📌 امروز درباره #درمان_ریزش_مو با #تغذیه_سالم صحبت میکنیم. 🧔👧 ✅ سلامت موها بخشی از جذابیت و زیبایی چهره محسوب میشه .💇‍♀️💇‍♂️ ✅ بسیاری از افراد در مسیر #کاهش_وزن با رژیم های غیر اصولی دچار ریزش مو و آسیب دیدگی موها میشوند .😭 ✅ سلامت و زیبایی ؛ رشد مو به چند عامل بستگی داره : -سن -ژنتیک -سلامتی :👇 بیماری هایی نظیر #کم_خونی ، کم کاری تیروئید ، برهم خوردن هورمون ها ( سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ) مصرف قرص های رقیق کننده خون و قرص های ضدافسردگی ، مصرف #استروئید های آنابولیک بارداری و شیردهی ، شیمی درمانی، ... میتونند از علل ریزش مو باشند .😕 ▪️ عواملی مانند فشار عصبی و استرس هم میتونند باعث ریزش موها شوند . -رژیم غذایی : 👇 یک #رژیم_غذایی غیر اصولی ، کاهش وزن های شدید، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و ریزمغذی ها در رژیم غذایی میتونه منجر به ریز موها بشه .😱 ✅ فاکتور سن و #ژنتیک غیر قابل تغییر هستند ولی عوامل سلامتی و رژیم غذایی میتونن نقش مهمی در سلامتی و رشد موها ایفا کنند .😉 ❇️ کمبود #مواد_مغذی مناسب از جمله ویتامین های A ، C ، D و E ، روی ، ویتامین های گروه B ، آهن ، بیوتین ، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری ممکن است رشد مو را کند و یا حتی باعث ریزش مو شود.🤔 ⚪️ در این پست 10 ماده خوراکی مفید برای موها را باهم بررسی میکنیم . -تخم مرغ🍳 - توت ها ( توت فرنگی، توت سفید، شاتوت ، ...)🍓 - میگو و ماهی های چرب ( ماهی آزاد ، ...) 🦐 -اسفناج -آووکادو🥑 -آجیل ( بادام درختی ، گردو، ... )🥜 -بذر ها ( بذر کتان ، دانه #چیا ، تخمه آفتاب گردان) - فلفل دلمه ای ( سرشار از ویتامین های C , A و منبع عالی آنتی اکسیدان )🌶 -#لوبیا ( سرشار از روی و آهن بیوتین و فولات.) -گوشت قرمز🥩 ❇️ نکته : ▪️ مصرف قرص های ویتامین فقط با تجویز پزشک توصیه میشه . درصورتی که رژیم غذایی شما اصولی و حاوی مواد مغذی باشه و مشکلات سلامتی وجود نداشته باشه معمولا نیاز به مصرف قرص ها نیست . _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌تاثیر #رژیم_غذایی بر خلق و خو 🔸افزودن غذاهای مناسب به رژیم غذایی می تواند احساس شادی و انرژی بیشتری به شما بدهد. 🔸زمانی تصور می شد که غذا هیچ تأثیری بر مغز یا احساس خوب بودن ندارد. اما کافئین، الکل، کربوهیدرات ها و چربی ها به طور مستقیم بر احساسات تأثیر می گذارند. 🔸دلیلی وجود دارد که سوپ‌ها و خورش‌ها در ماه‌های سرد سال به ما احساس رضایت می‌دهند، یا خوردن هندوانه در یک روز گرم تابستان می‌تواند به ما احساس شادابی دهد. همه این غذاها مواد شیمیایی خاصی در مغز ترشح می کنند که باعث ایجاد احساس شادی و هیجان می شود. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌5 خوراکی های بهبود دهنده #خلق و خو 🔹افزودن غذاهای مناسب به #رژیم _ذایی می تواند احساس #شادی و #انرژی بیشتری به شما بدهد. 🔶میوه ها و #سبزیجات هر دو سرشار از ویتامین های گروه B هستند که در بهبود خلق و خو و افزایش سطح انرژی موثر هستند. طیف گسترده ای از ویتامین های B در میوه ها و سبزیجات موجود است: B2 در اسفناج و قارچ، B3 در آووکادو، B6 در موز و B9 در کلم بروکلی وجود دارد. آنتی اکسیدان ها سلول ها را سالم نگه می دارند و از بیماری جلوگیری می کنند. 🔶 #امگا۳ ماهی سالمون، ساردین، ماهی تن و میگو همگی حاوی امگا 3 هستند. بدن ما اسیدهای چرب امگا 3 را به تنهایی تولید نمی کند، بنابراین مهم است که آنها را از غذاها دریافت کنیم. آنها به افزایش سطح سروتونین - ماده شیمیایی شادی آور مغز - کمک می کنند. سطح دوپامین نیز با امگا 3 افزایش می یابد. مغز در مواقع هیجان یا لذت (مثل بعد از ارگاسم) دوپامین ترشح می کند. 🔶#چای_سبز یا #قهوه جای تعجب نیست که #کافئین هوشیاری را افزایش می دهد. وقتی احساس تنبلی یا بی انگیزگی برای رفتن به باشگاه می کنید، مقداری چای سبز بنوشید که به دلیل #آنتی _کسیدان هایش فواید زیادی برای سلامتی دارد، یا یک فنجان قهوه سیاه که به شما روحیه می دهد.. ⚠️مراقب باشید که در مصرف کافئین زیاده روی نکنید، زیرا می تواند یک عارضه جانبی داشته باشد. 🔶#شکلات _تلخ یک مربع شکلات کاکائویی حداقل 70% ، برای افزایش شادی نوش جان کنید. شکلات تلخ منبع عالی تریپتوفان است که به تولید سروتونین و احساس شادی و هیجان کمک می کند. همچنین گردش خون را در مغز افزایش می‌دهد که منجر به #هوشیاری، بهبود زمان واکنش و حل مشکل می‌شود. حتی نشان داده شده است که حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد. بنابراین، وقتی هوس کردید، از یک مربع شکلات تلخ لذت ببرید. 🔶#کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات ها باعث افزایش خلق و خو و احساس خوشبختی در ماه های سرد سال می شوند. از مقداری نان تست و مربا همراه با چای یا قهوه به عنوان میان وعده بعد از ظهر یا همراه با تخم مرغ در #صبحانه لذت ببرید. مقداری پاستا با پروتئین بالا را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید. از غذاهای دیر هضم مانند سیب زمینی شیرین، جو، برنج قهوه ای و ماکارونی غلات کامل استفاده کنید که ساعت ها شما را قوی نگه می دارد. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🌸🌸#میلاد_پیامبر_اکرم (ص) و امام صادق (ع) گرامی باد🌸🌸 _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌درباره #خرمالو ؛ این خوشمزه #پاییزی بیشتر بدونیم! _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

❇️#طبع_خرمالو خرمالو دارای #طبع_گرم و ‌تر است. ❇️خواص خرمالو ▫️پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا. ▫️کاهش علائم پیری. ▫️ضد عفونی کننده. ▫️از بین برنده چین و چروک پوست و جوان و درخشان کننده آن. ▫️بندآورنده خون ریزی. ▫️اشتها آور و مصرف زیاد آن چاق کننده است. ▫️مدر. ▫️آرام کننده سکسکه. ▫️تقویت استخوان‌ها. ▫️محافظت از پوست. ▫️مفید برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده. ▫️آبرسانی به پوست. ▫️التیام سریع‌‌تر بدن. ▫️کاهش التهاب. ▫️رسیده آن برای درمان یبوست مفید است. ▫️کاهش ورم و التهاب بواسیر. ▫️افزایش خون‌رسانی به بافت‌های بدن. ▫️آسم و سرفه‌ی حاوی خلط را درمان می‌کند. ▫️مفید برای رشد کودکان. ▫️کوبیده دانه خرمالو سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. ▫️چای برگ خرمالو: ضد فشار خون، ضد سرطان، ضدموتاژن و آنتی هیستامین می باشد و برای التهابات پوست مفید است. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌چه کسانی خرمالو نخورند؟! ❌خوردن میوه نارس برای افرادی که یبوست دارند یا اخیرا در حفره شکم عمل کرده‌اند، اکیدا ممنوع است. ❌اگر فرد دارای معده ضعیف است در خوردن آن احتیاط کند. ❌اگر پس از خوردن، واکنش‌های آلرژیک مانند کهیر، خارش پوست و ورم مشاهده شد حتما مصرف آن قطع شود و فورا به پزشک مراجعه گردد. ❌زنان باردار و یا مادران شیرده در صورت مشاهده علائم آلرژی بعد از خوردن خرمالو از استفاده مجدد خودداری نمایند زیرا ممکن است برای جنین یا نوزاد هم ایجاد آلرژی نماید. ❌بهتر است بدون پوستش خورده شود. ❌ممکن است با داروهای فشار خون تداخل داشته باشد. ❌آن را با معده خالی نخورید، چون یک میوه اسیدی است. مصرف آن موجب ترشح اسید معده می‌شود. بهتر است با معده پر میل شود تا به هضم بهتر غذا کمک کرده و بتوان از خواص آن بهتر بهره بود. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#سرمه و انواع آن _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#سرمه_بادام_شیرین 🔸بهترین سرمه برای چشم ،سرمه ی بادام شیرین است. 👇🏻خواص سرمه بادام شیرین 🔸پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی. 🔸پرپشت شدن مژه و ابرو. 🔸تقویت کردن ابرو و مژه. 🔸تقویت چشم. 🔸ضد التهاب. 🔸رفع سوزش و ریزش اشک. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌اگر پوست شما هم در فصل #پاییز خشک میشود متوانید از مرطوب کننده های طبیعی جهت خشکی پوست استفاده کنید. 🔸روغن بنفشه 🔸روغن بادام شیرین 🔸 جوشانده ختمی 🔸لعاب اسفرزه یا هر کدام از دانه های لعاب دار، 🔸آلوئه ورا 🔸آب خیار ❇️بعد از شستشو پوست را به این مواد آغشته و اجازه دهید حدود ۲ تا ۳ دقیقه روی سطح پوست بمانند تا جذب شوند و سپس از وازلین استفاده نمایید تا اثرات رطوبت بخشی مرطوب کننده های طبیعی را مدت بیشتری بر روی پوست نگه دارد. ⚠️قبل از استفاده تست حساسیت انجام دهید. ⚠️ در صورت داشتن بیماری پوستی، تنفسی و یا شرایط خاص با پزشک مشورت کنید. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 امروز میخوایم باهم درباره #کاهش_وزن اصولی صحبت کنیم 😍 ✅ رسیدن به #وزن و اندام ایده ال یکی از اهداف کسانیه که به سلامتیشون اهمیت میدن و #اندام_زیبا براشون مهمه . ✅ قبل از هر چیز یادتون باشه #میسر_کاهش_وزن ، یک مسیر ساده و سریع نیست !!!😬 ⚪️ #تمرینات_قدرتی #تمرینات_هوازی🏃🏋️‍♂️ -انجام تمرینات قدرتی ، برای حفظ و افزایش عضلات بدن ضروریه ، پس یادتون باشه حتی در زمان کاهش وزن باید تمرینات قدرتی و باوزنه را در برنامه تمرینیتون داشته باشید . این تمرینات میتونن به افزایش کالری سوزی در زمان استراحت کمک کنن. -انجام تمرینات #کاردیو و وهوازی و #تمرینات_HIIT ، میتونه در روند کاهش وزن موثر باشه. ⚪️ #رژیم_غذایی #پر_پروتئین🍗 -مصرف به اندازه پروتئین در رژیم غذایی روزانه به حفظ توده عضلانی، افزایش متابولیسم، احساس سیری طولانی مدت و در نتیجه کاهش وزن کمک کنه ⚪️ #خواب کافی 💤 کمبود خواب میتونه باعث تغییر در #هورمون های گرسنگی، #افزایش_اشتها و خطر ابتلا به #چاقی را افزایش میده، مقدار خواب برای هرکس متفاوته ⚪️ #چربی_ سالم میل کنید 🥑 حذف چربی های ناسالم و اضافه کردن چربی های سالم به رژینم غذایی میتونه باعث احساس سیری طولانی تری بشه و از افزایش وزن جلوگیری کنه . ⚪️ #نوشیدنی های سالم میل کنید🍶 حذف نوشیدنی های #ناسالم و حاوی شکر میتونه قدم مهمی برای رسیدن به وزن ایده آلتون باشه . ⚪️ #به مقدار کافی فیبر میل کنید 🥬 کمک به #گوارش بهتر، کاهش احساس گرسنگی بخشی از خواص فیبر است . ⚪️ #کربوهیدرات های ساده را حذف کنید .🍞 مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای سلامتی و تناسب اندام ضروری هستند . ⚪️ #قهوه ساده بنوشید .☕️ #کافئین در اکثر #چربی_سوز های دنیا نقش اصلی را ایفا میکنه مصرف اون میتونه به طور موقت باعث افزایش مصرف انرژی و افزایش 3 تا 11٪ در #متابولیسم بشه. ⚪️ #پروبیوتیک ها را فراموش نکنید . ⚪️ #ریز مغذی ها را فراموش نکنید . عدم مصرف برخی از آنها مانند آهن میتونه موجب افزایش وزن و یا کاهش متابولیسم بشه . ✅ در پایان ، فراموش نکنید برای کاهش وزن باید صبور باشید ، انگیزه خودتون رو حفظ کنید و با چند بار ناپرهیزی نا امید نشوید. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌امروز باهم درباره #مدیریت_استرس صحبت کنیم. ▪️مدیریت و #کنترل_استرس به عنوان یکی از چالش های عصر مدرنتیه محسوب می شود. که در صورت بهینه نشدن آسیب های جدی روانی و جسمانی به افراد وارد می‌‌سازد که نظم و ساختار زندگی شغلی و فردی افراد را تحت الشعاع قرار داده و حتی آسیب های جبران ناپذیری به افراد وارد می سازد. ▪️اهمیت مدیریت و کنترل استرس علاوه‌بر حفظ سلامت و برخورداری از زندگی و ارتباطات باکیفیت، به مسئله «بازده» و «راندمان» در افراد مربوط می‌شود. دنیای امروز در تمامی ابعاد دنیایی رقابتی و مبتنی بر توسعه و بهبود فردی است. ▪️ در حالی که مهم‌ترین اصل #موفقیت در زمینه‌های مختلف، توانایی بالفعل کردن ظرفیت‌های بالقوه فرد است؛ استرس در عقبگردی سهمگین در این راستا، باعث می‌شود نتوانید از ظرفیت‌های بالقوه خود به نحو احسن استفاده و شایستگی‌ها و توانایی‌های خود را عیان کنید. ✅یکی از رویکردهای کاربردی و عملی در کنترل و مدیریت استرس، استفاده از #تکنیک‌های #تنفس است. 🔸شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار باشد. اما علم نشان داده است که این مساله امکان پذیر است. 🔸#تنفس_عمیق پیامی به مغز ارسال می کند که اثری آرام بخش دارد. این اقدام می تواند نرخ ضربان قلب و تنفس را پایین بیاورد، فشار خون را کاهش دهد، تنش عضلانی را کاهش دهد و در کل به این که کمتر احساس استرس داشته باشید، کمک کند. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#تنفس_جعبه_ای 🔸این روش به نام #تنفس چهار مربع نیز شناخته می شود و اساسا شامل #نفس های آرام و عمیق است. 🔸علاوه بر بهبود بهبود فرآیندهای شناختی و #تمرکز، تنفس جعبه ای برای #کاهش_استرس هم فوق العاده خواهد بود. 🔸از منظر علمی این نوع تنفس در راستای #تعادل_سیستم_عصبی خودمختار (ANS) کمک کننده است. تنفس جعبه ای با افزایش آرام سطح CO2 در خون، عصب واگ را تحریک کرده و سبب ایجاد پاسخ #آرامش بخش در بدن می شود. 👇این تمرین را چگونه اجرا کنیم؟ - بازدم آرام و عمیق را از طریق دهان به مدت ۴ ثانیه انجام دهید - دم آرام و عمیق را از طریق بینی به مدت ۴ ثانیه انجام دهید - نفس خود را به مدت ۴ ثانیه نگه دارید - بازدم را برای ۴ ثانیه انجام دهید - نفس خود را به مدت ۴ ثانیه نگه دارید - این تمرین را چند بار تکرار کنید. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌خواص باورنکردنی #کره_بادام_زمینی از خواص بی نظیر این کره؛ می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: 🔸#آنتی_اکسیدان فراوان دارد. 🔸در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی و عروقی، پیشرو است. 🔸با چربی بد مقابله کرده و تن شما را از شر آن آسوده می‌سازد. 🔸پروتئین ارزشمندی دارد، در هر ۱۰۰ گرم آن بیش از ۲۵ گرم پروتئین وجود دارد و اگر قبل فعالیت بدنی یک ق.غ از آن را میل کنید به تقویت بافت عضلات شما کمک می‌کند. جزء چاق کننده‌ها به حساب می‌آید. 🔸 علاوه بر پروتئین گیاهی، مقادیری مس، منیزیم، فسفر، پتاسیم را نیز مهمان تن عزیز شما خواهد نمود. چربی خوب، پروتئین خوب، ریزمغذی‌های خوب! نوع بدون شکر و نمک آن را انتخاب نمایید و با انتخاب درست خود سالم زندگی کنید! ❇️شرایط نگهداری یادتان نرود که کره #بادام‌زمینی طبیعی را می‌توان برای یک یا دو هفته در هوای آزاد و دو ماه در یخچال‌ نگه داشت. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

❌❌چه کسانی کره بادام زمینی نخورند ؟!؟!؟!؟ احتیاط در مصرف کره بادام زمینی افراد زیر بهتر است از مصرف کره بادام صرفنظر نموده یا نهایت در مصرف آن احتیاط نمایند: ❌افراد دارای معده های ضعیف ❌افراد دارای آلرژی و حساسیت به بادام زمینی ❌کودکان زیر دو سال ❌افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌راه های #پیشگیری از #کمردرد: 👇🏻با رعایت موارد زیر می‌توان از وقوع کمردرد پیشگیری کرد : 🔸تمرین تکنیک‌های صحیح بلند کردن اشیاء 🔸رعایت وضعیت صحیح بدنی در حالت‌های نشسته، ایستاده و در حالت خواب 🔸ورزش منظم ( همراه با انجام #حرکات_کششی پیش از شروع تمرین) 🔸اجتناب از مصرف سیگار 🔸#تناسب_اندام و داشتن #وزن_ایده‌آل 🔸#کاهش_استرس و فشار روحی – #استرس می‌تواند باعث ایجاد تنش عضلانی شود. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵دمنوش بابونه 🌱طبع : گرم و خشک 🌱مصلح : عسل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅بهبود سرطان 🔅بهبود علائم افسردگی 🔅کاهش دردهای قاعدگی 🔅کاهش کلسترول 🔅جلوگیری از فشار خون 🔅کنترل سطح قند خون 🔅درمان ناراحتی‌های معده و مشکلات گوارشی 🔅کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا 🔅کاهش استرس و اضطراب 🔅تقویت خواب و درمان طبیعی بی‌خوابی 🔅و ... ⚠️هشدار : در صورتی که فرد مزاج گرمی داشته باشد، به دلیل گرم بودن طبع بابونه، مصرف این گیاه می‌تواند سبب ایجاد حساسیت در فرد شود. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵#دمنوش_به 🌱طبع : معتدل در گرمی و سردی و تر 🌱مصلح : عسل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅از بین برنده التهاب روده 🔅ضد ویروس 🔅کاهش بیماری های قلبی 🔅کاهش کلسترول 🔅کاهش فشار خون 🔅ضد سرطان 🔅کمک به هضم غذا و مفید برای التهاب دستگاه گوارش 🔅 مفید برای سرفه های خشک ،سینه درد ،تب و گرفتگی صدا 🔅تقویت کننده قلب و کبد و معده 🔅ادرار آور 🔅ضد افسردگی و نشاط آور 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌اگر این 4 نکته را رعایت کنید از طب و دوا بی نیاز میشوید‼️ 🌱 امام علی علیه السلام به فرزند خود امام حسن علیه السلام فرمود : 💭 فرزندم! آيا چهار كار به تو بياموزم كه با به كار بستن آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: بله اى اميرالمؤمنين. فرمود: ▫️ بر سفره غذا منشين مگر وقتى كه گرسنه باشى ▫️ هنوز اشتها دارى از خوردن دست بكش ▫️ غذا را خوب بجو ▫️و هرگاه خواستى بخوابى قضاى حاجت كن. اگر اينها را به كار بندى از طبابت بى نياز خواهى شد. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#خواص_خرما (طبق روایت نبوی) ✨#پیامبر صل الله علیه و آله می فرمایند : خانه ای که در آن #خرما نیست مثل آن است که غذا در آن نیست. ▫️شیطان را دیوانه میکند و از او دور میکند ▫️ کمر را تقویت و آب کمر را زیاد میکند ▫️ همبستری را زیاد میکند ▫️ شنوایی و بینایی را تقویت میکند ▫️ به خداوند تقرب میکند ▫️ غذا را هضم میکند ▫️ بیماری را برطرف میکند و درمان عمومی است ▫️ دهان را خوشبو میکند ▫️ معده را طیب و طاهر میکند ▫️ سیر میکند و غذا را بجایی میرساند که باید برسد ▫️ عوارض ندارد ▫️ حسنه محسوب میشود ▫️ خداوند را راضی و شیطان را ناراضی میکند ▫️ خستگی را برطرف میکند _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵دمنوش گل گاوزبان 🌱طبع : گرم و تر ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅کاهش اضطراب 🔅کاهش تپش قلب 🔅آرامبخش و نشاط آور 🔅کاهش سودای بدن 🔅تقویت قلب و اعصاب 🔅کمک به بیماری های سوداوی ،وسواس و خفقان 🔅 کمک به درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه 🔅همراه با عسل ،کمک به درمان تنگی نفس ،آسم خفیف و سرفه های خشک 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

💭 اسطوخودوس ✨ طبع : گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌱 در درمان سردردهای با منشأ سردی مفید می‌باشد. 🌱 جاروی مغز است. یعنی مغز را از مواد زائد و عوامل بیماری زا پاک میکند. 🌱 سبب رفع سردی و رطوبت مغز می‌شود. 🌱 مفرح و شادی آور است. برای کسانی که افسردگی، استرس، وسواس و پریشان خوابی و مشکل روحی روانی داشته باشند مفید است. _در افراد گرم مزاج این خاصیت به طرز مفیدی بروز پیدا نمی‌کند و بیشتر در افراد سرد مزاج بکار می رود._ 🌱 مصرف شربت یا جوشانده آن در ابتدای صبح باعث افزایش نشاط و رفع کسلی و خواب آلودگی می‌شود. 🌱 در بیماری‌های کبد، طحل و مجاری ادراری نیز بکار می‌رود. 🌱 با ماءالعسل برای تزکیه ذهن مفید است. 🌱 در رعشه‌ای که منشأ آن مغز باشد و در سرگیجه و مشکلات ناشی از ضربه به سر نیز مفید است. 🌱 آرام بخش اعصاب و تقویت‌کننده‌ قوای جسمی، قلب و مغز است. 🌱 داروی خوبی برای درمان خواب رفتگی و مور مور شدن دست و پاست. 🌱 درمانگر بیماری‌های سرد بلغمی مانندآرتروز، رماتیسم، نقرس می‌باشد، سبب دفع بلغم می‌شود. 🌱 درمان خوبی برای سرماخوردگی و عفونت‌های بدن به حساب می‌آید. 🌱 در درمان تنگی نفس و نزله سرد و تنقیه و پاکسازی ریه و سینه از فضولات بسیار کارآمد است. 🌱 ضدنفخ است و سبب تحلیل بادهای سردگردان سراسر بدن می‌شود. 🌱 برای پاک سازی مثانه و مجاری ادرار مفید است. 🌱 سبب تقویت کبد سرد می‌شود و به طور کلی برای افراد با مزاج سرد مفیدتر است. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 نکته #زمستانی : ❄️ بهترین زمان #ورزش در #فصل_زمستان آخر روز است، البته منظورمان روز طبیعی یعنی زمان غروب خورشید که حدودا ۴ یا ۵ بعد از ظهر است. کسانی که در بدن‌شان رطوبت زیادی دارند در این فصل باید ورزش سنگین انجام دهند تا از پیدایش و انباشت اخلاط در بدن جلوگیری کنند. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌دمنوش بهار نارنج 🌱طبع : گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅درمان مشکلات گوارشی 🔅آرامش اعصاب 🔅کاش استرس اضطراب 🔅تسکین درد های شکمی 🔅درمان نفخ معده ،سکسکه و سوء هاضمه 🔅رفع غم و اندوه 🔅انرژی زا و نشاط آور 🔅بهبود اختلالات خواب 🔅 دفع سنگ کلیه 🔅تقویت سیستم ایمنی 🔅تاثیر گذار در خلق و خو و آرامبخش 🔅جلوگیری از حمله قلبی 🔅ضد تشنج 🔅تنظیم فشارخون 🔅رفع یبوست 🔅کمک به لاغری 🔅ضد سرطان 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors