سلام الهه هستم یک رهتاکی🧕 حدود یک ساله که با رهتاک همراه هستم در طی این مدت ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم و کاهش سایز بی‌نظیر😍👌✨ از خانم دکتر کیوانی عزیز و پشتیبان‌ها بسیار سپاسگزارم ✨🙏✨ من علاوه بر لاغری تونستم به اهداف دیگرم هم برسم چون رهتاک فقط یک برنامه ی لاغری نیست☺️ برنامه‌ای برای کل زندگیه اگر در این کانال هستید و این ویدیو رو می‌بینید بدونید بی دلیل نیست و خدا دوستتون داشته❤️ اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🧍‍♀۴ حرکت عالی برای آب شدن چربی های شکم و پهلو در منزل ابتدا ۱۰ دقیقه بدن خودتون رو گرم کنید بعد هر کدوم از حرکات شکمی بالا رو ۱۰ بار تکرار کنید. کلا میشه ۴۰ حرکت به مدت یکماه این ۴ حرکت رو انجام بدین و میبینید که چقدر شکم و پهلوهاتون جمع و جور میشه😍

کدومتون اینجورین؟👆😂😂😂┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یادتون یک تکنیک براتون گذاشتم به اسم مهندسی محیط؟ این ویدئو همین تکنیک رو تایید میکنه پس مراقب باشید اینم تکنیک مهندسی محیط 👇 https://eitaa.com/rahtak/3496

اینم یکی دیگه از قهرمان های رهتاکی با ۳۰ کیلو کاهش وزن👏👏❤️❤️ واقـــعا هیــچی خوشـــمزه تـر از لاغـــری نیـــست شیرینــی لاغــری رو بــا هیــچ شیــرینی دیــگه ای نمیـــشه مقایــسه کــرد😍 ایشون بدون رژیم و دارو و دمنوش ۳۰ کیلو وزن کم کردن چطــــوری؟ 🔻فقط با تغییر سبک زندگی 🔻آرام و تدریجی و عاشقانه 🔻بدون اینکه از سر سفره خانواده جدا بشن کسب عادت های جدید معجزه میکنه👌👌 آشنایی با روش رهتاک و ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd سوءاستفاده از عکس های لاغری رهتاک مورد رضایت ما و صاحب عکس نمیباشد

لیـسـت جــدیــدتـرین آمــوزش هـای #رایـگان روانـشـناسی لاغــری رهـتــاک که با عشــق و مطالــعه فـــراوون بـراتون آمـــاده کردم😍😍👇👇 💖 خودپنداره لاغری ۱ و ۲ 💖 موهبت های چاقی(بخش ۱ و۲و۳) 💖 چاقی در سطح ناخودآگاه(بخش ۱و ۲) 💖 راه حل مشترک تمام مشکلات و چاقی 💖 قانون فداکاری 💖 اثر جهنم 💖 تعهدات نهفته 💖 شکرگزاری در مسیر لاغری 💖 سندروم اردک 💖 قانون علف های هرز 💖 تکنیک رگبار اصوات 💖 چهار ستون اصلی لاغری دائمی 💖 تکنیک ۵_۴_۳_۲_۱ برای درمان پرخوری عصبی 💖 درمان کمال گرایی منفی در دوران لاغری 💖 خلاصه کارگاه تقویت اراده برای لاغری 💖 ریشه روانی تمایل بدن به ذخیره چربی 💖 با این نگاه و نگرش به چاقی وزنتو سریع کم کن 💖 لزوم علمی عشق ورزی به خود در مسیر لاغری 💖چالش ۵ روز ۵ تکنیک آسان 💖 لیست مینی دوره های رایگان لاغری 💖 لیست تکنیک های روانشناسی لاغری روی نوشته های آبی رنگ بزنید👆👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🟥 موفقیت اعضا رهتاکی از زبان خودشون رو در گروه زیر ببینید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔴 اطلاعات دوره لاغری و ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

بهترین روش مصرف انجیر خشک برای درمان یبوست که ۹۹ درصدتون نمیدونستید❗️👆👆 ✅ درمان قطعی یبوست دقت کنید فقط از گلبرگ های گل محمدی به صورت نیم کوب استفاده کنید نه کاسبرگ ها 🟣 نحوه مصرف: صبح ناشتا و شب قبل از خواب یک قاشق از ترکیبات این معجون رو بخورید و اگر یبوستتون شدید بود یکبار هم بین روز میل کنید ❌ دیابتی ها با احتیاط مصرف کنند @rahtak

♥️دوست دارم بیشتر در این کانال براتون مطالب آموزشی مفید قرار بدم اگر مایل بودید نتایج کاهش وزن رهتاکی ها رو ببینید وارد گروه زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

کیا استخون بندیشون درشته؟😂 دستا بالا🖐🖐 @rahtak

کیک براونی سیب( با ۳ ماده اولیه)🍎🥚🍫 امشب شب عیده و گفتم براتون دستور یک کیک رژیمی بذارم😍 هر برش کیک فقط ۵۰ کالری داره و میتونید با خیال راحت به عنوان عصرونه میل کنید😋 بدون آرد ،بدون گلوتن،بدون شکر و روغن مواد لازم: تخم مرغ سه عدد🥚 سیب سه عدد🍎 ۲ ق غ پودر کاکائو🍫