﷽ 👶🏻 کولیت نوزاد ✍ به طور کلی ۲۰٪ از شیرخواران دچار کولیت می‌شوند و معمولا از هفته ۲ تا ۶ پس از تولد شدت می‌گیرد. 🎶 گریه‌ی بیش از ۳ ساعت در روز بطور مداوم و حداقل ۳ روز در هفته، به مدت بیش از ۳ هفته اگر علتی مثل #عفونت ، #التهاب ، انسداد روده نباشد این طفل دچار کولیت شده است. 🔻 #کولیت غالبا در انتهای روده به وجود می‌آید و عضلات و اعصاب #روده بیش از حد حساس هستند. 🔰 علل بروز کولیت روده در نوزاد 🔹تغذیه بیش از حد 🔸اضطراب و افسردگی والدین 🔹عدم تحمل گازهای ایجاده شده در روده 🔸عدم تحمل به بعضی از پروتئین‌ها‌ی #شیر_مادر یا شیر خشک 💠 در طب بطور کلی #کولیت_روده ناشی از #ضعف_معده است. به ویژه پس از خوردن شیر زیاد و سوء مزاج موجود در شیر مادر باعث بروز #نفخ و احساس درد و کشیدگی می‌شود. 💥 علائم کولیت ✔️ شروع ناگهانی گریه و بی‌قراری ✔️ کودک انگشتان خود را خم کرده و به هم‌ می‌فشارد. ✔️ پاهای خود را به دور شکم جمع می‌کند. ✔️ در جریان کولیت، شکم برجسته و نفاخ شده و کودک به شدت بی‌قرار است و گریه می‌کند. ⚠️ #کولیت_روده غالبا تا ۳ ماهگی رفع می‌شود. 🔻تکنیک‌های آرام کردن نوزاد: ⬅️ قنداق کردن ⬅️ نگه داشتن نوزاد به یک سمت یا روی شکم ⬅️ اصوات و آوازهای آرام بخش مثل: لالایی مادر، آواز خواندن ⬅️ حرکات ریتمیک آهسته یا نوسانی مثل جنباندن، پیاده روی، سواری در ماشین و.. ⬅️ در صورتی که موارد فوق موثر نبود، راحت گذاشتن کودک، در برخی از موارد موثر است. ⚠️ تکان دادن شدید کودک خطر دارد. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🥒 خیار چنبر 🥒 🌱 #خیار چنبر از جمله صیفی جاتی است که طبع #سرد_و_تر دارد و برای سلامتی مفید است. ⚠️ مصرف خوراک های دارای طبع سرد و تر برای افراد بلغمی و سوداوی ممنوع است. 🌱 خیار چنبر به‌ دلیل وجود #فیبر غذایی به درمان یبوست کمک می‌کند. 🌱 ترکیب تخم خیار چنبر ساییده شده با آب، #زعفران و #عسل آرام بخش است. 🔰 خواص دیگر خیار چنبر 🔰 🟢 #ملین است 🔵 مسکن درد #مفاصل ⚠️ خیار چنبر را با آرد جو و روغن کنجد مخلوط نموده روی مفاصل بگذارید. 🟢 کاهش درد #سیاتیک 🔵 کمک به درمان #نقرس 🟢 #خون را تصفیه می‌کند 🔵 کاهش #قند_خون و #فشار_خون 🟢 چین و چروک پوست را از بین می‌برد ⚠️برای اینکه نتیجه بهتری بگیریم خیار چنبر را با کمی آرد عدس مخلوط نموده روی پوست بگذارید. 🔵 کمک به دفع #سنگ‌_کلیه و #سنگ_مثانه 🟢 مدر است و برای رفع سوزش ادرار بسیار مفید است 🔵 ماسک خیار چنبر برای شفافیت پوست بسیار مفید است 🟢 خیار چنبر از نظر #املاح از خیار معمولی غنی‌تر بوده و تخمه آن مفید‌تر است. «این نوع خیار دیر هضم‌تر از خیار سبز بوده و باعث نفخ شکمی می‌شود» ⚠️ برای جلوگیری از #نفخ خیارچنبر می‌توانید از نبات داغ، عسل و یا #عرق_نعنا استفاده کنید. 🔵 خیار چنبر دارای ویتامین‌های A, C, B می‌باشد. «حل کننده اورات و #اسید_اوریک است و نقرس را درمان می‌کند ⚠️ پ.ن: افراد مبتلا به #زخم_معده و اسکوربوت باید در مصرف خیار چنبر احتیاط کنند. زیاده روی و مصرف بی رویه خیار چنبر موجب #سوءهاضمه ، #اسهال و همچنین عدم جذب ویتامین ث به بدن می‌گردد. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 😡 خشم و عصبانیت (۱) 😡 ⛔️ گاهی عصبانیت سریع، عامل بسیاری از اختلافات در منزل، خانواده، محل کار یا بین دوستان می شود. ⛔️ در برخی از این موارد اختلافات و مشاجرات منجر به اتفاقاتی پیش بینی نشده مثل اخراج از محل کار، زد و خورد و جرم‌های متعاقب آن، طلاق و … می شود. 🧠 عوامل بسیاری می‌توانند عامل #خشم سریع و کنترل نشده بشوند که دارای ریشه #روانشناختی است. ✍ از نگاه #طب_سنتی و اسلامی یکی از مهم ترین عواملی که می‌تواند عامل این ناهنجاری باشد، #مزاج افراد است‌. 🥵 افراد «گرم مزاج» خصوصا افراد #صفراوی « #گرم_و_خشک » سریع‌تر از دیگران عصبانی و خیلی زود از رفتار خود پشیمان می شوند. به همین دلیل افراد صفراوی نباید در حالت خشم تصمیمی بگیرند چون احتمال پشیمانی در این افراد زیاد است. 🤬 غلبه گرمی و‌ خشکی در فرد باعث افزایش بیمارگونه ی شدت و سرعت عصبانیت می شود. 🚫 به همین دلیل است که تحت هیچ عنوان افراد دارای #غلبه_صفرا «گرم و خشک» نباید در جایگاه مدیریتی قرار بگیرید. زیرا با کوچکترین تلنگری عصبانی شده و امکان بروز عکس العمل غیر قابل جبران بسیار محتمل است. 🤦‍♂ فردی که داری غلبه ی صفراست قبل از آسیب به دیگران، بخود آسیب میزنند‌. زیرا رفته‌رفته دچار #خون_سوزی « #احتراق_خون »‌ می‌شود. 🔰 ادامه دارد 🔰 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 😡 خشم و عصبانیت (۲) 😡 افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالات پرخاشگرانه بروز می‌دهند معمولا مزاج یا سوء مزاج گرم و یا ضعف دارند و علاوه بر خودسازی و تمرین کنترل ذهن باید دستورات زیر را نیز انجام دهند: 🔆 پرهیزات: 🚫 بیداری بیش از حد 🚫نوشیدنی های گرم و داغ مثل #قهوه ، نسکافه و #چای 🚫 مصرف خوراکی و هر غذایی های ترش مزه 🚫 مصرف تمام فست فود‌ها و غذاهای آماده و دارای مواد نگهدارنده 🚫خوراکی‌های گرم و چرب مثل #حلوا_ارده ، سرخ کردنی‌ها مخصوصا اگر حالت سوختگی پیدا کنند 🚫 مصرف #ادویه تند مثل « #زنجبیل #فلفل و #خردل »، غذاهای بسیار گرم مثل « عسل کهنه»، مغزها و تنقلات مثل « #پسته ، #بادام ، #فندق »، #سیر و #پیاز خام و خرمای خشک ممنوع است. 🔆 توصیه‌ها: 🟢 مصرف #خیار ، #کدو، #کاهو ، #گشنیز و هندوانه 🟢 خوردن #ماءالشعیر طبی، #سوپ_جو و #حریره_بادام 🟢 بوییدن عطرهای ملایم و خنک مثل #بنفشه ، گلاب و #صندل 🟢 گوش دادن به نغمه های طبیعی مثل صدای دریا یا آب روان 🟢 نوشیدن کمی شربت خنک (یخ نباشد) مثل شربت به #لیمو ، شربت #سکنجبین و #گلاب در هنگام بروز عصبانیت 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🍯 خصوصیات کرم آبرسان ۱۰۰٪ طبیعی 🔹 نرم کننده فوق‌العاده تمام پوست ها 🔸 آبرسانی بسیار بالا 🔹 لطافت بخشی عالی 🔸 شفاف کننده پوست 🔹 روشن کننده پوست 🔸 مناسب پوست های آلرژی زا 🔹 از همه مهمتر بدون مواد نگه دارنده و شیمیایی 🔸 حاوی روغن زردآلو و عرق کاسنی، بدون پارافین ❓در روز چند بار کرم آبرسان بزنم بهتره ؟🤔 🌱 بهترین زمانش، روزانه بعد از شستن صورته و همزمان هم با رطوبت باقی مونده روی پوسته 💠 مثلا هنوز صورتتون خشک نشده، و مرطوبه، کرم آبرسان و روی صورتتون ماساژ بدید تا به خوبی جذب بشه و شب‌ها قبله خواب و صبح‌ها بعد از خواب میتونین استفاده کنید ☺️ 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ #آبدوغ_خیار 🥒🥛 آبدوغ خیار یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است که معمولا در فصل تابستان مصرف آن مصرف می‌شود. ⬅️ مواد اولیه: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒🥛 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند. 🥒🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد. 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد. 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای در برخی افراد باعث بروز جوش و حساسیت شود. ⚠️ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود. 🥒🥛 توصیه میشود در کنار آبدوغ خیار از نان‌ های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند استفاده شود. ⚠️ حتی الامکان از مصرف نان‌ سنگک و بربری‌ و لواش در کنار آبدوغ خیار بپرهیزید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🔰۷ دستور مهم جهت لاغری 1. یادتان باشد معده دندان ندارد. پس غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید. ⚠️ آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به سلامتی شما هم کمک می‌کند. ⚠️ هر لقمه را به نسبت نوع غذا ۲۰ تا ۳۰ مرتبه بجوید. ⚠️ با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا، زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید. ⚠️ ۲۰ دقیقه زمان لازم هست تا پیام سیری از معده به مغز برسد. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود تا پیام سیری به مغز برسد و در نتیجه زودتر دست از غذا بکشید. ⚠️ آهسته غذا خوردن منجر به کاهش مشکلات گوارشی بویژه نفخ می شود. 2. اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچک تر کنید. 3. لقمه‌ها (لقمه‌های نان) را کوچک تر بردارید. 4. همراه غذا مایعات، سالاد، ماست و ترشیجات نخورید. 5. در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید. ⚠️ آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند. 6. در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید. 7. با معده پر استحمام نکنید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

#اطلاعیه #اطلاعیه 🎊شرکت کنندگان مسابقه بزرگ سین زنی کانال سبک زندگی ایرانی اسلامی رُمّان 😍 سلام ❤️ خدا قوت 🔰 توجه داشته باشید که امشب رأس ساعت ۲۱ مسابقه تموم میشه 🔰 لطفا تا قبل از ساعت ۲۱ بنرهای مسابقه رو به آی دی زیر ارسال کنید. @Rumman_1 🔴 شرکت کنندگان محترم توجه داشته باشید اگر به هر دلیلی ساعت ۲۱:۰۱ بنرتون رو برای ارسال کنید با عرض پوزش از مسابقه حذف خواهید شد‌. با تشکر🌹 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 😍 اعلام نتیجه مسابقه بزرگ سین زنی فردا ساعت ۲۰:۰۰ 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ مفهوم گرمی و سردی در طب سنتی 🤓 خیلی از افراد فکر می‌کنند منظور از گرمی و سردی در طب سنتی، همان گرمی و سردی ظاهری یا دمای یک جسم است. ✔️ در حالی که این مفاهیم در طب سنتی کمی تفاوت دارند. ❌ دلیل این اشتباه آن است که کلمات گرمی و سردی مشترک لفظی هستند (یک کلمه با دو یا چند معنای متفاوت) و عموم مردم از معنای اصطلاحی آن‌ها در طب اطلاع ندارند و دچار اشتباه می‌شوند. 🥵 #گرمی در اصطلاح #طب_سنتی یعنی زیاد بودن فاصله‌ی اجزاء یک ماده از یکدیگر. ⚠️ وقتی اجزاء یک ماده از یکدیگر فاصله داشته باشند، نفوذ و لطافت بیشتر هم خواهد داشت. به این حالت گرمی گفته می‌شود. 🥶 در مقابل #سردی یعنی فاصله‌ی اجزاء یک ماده از یکدیگر کم و فشرده باشد. چنین ماده‌ای نفوذ و لطافتی ندارد، لذا به این حالت سردی گفته می‌شود. با این مثال دقت کنید 💠 اگر #آب به صورت #بخار درآید، چون فاصله‌ی اجزاءِ آن از یکدیگر زیاد است، نفوذ و لطافت بیشتری نسبت به خودِ آب دارد؛ پس بخارِ آب، از آب گرمتر است. 💠 اگر آب به صورت #یخ باشد، چون فاصله‌ی اجزاءِ آن خیلی کم است (فشرده است)، از خودِ آب سردتر است. 👈 بطور کلی دو نوع گرمی و سردی در طب سنتی وجود دارد. 🔴🔵 گرمی و سردی بالفعل: یعنی یک ماده همین الآن گرم یا سرد است. مثل دود #اسپند 🔴🔵 گرمی و سردی بالقوه: یعنی یک ماده بعد از مصرف، در بدنِ انسان ایجادِ گرمی یا سردی کند.‌ مثل #عسل ، #خرما ، #زنجبیل ، #سیاهدانه و ... که در ظاهر دمای بالایی ندارند ولی در بدن ایجاد گرمی می‌کنند. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

🍃🍃 فواید سبزی کاسنی 🔰 معروفترین گونه های #کاسنی‌ عبارتست از: 1- کاسنی بری که به tansy شهرت دارد در ایران نمی‌روید. 2- کاسنی زرد که به گل #قاصدک شهرت دارد و در طب قدیم ایران به نام #ترخشقون نام برده‌اند. 3- کاسنی معمولی که یک گیاه دارویی پایا با گل‌های آبی یا ارغوانی است. 🌿 کاسنی دارای مزاج #سرد_و_تر در درجه اول است و یکی از گیاهان دارویی است که همه اجزای آن‌ (ریشه، برگ، ساقه و گل) خواص بسیار مفیدی برای بدن دارد. ♻️ از جمله خواص آن عبارتست از: 🌱 درمان #تب 🌱 زیبا کردن فرزند 🌱 درمان چشم درد 🌱 پاک کننده #کبد 🌱 درمان #ورم_روده 🌱 درمان #ورم_صورت 🌱 پیشگیری از #قولنج 🌱 درمان #رفلاکس #معده 🌱 دافع سموم و جلوگیری از تاثیر آن 🌱 زیاد کردن آب مرد و تقویت #اسپرم 🌱 موثر در #نازایی و رفع مشکلات ازدواج فامیلی، #ضعف_اسپرم و... 🌱 #صاف_کننده_خون و درمان #غلظت_خون 🌱 فرزند را زیاد می‌کند (هر شب، دو هفته قبل از #بارداری ، اگر مرد بخورد فرزند، پسر و اگر زن بخورد، فرزند دختر می‌شود) ❌ موارد منع مصرف: 🔶 مصرف بیش از حد از حد کاسنی برای خانم‌های #باردار توصیه نمی‌شود. 🔷 در دوران #شیردهی نیز مصرف بیش از حد آن ممنوع می‌باشد. 🔶 مصرف بیش از حد کاسنی برای کسانی که #سنگ_کیسه_صفرا توصیه نمی‌شوند. 🔷 مصرف بلند مدت فرآورده‌های کاسنی، باعث آسیب مصرف #شبکیه چشم می‌شود. 🔶 مصرف زیاد فرآورده‌های کاسنی، باعث #کاهش_فشار_خون و افزایش #صفرا می‌شود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🏆نفرات برتر مسابقه بزرگ سین زنی مجموعه سبک زندگی رُمّان🏆 🥇 خانم زینب شمسی از اصفهان 💰جایزه نقدی ۲۵۰.۰۰۰ + ۳۰۰.۰۰۰ تومان 🥈 آقای کمیل غاربی بوشهر 💰جایزه نقدی ۱۰۰.۰۰۰ تومان 🥉 خانم سکینه علیزاده از تهران 💰جایزه نقدی ۵۰.۰۰۰ تومان 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman