانیه مهاجمان را ناتوان می کنند. با فشار دادن این نقاط از بدن مهاجم، از خود دفاع کنید و جان تان را نجات دهید. ☯ #نقاط_فشار #هنر_پنهان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌊 آب درمانی 🚶‍♂#پیاده_روی در آب برای بهبود درد #کمر مناسب است. ✅ به شرطی که در #آب، روی نوک انگشتان راه نروید و کمر را به جلو خم نکنید. @dukmoohapkidozn #ورزش_درمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💌#خاطرات_شهدا 🌕شهید مجتبی ذوالفقارنسب ♨️موهبت الهی دو فرزند شهید 🌻همسر شهید نقل می‌کند: فرزند اولم، علی در سال۱۳۸۲ به دنیا آمد. شیر نمی‌خورد. من واهمه این را داشتم که اگر علی شیر نخورد، مجبور خواهم بود از شیرخشک استفاده کنم. مجتبی کتاب قرآن را برداشت، نیت کرد، قرآن را باز کرد و سوره محمدﷺ آمد. علی را در آغوش گرفت و سوره محمدﷺ را آرام‌آرام در گوشش خواند و در کنار آن آیات زیبا گریه می‌کرد. صدای زیبایش طنین‌انداز اتاق شده بود و اشک‌هایی که روی گونه‌هایش جاری بود، از ذهنم پاک نمی شود. پس از آن، به راحتی علی شیر خورد. 🌻عباس، پسر دومم، سال۱۳۸۴ به دنیا آمد. قبل از تولدش در خواب سواری را با اسب سفید دیدم که از او طلب شفای فرزندم را داشتم و حسّی می‌گفت که او حضرت عباس علیه‌السلام است. خواب را برای مجتبی تعریف کردم و او نیّت کرد که هر ساله در روز تاسوعا نذری بدهیم. زمانی که عباس به دنیا آمد، حال جسمی خوبی نداشت. پس از چند مدت حالش خوب شد و هیچ نشانه‌ای از بیماری در بدنش نبود. مجتبی دلداده اهل‌بیت بود و در ایّام ولادت ائمه، شیرینی می‌گرفت و به منزل می‌آورد یا در پادگان بین سربازان پخش می‌کرد. 🌸 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺 ว໐iภ ↬ @ramzeamaliyat

🥋 اجرای دیدنی #کونگ‌فوتوآ کاران نوجوان #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 گوشه ای از تمرینات #نوپو @pollais #پلیس_امنیت 👨‍✈️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏆 پیروزی تو حاصل فریادهای مربی ورزشی توست که روزی #مدال افتخار بر گردن ما انداخته می شود. دل سوزی مربیان اگر نباشد، پهلوانی و اخلاق از که توان یاد گرفت؟ 🥋 استاد عزیزم از تمام زحمات شما سپاس گزارم. 🌷🙏 #روز_معلم مربی استاد 🌺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💎 ثواب علم آموزی 🔰 پيامبر اعظم صلي الله عليه و آله: ✨ أنَّهُ إذا قالَ الْمُعَلِّمُ لِلصَّبىِّ قُل بِسمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ فَقالَ الصَّبىُّ بِسمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ كَـتَبَ اللّه ُ بَراءَةً لِلصَّبِىِّ و بَراءَةً لأِبـَوَيهِ و بَراءَةً لِلمُعَلِّمِ ▫️ وقتى #معلم به كودک بگويد: بگو بسم اللّه الرحمن الرحيم و كودک آن را تكرار كند، #خداوند براى كودک و پدر و مادرش و معلمش، برائت از آتش در نظر خواهد گرفت. 🌷 📚مجمع البيان، ج ۱، ص ۵۰ 🌷 ۱۲ اردیبهشت شهادت استاد مرتضی مطهری، روزمعلم گرامی باد. 🌷 ┈•••🌸 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸•••┈

🕺 ورزش پیلاتس پیلاتس نوعی ورزش است که تمرکز آن بر #تقویت بدن یا تاکید بر روی عضلات میانی بدن است. تمرینات این ورزش به بهبود آمادگی جسمانی کمک بسیار زیادی می‌کند. این ورزش نیز درست مانند #یوگا به تعادل و #انعطاف پذیری تاکید دارد. هم چنین مجموعه تمرینات این ورزش به گونه‌ای ترتیب داده شده اند که احتمال آسیب دیدگی را در افراد به حداقل می‌رساند. تمرینات پیلاتس توسط جوزف #پیلاتس در #آلمان توسعه داده شد؛ 😌 او پیلاتس را به عنوان یک برنامه تمرینی برای رقصندگان و سربازان آسیب دیده اختراع کرد.  جوزف پیلاتس معتقد بود که سلامت جسمی و روانی با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.  در دهه ۱۹۲۰ او به ایالات متحده مهاجرت کرد و یک استودیوی پیلاتس در نیویورک افتتاح کرد. ☯ #ورزش_های_متفرقه 😊 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 افکار بارز ✅ به نظرم بروس #فیلسوفی متبحر و فوق العاده درباره زندگی روزمره بود. بسیار علاقه داشت خودش را بشناسد. به دیگران می گفت: خودت رو بشناس. قدرت ذهنی عالی اش را هم با شناخت خودش به دست آورده بود. من و او در این باره بحث هایی طولانی می کردیم. 🔶 هر کاری هم که در زندگی کنید، اگر خودتان را نشناسید هیچ وقت نمی‌توانید در #زندگی از چیزی لذت ببرید. به نظرم امروزه نشانه انسان خوب همین است که خودش را بشناسد. 🎙 #بروس‌لی از نظر استیو مک کوئین بازیگر مشهور سینمای آمریکا 📚 #کتاب افکار بارز 📱 #طاقچه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌸پایان یک ماه بندگی 🎊یک ماه دلدادگی 🌸یک ماه نور و روشنایی 🎊یک ماه صفا و برکت 🌸بر همگان مبارک باد 🌸 امیدوارم امشب بهترین عیدی را از دستان پُر برکت و مبارکـ 🌸آقا امام زمان عجل الله فرجه بگیرید. 🌸طاعاتتون قبـول و عیدتون مبارکــــــــ 🎊💐 🌸🍃🌺🌻🌹🌸🌼🥀🌷💐 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

مگسکش تنظیم نبود 😃😆 #طنزورزشی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👦 بچه‌ها بدون اینترنت 😁 @hal_khosh 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

♨️ یک نکته #موفقیت از مشت زدن 🔹️ یک نکته بسیار زیبا برای موفقیت رو می‌خوام با سبکی جدید این‌دفعه از مشت‌زدن در یکی از #رشته‌های_رزمی بگویم. ⁉️ ورزش #وینگ_چون یکی از سبک‌های کونگ‌فو می‌باشد و همان ورزش اولی است که #بروس‌لی آن را از استاد #ایپ_من آموخت و بعد تغییراتی در آن ایجاد کرد. @lezzatebartarcom #لذت_رزمی 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥊 ترفند #بوکس (❌ برای رزمی کارا توصیه نمی شه چون احتمال خوردن ضربه لگد دارن) @boxinglegend1 -rubica #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تنظیم #فکر یعنی قطع گفتگوهای درونی بیهوده 🗣 تنظیم #تنفس یعنی توجه به #ریتم و آهنگ تنفس و جاری کردن آن در بدن 💪 تنظیم بدن یعنی حرکات آهسته و پیوسته اعضای بدن (#یین و #یانگ) ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❤️ #امام_صادق علیه‌السلام فرمودند: 🍃 به راستی که خداوند پدر و مادر را به خاطر شدت محبت به فرزند می‌آمرزد. 📖 کافی، ج۶، ص۱۵۰ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴