💜 عزیزانم به این عکس خوب توجه کنید. ما همیشه گفتیم که رمز لاغری فقط و فقط #استمرار هست. اما عده ای برداشت اشتباهی از استمرار دارن و فکر می‌کنند که باید هر روز دقیق و کامل طبق رژیمشون پیش برن تا موفق بشن و اگر یک روز خطای کوچکی بکنن خودشونو سرزنش میکنن و حتی رژیمشون رو رها میکنن😞 اما معنای واقعی استمرار #ادامه_دادن هست نه کامل گرایی! یه روزایی ممکنه همه چیز رو عالی اجرا کنیم و یه روزهایی هم ناخنک زدن یا پرخوری داشته باشیم اما آدم موفق کسیه که چشم از هدفش برنمیداره و با وجود تمام بالا و پایین ها بازم به مسیرش ادامه میده😍 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

♥️فایل های آموزشی صوتی لاغری رایگان کانال👇[لیست شماره یک] 💜تقویت اراده برای لاغری 💙بزرگترین مانع برای رسیدن به وزن ایده آل 💚دو ترفند عالی برای پایبندی به رژیم 💛چطوری هوس به شیرینی رو ریشه کن کنیم؟ 🧡تکنیک عالی برای رفع ولع(Distraction) ❤️دو عنصر مهم که در لاغری نقش دارند 💜تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 💙با عشق و امید و اقتدار لاغر شو 💚پاکسازی ذهن برای لاغری موفق 💛تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری 🧡با گرسنگی و ولع بعدظهر چه کنیم؟ ❤️راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن و ریزه خواری 💜یکبار برای همیشه لاغر شو 💙بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 💚تکنیک woop برای لاغری موفق 💛پنج مرحله طلایی رسیدن به تناسب اندام 🧡چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟ ❤️چطوری لاغر بشیم و لاغر بمونیم(لاغری دائمی) 💜روحیه سازی برای لاغری 💙چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش اول) 💚چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش دوم) برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

❤️دوستان گلم این ها بخشی از مطالبی هست که با دل و جون و عشق تمام براتون آماده کردم و رایگان تقدیم شما میکنم👆👆 روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚ارتباط با مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

نگاه کن! چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟ چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی انگار صدایی مدام در گوشت سوت می‌کشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمی‌توانی من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر می‌مانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پاسخ به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

رور یکشنبه جشن تولد رهتاکی شدن دوستان و خداحافظی با چاقی👋 ♥️در رهتاک با عشق شروع میکنیم و با موفقیت به پایان میرسونیم😍 ▪️ اطلاعات دوره و ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ▪️گروه لاغری رهتاک برای پاسخگویی به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ▪️ کانال نتایج درخشان رهتاکی ها👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C043b6f160b ♥️ کانال روانشناسی رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎶فایل صوتی آموزشی 💕موضوع: قدرت شروع ناقص 💜چطوری راحت و آسون مسیر لاغری رو آغاز کنیم 🟢اگه واقعا دنبال یک تغییر اساسی در زندگیت هستی "قدرت شروع ناقص" بهت کمک میکنه الهی بمونید برام♥️ کانال آشنایی با روش لاغری رهتاک

#صدای_رهتاکی سلام صبح زیبای شما بخیر و شادی😍🌹 خودم همیشه دعا می کردم که خدا میشه یه معجزه بشه من بتونم وزنم را کم کنم🙏💫😍 تا اینکه خیلی اتفاقی با گروه شما آشنا شدم و متوجه شدم که گفته های شما شعار نیست❌ بلکه موضوعیست که به آن عمل نمی کردیم🔴 فهمیدم یک‌ لقمه همون طعمی را داره کی بشقاب پر از غذا دارد 💠 در این مدت من تونستم سه کیلو کم کنم از همه مهمتر اینکه تو خونه هم تاثیر داشته و بقیه هم تند تند غذا نمی خورند😍👌 من همه اینا رو مدیون درسهای دوست داشتنی شما هستم🌟🌟 خداوند به شما و عزیزانتون توفیق روز افزون بده و اینکه واقعاً پیگیر هستید و ما رها نکردید🙏✨❤️ به ما یادآوری می کنید نفخ معده من واقعاً برطرف شد💫☺️ مشکل زانو دارم و نمیتونم ورزش کنم پیاده روی در حد نیم ساعت 🚶‍♀ خداوند به شما توفیق بده ان شاءالله ❤️

خیلی دیر نشده برای اینکه به خودت اعتماد کنی و مسیری زیبا برای زندگی ات انتخاب کنی خیلی دیر نشده برای #قربانی_کردن تمام موانعی که تو را از رشد و شکوفایی باز میدارد امروز روز #رهایی است! روزی که باید تصمیم بگیری به آرزوهای دست نیافتنی ات برسی و زندگی ایده آل خودت را بسازی و همان آدمی بشوی که همیشه دلت میخواسته باشی... عید قربان بر همگی مبارک ❣الهام کیوانی

فایل های آموزشی صوتی رایگان کانال (لیست دوم)👇 💜اگر در تعطیلات عملکرد خوبی نداشتیم چه کنیم و چگونه دوباره انرژی بگیریم؟ 💙چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ 💚چگونه با تغییر سبک زندگی لاغر شویم؟ 💛چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم؟ 🧡اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 ❤️تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش اول) 🤎تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش دوم) 💜مهمترین عوامل موفقیت در کاهش وزن 💙بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 💚درمان سردی معده و کاهش اشتها 💛جدیدترین و موثرترین رویکرد روانشناسی برای لاغری ماندگار(ACT) 🧡قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و اهداف ❤️چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟ 🤎برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده 💜یک ترفند کاربردی و ساده برای رفع ولع 💙کاهش وزن تو وابسته به این سه بذر مهم است 💚چگونه با تغذیه انگیزه خود را بالا ببریم؟ 💛تکنیک یک بزرگتر از صفر برای انگیزه و ثبات در لاغری 🧡تکنیک کاربردی برای تقویت اراده در لاغری ❤️با افرادی که در دوران لاغری بهمون انرژی منفی میدن چی کار کنیم؟ 🤎برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

💜 عزیزانم دومین لیست از مطالبی که با عشق به رایگان براتون تهیه کرده ام تقدیم به شما👆 ✅ کافیه روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید 💕آموزش های بسیار ناب روانشناسی لاغری به زودی براتون گذاشته میشه ارتباط با ما👇 @Sh_Rahtak

#ویدئو_رهتاکی دختر نازنین رهتاکی👏👏 🟢در ۵ ماه ۱۷ کیلو وزن کم کردم😍 🟣 منی که نمیتونستم ورزش کنم با "کارگاه تقویت اراده برای لاغری" هر روز با شوق ورزش میکنم 🟠 ۷ ماه میشه که وزنم رو ثابت نگه داشتم اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

اگه برای شروع مسیر لاغری انگیزه کافی ندارید تمرین بالا رو با دقت و تمرکز زیاد انجام بدید 😊😊😊💕💕💕💕