🔑کاربردهای عصاره استویا
📌عصاره استویا در صنایع شیرینی‌سازی، پزشکی و دیگر صنایع خوراکی کاربرد دارد.
📌استویا به عنوان یک شیرین‌کننده بسته‌بندی و مصرف می‌شود. استویا در برخی از غذاها مانند آب نبات، سوهان، نوشابه‌های پروتئینی و چای به عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌شود.
📌در برخی از کشورها مانند ژاپن، استویا برای چندین دهه به عنوان یک شیرین‌کننده استفاده می‌شود. کالری گیاه شیرین‌برگ صفر است و عصاره آن ۲۰۰ برابر شیرین‌تر از قند است.
📌برخلاف شکر، شیرین‌برگ تأثیری بر قند خون ندارد یا واکنشی به انسولین نشان نمی‌دهد؛ پس به بیماران دیابتی این اجازه را می‌دهد تا بدون هیچ دغدغه‌ای از این گیاه به عنوان شیرین‌کننده و طعم‌‌دار کننده استفاده کنند.
📌تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از گلیکوزیدهایی که در عصاره استویا وجود دارند، به تولید ادرار و دفع سدیم کمک می‌کنند.
📌در دوز بالای مصرف، شیرین‌برگ حتی می‌تواند به عنوان کاهش دهنده فشار خون هم عمل نماید.
#شیرین_برگ_یا_استویا #عصاره_استویا #کاربردهای_عصاره_استویا #شیرینی_سازی #صنایع_خوراکی #پزشکی #شیرین_کننده #طعم_دهنده #دیابت #کاهش_فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫عوارض مصرف بیش از اندازه‌ی سیر:
😵💫سرگیجه
🤕سردرد
⬇️کاهش فشار خون و...
🧄طبیعت سیر: درجه سوم گرم و خشک نزدیک به درجه چهار.
‼️به نحوه و مقدار و زمان مصرف باید توجه شود.
📌نکته: در محل رویش سیر برای مردمان آن محل کم ضرر و کم خطر است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#عوارض_مصرف_بیش_از_اندازه_سیر #سرگیجه #سردرد #کاهش_فشار_خون #طبیعت_سیر #محل_رویش_سیر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥤شربت عناب
♦️عناب را شب تا صبح خیس کرده و صبح بجوشانید تا نرم و له شود، سپس داخل پارچه‌ی متخال ریخته و با فشار صاف کنید تا عصاره‌اش خارج شود؛ دو برابر وزن عناب نبات یا شکر اضافه کرده و به قوام بیاورید.
♦️برای تقویت بیشتر در ۲۰ دقیقه‌ی آخر پخت سرشاخه‌های درخت زالزالک (سرخ ولیک) را اضافه کنید و بعد از پخت صاف کنید. این شربت موجب تقویت اعصاب، قلب، معده، مزاج ضعیف اطفال و قوای بدنی اطفال می‌شود.
👈🏻برای کاهش فشار خون مقداری برگ زیتون دم کرده و با این شربت مخلوط کنید.
👈🏻در سرماخوردگی‌ها از این شربت برای شیرین کردن دم کرده ی مرزنجوش بهره ببرید.
👈🏻در درد کلیه و سنگ کلیه با دم‌کرده‌ی خارخاسک میل شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#شربت_عناب #عناب #عصاره_عناب #نبات #شکر #زالزالک #تقویت_اعصاب #تقویت_قلب #تقویت_معده #تقویت_مزاج_ضعیف_اطفال #تقویت_قوای_بدنی_اطفال #کاهش_فشار_خون #برگ_زیتون #سرماخوردگی #درد_کلیه #سنگ_کلیه #دمکرده_مرزنجوش #دمکرده_خارخاسک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟥 عوامل مؤثر بر کاهش فشار خون
🩸کاهش مواجه با آلودگی هوا
🩸فعالیت بدنی و انجام ورزش‌های هوازی
🩸کاهش استرس
🩸غذاهای سالم
🩸استفاده از نمک معدنی
🩸افزایش پتاسیم بدن با مصرف میوه‌ها و سبزیجات
🩸مصرف حبوبات و لبنیات
🩸ماءالجبن افتیمونی در فشار خون بسیار مؤثر است.
👈🏻نمک معدنی فشار خون را کنترل می‌کند؛ توصیه می‌شود از مراکز معتبر تهیه کنید.
✅مصلح نمک آویشن است؛ بنابراین می‌توان نمک و آویشن را با هم ترکیب کرد و مورد استفاده قرار داد.
⚠️مصرف نمک دریا طبق منابع معتبر طب سنتی ایران مورد تأیید نمی‌باشد.
⚠️نمک‌های امروزی صنعتی عامل افزایش فشار خون هستند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#کاهش_فشار_خون #فشار_خون #آلودگی_هوا #فعالیت_بدنی #ورزش‌های_هوازی #کاهش_استرس #غذاهای_سالم #نمک #نمک_معدنی #افزایش_پتاسیم_بدن #میوه #سبزیجات #حبوبات #لبنیات #ماءالجبن_افتیمونی #آویشن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧗♂ورزش و بیماری قلبی عروقی
🔺الگوی زندگی نشسته، عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی است.
🔺ورزش باعث کاهش فشار خون می‌شود.
🔺فشارخون سیستولیک بیش از ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و دیاستولیک بیش از ۹۰ میلی‌متر جیوه عامل اصلی سکته قلبی و مغزی است.
🔺ورزش از تصلب شرائین پیشگیری می‌کند.
🔺ورزش، پلاک‌های کلسترول را که باعث انسداد شریان‌ها می‌شوند و منجر به سکته قلبی و مغزی می‌شوند، کاهش می‌دهد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #بیماری_قلبی_عروقی #کاهش_فشار_خون #فشار_خون_سیستولیک #فشارخون_دیاستولیک #تصلب_شرائین #پلاک‌های_کلسترول #انسداد_شریان‌ها #سکته_قلبی #سکته_مغزی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢فواید کم‌نظیر و جالب ماساژ سر
🌿تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی
🌿کمک به تسکین میگرن و سردردها
🌿درمان اختلالات خواب و رسیدن به خواب آرام
🌿افزایش توانایی و تقویت حافظه
🌿بهبود آسم، آلرژی و تنفس بهتر
🌿کاهش فشارخون و حملات قلبی
🌿سلامت و تقویت رشد مو
#ماساژ_سر #ماساژ #تخلیه_سموم_بدن #تسکین_میگرن #تسکین_سردردها #درمان_اختلالات_خواب #خواب_آرام #تقویت_حافظه #بهبود_آسم #بهبود_آلرژی #کاهش_فشار_خون #کاهش_حملات_قلبی #سلامت_رشد_مو #تقویت_رشد_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
👈🏻در بین شش عامل حفظ سلامتی، ابن سینا ورزش را به عنوان مهمترین عامل معرفی کرده است.
⛹♂انجمن قلب آمریکا و سازمان جهانی بهداشت، کاهش وزن، کاهش فشارخون، کاهش کلسترول، کاهش قند، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و دیابت، بهبود عملکرد عضلات و سلامتی استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان را از فوائد گستردۀ ورزش بر شمرده‌اند.
📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران
#ورزش #کاهش_وزن #کاهش_فشار_خون #سرطان #دیابت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🍀عناب آرام‌بخش و کاهنده‌ی اضطراب خوبی است.
🍀سپستان باعث کاهش فشار خون می‌شود.
🍀زوفا ضد عفونت و ضد باکتری است و در تنگی نفس‌های ناشی از بلغم مؤثر است اما در بارداری منع مصرف دارد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#عناب #آرام_بخش #کاهنده_اضطراب #سپستان #کاهش_فشار_خون #زوفا #تنگی_نفس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍵آش آبغوره
🌿مواد لازم:
🍃جو پوست کنده ۱ پیمانه
🍃برنج نیم دانه نصف پیمانه
🍃ماش ۱ پیمانه
🍃سبزی آش ۱ کیلوگرم
🍃پیاز متوسط ۱ عدد
🍃زرشک ۲ قاشق غذاخوری
🍃روغن زیتون ۱ استکان
🍃پونۀ کوهی ۱ قاشق غذاخوری
🍃ادویه شامل نمک، فلفل، دارچین، زیره، زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم
🍃آبغوره به مقدار لازم
🌿طرز تهیه:
حبوبات را از شب قبل خیس کنید، روی حرارت بگذارید تا به آرامی بجوشد (کف رویش را بگیرید و دور بریزید). پیاز خلال شده را افزوده و اجازه دهید تا بپزد. سپس سبزی خرد شده و زرشک را به همراه نمک و ادویه به آن اضافه کنید و به مرور هم بزنید تا پخته شود و جا بیفتد. در انتها روغن و آبغوره و گلپر ساییده را به غذا بیفزایید.
✅این غذا برای کاهش فشار خون و همچنین رفع غلظت خون بسیار مفید است.
📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#آش_آبغوره #جو #روغن_زیتون #کاهش_فشار_خون #رفع_غلظت_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🍀عناب آرام‌بخش و کاهنده‌ی اضطراب خوبی است.
🍀سپستان باعث کاهش فشار خون می‌شود.
🍀زوفا ضد عفونت و ضد باکتری است و در تنگی نفس‌های ناشی از بلغم مؤثر است اما در بارداری منع مصرف دارد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#عناب #آرام_بخش #کاهنده_اضطراب #سپستان #کاهش_فشار_خون #زوفا #تنگی_نفس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim