📝تدابیر بهاری
🌾از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و رطوبت‌زا پرهیز کنید؛ باعث هیجان مضاعف خونی می‌شوند که در بهار خود دارای جوشش است.
🌾مصرف غذاهای خونساز از جمله گوشت قرمز کمتر شود.
🌾یکی از بهترین رژیم‌های غذایی در بهار مخصوصا برای کودکان و همینطور برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوا و ارواح طبی بدن، مصرف سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس یا بلدرچین است؛ چون این گوشت‌ها لطیف هستند و مواد زائد کمی هم ایجاد می‌کنند.
🌾اگر در فصل بهار به کودکان گوشت قرمز زیاد داده شود، دچار اختلال در هضم می‌شوند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#فصل_بهار #تدابیر_فصل_بهار #نوشیدنی‌های_گرمی_بخش #نوشیدنی‌های_رطوبت‌زا #گوشت_قرمز #تقویت_سیستم_ایمنی #سوپ_جو #ماءالشعیر_طبی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🏴زحمتای مادرِ مادر ما نتیجه داد
خرج حسینی شدنِ ماها رو حضرت خدیجه داد...🖤
🕯سالروز وفات حضرت خدیجه کبری (س) تسلیت باد.
#ام_المومنین❤️
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⚜کانال مهارت‌های زندگی صدای حکیم
💠@maharatsedayehakim
✅توصیه‌های بهاری
🎈استفاده از غذاهای آشی به جز آش رشته؛ چون هضمش سنگین است و خلط غلیظ تولید می‌کند.
🎈استفاده از بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه (سرشار از کلسیم و ویتامین c)، کاهو و سکنجبین در میان وعده
🎈استفاده از سمنو برای افراد مبتلا به کم‌خونی و ضعف
🎈آش شبدر و قره‌قروت
🎈افرادی که سوءمزاج سرد ندارند، از غذاهای سرد مثل آش دوغ استفاده کنند؛ غذاهای با طبع سرد مانع رقت، حرکت و هیجان شدید اخلاط در بدن می‌شوند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#فصل_بهار #توصیه‌های_فصل_بهار #غذاهای_آشی #بورانی_اسفناج #کاهو_و_سکنجبین #سمنو #آش_دوغ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
بایدها💯 و نبایدهای❌ فصل بهار
🚫از حرکت و ورزش سنگین و بیش از حد پرهیز شود.
🚫از خشم و تنش‌های روانی پرهیز شود.
🚫نوشیدنی‌ها و شربت‌های معتدل و کاهنده حرارت مصرف شود. مثل: شربت ریواس، شربتی با عرق کاسنی، شربت زرشک (افراد مبتلا به ضعف یا فشار خون پایین استفاده نکنند)، رب غوره، غوره، شربت نارنج، شربت لیمو، شربت به‌لیمو و...
🚫از ادویه‌های تند و تیز، تلخ و شور و تنقلات پرهیز نسبی شود.
🚫لباس‌های لطیف و سبک (کتانی) بهترین پوشاک برای فصل بهار هستند.
🚫حمام گرم و طولانی ممنوع
🚫آب‌های معدنی گرم ممنوع
🚫نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا ممنوع
🚫افراد مبتلا به آلرژی از مصرف میوه‌های لطیف مثل: خیار، هندوانه، طالبی و... پرهیز کنند مگر به صورت شربت (ترکیب آب این میوه‌ها با کمی شکر سفید در سوءمزاج گرم و با عسل در سوءمزاج سرد)
👈🏻وجود شکر سفید در تهیه شربت‌ها کاهنده حرارت است و وجود عسل تقویت کننده حرارت.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#فصل_بهار #بایدها_و_نبایدهای_فصل_بهار #ورزش_سنگین #تنش‌های_روانی #شربت_ریواس #شربت_زرشک #ادویه‌‌ها #حمام_گرم_و_طولانی #آلرژی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☀️طلوع روز جدید
🌸بر شما مبارک
☀️قدمهایش پر برکت
🌸حضورش نعمت
☀️هر لحظه اش غنیمت
🌸و روح و جسم تون سلامت باد
سلام
صبحتون سرشار از آرامش🌹
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
دعای روز یازدهم ماه رمضان
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟤کراتینه مو (خانگی)
🤎مواد لازم:
🔸آبلیمو ۴ قاشق غذاخوری
🔸روغن نارگیل نصف فنجان
🔸روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
🔸نشاسته ذرت ۲ قاشق مرباخوری
🤎طرز تهیه:
نشاسته و بقیه مواد را در ظرفی ریخته و خوب هم بزنید تا خمیر شود. سپس به موها زده و پلاستیکی روی آن کشیده. بعد از دو ساعت بشویید.
#کراتینه_مو #کراتینه_مو_خانگی #آبلیمو #روغن_نارگیل #روغن_زیتون #نشاسته_ذرت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔍توصیه‌ها و پرهیزات بهاری
🦋پرهیز از یبوست
🦋مصرف آب سیب و کاهو سکنجبین به عنوان میان‌وعده
🦋در افراد مبتلا به سوءمزاج گرم، غلظت خون و غلبه گرمی مصرف شربت عناب، شربت آلو بخارا و شربت تمرهندی بسیار کارساز است.
🦋چنانچه در فصل بهار با خوردن میوه‌ای دچار احساس سنگینی، خشکی دهان یا آروغ ترش شدید، از مصرف آن میوه پرهیز کنید.
🦋از مصرف سبزیجات محلی مثل: سبزی‌های کوهی به شرطی که به محیط زیست آسیب جدی وارد نشود، غافل نشوید.
🦋مصرف خورش کنگر و خورش ریواس بسیار مفید است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#فصل_بهار #توصیه‌های_فصل_بهار #پرهیزات_فصل_بهار #یبوست #کاهو_سکنجبین #شربت_عناب #شربت_تمرهندی #سبزیجات_محلی #خورش_کنگر #خورش_ریواس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡ماهیت اسانس عسل، روش و مدت نگهداری آن
🍯اسانس عسل ماده‌ای روغنی است که عطر آن با نوع گلی که از آن تهیه می‌شود، متفاوت می‌گردد.
🍯طعم آن شیرین است و خاصیت آلرژی‌زایی عسل را ندارد؛ چون گلوتن در آن وجود ندارد و در آب یا روغن محلول است.
🍯تولید اسانس عسل به صورت طبیعی یا شبه طبیعی می‌باشد؛ در نتیجه ماده‌ای ایمن و بدون مواد مضر می‌باشد.
🌼روش نگهداری اسانس عسل:
🍯اسانس عسل باید دور از تابش مستقیم نور خورشید و در مدت طولانی نگهداری شود.
🍯در جایی خشک و خنک باید نگه داشته شود.
🍯حمل و نقل آن آسان است و دو سال می‌توان این مایع دلنشین را ذخیره نمود.
#اسانس_عسل #نگهداری_اسانس_عسل #ماهیت_اسانس_عسل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام صبح بخیر #زندگی💐♥️
#طلوع_خورشید
🌺سلام صبح زیباتون بخیر
🌺در این صبح مبارکـــــ
💞دعا میکنم که همیشه شاد باشید
🌺و دلتون از غصه خـالی باشه
🌺ان شاءالله که پنج تن آل عبا
💞ضامن سلامتی و سعادت و
🌺عاقبت بخیری همه ی ما باشند..
صبح شنبه تون زیبا و باطراوت🌺
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
دعای روز دوازدهم ماه رمضان
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟢آشنایی با گیاه شیرین‌برگ یا استویا
🍀شیرین‌برگ یا استویا ربادیانا (نام علمی: Stevia rebaudiana) گیاهی از تیره کاسنیان با نهایت ارتفاع یک متر و حداکثر عمر پنج سال با برگ‌های شیرین که بومی آمریکای جنوبی بوده و تاب سرما ندارد.
🍀گیاه شیرین‌برگ شیرین‌کننده است و جایگزین بسیاری خوبی برای شکر محسوب می‌شود؛ چرا که کالری به غذا اضافه نمی‌کند. این گیاه به‌طور معمول برای بهتر کردن طعم دارو و چای استفاده می‌شود.
🍀این قند جایگزین مناسبی برای شیرین کننده‌های مصنوعی چون آسپارتام، سدیم ساخارین و سیکلامات بوده و چون قابلیت جذب کمتری دارد، به کاهش قند خون و فشار خون یاری می‌رساند.
🍀پاراگوئه، برزیل، چین، تایوان، کره جنوبی و مالزی از مهم‌ترین کشورهای تولیدکننده استویا هستند. خاک کم‌شور، بهترین خاک برای کشت استویاست.
#گیاه_شیرین_برگ #آشنایی_با_گیاه_شیرین_برگ #شیرین_برگ_یا_استویا #قند_گیاهی #قند_مصنوعی #قند_خون #فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔑کاربردهای عصاره استویا
📌عصاره استویا در صنایع شیرینی‌سازی، پزشکی و دیگر صنایع خوراکی کاربرد دارد.
📌استویا به عنوان یک شیرین‌کننده بسته‌بندی و مصرف می‌شود. استویا در برخی از غذاها مانند آب نبات، سوهان، نوشابه‌های پروتئینی و چای به عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌شود.
📌در برخی از کشورها مانند ژاپن، استویا برای چندین دهه به عنوان یک شیرین‌کننده استفاده می‌شود. کالری گیاه شیرین‌برگ صفر است و عصاره آن ۲۰۰ برابر شیرین‌تر از قند است.
📌برخلاف شکر، شیرین‌برگ تأثیری بر قند خون ندارد یا واکنشی به انسولین نشان نمی‌دهد؛ پس به بیماران دیابتی این اجازه را می‌دهد تا بدون هیچ دغدغه‌ای از این گیاه به عنوان شیرین‌کننده و طعم‌‌دار کننده استفاده کنند.
📌تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از گلیکوزیدهایی که در عصاره استویا وجود دارند، به تولید ادرار و دفع سدیم کمک می‌کنند.
📌در دوز بالای مصرف، شیرین‌برگ حتی می‌تواند به عنوان کاهش دهنده فشار خون هم عمل نماید.
#شیرین_برگ_یا_استویا #عصاره_استویا #کاربردهای_عصاره_استویا #شیرینی_سازی #صنایع_خوراکی #پزشکی #شیرین_کننده #طعم_دهنده #دیابت #کاهش_فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
خواص✅ و موارد منع مصرف⛔️ گیاه استویا
🌿خواص: پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت، کمک به درمان دیابت، بهبود عملکرد سیستم گوارش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، کمک به کاهش وزن، رفع چین و چروک و حفظ سلامت پوست.
❌مفید برای تمام افراد به جز:
🔺در افراد با فشار خون پایین احتمال افت فشار خون وجود دارد.
🔺در افراد حساس به گیاهان دارویی می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود.
🔺در خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
🌿میزان مصرف از برگ، دو عدد در یک فنجان آب جوش به صورت دم‌کرده.
🌿میزان مصرف از عصاره، ۵ قطره به ازای یک فنجان چای به عنوان شیرین‌کننده.
📚منبع: قسمتی از تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#شیرین_برگ_یا_استویا #خواص_استویا #موارد_منع_مصرف_استویا #دیابت #سیستم_گوارش #کاهش_وزن #سلامت_پوست #بارداری #فشار_خون_پایین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
❓دلیل استفاده از اسانس عسل در مواد غذایی چیست؟
🍯عسل طبیعی قیمت بالایی دارد که به کار بردن آن در محصولات غذایی برای تولیدکنندگان به صرفه نمی‌باشد. بنابراین اسانس عسل در تولید محصولات کاربرد زیادی دارد.
🍯حرارت زیاد عسل را به ماده‌ای سمی تبدیل می‌کند که موجب فساد محصولات می‌شود.
🍯اسانس عسل چنین مشکلی در مواجهه با گرمای زیاد ندارد. به همین دلیل جایگزین مناسب برای عسل طبیعی می‌باشد.
🍯نکته آخر اینکه رایحه و طعم اسانس عسل، کیفیت عسل را نیز بهتر می‌سازد.
#اسانس_عسل #کاربرد_اسانس_عسل #رایحه_اسانس_عسل #طعم_اسانس_عسل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim