👼 غذاهای مفید در #باروری (1)
⬅️ توصیه‌های لازم
🐣 زرده‌ی #تخم_مرغ_عسلی تقویت کننده‌ی #نیروی_جنسی است.
🐣 تخم #کبک و #بلدرچین تقویت کننده‌ی نیروی جنسی است.
🐣 نیمروی متشکل از #پیاز و #روغن_زیتون به همراه #خرما ( #تخم_مرغ ترجیحاً محلی باشد)
🔴 مصرف #شیر با #عسل با کمی #دارچین مولد مَنی و مبهی و افزایش دهنده‌ی مَنی و مقوی باه است.
🟠 اقسام #شیر_برنج و خصوصاً با #آرد_نخود بسیار توصیه می‌شود.
🟡 آرد #نخودچی، نخودچی، #نخود_آب، مبهی و مقوی بدن و محلل ریاح و امراض بلغمی است.
🔵 لوبیای قرمز مولد مَنی و محرک باه است.
پ.ن: فراموش نکنید که غذاهای سالم بهترین دارو برای شماست.
#مواد_خوراکی_را_آگاهانه_مصرف_کنید
🌿سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
😵خمیازه
📌 خمیازه ی بیشتر در فصل #بهار شایع‌تر هست.
✍ قدما برای خمیازه ۳ علت عمده و شایع ذکر کرده اند:
1⃣ اولین دلیل خمیازه کمبود #اکسیژن و افزایش دی‌اکسید کربن در بدن است. شخص با خمیازه کشیدن (بازکردن دهان) اکسیژن بیشتری وارد بدن خود کرده و کمبود آن را جبران می‌کند. خمیازه یک واکنش طبیعی است که در پی خستگی در بدن فرد ایجاد می‌شود.
2⃣ علت دوم مزاجی است. افرادی که #دموی #مزاج هستند بخصوص در فصل بهار بیشتر دچار خمیازه می‌شوند.
🌐 در این حالت حتما باید #پاکسازی از طریق خونگیری ( #فصد یا #حجامت) برای خلط دَم انجام شود.
3⃣ علت دیگر خمیازه می‌تواند ناشی از بخاراتی باشد که از #معده به سمت سر حرکت می‌کنند.
🌐 این بخارات ممکنه ناشی از غذاهای مولد مُبخِر باشد؛ مانند سبزیجاتِ خامِ تندِ #نفاخ هستند که ایجاد بخارات می‌کنند. مثل #پیاز خام، #شاهی ، #تربچه و #پیازچه
🌐 غذاهای نفاخ نیز در صورت عدم نفخ‌گیری باعث تشدید وضعیت میشه و بهتر هست پرهیز داشته باشند.
✅ برای بهتر شدن #هضم می‌توان از چای بِه و #دارچین کمک بگیرید.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
😡 خشم و عصبانیت (۲) 😡
افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالات پرخاشگرانه بروز می‌دهند معمولا مزاج یا سوء مزاج گرم و یا ضعف دارند و علاوه بر خودسازی و تمرین کنترل ذهن باید دستورات زیر را نیز انجام دهند:
🔆 پرهیزات:
🚫 بیداری بیش از حد
🚫نوشیدنی های گرم و داغ مثل #قهوه ، نسکافه و #چای
🚫 مصرف خوراکی و هر غذایی های ترش مزه
🚫 مصرف تمام فست فود‌ها و غذاهای آماده و دارای مواد نگهدارنده
🚫خوراکی‌های گرم و چرب مثل #حلوا_ارده ، سرخ کردنی‌ها مخصوصا اگر حالت سوختگی پیدا کنند
🚫 مصرف #ادویه تند مثل « #زنجبیل #فلفل و #خردل »، غذاهای بسیار گرم مثل « عسل کهنه»، مغزها و تنقلات مثل « #پسته ، #بادام ، #فندق »، #سیر و #پیاز خام و خرمای خشک ممنوع است.
🔆 توصیه‌ها:
🟢 مصرف #خیار ، #کدو، #کاهو ، #گشنیز و هندوانه
🟢 خوردن #ماءالشعیر طبی، #سوپ_جو و #حریره_بادام
🟢 بوییدن عطرهای ملایم و خنک مثل #بنفشه ، گلاب و #صندل
🟢 گوش دادن به نغمه های طبیعی مثل صدای دریا یا آب روان
🟢 نوشیدن کمی شربت خنک (یخ نباشد) مثل شربت به #لیمو ، شربت #سکنجبین و #گلاب در هنگام بروز عصبانیت
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
📝 نکات تغذیه‌ای در رابطه با رفلاکس معده
💢 از مصرف غذاهای حاوی #ادویه ، غذاهای پر‌چرب، #نعناع و #عرق_نعنا ، #سیر و #پیاز و میوه و سبزیجات اسیدی مانند #پرتقال و #کلم که می‌تواند منجر به تحریک تولید اسید و افزایش #رفلاکس_معده شود، خودداری کنید.
🛑 همچنین مصرف نوشیدنی‌های کربناته و حاوی #کافئین مثل #نوشابه و #قهوه را تا حد امکان کاهش دهید.
💢 حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده‌های غذایی حجیم قبل از فعالیت‌های سنگین «ورزش» یا در هنگام استرس خودداری کنید.
🛑 همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید.
⚠️ توصیه می‌شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman