🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ پیش از #حمام مقداری #دانه‌ی_قهوه به شوینده‌ی بدنتان اضافه کنید 👈علاوه بر اینکه بو ورایحه‌ی خوشی به بدن شما میدهد از لایه‌برداری ملایم و خاصیت آنتی اکسیدانی آن هم بهره مند میشوید. ✅ پوشیدن #کفش_پاشنه_بلند باعث #ســــردرد میشود. کفش پاشنه بلند علاوه بر آسیب به ستون فقرات باعث قوس کمر و جلو راندن گردن سپس تحت فشار قرار گرفتن رگ های عصبی میشود که منشا سردرد های شدید است. ✅ 🍚#برنج را با #جهاد_تبیین ماست نخورید! یکی از اشتباهات مصرف برنج همراه با ماست میباشد که خود موجب افزایش سردی و تری مغز می‌شود غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی می شود. ✅طبق تحقیقات انجام شده مادران با کودکان دختر خود بیشتر از کودکان پسر سخن می گویند ! در نتیجه دختران زودتر از پسران سخن گفتن را آغاز می کنند. ✅ بهترین ظروف برای آشپزی و مورد سفارش امام رضا علیه السلام #ظروف_سنگی ست. 🔺سعی کنید فقط از ظروف سنگی وشیشه ای استفاده کنید. ✅ #درمان_درد_دیسک_کمر؛ سیاهدانه- آویشن- فلفل سیاه- زنجبیل - روغن زیتون بودار مواد بالا را به نسبت مساوی کوبیده سپس با روغن زیتون ترکیب کرده کنید و بر موضع درد بمالید. ✅ جالب بدونید #نمک یک #مسکن_طبیعی و #درمانگر_خانگی محسوب میشود ! 🔸کافیست ۲ تا ۳ مشت نمک دانه درشت را در ماهیتابه گرم کنید سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن ، شانه و غیره قرار دهید . 🔸 اجازه دهید کمپرس نمک به مدت 15 دقیقه در محل موردنظر بماند ! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ براي #سردرد لازم نیست مُسکِن بخورید. کافیست یک #سیب سبز بخورید. 🍏👈بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد. + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید. ✅ انرژی خواران اطرافمان را بشناسیم و از آن ها فاصله بگیریم ... ۱ . کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند . ۲ . کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی . ۳ . کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند . ۴ . کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند . ۵ . افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند . ۶ . کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند . ۷ . افرادی که دائم دروغ می‌گویند ، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند . ۸ . افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند . ✅ #دگزامتازون در سرماخوردگی جایگاهی ندارد! ممکن است این دارو،علائم سرماخوردگی را به ظاهر رفع کند ؛اما عامل عفونت کماکان در بدن میماند و مانند هر کورتون دیگری سیستم ایمنی را تضعیف میکند نه تنها میکروب بیماری زا ؛را سرکوب نمیکند بلکه زمینه را برای هجوم میکروب های دیگر هم فراهم می نماید. 🔶موقع تزریق دگزامتازون خیلی زودعلائم سرماخوردگی از بین میرود ،غافل از اینکه بیماری از شما به دیگران راحتر منتقل میشود. ✅ می دانستید که، #آب_پنیر🧀 برنده سرعت هضم غذا بهترین ضــد یبوست کاهش دهنده وزن بهترین مکمل غذایی برا ورزشکاران هست و اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده دارد! ✅ برای از بین بردن گودی زیرچشم روشهای زیر پیشنهاد میگردد گذاشتن حلقه های خیار گذاشتن چای کیسه ای سرد گذاشتن حلقه های سیب زمینی ماساژ با مخلوط روغن بادام تلخ ولیموترش ✅ خوردن یک سیخ #کباب کوبیده همراه با با آبلیموی تازه و فلفل سبز می تواند مقادیر قابل ملاحظه ای آهن را به بدنتان برساند، چون ویتامین C لیمو و فلفل موجب افزایش جذب آهن می شود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#چی_بخوریم_برای_چه_مریضی‌ای؟؟ ✔️اگه #سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو ✔️اگه #کبد_چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار ✔️اگه #کم_خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما ✔️اگه #نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه ✔️اگه #واریس دارید: آب و نان سبوس دار ✔️اگه #آفت_دهان دارید: رب انار و آب انار ✔️اگه #تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه ✔️اگه #دل_پیچه دارید: دم کرده زیره ✔️اگه #میگرن دارید: ماهی، امگا3، گردو ✔️اگه #عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر ✔️اگه #تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) ✔️اگه #تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار ✔️اگه #معده_درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه ✔️اگه #ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس ✔️اگه #پوکی_استخوان دارید: سنجد+ماست ✔️اگه #آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم ✔️اگه #نرمی_استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ ✔️اگه #بی_خوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس ✔️اگه #دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه ✔️اگه #چربی_دورشکم دارید: بادام، گریپ فوروت ✔️اگه #اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ تقریباً نیمی از #ویتامینC #سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد. 🔹 سیب سبز : ضد عفونی کننده 🔹 سیب قرمز : محرک و اشتها آور 🔹 سیب زردتصفيه کننده کبد، روده و کليه ✅ #فواید جالب #اسپند برای مبتلايان #سردرد👇 استشمام بوی اسپند(دود)به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوسها مفید است. ✅ #هسته کدام میوه ها #سمی است و نباید بخوریم؟ 🔸هسته بعضی از میوه ها سمی است و آنها را اصلا نبايد استفاده كنيد و یا مقدار کمی از هسته این میوه ها را بخورید. 🔸زردآلو- آلو- گلابی – گیلاس- هلو- سیب ✅ از #بشقاب‌_قرمز استفاده کنید تا #لاغر شوید! 🔸محققان دریافتند که استفاده از بشقابهای قرمز به هنگام خوردن غذا میتواند منجر به کاهش وزن شود محققان نشان دادند که مغز تمایل دارد تا رنگ قرمز را به سیگنال‌های توقف و دیگر هشدارها مرتبط کند و در نهایت دستور به توقف مصرف غذا بدهد ! ✅ #خرما بخورید سالم بمانید؛ 🔸افزایش انرژی بدن و مغز 🔸جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود 🔸جلوگیری از سکته قلبی خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب است 🔸جلوگیری از سختی رگ‌ها مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان 15‌درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33درصد می‌شود 🔸درمان زخم‌معده 🔸جلوگیری از کم‌خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️