چرا گاهی تمرکز لازم برای انجام تکالیف نداریم؟ مغز انسان تکالیف ناقص و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف به مدت طولانی تری به خاطر می سپارد چرا که سعی می کند با فکر کردن به انها، رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد. هر چه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد تمرکز کمتر خواهد بود. راه کار ۱. کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید و روی کاغذ بنویسید و تک تک به آنها بپردازید تا پرونده شان بسته شده و از ذهن خارج شوند. ۲. از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید چراکه پرداختن موازی به چند فعالیت، بهره وری مغز شما را کاهش می دهد. ۳. اتاق خانه، محل کار و با هر محیطی را که در آن قرار می گیرید مرتب و منظم کنید. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۹ #تمرکز #تکالیف #فکر #رضایت_درونی #بهم_ریختگی #راه_کار #اولویت_بندی #بهم_وری_مغز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

و قال علی علیه السلام: مَنْ أَوْمَأَ إِلَى مُتَفَاوِتٍ خَذَلَتْهُ الْحِیَل حضرت علی علیه السلام فرمودند: کسی که به کارهای مختلف بپردازد، تدبیرهایش به جایی نمی‌رسد. نهج البلاغه حکمت ۴۰۳ #آیه_و_حدیث۳۳ #نهج_البلاغه #برنامه_ریزی #اولویت_بندی #مدیریت_برنامه #هدف_گذاری #موفقیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

فرمول برنامه‌ریزی درست: ✳ برنامه را مکتوب کن! ✳ با هدف برنامه‌ریزی کن! ✳ همزمان روی چند کار برنامه‌ریزی نکن! ✳ پاداش و جریمه بگذار! ✳ مدیریت هیجان داشته باش (جوگیر نشو)! ✳ ذهنت را روی کاغذ بیاور! ✳ بین کارها استراحت کن! ✳ اولویت بندی کن! ✳ مهم‌ترین کار را اول انجام بده! #مهارت_تحصیلی۳۴ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #برنامه_ریزی_تحصیلی #تعیین_هدف #موفقیت #مدیریت_هیجان #اولویت_بندی #شخصیت_تاملی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وَ قَالَ علی (علیه السلام): كُلُّ مُعَاجَلٍ يَسْأَلُ الْإِنْظَارَ، وَ كُلُّ مُؤَجَّلٍ يَتَعَلَّلُ بِالتَّسْوِيف. حضرت علی علیه السلام فرمودند: آنان که وقتشان پایان نیافته خواستار مهلتند؛ آنان که مهلت دارند، کوتاهی می‌ورزند. نهج البلاغه حکمت ۲۸۵ #آیه_و_حدیث۳۴ #نهج_البلاغه #اهمال_کاری #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #اولویت_بندی #حال_خوب #عزت_نفس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت