#خواب #خستگی 🔴سوال: سلام خسته نباشید مدتی میشه خیلی خواب آلو و کسل شدم و زود ناراحت میشم.صبحا وقتی از خواب بلند میشم انگار اصلا نخوابیدم و درطی روز اصلا انرژی کار کردن ندارم و دلم میخواد همش دراز بکشم بخوابم.باید چیکار کنم؟ممنون ✅جواب: احتمالا سینوزیت داشته باشید؛ در صورت داشتن سینوزیت به درمان آن مراجعه کنید. 💥💥💥💥💥💥

💥فواید مهم خرما ⚜امام صادق «ع» می‌فرمایند که خرما مرض را از بین می‌برد و #خستگی را برطرف می‌کند و سردی و بلغم را نابود می‌کند ⚜ همچنین امام علی «ع» به زنان باردار توصیه می‌کنند که در ماه آخر که زنان وضع حمل می‌کنند, خرما بخورند چرا که فرزندشان بردبار و پاکیزه خواهد شد

#خستگی 🐝➕🍯 عسل شما را از شر خستگی های روزمره خلاص می کند. 🌀 عسل سرشار از ویتامین های گروه ب مانند B6 , B3 و B9 است که برای سرحال شدن سلول های بدن شما فوق العاده اند.

✅چرا برخی همیشه احساس #خستگی دارند؟ 🔹 #صبحانه کامل نمی خورند 🔸آب کافی مصرف نمی کنند 🔹کمبود آهن و #کمخونی 🔸بیش از اندازه کار کردن 🔹 #تیروئید کمکار

🍉فوائد هندوانه زرد به شرح زیر است: 1⃣ باعث سلامت چشم می‌شود، زیرا حاوی درصد بالایی ویتامین A و کاروتنوئید است. 2⃣ به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. 3⃣ حاوی ترکیباتی است که اثر سرکوب‌کنندگی بر سلول‌های چرب دارد. 4⃣ عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، زیرا در افزایش تولید آنتی بادی‌های مسئول مبارزه با میکروب‌های بیماری‌زا مؤثر است. 5⃣ هندوانه زرد منبع خوبی از ویتامین C است. 6⃣ سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. 7⃣ هندوانه زرد در ارتقاء عملکرد سالم کلیه نقش دارد، زیرا حدود 30 ٪ مایعات مورد نیاز شما را تأمین می‌کند که این مزیت از احتمال ایجاد #سنگ_کلیه جلوگیری می‌کند. 8⃣ به مبارزه با #سرطان کمک می‌کند، زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. 9⃣ هندوانه زرد درد و #خستگی عضلات را برطرف می‌کند.

🍵جوشانده‌ دارچین ➕دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و #خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید. 📝روش تهیه برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود. ➕توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند

😴بهبود کیفیت خواب ✔️گیاه اسطوخودوس ازدیدگاه طب سنتی گیاه ضد #خستگی و #استرس است, مصرف آن می‌تواند به پاکسازی مغز از اخلاط مضر کمک کرده و آرامش بخش بسیاری خوبی است. ✔️ اسطوخودوس #اضطراب و #بی‌_خوابی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود البته لازم به ذکر است که برای افراد سرد مزاج بسیار خوب است و افراد گرم مزاج از مصرف زیاد آن خودداری کنند.

🔰با بوییدن چوب دارچین، #خستگی را از خود دور کنید ! عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت #مغزی را افزایش میدهد و با #تحلیل_حافظه و #تنش های #عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم

#خیانت 🌺 یه سوزن به خودت بزن... ❌وقتی که #خیانت اتفاق می افتد، فردی که مورد خیانت قرار گرفته است طرف مقابل را #محکوم می کند در حالی که هر 2 نفر باید در رابطه با رفتارهایی که در زندگی مشترک انجام داده اند، خوب فکر کنند. 🔵فردی که مورد #خیانت واقع شده است، باید از خود بپرسد: «من چه کارهایی در زندگی مشترک انجام داده ام که زمینه را برای خیانت همسرم ایجاد کرده است؟» مردی که #همسرش خیانت کرده باید کارهایی را که در زندگی مشترک انجام نداده، جست و جو کند؛ مثلا وقتی که به همسرش حتی یک بار نمی گوید که #دوستش دارد یا اینکه چه لباس قشنگی پوشیده و چه سفره قشنگی درست کرده است و... چه #توقعی دارد؟ 🔴 زن ها زمانی که از #محبت همسرشان #اشباع نمی شوند با 2 راه مواجه می شوند، راه اول اینکه نیازهای خود را #سرکوب می کنند و #افسرده می شوند یا اینکه راه دوم را انتخاب می کنند و در صورت نداشتن #ظرفیت و وفاداری به سمت بیرون از خانه و مردهای دیگر #گرایش پیدا می کنند. نقطه مقابل خانم ها، آقایان قرار دارند؛ آن دسته از خانم هایی که با #نیازهای همسرشان آشنایی ندارند، چه توقعی دارند که مرد زندگی شان سر از #بیرون از خانه و روابط #پنهانی در نیاورد؟ 🔵 زمانی که مرد برای #ارضای نیاز جنسی خود به سمت همسرش می رود و بارها #طرد می شود و نیاز جنسی اش تنها به شهوانی بودن تعبیر می شود، بدون اینکه شناخت یا مطالعه ای نسبت به نیاز #جنسی مرد و جود داشته باشد، در چنین شرایطی احتمال اینکه مرد #خیانت کند وجود دارد. 🔴در زندگی مشترک خانم ها باید بدانند که مردها از نظر غریزی #بصری هستند و هر تصویری در بیرون از خانه می تواند آنها را دچار #هیجان کند و این هیجانات باید به صورت سالم در مرد توسط همسر ارضا شوند تا به #انحرافات بیرون از خانه تبدیل نشوند. 🔵مردها گاهی برای کاهش #خستگی و فشار ناشی از کار، ارتباط جنسی برقرار می کنند و برخی خانم ها به دلیل نداشتن #شناخت کافی از مرد، او را رد می کنند یا #بدرفتاری می کنند، در چنین شرایطی احتمال اینکه مرد به فرد دیگری به غیر از همسرش #گرایش پیدا کند، وجوددارد و این باعث #خیانت می شود. 🔴پس در مسئله #خیانت باید زن و مرد به رفتارهای خود نگاه دقیق تری داشته باشند البته طرح این مسائل برای تایید خیانت نیست و خیانت رفتار #اشتباه و نادرستی محسوب می شود ولی به طور کلی #عدم شناخت نیازها و برطرف نکردن نیازها به شکل صحیح می توانند #مهمترین دلایل خیانت باشند. #معصومه_جواهری #روانشناس_زوج_خانواده #روانشناس_بالینی

این #طلبه جهادی فردی با #اخلاص و با#اخلاق و با #بصیرت بود و همیشه در هرکاری اول به #خدا🤍و دوم به #اهل بیت🌷 #توسل می کرد، #طلبه‌ای #جهادگر و #بسیجی و #روحیه‌ای #جهادی داشت. 🍃🌷🍃 این #طلبه #جهادی همیشه به فکر #مستضعفین بود و یکی از #نوکران #اهل بیت🌷 بود که نفس گرمی داشت و صدای #زیبایی و از #خادمین گلزار #شهدای گمنام شهرستان #قلعه‌گنج بود. 🍃🌷🍃 فردی بود که درباره هر کار #خیر و #خدا پسندانه‌ای که انجام می‌داد دلش نمی‌خواست دیده شود و دنبال #گمنامی بود. 🍃🌷🍃 #یک شب #قبل از #آسمانی شدنش با همراهی یکی از دوستانشان #مواد غذایی فراهم می‌کنند و به خانه یکی از #نیازمندان شهر می‌برند. 🍃🌷🍃 دوستش به او می‌گوید؛ امشب به منزل خودت برو و به‌مادرت سر بزن و استراحت کن، که این #طلبه جهادی پاسخ می‌دهد، من چند روز هست می‌روم، 🍃🌷🍃 مادرم ناراحت می‌شود که چرا این راه‌های #پرخطر را می‌روی، برای اینکه مادرش #ناراحت #نشود با تمام #خستگی که داشت آن شب خانه نرفت و روز بعد #آسمانی شد.😭 🍃🌷🍃

به روایت از همسر #شهید : ما در سال 1380# بصورت مذهبی و سنتی ازدواج کردیم،  دو دختر به نام های زهرا و نازنین زهرا داریم. 🍃🌷🍃 از سال 83#وارد #یگان ویژه گیلان شدند و در بسیاری از #ماموریت ها حضور داشتند، در سال 89# به مدت 2#سال به عنوان #مرزبان در #نقطه صفر مرزی #منطقه سرباز #خدمت کردند. 🍃🌷🍃 #شهید همیشه با #فرزندان خود #مهربان بود #اکثر اوقات با تمام #خستگی ها در خانه با #نازنین زهرا به #مبارزه #تکواندو می پرداخت و نه تنها با #فرزندان خود بلکه با تمام #بچه ها #بازی و #شوخی میکرد و #بچه ها در اکثر #مسافرت ها دوست داشتن در ماشین ما بنشینند.😭 🍃🌷🍃

#مأموریت‌هایی هم که می‌رفت همواره وقتی از ما #خداحافظی می‌کرد و می‌رفت به ما می‌گفت : که «ممکن است دیگر برنگردم و این بار آخر باشد». 🍃🌷🍃 بسیار اهل #محبت به #خانواده بود. هر وقت از #مأموریت برمی‌گشت #نبودنش را با #کارها و ر#فتارش با #بچه‌ها برایمان #جبران می‌کرد و در #کارهای خانه خیلی #کمک می‌کرد. 🍃🌷🍃 #مأموریت‌هایش از #یک روز و #یک هفته تا 10#روز بود اما همیشه #پیگیر احوال #خانواده بود و هر وقت هم که تماس می‌گرفت می‌گفت: «کمبودی ندارید؟ 🍃🌷🍃 وقتی از #مأموریت برمی‌گشت و ما #ابراز #دل‌تنگی و #خستگی می‌کردیم با #شوخی و #خنده ما را #قانع می‌کرد و آن‌قدر #شاداب و #سرزنده بود که #سختی‌های #نبودنش را #فراموش می‌کردیم. 🍃🌷🍃 #گوش به فرمان #رهبر بودند، سرهبر انقلاب را #خیلی #دوست داشت از آن #دوست داشتن‌هایی که واقعاً #حاضر بود خود را #فدایی #ایشان کند و این را در #عمل #ثابت کرد.😭 🍃🌷🍃 سرانجام#شهید ماشاالله شمسه هم درتاریخ    ۱۳۹۴/۱/۱۳#  و با #اصابت #تیر #تک تیرانداز تکفیری به آرزویش که همانا#شهادت در راه #خدا🤍 بود رسید. 🍃🌷🍃 #مزار #شهید : روستای سراب ، شهرستان بروجرد. 🍃🌷🍃

به روایت از همسر #شهید : ما در سال 1380# بصورت مذهبی و سنتی ازدواج کردیم،  دو دختر به نام های زهرا و نازنین زهرا داریم. 🍃🌷🍃 از سال 83#وارد #یگان ویژه گیلان شدند و در بسیاری از #ماموریت ها حضور داشتند، در سال 89# به مدت 2#سال به عنوان #مرزبان در #نقطه صفر مرزی #منطقه سرباز #خدمت کردند. 🍃🌷🍃 #شهید همیشه با #فرزندان خود #مهربان بود #اکثر اوقات با تمام #خستگی ها در خانه با #نازنین زهرا به #مبارزه #تکواندو می پرداخت و نه تنها با #فرزندان خود بلکه با تمام #بچه ها #بازی و #شوخی میکرد و #بچه ها در اکثر #مسافرت ها دوست داشتن در ماشین ما بنشینند.😭 🍃🌷🍃

🔴 #سیاه‌دانه دارویی موثر برای مقابله با #خستگی و #فشار_خون 💠 به چای یا دمنوش مصرفی در روز، چند قطره #روغن_سیاه‌دانه، کمی #عسل و چند برگ #نعناء اضافه کنید این کار را تا رفع خستگی بدنتان ادامه دهید. 🚨 افراد #گرم‌مزاج حتما به جای نعناء کمی #آبلیمو به چای خود اضافه کنند.

🌴🌹🇮🇷🌷🌴 #شهید_مدافع_حرم #حاج_حسین_همدانی 🌻 ✍گل علی بابایی: بعد از گذشت ۳ سال #فرماندهی میدانی نبردهای ضد #تکفیری در #سوریه، به کشور برگشت، چند روز بعد با او در خانه حسین بهزاد دیدار تازه کردیم،💥 عجیب سرخوش بود، پرسیدم: حاج آقا قضیه چیه خیلی سر کیفی هستید. گفت: امروز همراه #حاج_قاسم برای تقدیم #گزارش آخرین #وضعیت سوریه به #بیت_رهبری رفتیم بعد از تشریف فرمایی #آقا، حاج قاسم شروع به صحبت کرد و اسمی هم از بنده برد. 🌻 ناگهان حضرت آقا رو کرد به من و فرمود: آقای همدانی! عرض کردم: بفرمایید. آقا فرمودند: طی این سه سال از #جنگ سوریه گذشته من در غالب #قنوت نمازهایم شما را به اسم دعا کرده‌ام! 💐 حاجی با چشمانی اشکبار از شوق گفت: به خدا قسم با شنیدن همین فرمایش آقا، کل #خستگی آن ۳ سال سرتاسر مصیبت و رنج، یک‌جا از تن و جانم بیرون رفت... 🏆 📌 رحمت خدا بر شهیدی که هم با #فتنه داخلی و هم با فتنه #داعشی جنگید (از معدود سردارانی که در پنج جبهه مبارزه کرد) 🌴🌹🇮🇷🌷🌴

به روایت از همسر #شهید : ما در سال 1380# بصورت مذهبی و سنتی ازدواج کردیم،  دو دختر به نام های زهرا و نازنین زهرا داریم. 🍃🌷🍃 از سال 83#وارد #یگان ویژه گیلان شدند و در بسیاری از #ماموریت ها حضور داشتند، در سال 89# به مدت 2#سال به عنوان #مرزبان در #نقطه صفر مرزی #منطقه سرباز #خدمت کردند. 🍃🌷🍃 #شهید همیشه با #فرزندان خود #مهربان بود #اکثر اوقات با تمام #خستگی ها در خانه با #نازنین زهرا به #مبارزه #تکواندو می پرداخت و نه تنها با #فرزندان خود بلکه با تمام #بچه ها #بازی و #شوخی میکرد و #بچه ها در اکثر #مسافرت ها دوست داشتن در ماشین ما بنشینند.😭 🍃🌷🍃

🔴 ضعف یا تنبلی..؟!! ♻️ گاهی ضعف عمومی و #خستگی مزمن را با تنبلی اشتباه میگیریم.. درحالیکه علت اصلی بی‌حوصلگی و عدم توانایی و رغبت به انجام کارها ممکنه ناشی از نداشتن انرژی لازم در بدن باشه، نه از تنبلی و بی ارادگی...

#سردار شهید دفاع مقدس، رضا چراغی  🍃🌷🍃 درسال   ۱۳۳۶# در روستای بستق درشهر ساوه در خانواده ای متدین ومذهبی وروستایی متولدشد. در #شش سالگي قدم به مدرسه گذاشت و با #استعداد خوبي كه داشت، همیشه تو درس هایش #موفق بود. 🍃🌷🍃 بعد از گذراندن دوره ابتدايي، وارد دبيرستان شد و در آن #مقطع با برخي مسائل #مذهبي و #سياسي #آشنا شد در #شروع #انقلاب اسلامي، سال آخر دبيرستان بود. 🍃🌷🍃 ایشان در راه #تحصيل، #عنصري #فعال و #پر تلاش بود. در ميان همسالان و هم کلاسی ها  از نظر #اخلاق، #ادب و #علم، #ممتاز بود. 🍃🌷🍃 با شروع #انقلاب اسلامي، #فعالانه وارد عرصه هاي #مبارزه شد و در #حركت ها و #تظاهرات،#همدوش و #همراه #مردم انقلابي به #فعاليت پرداخت. 🍃🌷🍃 با #اوج گيري انقلاب،#حضور ایشان در #صحنه هاي مختلف، #پر شور و #هيجان و #جدي تر شد و در #توزيع #اعلاميه هاي #حضرت امام خميني (ره) در ميان دوستان و بستگان، نقش #موثري داشت. 🍃🌷🍃 در روزهاي# پيروزي انقلاب، #خستگي ناپذير و #عاشقانه، شب و روز #خود را #وقف تحقق #انقلاب كرد و در #تسخير #مراكز نظامي و #دولتي رژيم، #پرتلاش #حضور داشت. 🍃🌷🍃

🔴 انار و خستگی ♻ با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف #آب_انار در بهبود #جریان_خون و کاهش میزان #خستگی، ناشی از فعالیت‌های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه‌جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد. #انار_ترش برای افراد گرم مزاج #انار_شیرین برای افراد معتدل #انار_ملس هم برای هر دو مزاج فوق ♻ #مصلح: نمک، عسل، گلپر

به روایت از همسر #شهید : ما در سال 1380# بصورت مذهبی و سنتی ازدواج کردیم،  دو دختر به نام های زهرا و نازنین زهرا داریم. 🍃🌷🍃 از سال 83#وارد #یگان ویژه گیلان شدند و در بسیاری از #ماموریت ها حضور داشتند، در سال 89# به مدت 2#سال به عنوان #مرزبان در #نقطه صفر مرزی #منطقه سرباز #خدمت کردند. 🍃🌷🍃 #شهید همیشه با #فرزندان خود #مهربان بود #اکثر اوقات با تمام #خستگی ها در خانه با #نازنین زهرا به #مبارزه #تکواندو می پرداخت و نه تنها با #فرزندان خود بلکه با تمام #بچه ها #بازی و #شوخی میکرد و #بچه ها در اکثر #مسافرت ها دوست داشتن در ماشین ما بنشینند.😭 🍃🌷🍃

🍵جوشانده‌ دارچین ➕دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و #خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید. 📝روش تهیه برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود. ➕توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند

🍊جوشانده‌ پرتقال 🔸دلیل این که پرتقال خستگی را از بین می‌برد این است که در هر 100 گرم این میوه حدود 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانه‌ ما را به این ویتامین تأمین می‌کند. زمانی که احساس #خستگی فیزیکی می‌کنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید. 🔸روش تهیه آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پرکنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شده‌اید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر بشود تهیه و میل کنید.⬅️ هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود می‌توانید میزان آب پرتقال و عسل را تغییر دهید.

😴بهبود کیفیت خواب ✔️گیاه اسطوخودوس ازدیدگاه طب سنتی گیاه ضد #خستگی و #استرس است, مصرف آن می‌تواند به پاکسازی مغز از اخلاط مضر کمک کرده و آرامش بخش بسیاری خوبی است. ✔️ اسطوخودوس #اضطراب و #بی‌_خوابی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود البته لازم به ذکر است که برای افراد سرد مزاج بسیار خوب است و افراد گرم مزاج از مصرف زیاد آن خودداری کنند. 🍃🍂 👈

#خستگی را به در کنید‼️ 💢ماساژ دست و پا با آب گرم و سرکه سیب می‌توان به کاهش خستگی و تورم دست و پا بعد از روزهای سخت کاری کمک کند.

تنها یک #عشق و #باور #درونی است که آنها را در کار #تفحص #ماندگار می‌کند، #عشق و #باوری که از #رفاقت با #شهدا نشئت می‌گیرد. مگر می‌شود با کسی #رفیق باشید، اما نسبت به او #مسئولیتی در خود احساس نکنید؟ 🍃🌷🍃 #حاج‌محمود و  #بچه‌های #تعاون #رزم  از  این ویژگی #خاص‌ترند؛ چرا که #وظیفه‌شان در زمان #جنگ هم #همین بوده است. 🍃🌷🍃 خود همین‌ها برای #بچه‌ها #پلاک #صادر می‌کردند، #وسایل #شهدا را می‌گرفتند، #خبر #شهادت‌ها را برای #خانواده‌های آنها می‌بردند😭 و الان همین‌ها این #دین را بر #دوش خودشان #احساس می‌کنند.😭😭 🍃🌷🍃 با #التماس از من می‌خواست کار #یگان آنها تعطیل نشه 😭هیچ موقع #شهید توکلی را این گونه ندیده بودم. طوری #التماس می‌کرد که انگار نیاز وحشتناکی به این کار داره‌.😭😭 🍃🌷🍃 من که سراغ ندارم #هیچ‌وقت #حاج محمود احساس #خستگی کرده باشه، یک بار شایعه شد که قراره کمیته مفقودین کار #تفحص بعضی از یگان‌های سپاه رو تعطیل کنه #حاج محمود برای دیدن من به اهواز آمد. 🍃🌷🍃 دلیل این #التماس‌ها چه بود؟😭 واقعا #دغدغه‌اش ماندن در آن #سرزمین و #کار کردن و #پیدا کردن #شهدا بود و #عجیب میلی به #شهادت داشت.😭 🍃🌷🍃