eitaa logo
مادرانه های مشترک
@madaranehayemoshtarak
12.5هزار دنبال‌کننده
3.4هزار عکس
151 ویدیو
32 فایل
نکات تربیتی کاربردی انجام کارهای روزمره در کنار فرزندان تبدیل کارهای خانه به بازی مشارکت بچه ها و مسئولیت پذیری بازیهای خانگی قصه های کاربردی و ... شرافت هستم یک مادر *در حد توانم برخی از سوالات را پاسخ میدم* @Sherafat518
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
مادرانه های مشترک
12.5هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
مادرانه های مشترک
به نام خدا فرصت صبحگاهی 🌞 پارسال بعد از ماه محرم مطالبی را داشتیم در کانال با هشتگ . طی چند تا تجربه از بیرون رفتن با بچه صبح زود گفتم و اثرات و فوایدی که داره. 🌞 ما امسال هم بعد از تعطیلی مدرسه پسر جان هفته ای دو سه روز حداقل فرصت صبحگاهی را داریم. حدود ساعت ۵:۳۰ که هوا هم کاملا روشن هست با بچه ها میریم پارک و معمولا به نماز ظهر در مسجد ختم میشه و بعد برگشت به خونه. جالبه که حتی با وجود تکراری بودن مکان هم بازیهای بچه ها به ندرت تکراری هست. 🌞 ولی مدتی بود یک موضوع توجهم را جلب کرد. روزهای بلند تابستان اما از حدود ۵:۳۰ صبح تا اذان ظهر که ما در پارک هستیم هیچ کودکی در پارک نیست. تنها استفاده کنندگان از پارکها در صبح زود تعدادی افراد مسن در حال پیاده روی هستند. 🌞 درسته که خیلی از مادرها هم شاغل هستند و روزها هم گرم هست و طبیعیه که پارکها صبحها خلوت تر باشند اما نه در این حد. اما شبها تا ساعاتی از بامداد پارکها شلوغ و پر از کودک هست. 🌞 چندتا نکته را بگم همه حتما در مورد فواید شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن خواندید و شنیدید، اما امروز یکم در مورد فواید در معرض آفتاب بودن بگیم. 🌞 آنقدر که در مورد مضرات در آفتاب بودن از آفتاب سوختگی و... می شنویم شاید از محسنات در آفتاب بودن فقط جبران کمبود ویتامین دی، بیشتر به گوش ما آشنا باشد. ادامه 👇👇👇 ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
3هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
🌞 چون خودم تجربه کردم که چقدر روزهایی که بچه ها صبح را بیرون از خانه و در هوای آزاد و آفتاب می گذرانند روی آرامش، خواب، خوراکشون ... اثر داره و کاملا تغییر میکنند در این مورد تحقیق کردم که واقعا چه اتفاقی میفته در بدن کودک. چون مثلا پسر کوچک خودم روزهایی را که در خانه باشیم و بازیهای حرکتی هم کمتر داشته باشه شبها به شدت پرانرژی میشه اون هم از نوع وحشتناک تخریبی.😉 دقیقا برعکس روزهایی که صبح چند ساعت را بیرون از خونه و در آفتاب و هوای آزاد هستند. 🌞 در معرض آفتاب بودن باعث بهبود خلق و خو و رفتار و کاهش پرخاشگری میشه. در معرض خورشید سطح هورمون سروتونین را در مغز بالا می‌بره. افزایش هورمون سروتونین باعث تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب، و افزایش تمرکز می شود. به طوری که سروتونین به هورمون ضداضطراب معروف است. 🌞 در معرض نور خورشید قرار نگرفتن و در نتیجه پایین آمدن سطح هورمون سروتونین در مغز عامل ایجاد افسردگی، خستگی،خمودی و بی حوصلگی است. در معرض نور خورشید بودن به کاهش استرس ها کمک میکند به طوری که سروتونین را راز شاد بودن می نامند. ادامه 👇👇👇 ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
3هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
🌞 قرار گرفتن در نور خورشید سطح هورمون ملاتونین را هم در بدن افزایش می دهد هورمون ملاتونین هورمون خواب است. مواجهه ناکافی با نور خورشید سطح ملاتونین بدن را کاهش داده و باعث کم خوابی و بی خوابی می شود. 🌞 نور خورشید باعث خستگی بدن می شود. حتی اگر زیر نور خورشید هیچ فعالیتی انجام ندهید بدن سخت مشغول کار است. بدن برای تنظیم دمای خود از طریق تعریق یا همان عرق کردن به شدت فعالیت می کند و در نتیجه فرد یا کودک به شدت خسته می شود و دچار خواب آلودگی می گردد.‌ 🌞 دریافت ناکافی نور خورشید باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. کودکانی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید نیستند بیشتر مریض می شوند. 🌞 فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی مثل تلویزیون و موبایل باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. ✅ اینها فقط تعداد محدودی از فواید نور خورشید برای بدن انسان به ویژه کودکان است.پس اگر شما هم مثل ما آپارتمان نشین هستید، فرصتهای صبحگاهی و استفاده از نور خورشید را تجربه کنید حداقل در روزهای تعطیل👌 مطمئنم اگر تجربه کنید و اثراتش را ببینید مثل ما دیگه از دستش نمیدید. گرچه که صبح زود بیدار شدن و گرما کشیدن و... داره اما کفه ی فوایدش خیلی سنگین تره به خصوص برای بچه ها. ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
2.9هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
1⃣ لیست اول: مسائل کلی تربیت فرزند #رنج #ایده_آل_گرایی #دغدغه_های_مادرانه #وابستگی #صبر #نیاز_ارتباط #نیاز_توجه #نیاز_کنجکاوی #نیاز_یادگیری #نیاز_کشف #نیاز_خلاقیت #نیاز_نوآوری #نیاز_احترام #نیاز_محبت #نیاز_عزت_نفس #نیاز_اعتماد_بنفس #نیاز_شخصیت #نیاز_امنیت #نیاز_به_تعلق_و_دوست_داشته_شدن #نیاز_به_احساس_تعلق_و_دوست_داشته_شدن #نیاز_امنیت #نیاز_پوشاک #حق_انتخاب #پذیرش #کمالگرایی #راهکارها #تعادل_در_نیازها #نحوه_تذکر_به_همسر_و_دیگران #تفاوت_رفتار_والدین #باج_دادن #حرف_دل_مادرانه #حرف_زشت #تجربه_های_بارداری #مستقل_شدن_در_طهارت #تفکر_و_شخصی_سازی #مواجهه_با_ترس_و_استرس #نصیحت_در_عمل #فرزندآوری #روز_ملی_جمعیت #روابط_فرزندان #نقش_مادر_در_تربیت_فرزند #صرفه_جویی #راهنمای_استفاده_از_هشتگها 🌺لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
10.5هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
به نام خدا فرصت صبحگاهی 🌞 پارسال بعد از ماه محرم مطالبی را داشتیم در کانال با هشتگ . طی چند تا تجربه از بیرون رفتن با بچه صبح زود گفتم و اثرات و فوایدی که داره. 🌞 ما امسال هم بعد از تعطیلی مدرسه پسر جان هفته ای دو سه روز حداقل فرصت صبحگاهی را داریم. حدود ساعت ۵:۳۰ که هوا هم کاملا روشن هست با بچه ها میریم پارک و معمولا به نماز ظهر در مسجد ختم میشه و بعد برگشت به خونه. جالبه که حتی با وجود تکراری بودن مکان هم بازیهای بچه ها به ندرت تکراری هست. 🌞 ولی مدتی بود یک موضوع توجهم را جلب کرد. روزهای بلند تابستان اما از حدود ۵:۳۰ صبح تا اذان ظهر که ما در پارک هستیم هیچ کودکی در پارک نیست. تنها استفاده کنندگان از پارکها در صبح زود تعدادی افراد مسن در حال پیاده روی هستند. 🌞 درسته که خیلی از مادرها هم شاغل هستند و روزها هم گرم هست و طبیعیه که پارکها صبحها خلوت تر باشند اما نه در این حد. اما شبها تا ساعاتی از بامداد پارکها شلوغ و پر از کودک هست. 🌞 چندتا نکته را بگم همه حتما در مورد فواید شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن خواندید و شنیدید، اما امروز یکم در مورد فواید در معرض آفتاب بودن بگیم. 🌞 آنقدر که در مورد مضرات در آفتاب بودن از آفتاب سوختگی و... می شنویم شاید از محسنات در آفتاب بودن فقط جبران کمبود ویتامین دی، بیشتر به گوش ما آشنا باشد. ادامه 👇👇👇 ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
2.7هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
🌞 چون خودم تجربه کردم که چقدر روزهایی که بچه ها صبح را بیرون از خانه و در هوای آزاد و آفتاب می گذرانند روی آرامش، خواب، خوراکشون ... اثر داره و کاملا تغییر میکنند در این مورد تحقیق کردم که واقعا چه اتفاقی میفته در بدن کودک. چون مثلا پسر کوچک خودم روزهایی را که در خانه باشیم و بازیهای حرکتی هم کمتر داشته باشه شبها به شدت پرانرژی میشه اون هم از نوع وحشتناک تخریبی.😉 دقیقا برعکس روزهایی که صبح چند ساعت را بیرون از خونه و در آفتاب و هوای آزاد هستند. 🌞 در معرض آفتاب بودن باعث بهبود خلق و خو و رفتار و کاهش پرخاشگری میشه. در معرض خورشید سطح هورمون سروتونین را در مغز بالا می‌بره. افزایش هورمون سروتونین باعث تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب، و افزایش تمرکز می شود. به طوری که سروتونین به هورمون ضداضطراب معروف است. 🌞 در معرض نور خورشید قرار نگرفتن و در نتیجه پایین آمدن سطح هورمون سروتونین در مغز عامل ایجاد افسردگی، خستگی،خمودی و بی حوصلگی است. در معرض نور خورشید بودن به کاهش استرس ها کمک میکند به طوری که سروتونین را راز شاد بودن می نامند. ادامه 👇👇👇 ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
3.3هزار مشاهده
مادرانه های مشترک
🌞 قرار گرفتن در نور خورشید سطح هورمون ملاتونین را هم در بدن افزایش می دهد هورمون ملاتونین هورمون خواب است. مواجهه ناکافی با نور خورشید سطح ملاتونین بدن را کاهش داده و باعث کم خوابی و بی خوابی می شود. 🌞 نور خورشید باعث خستگی بدن می شود. حتی اگر زیر نور خورشید هیچ فعالیتی انجام ندهید بدن سخت مشغول کار است. بدن برای تنظیم دمای خود از طریق تعریق یا همان عرق کردن به شدت فعالیت می کند و در نتیجه فرد یا کودک به شدت خسته می شود و دچار خواب آلودگی می گردد.‌ 🌞 دریافت ناکافی نور خورشید باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. کودکانی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید نیستند بیشتر مریض می شوند. 🌞 فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی مثل تلویزیون و موبایل باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. ✅ اینها فقط تعداد محدودی از فواید نور خورشید برای بدن انسان به ویژه کودکان است.پس اگر شما هم مثل ما آپارتمان نشین هستید، فرصتهای صبحگاهی و استفاده از نور خورشید را تجربه کنید حداقل در روزهای تعطیل👌 مطمئنم اگر تجربه کنید و اثراتش را ببینید مثل ما دیگه از دستش نمیدید. گرچه که صبح زود بیدار شدن و گرما کشیدن و... داره اما کفه ی فوایدش خیلی سنگین تره به خصوص برای بچه ها. ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak
3.5هزار مشاهده