فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انوارطلایی خورشید☀️
نوید مهربانی و💓
لطف پروردگار را میدهند💕
🍃🌷که دراین روز زیبا
بروی همگی مالبخند میزند🥰
🍃🌷بیاید به یکدیگر لبخند بزنیم
و صبحی پراز عشق
و مهربانی را آغاز کنیم💓
صبحتون زیبا🌷🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🦶🏻تعریق شدید کف پا
📝علت:
🌀ضعف قوه ماسکه (یکی از چهار قوه طبیعی کبد که وظیفه نگهداری غذا برای تغذیه بافت‌ها و اندام‌ها را بر عهده دارد).
🌀پری بدن از مواد زائد
🌀انحراف مواد زائد از اندام‌های فوقانی به سمت اندام‌های تحتانی
🌀حرارت کبد
🌀ضعف در کلیه
📝درمان:
✔️اصلاح سبک زندگی
✔️مخلوط عرق کاسنی و شاهتره نصف لیوان از هر کدام + نصف لیوان آب، روزی ۴ لیوان میل شود. پاکسازی کننده خوبی است.
✔️ترکیبی از پودر گل سرخ و گل ارمنی به کف پاها ضماد شود.
✔️در صورت نداشتن یبوست می‌توان برای تقویت قوه ماسکه ۴ تا ۵ دانه سنجد بعد از غذا استفاده کرد.
✔️اگر علت تعریق باز شدن منافذ پوست باشد، جفت بلوط کمک کننده است. (پوست نازک بلوط را ساییده، خمیر کرده و به کف دست و پا مالیده شود).
✔️مربای هلیله و آمله
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#تعریق_شدید_کف_پا #قوه_ماسکه #حرارت_کبد #ضعف_در_کلیه #اصلاح_سبک_زندگی #عرق_کاسنی #عرق_شاهتره #پاکسازی_کننده #گل_سرخ #گل_ارمنی #یبوست #سنجد #جفت_بلوط #مربای_هلیله_و_آمله
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖بدبویی زیر بغل
👈🏻بوی بد و متعفن نشانه عفونت اخلاط است که بیانگر پری و هضم ناقص است.
🔑درمان:
🔅ماءالجبن افتیمونی
🔅فصد
🔅ورزش
🔅کم کردن غذا
📌اصلاح سبک زندگی گام اول درمان برای تمام بیماری‌ها و اختلالات است.
🛁بعد از حمام به اندازه یک کف دست آبلیمو به زیر بغل مالیده شود یا یک عدد لیمو سنگی را نصف کرده، به زیر بغل بمالید و سپس لباس بپوشید.
❌سرکه استفاده نشود؛ چون تبخیر شده و اثرش از بین می‌رود اما آبلیمو اسید سیتریک جامد است و اثرش ماندگار است.
🧼صابون خشک هم می‌توانید بمالید تا حمام بعدی بماند؛ بد بویی کاهش می‌یابد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#بدبویی_زیر_بغل #عفونت_اخلاط #هضم_ناقص #ماءالجبن_افتیمونی #فصد #ورزش #کم_کردن_غذا #اصلاح_سبک_زندگی #حمام #آبلیمو #سرکه #صابون_خشک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔴زونا و آبله مرغان
♦️دود دادن عنبرنسارا به زخم‌ها
♦️مخلوط کاسنی و شاهتره صبح ناشتا و عصرها نصف لیوان میل شود.
♦️یک واحد سرکه طبیعی انگور + یک واحد گلاب مخلوط شود، پارچه‌ای را به این ترکیب آغشته کرده و روی موضع گذاشته شود.
♦️مالیدن روغن بنفشه، روغن گل سرخ و روغن بادام شیرین هم بسیار کمک کننده است. (روغن گل سرخ از همه بهتر است.)
♦️مالیدن ترکیب سرکه + آب ساقه کرفس
♦️ماءالشعیر طبی روزی ۳ لیوان یا دستور سکنجبین و ماءالشعیر
♦️مصرف سوپی از کاهو، گشنیز و کدو به مدت دو هفته هر روز و کاهش مصرف غذاها و ادویه‌های گرم
♦️ضماد برگ کاهو هر بیست دقیقه روی موضع و هر بیست دقیقه برگ‌ها تعویض شود. ضماد برگ گشنیز له شده هم خوب است.
♦️یک قاشق غذاخوری تخم بارهنگ + نصف لیوان آب جوش بماند تا لعاب بدهد. بعد با کمی شکر شیرین کرده، روزی ۳ بار بعد از هر وعده غذا میل شود. به صورت موضعی هم می‌توان از لعاب تخم بارهنگ استفاده کرد.
♦️چای آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه + یک لیوان آب جوش بعد از هر وعده غذا با یکی دو حبه قند میل شود.
♦️چای آب نارنج: ۲ قاشق غذاخوری آب نارنج تازه + یک لیوان آب جوش بعد از هر وعده غذا با یکی دو حبه قند میل شود.
♦️ماءالشعیر طبی
♦️شربت نوما (عصاره آبی کاهو)
♦️شربت بارشان (عصاره آبی بارهنگ)
👈🏻شربت‌ها از طریق داروخانه‌های طب سنتی تهیه شوند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#زونا #آبله_مرغان #عنبرنسارا #زخم #کاسنی #شاهتره #سرکه_طبیعی_انگور #گلاب #روغن_بنفشه #روغن_گل_سرخ #روغن_بادام_شیرین #سرکه #آب_ساقه_کرفس #ماءالشعیر_طبی #سکنجبین #ضماد_برگ_کاهو #ضماد_برگ_گشنیز #تخم_بارهنگ #چای_آبلیمو #چای_آب_نارنج #شربت_نوما #شربت_بارشان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
♻️لایه‌برداری از پوست
🔸مغز تخم خربزه لایه نازکی از پوست را بر می‌دارد.
👈🏻۴ قاشق غذاخوری تخم خربزه + نصف لیوان آب در مخلوط‌کن ریخته و کامل میکس کرده تا خمیر یک دستی حاصل شود. سپس روی پوست ماسک شود، ۳۰ دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بدون صابون شسته شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لایه‌برداری_از_پوست #مغز_تخم_خربزه #ماسک_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به امروز سلام بده
و خدا را بخاطر
دیدن روزی دیگر شڪرڪن
الهے همواره دلتون شاد باشد
و شادیتون ماندگار ...
صبحتون بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🚬مصرف دخانیات و بیماری‌های قلبی عروقی
❌بدترین دودها مصرف قلیان است؛ چون تنباکو اصل نیست و فقط اسانس شیمیایی است.
👈🏻کبد و گوارش را هم نابود می‌کند.
👈🏻۴۰۰ ماده سمی در دود قلیان شناسایی شده که ۸۰ نوع آن سرطان‌زاست.
⚠️سیگارهای سبک، لایت، دود مصنوعی و... همه خطرناک است.
⚠️در معرض قرار گرفتن افراد غیر سیگاری خصوصا روی کودکان و نوزادان به این دلیل که مواد سمی روی لباس و در فضا می‌ماند و به افراد منتقل می‌شود، تأثیر خطرناک‌تری دارد.
♨️دخانیات مستقیم و غیر مستقیم روی قلب و عروق، ریه و اندام‌های دیگر تاثیر می‌گذارند.
⚠️درگیری سنین پایین در کودکان و نوجوانان به مصرف دخانیات خطر بسیار بزرگی برای خانواده‌هاست.
✅به کودکان و نوجوانان توان حل مسئله را یاد بدهید، با فرزندتان دوست باشید و اوقات فراغتشان را با تفریحات سالم پرکنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#دخانیات #بیماری‌های_قلبی_عروقی #دود #قلیان #تنباکو #اسانس_شیمیایی #کبد #گوارش #سرطان_زا #سیگارهای_سبک #دود_مصنوعی #قلب #عروق #ریه #توان_حل_مسئله #اوقات_فراغت #تفریحات_سالم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝توصیه‌هایی برای ترک سیگار
📌نوشتن دلایل روی کاغذ
📌به فرد سیگاری بگویید بسته سیگار را با کش ببندد و هربار که می‌کشد، روی کاغذ بنویسد و مجدد با کش ببندد.
👈🏻از مشاور هم کمک بگیرید.
📌کبریت، فندک و سیگار دم دست نباشد.
📌سیگار را نیم‌سانت مانده به انتها خاموش کرده و دور بیندازد. به تدریج نیم‌سانت نیم‌سانت هفتگی یا روزانه کم کند.
👈🏻در ترک سیگار و هر ماده مخدری باید به تدریج دز ماده‌ی مصرفی را کم کرد.
📌جایگزین عادت روانی که در دست چیزی باشد، از تسبیح، خودکار و... استفاده کند تا زمان سیگار کشیدن را به تعویق بیندازد.
📌نوبه‌ای کنار بگذارد؛ مثلا ۳ روز نکشد بعد بکشد....
📌تاریخی را تعیین کند و آن را جشن بگیرد؛ مثلا بعد از ۲ ماه ترک.
📌حتما جایگزین مشغول کننده و مفیدی پیدا کند مثل آدامس یا هویج.
📌فاصله از افراد سیگاری تا مدتی
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سیگار #ترک_سیگار #توصیه‌هایی_برای_ترک_سیگار #مشاور #کبریت #فندک #ماده_مخدر #عادت_روانی #آدامس #هویج
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🫀تأثیر ورزش در بیماری‌های قلبی عروقی
🏸تقویت عضله قلب
🏸تنظیم ضربان قلب، رفع چربی‌ها و گرفتگی‌ها، افزایش نشاط
🏸تأثیر بر عوامل و اعضای مؤثر بر سلامت قلب مثل تأثیر مثبت روی معده، کبد، روح و روان
🏸حفظ توده عضلانی
🏸افزایش مصرف انرژی پایه
🏸تأخیر در سالمندی
🏸پیشگیری از پوکی استخوان خصوصا در زنان
🏸تقویت سیستم ایمنی
🏸کاهش چربی خون مضر LDL و بهبود سطح HDL
🏸کاهش اضطراب، افسردگی، وسواس، سرطان سینه و رحم، پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲
⛳️در طول هفته ۵ روز و هر روز یک ساعت ورزش هوازی مثل دویدن، طناب زدن، دوچرخه و شنا داشته باشید؛ عضلات بزرگ فعال می‌شوند.
⛳️افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نوع ورزش را از کم انتخاب کنند؛ مثل پیاده‌روی تند که برای همه بی‌ضرر است.
⛳️انجام فعالیت‌های غیر هوازی توصیه نمی‌شود؛ چون باعث تجمع اسید لاکتیک شده و منجر به خستگی عضله و درد می‌شود.
⛳️افرادی که آرتروز ندارند از پله استفاده کنند.
⛳️حتما به قصد ورزش شروع به فعالیت کنید. تحرکات معمول روزانه ورزش محسوب نمی‌شوند.
⛳️۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از ورزش بدن را گرم کنید، سپس ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش کنید و دوباره ۵ تا ۱۰ دقیقه بدن را سرد کنید.
👈🏻معیار ورزش: پوست صورت سرخ شود، نم عرقی روی بدن بنشیند و ضربان قلب بالا برود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش #بیماری‌های_قلبی_عروقی #تقویت_عضله_قلب #تنظیم_ضربان_قلب #افزایش_نشاط #سلامت_قلب #معده #کبد #روح_و_روان #پوکی_استخوان #تقویت_سیستم_ایمنی #اضطراب #افسردگی #وسواس #ورزش_هوازی #فعالیت‌های_غیر_هوازی #پیاده‌روی_تند #آرتروز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺سلام
🌸 صبح پنجشنبہ تون بخیر و شـادی
🌺 همراه با آرامشی
🌸 وصف نشدنی
🌺 شروع روزتون پراز
🌸 اتفاقهای قشنگ
🌺 ولحظه لحظه زندگیتون
🌸 مملو از عشق
🌺 و محبتی خدایی آرزو میکنم
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🎐مسائل روحی روانی و بیماری‌های قلبی عروقی
🔖بهم ریختن ترشح هورمون‌ها در بدن
🔖خشم و اثرات منفی آن روی قلب
🔖اختلال در تنفس
بنابراین👇🏻
💡عوامل روانی منفی را شناسایی کنید و بنویسید تا بتوانید کنترل کنید.
💡تلاش برای رفع عوامل منفی
💡واکنش روانی مناسب در برابر فشارهای روانی را بنویسید.
💡تا حد ممکن تلاش کنید تا شرایط را مدیریت کنید.
💡ورزش‌های هوازی و یوگا انجام دهید.
💡روش‌های تمدد اعصاب با تنفس عمیق و انقباض ماهیچه‌های بدن از سر تا پا
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مسائل_روحی_روانی #بیماری‌های_قلبی_عروقی #ترشح_هورمون‌ها #خشم #قلب #اختلال_در_تنفس #عوامل_روانی_منفی #واکنش_روانی #فشارهای_روانی #ورزش‌های_هوازی #روش‌های_تمدد_اعصاب #تنفس_عمیق
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💢علائم رایج بیماری‌های قلبی عروقی
🫀درد قفسه سینه
🫀تنگس نفس
🫀خستگی
🫀تپش قلب
🫀ناراحتی در دست‌ها، گردن، فک یا پشت
👩🏻علائم رایج بین زنان:
🔸عرق سرد
🔸خستگی غیر معمول
🔸سوزش سر معده
🔸سرگیجه ناگهانی
🔸حالت تهوع و استفراغ
👨🏻علائم رایج بین مردان:
🔹ناراحتی یا مورمور شدن در دست‌ها، کمر، گردن، شانه یا چانه
🔹درد قفسه سینه
🔹تنگی نفس
💥هر دردی بالاتر از ناف تا سطح فک باید جدی گرفته شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#علائم_رایج_بیماری‌های_قلبی_عروقی #بیماری‌های_قلبی_عروقی #درد_قفسه_سینه #تنگی_نفس #خستگی #تپش_قلب #ناراحتی_در_دست‌ها #ناراحتی_در_گردن #ناراحتی_در_فک #ناراحتی_در_پشت #عرق_سرد #سوزش_سر_معده #سرگیجه_ناگهانی #حالت_تهوع #استفراغ #مورمور_شدن_در_دست‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🩺اصول حفظ سلامت قلب و توصیه‌های طب رایج
🥗تغذیه:
🔅نان و غلات
🔅سبزی‌ها و میوه‌ها
🔅شیر و لبنیات
🔅پروتئین و گوشت
🔅روغنها، چربی‌ها و شیرینی‌ها
👈🏻اسیدهای چرب غیر اشباع مثل روغن بادام زمینی، روغن زیتون، مغز‌ها، ماهی‌های چرب حاوی امگا ۳، رژیم‌های مدیترانه‌ای که بر پایه روغن زیتون هستند، روغن دانه کتان، شاهدانه، کانولا، امگا ۶ موجود در آفتابگردان و سویا
👈🏻اسیدهای چرب اشباع موجود در روغن نباتی جامد، لبنیات پالم‌دار، لبنیات پرچرب، دنبه (چربی‌های سفت)، اسیدهای چرب ترانس موجود در روغن شیرینی‌پزی‌ها، کره گیاهی، چربی پوست مرغ، کاهش مصرف جگر، دل، قلوه، گوشت قرمز، ماکارونی، چاشنی‌ها، ژله، بستنی و...
🔆مصرف نان سبوس‌دار
🔆مصرف غذاهای بخارپز و کبابی
🔆مصرف لبنیات کم‌چرب
🔆مصرف سبزیجات
🔆مصرف فیبرها و آنتی اکسیدان‌ها
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سلامت_قلب #طب_رایج #تغذیه #نان #غلات #سبزی‌ها #میوه‌ها #شیر #لبنیات #پروتئین #گوشت #روغنها #چربی‌ها #شیرینی‌ها #اسیدهای_چرب_غیر_اشباع #اسیدهای_چرب_اشباع
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim