🟡 آشنایی با فواید چای سبز #آلوئه_ورا 🟡 ترمیم و جلوگیری از #پیری پوست 🍃 این گیاه به سبب وجود #پروکلاژن نوع ۱ موجود، #چروک های سطح پوست را درمان می کند و از طرفی از پوست در برابر #اشعه های خورشید محافظت می کند 🟡 تنظیم #کلسترول 🍃در این گیاه ماده ای به نام #بتاسیتوسترولِ وجود دارد که کلسترول مضر در بدن را کاهش می دهد 🟡 افزایش نشاط و #انرژی 🍃 این گیاه گردش #اکسیژن موجود در خون را افزایش می دهد و همین امر باعث افزایش #نشاط و سرزندگی و کاهش استرس می شود 🟡 #خواص دیگر 🍃دارای #ویتامین های E ،C ،B12 ،B6 ،B2 ،A ،B1 🍃 تقویت و مرطوب کننده پوست و درمان #اگزما 🍃درمان و پیشگیری از #پوکی_استخوان 🍃تقویت کننده سیستم #ایمنی بدن 🍃درمان #دیابت و کاهش قند خون 🍃درمان بیماری #کبدی 🍃کمک به #کاهش_وزن 🍃درمان #آسم و صرع 🍃رفع #سوء_هاضمه 🍃#تصفیه خون 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️ #استویا؛ مفید یا مضر ؟ ☘ #استویا یا همان Stevia ماده‌ای ارگانیک است که از گیاه Stevia rebudiana به دست می آید. این گیاه تقریباً ۲۰۰ تا ۳۰۰ برابر از #شکر شیرین‌تر است ☘ #کاهش_وزن 🍥 #شکر استویا، شیرین‌کننده‌ای فاقد کالری است و به روند کاهش #وزن اصولی او کمک می‌کند 🍥 استویا می‌تواند احساس #سیری بیشتری را ایجاد کند و باعث افزایش هورمون‌های سرکوب‌کننده #اشتها شود ☘ سلامت #قلب 🍥 استویا باعث کاهش #تری_گلیسیرید و افزایش میزان چربی مفید خون یا همان HDL می‌شود و مقادیر بالای آنتی اکسیدان از بروز #حملات قلبی جلوگیری می کند ☘ پیشگیری از #سرطان 🍥 آنتی اکسیدان‌های #کورستین، کائمفرول و دیگر ترکیبات گلیکوئیدی، باعث پیشگیری از #سرطان می شود ☘ بهبود #پوکی_استخوان 🍥 استویا متابولیسم #کلسیم در بدن را به مقدار زیادی افزایش می‌دهد و منجر به بالا رفتن #تراکم استخوان و بهبود وضعیت پوکی استخوان‌ می‌شود ☘ #خواص دیگر 🍥 کنترل #قند و فشارخون 🍥 بهبود عملکرد #کبد / سلامت پوست 💢 #عوارض ⚡️ آسیب #کلیوی ⚡️افت #قند و فشارخون ⚡️اختلال در #غدد درون ریز ⚡️کاهش #باکتری های مفید ⚡️عوارض #گوارشی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

💢 علل و درمان #اسیدوز_تنفسی چیست ؟ 💢 #اسیدوز تنفسی زمانی اتفاق می‌افتد که ریه ها نتوانند #دی‌اکسید_کربن تولیدی را دفع و در بدن تجمع می‌یابد 💢 در این شرایط CO2 اضافی در بدن باعث #کاهش pH خون و سایر مایعات بدن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود و آنها را بیش از حد #اسیدی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند 💢 معمولاً بدن توانایی این را دارد که یون های کنترل کننده #اسیدیته بدن را تنظیم و متعادل نگه دارد. PH خون ایمن بین 7.35 تا 7.45 قرار دارد و #اسیدوز زمانی رخ می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد که pH خون به زیر 7.35 می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رسد 💢 این وضعیت ممکن است به دلیل کاهش تعداد #تنفس یا حرکت هوا به دلیل یک #بیماری زمینه ای باشد مانند؛ 🍥 #آسم / پنومونی / آپنه خواب 🍥 بیماری مزمن #انسدادی_ریه (COPD) 🔰 #علائم ⚡️ #تنگی_نفس / سردرد / اضطراب ⚡️ #تاری_دید /بی قراری / خس خس سینه ⚡️ #کبودی در دست و پا (اگر سطح اکسیژن نیز کم باشد) ❇️ درمان #اسیدی شدن بدن 🔅 #رژیم غذایی (میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل، آب لیمو تازه...) 🔅مدیریت #استرس 🔅#گیاهان دارویی (تره، شاهتره، خارمریم، #شاهدانه) 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵 #آجیل های مفید در درمان #بیماری 🏵 #فندق؛ مدیریت #دیابت 🔹 سرشار از چربی‌های #اشباع نشده که موجب بهبود و کنترل دیابت نوع دو می‌شود و در سلامت قلب و #عروق نقش دارد 🔸 فندق می‌تواند از بروز #آب_مروارید و دژنراسیون ماکولا و زوال #عقل جلوگیری کند 🏵 #پسته؛ بهبود #خلق و #خوی 🔹 حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام #گاماتوکوفرول که برای سیستم عصبی بسیار مفید است و سرشار از #ویتامین B6 (ب ۶) که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم #ایمنی می‌شود 🏵 #گردو؛ دشمن #التهاب 🔹 سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب #امگا۳ که از بیماری‌های قلبی، #پیری زودرس و سرطان جلوگیری می‌کند و به عنوان یک مبارز تورم و #التهاب، شناخته می‌شود 🏵 #بادام_هندی: #ضدسرطان 🔹 حاوی آنتی اکسیدان #پروآنتوسیانیدین است که توانایی متوقف کردن رشد سلول‌های #سرطانی را دارد 🏵 #چلغوز: #مسکن عضلانی 🔹 حاوی #پتاسیم و منگنز است و برای دردهای عضلانی مانند یک مسکن عمل می‌کند و اضطراب و #خستگی مفرط را از بین می‌برد 🏵 #تخمه_کدو؛ کاهنده #کلسترول بد 🔹 حاوی مقادیر زیادی منیزیوم و #فیتواسترول‌ 🏵 #کشمش؛ کاهنده #افسردگی 🔹 حاوی مقادیر زیادی #ویتامین A و B 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏴 سالروز #شهادت جانسوز ✨#بانوی_دو_عالم #ام_ابیها ✨#حضرت_فاطمه_زهرا(س) 🏴 #تسلیت و #تعزیت باد ‌

🏵 آشنایی با فواید #دانه_کینوا 🏵 #کربوهیدرات 🔹 بیشترین کربوهیدرات موجود در کینوا #نشاسته است، اما در مقایسه با نشاسته برنج و سایر #غلات ناچیز است. یکی دیگر از مزایای مهم کینوا، مقدار بالای #فیبر آن است 🏵 #پروتئین 🔹 مزیت خاص #کینوا این است که تمام این 9 اسید آمینه #ضروری را یکجا در ترکیبات خود دارد 🏵 ترکیبات #فنولی 🔹 کینوا منبع بسیار خوبی از ترکیبات فنولی مانند فالوونوئیدها و ÷فنولیک اسیدها است که خاصیت #آنتی_اکسیدانی دارند 🏵 #اسیدهای چرب #غیراشباع 🔹 حدود 87 تا 88 درصد از اسیدهای #چرب دانه کینوا را “اسیدهای چرب چند #غیراشباع” تشکیل می دهد؛ این اسیدها به بهبود بیماری های #قلبی-عروقی کمک می کنند 🏵 انواع #ویتامین 🔹 دانه های کینوا حاوی طیف گسترده ای از #ویتامین های B ،C و E هستند سرشار از ویتامین B12 که برای تأمین #انرژی بدن ضروری است 🏵 #مواد_معدنی 🔹 این دانه #شگفت_انگیز دارای مقدار زیادی از مواد معدنی ضروری مثل منیزیم، #کلسیم، آهن، روی و مس است. هر کدام از این مواد معدنی نقش مهمی در حفظ #سلامتی ایفاء می کنند 🏵 #فیتو_استرول ها 🔹 فیتو استرول ها ساختاری مشابه #کلسترول در بدن انسان دارند. این مواد مانع جذب کلسترول می شوند. پس، در کاهش سطح #کلسترول مؤثرند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

〽️ علل و درمان #وزوز_گوش چیست ؟ 〽️ #وزوز گوش به معنی صدای خش خش یا #زنگ در گوش است که می تواند ثابت یا متناوب باشد و می تواند در یک یا هر #دو گوش رخ دهد 🔰#علل وزوز گوش 〽️ #دیابت / افزایش سن / ارتفاعات 〽️ انسداد، آسیب یا #عفونت گوش 〽️ #فشارخون بالا یا پایین / صدای بلند 〽️ کمبود #ویتامین / اختلال گردش خون 〽️عفونت های دستگاه #تنفسی فوقانی 〽️ تغییرات #استخوان گوش ☘ #سرکه_سیب 🍥 سرکه سیب که یک عامل ضد قارچی و #ضد_التهابی است و سطح قلیایی بدن را متعادل می کند. ۲ ق چ #سرکه سیب و کمی عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده و ۲ تا ۳ در #روز بنوشید ☘ #ویتامینA 🍥 کمبود ویتامین A یکی از دلایل اصلی بسیاری از مشکلات #گوش از جمله وزوز گوش است. ویتامین A برای عملکرد مناسب #حلزون گوش یا گوش داخلی، که وظیفه دریافت و انتقال #صداها را بر عهده دارد، ضروری است ☘ #زنجبیل 🍥 دارای خواصی شبیه #آسپرین است که می تواند به کاهش درد همراه با #وزوز گوش کمک کند. نصف ق چ زنجبیل و ۱ ف #آب_داغ را ۱۰ دقیقه جوشانده ، صاف و کمی عسل به آن اضافه کنید و ۲ تا ۳ بار در #روز بنوشید 🍥 چند برش #زنجبیل خام را بجوید. فرآیند جویدن به کاهش فشار در گوش که ممکن است باعث #وزوز گوش شود، کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️ علت #ماکروسیتوز چیست ؟ 🩸#ماکروسیتوز در شرایطی که گلبول‌های قرمز خون (سلول‌های قرمز خون) یک فرد #بزرگ‌تر از حد طبیعی باشند و به طور مناسب #عمل نکنند، ممکن است رخ دهد 🩸به طور کلی، بیماری #ماکروسیتوز با کم خونی (#کم_خونی ماکروسیتی) همراه است که در آن تعداد #گلبول‌های قرمز کاهش پیدا می‌کند. این وضعیت باعث کاهش #اکسیژن رسانی به بافت‌های مختلف بدن می‌شود 🔰 #علائم ⚡️#سردرد / خستگی / مشکل در تمرکز ⚡️ #رنگ پریدگی پوست ⚡️#سبکی سر یا سرگیجه 🍥 بیماری #ماکروسیتوز معمولاً به علت وجود سطوح پایین #ویتامین B12 و فولات ایجاد می‌شود. این اختلال می‌تواند با #بیماری های زمینه ای دیگر، از جمله بیماری کبد و #سرطان، یا مصرف برخی داروها رخ دهد 🍥 #ویتامین B12 و #فولات بدن تولید نمی‌شوند و باید از رژیم غذایی شما تامین شوند ☘ #منابع B12 🍥 #جگر، گوشت گاو، مرغ، ماهی، محصولات لبنی، #تخم_مرغ، مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12) ☘ منابع #فولات 🍥 سبزیجات سبز برگ، #میوه‌ها، گوشت و غلات غنی شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵 #آجیل های مناسب برای #دیابت کدامند ؟ 🏵 #پسته 🍃 منبع کاملی از #فیبر، پروتئین و چربی های مناسب است و مصرف آن می تواند به #سیری طولانی مدت کمک زیادی کند 🍃 استفاده #روزانه ۳۰ الی ۴۵ عدد پسته می تواند برای افراد #دیابتی بسیار مناسب باشد 🏵 #بادام_هندی 🍃 مصرف بادام هندی به صورت #مرتب می تواند در بهبود وضعیت افراد #دیابتی تاثیر چشمگیری داشته باشد و می تواند در کاهش سطح #فشار_خون نیز تاثیر گذار باشد 🏵 #گردو 🍃 میزان #کالری آن نیز نسبتاً پایین است و با کنترل و پایین نگاه داشتن سطح #کلسترول در خون، برای بیماران مبتلا به #دیابت نوع دوم بسیار مفید است 🏵 #بادام_زمینی 🍃 بادام زمینی می‌تواند #انسولین غذاهای دارای محتوای #گلیسمی را کاهش دهد. یکی از دلایلی که بادام زمینی به تنظیم #قندخون کمک می‌کند، منیزیم بالای آن است 🏵 #بادام 🍃 مصرف بادام در رژیم غذایی روزانه باعث افزایش #کلسترول HDL یا کلسترول مفید و کاهش تجمع #کلسترول بد در رگ‌های خونی می شود 🏵 #فندق 🍃 حاوی ماده‌ای به نام #اسید_اولئیک است که چربی اصلی فندق محسوب می‌شود و می‌تواند #اثرات مفیدی بر میزان حساسیت به #انسولین در خون افراد داشته باشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 با فواید #انار آشنا شوید ‌

🟡 با فواید #دمنوش_به آشنا شوید 🟡 بهبود عملکرد #کبد ☘ #فلاونوئیدهای موجود در این گیاه به سبب جلوگیری از تولید #چربی در کبد به عنوان یک محافظ برای کبد محسوب می شود 🟡 بهبود عملکرد مجاری #تنفسی ☘ این ماده برای درمان #التهاب دستگاه تنفسی، لوزه ها و گلو و اختلالات تنفسی مثل برونشیت و #آسم بسیار موثر است 🟡 بهبود عملکرد دستگاه #گوارش ☘ میوه به دارای #کاتچین و اپی کاتچین می باشد که مصرف آن می تواند در پیشگیری از #زخم_معده و یا حتی بیماری های گوارشی بسیار موثر باشد 🟡 تنظیم #قندخون ☘ فعالیت #هایپوگلایسمیک ترکیبات پلی فنولیک میوه ی به پس از مصرف میزان #قند خون را کاهش می دهد 🟡 بهبود عملکرد #کلیه ☘ این میوه می تواند باعث کاهش اوره ی پلاسما و #کراتینین شود و از این طریق عملکرد کلیه ها را بهبود ببخشد 🟡 #خواص دیگر ☘ تنظیم فشار خون و #کلسترول ☘ #ضدسرطان / بهبود سرماخوردگی ☘ بهبود #درد عضلانی / کاهش اشتها 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🥎 مواد مغذی برای بهبود #آسیب_ورزشی 🥎 #پروتئین 🍃 پروتئین از کاهش توده‌ی #عضلانی جلوگیری می‌کند. بهتر است پروتئین به‌طور مساوی بین وعده‌های #صبحانه، ناهار و شام توزیع شود 🥎 اسیدچرب #امگا۳ 🍃 به دلیل خواص #ضدالتهابی برای آسیب‌های ورزشی مفید هستند و می‌توانند متابولیسم #عضلات را تغییر داده و بر نحوه‌ی واکنش آن به ورزش تأثیر بگذارند 🥎 #ویتامینD و #کلسیم 🍃 ویتامین D به ساخت #عضلات اسکلتی، عملکرد سیستم ایمنی و همچنین کاهش #التهاب کمک می‌کند. کلسیم به حفظ سلامت #استخوان کمک می کند 🥎 #ویتامینC 🍃 در بسیاری از مراحل بهبود #زخم و جراحت نقش دارد. این ویتامین وظیفه‌ی پاکسازی #نوتروفیل‌ها از محل ملتهب را بر عهده دارد و به سنتز کلاژن کمک می کند 🥎 #زینک 🍃 #ورزشکاران در مقایسه با افراد کم‌تحرک به زینک بیشتری نیاز دارند و با افزایش سن از بروز #صدمات ورزشی جلوگیری می‌کند 🥎 #منیزیم 🍃 بدن برای حفظ عملکرد طبیعی #اعصاب و عضلات، کنترل ریتم قلب، فشار خون و عملکرد سیستم #ایمنی، تنظیم قند خون و افزایش جذب #کلسیم به منیزیم نیاز دارد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

✴️ علت افزایش #ملانین و #درمان آن چیست ؟ ✴️ ملانین #رنگدانه ای است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. ملانین از سلول های پوستی به نام #ملانوسیت ها تولید می شود که در لایه بیرونی #پوست یافت می شوند ✴️ قرار گرفتن در معرض نور #خورشید باعث افزایش تولید #ملانین در پوست می شود. این مکانیسم دفاعی طبیعی در برابر #تشعشعات خورشیدی است ✴️ #ملانین اضافی تولید شده در پوست باعث ﷼تیره تر شدن پوست می شود که #هیپرپیگمانتاسیون ناشی از نور خورشید نامیده می شود 🔰#درمان ☘ #ویتامینC 🍥 سلول های #پوست برای از بین بردن رادیکال های آزاد ملانین تولید می کنند و ویتامین C می تواند #رادیکال های آزاد را خنثی کند ☘ #ویتامین B3 و B5 🍥 ویتامین B3 (#نیاسین) و ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) با ممانعت از تعامل بین #ملانوسیت ها، می توانند سرعت ساخت ملانین را کاهش دهند ☘ #ماست 🍥 حاوی اسید گلیکولیک، اسید #لاکتیک، اسید مالیک، اسید تارتاریک و اسید سیتریک است که به حل شدن سلول‌های #مرده روی سطح پوست کمک می‌کند ☘ #آلوئه_ورا 🍥 حاوی مواد فعالی مانند #آلوئزین است که به کاهش تولید ملانین کمک می کند ☘ #مواد_مفید دیگر 🍥 #میوه و سبزیجات / زردچوبه 🍥 شیرین بیان / #چای_سبز / شیر 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵 #آجیل مناسب درمان #کم_خونی 🏵 #بادام_هندی 🍃 منبع غنی آهن، کلسیم، #زینک، منیزیم، انواع ویتامین‌های E، B1، B2 و سرشار از #امگا ۳ و امگا ۶ که می‌تواند هموگلوبین‌های خون را به صورت چشمگیری افزایش داده و بدن را به سطح #متعادل رساند 🏵 #گردو 🍃 سرشار از انواع #اسیدهای_چرب غیر مستقیم و مفید، روی، #مس، امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ بوده و نوع خام آن به دلیل دارا بودن مقادیر فراوان #آهن برای رفع کمبود آهن بدن بسیار مؤثر است 🏵 #پسته 🍃 مزایا بی‌شمار پسته برای سیستم #ایمنی، آن را به یک آجیل محبوب تبدیل کرده است و یکی از بهترین منابع برای بهبود کمبود #آهن است 🏵 #انجیر_خشک 🍃 منبع آهن و #فسفر بوده و ترکیب آن با ویتامین C علاوه بر درمان کم‌خونی و فقر آهن، التهابات #تنفسی و ریوی را تسکین می‌بخشد 🏵 #توت_خشک 🍃 منبع بسیار غنی از آهن و #پروتئین است و می‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش #انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن مؤثر باشد 🏵 #موارد_دیگر 🍃#کشمش / برگه زردآلو 🍃#سیب خشک 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🍉 #یلدا_همراه_با_سلامت 🍃 با ارسال #رسپی محصولات ✨#هدیه_سلامتی دریافت کنید👇 ✨ عضویت در #باشگاه_مشتریان👇 🍃 @healthylife ‌