💪ممنوعیت ممنوع💪 ❌حذف خوراکی‌ها از برنامه غذایی نه تنها به کاهش وزن کمکی نمیکنه بلکه باعث ولع میشه❌😒 اینجا نه خبری از دمنوش هستش نه داروهای گرون قیمت و نه حتی رژیم😳 از کله پاچه تا پیتزا هم میتونی بخوری😋🍕 ما همراهتیم تا خوشمزه لاغر بشی😍 ✨ نظرت چیه توی 3ماه، 12 کیلو وزن کم کنی⁉️ پس روی لینک های زیر بزن و با رهتاک همراه شو😍 ✅ اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

⭕️ هم وزن کم کن و هم غذای خوشمزه نذری رو از دست نده! 🔻چطوری؟ از غذای نذری در یک بشقاب کوچک بریز . لقمه اول رو آرام و آگاهانه بخور . یعنی خوب به طعم و بافت غذا دقت کن . سعی کن از مزه اش لذت ببری . به این فکر کن که این غذا چطوری درست شده تا به دست تو رسیده ‌. خوب بهش تمرکز کن ‌. اگر بتونی آگاهانه غذا بخوری (mindful eating) میبینی که با حجم کمی از غذا به راحتی سیر میشی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻اطلاعات ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

میدونید علت افزایش چربی شکمی چیه؟ اگه فکر میکردید علتش رژیم غذایی هست این ویدئو رو ببینید @rahtak

این ویدئو رو که تماشا کنید بعد متوجه میشید که چرا ما در برنامه لاغری رهتاک اینقدر روی سلامت روان و خودسازی تاکید داریم😊❤️

🎶فایل صوتی آموزشی موضوع : اثر دومینو در لاغری ✅اگه شروع مسیر لاغری براتون سخته و یا لاغر شدن تبدیل به یک غول بزرگ شده ، اثر دومینو میتونه یک معجزه در زندگی تون باشه الهام کیوانی رواندمانگر چاقی الهی بمونید برام❤️ آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

✨دوره شرح مثنوی معنوی ترم اول✨ دوره ای برای تغذیه روح و روان و اتصال با دریای عشق و حقیقت. برای ثبت نام و کسب اطلاعات دوره کلمه " مثنوی معنوی" را به آیدی زیر ارسال نمایید:👇 @rahtak_admin

مهربونا❤️ هر کدوم رو میخواید بزنید روی نوشته آبی رنگ👇 💕 آشنایی با روش لاغری رهتاک و اطلاعات ثبت نام 💕مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak 💕 گروه لاغری 💕 کانال نتایج درخشان رهتاکی ها 💕 کانال روانشناسی رهتاک

فیلم جشن تولد رهتاکی شدن دوستان دوره ۲۰۵ 🎊🎉 با آرزوی روزهایی قشنگ در رهتاک برای شما 😍 عکس هاتون خیلی زیاد بود عزیزان چند بار کلیپ درست کردم و حجم کلیپ بالا میشد مجبور شدم یه سری عکس ها رو حذف کنم و ایشالا یک کلیپ دیگه باهاشون درست میکنم موفق باشید رهتاکی های من❤️❤️❤️

دوستان عزیزم💕 میدونید که در کانالمون تبلیغات نداریم این کانال که بهتون معرفی میکنم کانال جدید خودمون هست. با نمونه های نفیس و منحصر به فرد و کاملا قابل اعتماد https://eitaa.com/joinchat/3562209808C22f1de476e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢) 🔻ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

فایل های آموزشی صوتی رایگان کانال (لیست دوم)👇 💜اگر در تعطیلات عملکرد خوبی نداشتیم چه کنیم و چگونه دوباره انرژی بگیریم؟ 💙چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ 💚چگونه با تغییر سبک زندگی لاغر شویم؟ 💛چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم؟ 🧡اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 ❤️تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش اول) 🤎تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش دوم) 💜مهمترین عوامل موفقیت در کاهش وزن 💙بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 💚درمان سردی معده و کاهش اشتها 💛جدیدترین و موثرترین رویکرد روانشناسی برای لاغری ماندگار(ACT) 🧡قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و اهداف ❤️چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟ 🤎برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده 💜یک ترفند کاربردی و ساده برای رفع ولع 💙کاهش وزن تو وابسته به این سه بذر مهم است 💚چگونه با تغذیه انگیزه خود را بالا ببریم؟ 💛تکنیک یک بزرگتر از صفر برای انگیزه و ثبات در لاغری 🧡تکنیک کاربردی برای تقویت اراده در لاغری ❤️با افرادی که در دوران لاغری بهمون انرژی منفی میدن چی کار کنیم؟ 🤎برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

💜 عزیزانم دومین لیست از مطالبی که با عشق به رایگان براتون تهیه کرده ام تقدیم به شما👆 ✅ کافیه روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید 💕آموزش های بسیار ناب روانشناسی لاغری به زودی براتون گذاشته میشه ارتباط با ما👇 @Sh_Rahtak

صدای گرم دوست رهتاکی خدا رو شکر بابت رضایتتون از کانال و آموزش های رهتاک🙏❤️

🔺نمیدونم الان در چه وضعیتی هستی؟!! داری وزنت رو کم میکنی یا هنوز اضافه وزن داری و هیچ اقدامی نکردی...❗️ 🔺اما من میخوام امروز خیلی کوتاه و مختصر یک جمله که توش یه عالم حرف داره بهت بگم : "اگه چیزی رو تغییر ندی،یعنی بازم انتخابش کردی!" زیاد به این جمله فکر کن 👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔺 ثبت نام دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

همیشه اینو تاکید کردیم که رشد جسمی و زیبایی جسمی باید همراه با زیبایی روحی باشه . اگر ذهن آشفته و پریشون باشه برای آرامش مدام به ریزه خواری و بدخوری پناه میاره. به درخواست شما عزیزان دوره نظم و مدیریت زمان رو به صورت #رایگان در دوره لاغری آموزش میدیم و خدا رو شکر چقدر هم رضایت داشتیم. یه دوره کامل و جامع در کنار دوره لاغری👌 بشنویم ویس دوست عزیزمون رو در مورد این دوره👇👇

‌ #صدای_رهتاکی کار شماواقعاً باارزشه😍 علاوه بر پرورش روح و سلامتی جسم و آموزشهای بسیار عالی برای لاغری در این دوره 🌹🌹🌺 کار معنوی و فکری که دارین انجام میدین قابل تقدیره و ما متوجه هستیم و به نوبه خودم ازشون تشکر می‌کنم مرسی خانم دکتر این کارتون خیلی جالب بود 👌👌

فایل صوتی آموزشی🎵 💜در عین حال که خیلی دوست دارم لاغر بشم و از چاق بودنم خسته شدم ولی بی تفاوت و بی انگیزه ام و مدام چیزی میخورم. چی کار کنم؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

ثبت نام خود را به روزهای آخر موکول نکنید❌ دوستان عزیز رهتاکی💙 فقط ۱۳ نفر تا تکمیل ظرفیت این هفته باقی است

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چگونه اراده ی خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم یک تکنیک کاربردی👌 ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

💜 جدید ترین آموزش های رایگان روانشناسی لاغری رهتاک😍👇 روی نوشته های آبی بزنید 🍀 اثر دومینو در لاغری 🍀 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 🍀 تکنیک تأمل برای خودکنترلی 🍀 "قدرت شروع ناقص" برای لاغری آسان 🍀 چهار نکته طلایی برای با ثبات ترین لاغری دنیا 🍀 خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی انگیزه ام! چه کنم؟ الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی

دوستان عزیزم که تازه وارد کانال شدین خیلی خوش اومدین و عیدتون مبارک🌺 کلی مطالب آموزشی #رایگان و کاربردی در همین کانال هست که میتونید گوش کنید و ازش بهره مند بشید به پیام سنجاق شده برین دوستتون دارم هزار هزار❤️❤️❤️

نگاه کن! چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟ چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی انگار صدایی مدام در گوشت سوت می‌کشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمی‌توانی من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر می‌مانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی امروز آخرین مهلت استفاده از هدیه ویژه لاغری رهتاک هست . ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

#صدای_رهتاکی ممنونم از زحمات خالصانه ای که می‌کشید... موفقیت ما همین دعاهای خیر و خوب شماست❤️❤️🙏🙏