رفتارهای سمی😷
این رفتارهای سمی را عادی نکنیم (قسمت اول):
❌ توقع داشته باشیم طرف مقابلمان همیشه در دسترس باشد و پیام‌ها و تماس‌ها را زود جواب بدهد. ☹📞📱
✖ وقتی فرد دچار مشکل شده است، جملاتی مثل "چیز مهمی نیست" یا "بهش فکر نکن" را به او بگوییم. 😞🙅
❌ سوالات شخصی مثل
"چقدر حقوق می‌گیری؟" 💸
"چرا ازدواج نکردی؟"💍
"معدلت یا رتبه ات چنده؟"📑
بپرسیم.
✖ افراد را بابت چیزی که دست خودشان نبوده است، سرزنش کنیم. 🤕
ادامه دارد...
#مهارت_های_زندگی_فردی۲۸
#رابطه_سالم #رابطه_سمی #روابط_بین_فردی #همدلی #توقع_داشتن #حریم_شخصی #سرزنش #درک_کردن #احترام_گذاشتن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تفاوت‌های زنان و مردان
شناخت تفاوت‌ها گامی موثر در برقراری ارتباط موثر خواهد بود:
❇ بیشتر زنان به احساسات توجه دارند و بیشتر مردان به احتیاجات توجه دارند.
❇ بیشتر زنان به گذشته فکر می‌کنند و بیشتر مردان به آینده فکر می‌کنند.
❇ بیشتر زنان به جزئیات دقت می‌کنند و بیشتر مردان به کلیات دقت می‌کنند.
❇ بیشتر زنان هنگام ناراحتی به همدردی نیاز دارند و بیشتر مردان هنگام ناراحتی به تنهایی نیاز دارند.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۸
#ازدواج_موفق #همسر #زوج #انتخاب_همسر #زن_و_شوهر #زن_و_مرد #ارتباط_موثر #تفاوت_زن_و_مرد #احساسات #نیازها #دقت #همدلی #همدردی #بیانگری_احساسات_و_نیازها #تنهایی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
راهکارهای همدلی همسرانه
چطور با همسرمان همدلی کنیم؟ (قسمت سوم):
✔ سعی کنید در همدلی راه حل ارائه ندهید. چون او گاهی دلش می‌خواهد فقط ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی که خودش از شما تقاضای کمک کرد، می‌توانید نظر خود را بگویید .
برای مثال نگویید:
وای بیچاره!!
تو چقدر مصیبت کشیدی..
✔مشکل همسر را بیش از حد جلوه ندهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۸
#خانواده #زندگی_موفق #حال_خوب #همسر #همدلی #همدلی_با_همسر #درک_کردن #شنونده_خوب_بودن #گوش_دادن_فعال
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کودک قدرتمند👧🧑💪
کودکی احساس قدرتمند بودن می‌کند که:
✅ بزرگترها به او اهمیت می‌دهند و برایش ارزش قائل هستند.
✅ در تصمیم گیری‌های خانه و مدرسه مشارکتشان می‌دهند.
✅ در جامعه، فرصت‌هایی برای کمک به دیگران دارند. در خانه، مدرسه، محله، اتوبوس و.. در امنیت هستند.
#رابطه_والدین_وفرزندان۲۸
#فرزند #کودک #تربیت_کودک #پدر_و_مادر #اعتبار_بخشی #ارزش_قائل_شدن #کودک_قدرتمند #مهارت_تصمیم_گیری #مشارکت_در_تصمیم #احساس_امنیت #نوع_دوستی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت
صد شکر که این آمد و صد حیف که آن رفت🌙🌌
عید سعید فطر را به تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت عرض می کنیم. 💝
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
دقیقه ۹۰ بودن در ADHD (قسمت اول): ⏰🤯
اغلب اوقات افرادی که با اختلال بیش فعالی دست و پنجه نرم می‌کنند، یک مشکل اساسی دارند و آن هم اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارهای مهم روزانه‌شان است.
در واقع می‌توان گفت که تا موضوع مرگ و زندگی به میان نیاید، آنها کار مهم را انجام نمی‌دهند.
اگر در سنین کودکی باشد، والدین بر سر انجام تکالیف مدرسه داستان ها دارند و اگر بزرگسال باشند، کارهایی را که جزو وظایف کاری زندگی‌شان است را به موقع انجام نمی‌دهند که گاهی منجر به اخراج از کار و مشکلات زندگی با همسر و .. می شود.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۸
#اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #اهمال_کاری #به_تعویق_انداختن #تکالیف_مدرسه #وظیفه #مسئولیت_پذیری #مشکلات_زندگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه افت تحصیلی را جبران کنیم؟ 👩🏫🧑🏫
✅ مطالعه صحیح: مطالعه زیاد و بدون استراحت باعث خستگی زیاد دانش آموز یا دانشجو می‌شود و مطالعه‌ای که مدام قطع شود، مطالعه مفیدی نیست. پس نه خیلی استراحت کنید و نه بدون هیچ استراحتی درس بخوانید.
✅ هدف: وقتی به ما کمک بشود هدف بلند مدت و کوتاه مدت خودمان را مشخص کنیم، بعد از آن می‌توانیم برای خودمان برنامه‌ریزی درسی انجام بدهیم.
#مهارت_تحصیلی۲۸
#مطالعه #خواندن #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #موفقیت #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #برنامه_ریزی_درسی #استراحت #یادگیری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): إِنَّ الْحَقَّ ثَقِيلٌ مَرِيءٌ، وَ إِنَّ الْبَاطِلَ خَفِيفٌ وَبِيءٌ
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: حق، سنگین اما گواراست و باطل سبک اما کشنده.
نهج البلاغه، حکمت ۳۷۶
#آیه_و_حدیث۲۸
#نهج_البلاغه #رفتار_جراتمندانه #قاطعيت #صداقت #تکانشگری #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری #آینده_نگری #تحلیل_موقعیت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
رفتارهای سمی
این رفتارهای سمی را عادی نکنیم (قسمت دوم): 😷😷
❌ حساس بودن و خط قرمزهای طرف مقابل را زیادی و اضافی جلوه دهیم.
❌ افراد را وقتی موقع شوخی، احترام و حد و حدودشان رعایت نمی شود و آنها ناراحت می‌شوند، بی‌جنبه بدانیم.
❌ با ترس‌ها و حساسیت افراد شوخی کنیم.
❌ درباره چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از ما نظری نخواستند، نظر بدهیم.
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چرا افراد جذب آدم‌های نامناسب می‌شوند؟ (قسمت اول)
✔اجبار به تکرار موقعیت‌های آشنا: افراد ممکن است ناخودآگاه به دنبال شریکی بگردند که الگوهای ایجاد شده در دوران کودکی یا روابط گذشته آنها را مجدداً تایید کند. حتی اگر این الگوها منفی باشد.
✔هیجان و خطر: اشتباه ممکن است هیجان یا اشتیاقی را ایجاد کند که از غیر قابل پیش‌بینی بودن یا خطر ناشی می‌شود. این می‌تواند به ویژه برای افرادی که هوس شدید در زندگی یا روابط خود دارند، جذاب باشد.
✔عزت نفس پایین: افراد با عزت نفس پایین ممکن است باور نداشته باشند که لیاقت داشتن یک شریک سالم و حامی را دارند. آنها ممکن است به احتمال زیاد فرد ضعیف و ناسالم را بپذیرند؛ زیرا ممکن است فکر کنند ارزش بهتری ندارند.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۹
#ازدواج_موفق #ازدواج_بدون_شکست #زوج #انتخاب_همسر #هیجان #عزت_نفس #شریک_زندگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
رابطه عاطفی سالم رابطه‌ای است که در آن:
✅ طرفین به خواسته‌های یکدیگر احترام می‌گذارند.
✅ سرگرمی‌ها و علایق فردی شریک زندگی و تعاملات را با دوستانش محدود و بی‌ارزش نمی‌کنند.
✅ وقت‌های اضافی و مرده خود را برای شریک زندگی در نظر نمی‌گیرند.
✅ برای یکدیگر در طول روز، زمان مناسب اختصاص می‌دهند.
✅ انتظارات را به صورت شفاف بیان می‌کنند.
✅ در دورهمی‌ها و جلسات گروهی، یکدیگر را تحقیر و تخریب نمی‌کنند.
در واقع هر دو طرف رابطه در حفظ سلامت رابطه و سرمایه‌گذاری برای تداوم و ارتقاء رابطه در طول زمان مشارکت می‌کنند.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۹
#زن_و_شوهر #زندگی_موفق #همسر #حال_خوب #خانواده #رابطه_سالم #شریک_زندگی #تحقیر
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت