🏵#افزایش_انرژی 🔹یکی از خواص دانه #چیا که ورزشکاران را به مصرف آن ترغیب می‌کند، #انرژی_بخش بودن این دانه هاست. این دانه‌ها حاوی #ویتامین B، روی و آهن و #منیزیم هستند که به افزایش انرژی بدن کمک می‌کنند. همچنین به دلیل دارا بودن امگا ۳، به حفظ انرژی کمک می‌کنند. مصرف این دانه‌ها چند ساعت قبل از تمرینات #ورزشی شدید می‌تواند سوخت بدن را بعد از مصرف #کربوهیدرات‌ها تامین کند 🏵 منبع غنی از #پروتئین 🔹دانه‌های #چیا حاوی ۱۹ درصد پروتئین هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند #گرسنگی را کاهش دهد وباعث احساس سیری شود. این دانه‌ها حاوی پروتئین با کیفیت بالا با تمام #اسید‌_آمینه های ضروری هستند 🏵 بهبود #خلق_و_خو 🔹یکی از خواص دیگر دانه‌های چیا، مبارزه با #افسردگی و بهبود خلق و خو است. مصرف منظم دانه‌های چیا به دلیل دارا بودن #امگا۳ در بهبود خلق و خو و پیشگیری از افسردگی موثر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵کلام آخر 🔹دانه #چیا نه‌تنها از مواد #مغذی، امگا ۳، #آنتی_اکسیدان و فیبر سرشار است، بلکه آماده‌سازی و مصرف آن هم بسیار ساده است. بسیاری از افراد به راحتی دانه‌های چیا را به سریال #صبحانه یا اسموتی خود اضافه و میل می‌کنند 🔸تحقیقات نشان داده است این دانه‌های گیاهی، خواص زیادی از جمله #کاهش_وزن و کاهش #التهاب در بدن دارند ⁉️اگر تاکنون #دانه_چیا مصرف نکرده‌اید در مصرف آن شک نکنید. کافی است خیلی راحت آن را به #غذا یا دسر خود بیفزایید تا از خواص این #سوپر_فود طبیعی بهره‌مند شوید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

☕️ ترکیب #چای با #سیب را امتحان کنید 🍎#چای_سیب یک نوشیدنی #چربی سوز عالی است که می توانید به راحتی در منزل آماده کنید و به صورت #گرم یا سرد بنوشید 🍎چای سیب به #هضم غذا کمک کرده، زیرا سیب حاوی مقادیر زیادی #فیبر است و باعث احساس سیری و به دنبال آن کاهش وزن می شود 🍎چای سیب پر از #کافئین بوده و به #چربی_سوزی سرعت داده و اگر به صورت گرم مصرف شود، بدن کالری بیشتری را برای خنک کردن آن می سوزاند 🍎سیب دارای قند طبیعی #فروکتوز می باشد و آنتی اکسیدان هایی که از افزایش قند خون یا افت #قندخون جلوگیری می کند 🍎چای سیب باعث کاهش #کلسترول و فشارخون می شود و با داشتن فلاونوئیدها از بیماری های #چشمی جلوگیری می کند 🍎چای سیب با داشتن مقادیر بالایی از سدیم، #پتاسیم، منیزیم و سایر مواد ضروری به ساخت #عضلات قوی و استخوان کمک کرده و از #پوکی_استخوان با افزایش سن جلوگیری می کند 🍥طرز تهیه 🪄یک تا سه فنجان #آب را با ۱ق غ آب لیمو و چند عدد چوب #دارچین در یک ظرف روی حرارت گذاشته و زمانی که در حال جوشیدن بود، یک عدد #سیب را به تکه های کوچک خرد کرده و به ظرف اضافه کنید بعد از ۵ دقیقه چای آماده است. صاف و مصرف کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🍇#انگور میوه #جوانی ست 🍇این میوه به تنهایی معجزه ای برای #پوست و #مو به شمار می رود و با درمان #کم_آبی بدن از خشکی پوست جلوگیری کرده و در نتیجه مانع از #پیری و چین و چروک پوست می شود 🍇انگور با دارا بودن مقادیر زیادی از #ویتامین C ,K, ب کمپلکس و مواد معدنی مانند کلسیم، #آهن، منگنز، فسفر، پتاسیم، سدیم و #زینک منبع کامل از مواد مغذی مورد نیاز #پوست و مو است 🍇به دلیل وجود #ویتامین C و E به تولید #کلاژن در بدن کمک کرده و به طور غیرمستقیم باعث باز شدن #چروک های گذشته می شود 🍇انگور سرشار از #آنتی_اکسیدان و پلی فنول ها است که از آسیب رادیکال های آزاد و #پیری زودرس جلوگیری می کند. آب انگور حاوی #اسیدتارتاریک، اسیدمالیک و اسید سیتریک است که باعث #روشن شدن پوست می شود 🍇انگور #سبز در درمان پوست ناصاف و #کدر بسیار مؤثر است و هم چنین با استفاده منظم از انگور میتوانید جای #جوش و آکنه را از بین ببرید 🍇انگور سیاه سرشار از #ویتامین E و آنتی اکسیدان است و به همین دلیل یک داروی موفق برای جلوگیری از مشکلات #مو است.این میوه برای ریزش مو بسیار مؤثر عمل می کند. #اسیدلینولئیک موجود در انگور و روغن هسته انگور، فولیکول های مو را تقویت می کند و سبب قوی و سالم شدن موها می شود. این میوه حتی #گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد و از خارش پوست سر و #شوره سر جلوگیری می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️چگونه #زخم_معده را تشخیص دهیم؟ 🔰درد شکم؛ درد شکم یکی از علائم اصلی زخم معده است. این درد معمولا در بالای #شکم قرار دارد و بعضا به سر، #پشت و دست ها هم تابیده می شود 🔰سوزش؛ سوزش نشانه #زخم_معده است 🔰سیرشدن زودرس؛ اگر با خوردن کمترین مقدار #غذا، حس سیرشدن را تجربه کنید، نشانه زخم معده است 🔰خونریزی؛ اگر زخم معده شدید باشد، ممکن است با خونریزی از #دهان یا #دردشکم همراه با خونریزی روده ای نشان داده شود 🔰تغییرات در رفتار؛ #افسردگی، اضطراب و تغییرات در #رفتار می تواند نشانه زخم معده باشد ♻️درمان در طب سنتی 🪄در برنامه غذایی خود مقدار زیادی #میوه( به خصوص میوه های دارای ویتامین آ و ث)، #غلات سبوس دار و سبزی داشته باشیم. ویتامین ها می توانند #بهبود زخم را سرعت بخشند 🪄خوردن مواد پروبیوتیک و کاهش #استرس زیرا فشار روانی، این درد را بدتر می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❇️درمان #زخم_معده در طب سنتی 🍥عسل؛ عسل به عنوان یک ضدالتهاب و #ضدباکتری قوی شناخته شده است. مصرف روزانه ۱-۲ قاشق عسل به کاهش #التهاب و درد معده کمک می‌کند 🍥نعناع؛ این گیاه خاصیت ضدالتهابی، ضدباکتری و #ضداسپاسم دارد. چند برگ نعناع را در یک فنجان آب #جوش قرار داده و بعد از چند دقیقه صاف و بنوشید 🍥زیره سبز؛ زیره سبز به عنوان #تسکین_دهنده طبیعی شناخته شده است. مصرف روزانه ۱-۲ ق چ با عسل یا آب به کاهش التهاب و #درد زخم معده کمک می کند 🍥پوست لیمو؛ پوست لیمو حاوی ترکیبات #فلاونوئید، کاراتین و اسیدهای آلفاهیدروکسی است که تسکین دهنده درد و #التهاب هستند. مصرف روزانه ۱-۲ ق چ پودر پوست لیمو با عسل یا آب 🍥موز؛ دارای خاصیت #ضدباکتریایی، باعث کاهش #اسیدیته معده و در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده می شود 🍥بابونه ؛ درمان زخم و #ورم معده 🍥استفاده از #نارگیل، شنبلیله، زنجبیل، #سیر، شیرین بیان برای درمان #زخم_معده بسیار مفید و مؤثر خواهد بود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️ باید و نباید #حجامت ☘

❇️ خواص درمانی #انجیر ❇️ یکی از دلایلی که #اهمیت این میوه را دو چندان می کند، نام برده شدن آن در کتاب های آسمانی (#قرآن و #تورات) است. این میوه خوشمزه به دو صورت تازه و خشک قابل مصرف است که هرکدام خواص درمانی مختلفی دارند. انجیر #خشک به نسبت انجیر تازه دارای ارزش غذایی بیشتری است. انجیر خشک ۳ برابر انجیر تازه #فیبر دارد ❇️ عناصر #مس، آهن، پتاسیم، #منیزیم، منگنز، فسفر و ویتامین های A ,B1, B2 از ترکیبات اصلی انجیر خشک به حساب می آیند. #پتاسیم موجود باعث کاهش #فشارخون می شود. کلسیم به سلامت استخوان ها کمک می کند. افرادی که دچار فقر #آهن هستند، انجیر خشک بهترین گزینه برای جبران این عنصر است ❇️انجیر حاوی #آنتی_اکسیدانی به نام فنول است که سبب کاهش پیش روی انواع #سرطان می شود ❇️شیخ الرئیس #ابوعلی_سینا، انجیر را برای درمان صرع و #سرفه مفید دانسته و #بقراط استفاده از انجیر را برای افزایش عقل و درمان بیماری های #التهابی را توصیه کرده است. یونانیان نیز انجیر را برای درمان بیماری های طحال و #کبد بسیار مناسب می دانند ❇️ آنتی اکسیدان موجود در انجیر خشک، موجب بهبود عملکرد #حافظه و کاهش آسیب های ناشی از #استرس به مغز می شود. انجیر خشک به لحاظ برخورداری از #ویتامین E, استرول، تانن و سایر ترکیبات فنولی میزان گلوکز خون را تا حد زیادی کاهش می دهد و به کاهش #قند_خون و تنظیم میزان انسولین در بدن کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❇️ رژیم #زیتون و #انجیر ❇️ زيتون و انجیر از جمله مواد #مغذی و پر خواصی هستند که بر سلامتی و کاهش #وزن تأثیر زیادی دارند. این دو گیاه حاوی ماده جادویی #متالوتیونین (MT) هستند. MT خانواده ای از گروه پروتئین هاست که علاوه بر دارابودن خاصیت #آنتی_اکسیدانی، قابلیت خنثی سازی اثرات سمی فلزات را در بدن دارد ❇️ این #رژیم غذایی تنظیم کننده متابولیسم، کلسیم و #فسفر استخوانی است. هم چنین #جسم و #روح را پاکسازی می کند. خوردن انجیر و زیتون در کنار هم به عنوان یک ترکیب #جادویی برای رژیم عمل می کند و تأثیر فوق العاده ای بر سلامت #مغز و کاهش وزن دارد و #نسبت آن ۱ به ۷ است و نکته جالب اینجاست که #قرآن_کریم نیز در آیه های خود ۱ بار از #انجیر و ۷ بار از #زیتون یاد می کند ❇️ این دو ترکیب #بهشتی در کنار هم فواید بسیار زیادی دارند؛ 🪄#انرژی و شادابی بدن را تأمین می کند 🪄برای سلامت #قلب و عروق مفید است 🪄#ورم بدن را از بین می برد 🪄#جوانساز پوست است 🪄#متابولیسم را بالا می برد 🪄سپر حفاظتی در برابر انواع #سرطان هاست 🪄در درمان و پیشگیری از #آلزایمر مؤثر است 🪄#کم_خونی را برطرف می کند 🪄#کلسترول خون را کاهش می دهد ♻️ ۷ عدد #زیتون را به همراه ۱ عدد #انجیر هر روز #صبح قبل از صبحانه و ۲ تا ۳ ساعت قبل از #خواب به مدت ۲۱ روز انجام دهید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰#پوکی_استخوان در #جوانی 💥شکستگی های مکرر از اولین نشانه های #پوکی_استخوان در جوانی است. اگر در سنین جوانی و نوجوانی هستید و استخوان هایتان به دنبال #حوادث کم خطری مانند زمین خوردن آسیب می بیند باید از نظر پوکی #زودرس استخوان ارزیابی شوید 💥کمردرد که به دنبال #فعالیت های روزمره ایجاد می شود و بیش از چند روز ادامه می یابد، می تواند نشانه ای از #شکستگی های مرتبط با پوکی زودرس استخوان باشد 💥#دردکمر ناگهانی و شدید 💥کمردردی که هنگام #ایستادن یا راه رفتن بدتر می شود، اما زمانی که دراز می کشید تسکین می یابد 💥کمردردی که حین انجام #کششی ایجاد می شود 💥کاهش حداقل ۴ سانتی متری #قد به صورت ناگهانی 💥اگر هنگام برخاستن از روی صندلی از بازوهای خود کمک می گیرید، ممکن است به ضعف #عضلات دچار باشید و از آن جا که عملکرد عضلات و استخوان به یکدیگر وابسته هستند، ضعف عضلات منجر به #پوکی_استخوان خواهد شد و احتمال زمین خوردن و شکستگی را افزایش می دهد 💥ایجاد فرورفتگی در لثه، که نشان تحلیل رفتن استخوان #فک است و بهتره از نظر پوکی بررسی شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰#پوکی_استخوان در #جوانی 💥اختلال عملکرد غده تیروئید سطوح بالای هورمون های #تیروئیدی، تشکیل توده استخوانی جدید را دچار اختلال می کند. کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث #تحلیل استخوان ها شود و از نشانه های پوکی استخوان در جوانی است 💥ضعف دست ها قدرت #مفاصل دست با چگالی مواد معدنی استخوان ارتباط تنگاتنگ دارد 💥شکنندگی ناخن ها #استحکام ناخن می تواند نشانه سلامت استخوان باشد 💥بیماری های گوارشی بیماری هایی مانند کولیت و کرون نی تواند منجر به #سوءجذب مواد مغذی مورد نیاز استخوان مانند ویتامین D و کلسیم شود و فرد دچار #پوکی_زودرس شود 🍥 ایجاد تغییرات ساده در #شیوه زندگی مثل افزایش مصرف #کلسیم و #ویتامین D و هم چنین #ورزش کردن، خطر #پوکی_زودرس_استخوان را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️ باید و نباید مصرف #گیاهان ☘

🏵#صبحانه های سالم و #مقوی 🏵#کره بادام زمینی 🪄حاوی #پروتئین، چربی های غیراشباع سالم و مفید برای قلب و ده ها عنصر و املاح #معدنی است. کره بادام زمینی با کاهش خطر بیماری های #مزمن و کاهش وزن رابطه مستقیم دارد 🏵 #عسل؛ مقوی ترین ماده جهان 🪄عسل با عناوینی مانند دشمن بیماری ها و بهبود دهنده سیستم #ایمنی بدن شناخته می شود. حالا اگر در وعده صبحانه استفاده شود، تمام #روز را می سازد 🏵 #تخم_مرغ؛ سیرکننده و مغذی 🪄این محصول طبیعی پر از #ویتامین های A, E, B12 و D است و #پروتئین روزانه را تأمین می کند. تقریبا همه چیز در بدن برای #عملکرد صحیح به پروتئین نیاز دارد 🏵 #ماست_یونانی؛ منبع پروتئین طبیعی 🪄ماست یونانی، #پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد و بسیار غنی است. می توانید با #آجیل خردشده استفاده کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵 #صبحانه های سالم و #مقوی 🏵#اوتمیل؛ لاغرکننده و پرخاصیت 🪄اوتمیل یا #جودوسر پرک یک نیروگاه غذایی محسوب می شود و سرشار از املاح معدنی و عناصر حیاتی است. جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان، پتاسیم، فیبر، فولات و اسیدچرب #امگا۳ است 🏵#ارده_کنجد؛ انرژی زا 🪄این ماده غذایی بسیار غنی است و #انرژی کل روز را تأمین می کند. #ویتامینA, B1, B2, B3, B5, B6 بخش کوچکی از مواد معدنی موجود در ارده کنجد است 🏵#شیره_ها؛ درمان قطعی کم خونی 🪄انواع شیره ها در صبحانه، باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن، رفع سردی و تأمین انرژی بدن می شود. شیره #انگور، شیره #خرما، شیره #توت سه نوع شیره پرطرفدار و پرخاصیت برای صبحانه است 🏵 #ارده_فندق 🪄ارده فندق چندین فایده مهم دارد که #آنتی_اکسیدان بودن، تقویت قلب، تقویت سیستم #گوارش و تقویت مغز تنها بخشی از آن است. این محصول یک ماده عالی برای صبحانه #دیابتی ها نیز محسوب می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰بیماری #ام_اس ؛ پیشگیری و درمان 🔰شایعترین بیماری سیستم #عصبی در جهان بیماری ام اس است که از دیدگاه علم نوین، عامل یا عوامل بروز آن #ناشناس هستند و از نظر طب سنتی، بیشتر بر اثر غلبه #سردی در بدن مخصوصا #سودا ایجاد می شود 🔰ام اس به معنای #تصلب مضاعف بافت ها می باشد. ام اس سیستم #عصبی مرکزی که شامل مغز و نخاع است را درگیر می کند و در بروز #التهاب در بدن نقش مهمی دارد 🔰بیماری ام اس زمانی آغاز می شود که #گلبول های سفید به رشته های عصبی مربوط به یکی از اندام ها حمله می کنند و آن اندام دچار مشکل می شود. با آسیب دیدن #بافت های عصبی اختلالاتی در ارسال پیام های عصبی از سوی مغز به دیگر اجزای بدن رخ می دهد که می تواند در راه رفتن، #بینایی یا حفظ تعادل بدن را دچار مشکل کند 🔰 عوارض #التهابی در سلول های مغز، علت اصلی بیماری ام اس است. به این صورت که باعث #خونریزی و التهاب در مغز بیمار می شود. بیماری ام اس یک بیماری #خودایمنی، غیر قابل پیش بینی در بین افراد ۲۰_۵۰ سال می باشد و یکی از مهم ترین بیماری های تغییر دهنده زندگی فرد است که می توان با #اصلاح سبک زندگی از بروز آن جلوگیری کرد ♻️ تدابیر در طب سنتی 🪄پرهیز از #حرص خوردن، تنش و کنترل #احساسات 🪄از #زیتون و روغن زیتون به مراتب استفاده شود 🪄به جای گوشت گاو و گوساله، از گوشت گوسفند، #بلدرچین، شتر...استفاده شود 🪄از خوراکی های #گرم مانند زنجبیل، خاکشیر، انجیر، #آجیل ها، موز، انبه...استفاده شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5