۱۲ راهکار طلایی به مناسبت هفته سلامت مردان (۱) مراقبت از سلامت روانی به اندازه مراقبت از سلامت جسمی اهمیت دارد.برای بررسی موضوع سلامت روان مردم با فریبرز درتاج ،استاد دانشکده روان شناسی دانشگاه علامه طباطبایی به گفتگو نشستیم. ❓کدام روش در درمان سلامت روان آسیب دیده مردان موثرتر است؟به عبارت دیگر ارائه خدمات مشاوره‌ای چقدر نقش دارد؟ مسلماً جستجوی معالجه تخصصی و حرفه‌­ای یکی از مهمترین و مؤثرترین روش­‌هایی است که فرد مبتلا به بیماری روانی می­‌تواند برای بهبود کیفیت زندگی و بهبود سلامت روان خود انجام دهد و بهترین و مؤثرترین راهکاری که به سلامت روان مردان کمک می­‌کند، درخواست کمک­‌های حرفه‌­ای است. اما نکته مهمی که در رابطه با این راهکار باید مورد توجه قرار گیرد، تفاوت آمار مردان مبتلا به اختلالات روانی و آمار خودکشی مردان است که نشان می­‌دهد؛ مردان از پریشانی روانی بیشتری رنج می‌­برند، اما کمک‌­های حرفه‌­ای و تخصصی لازم را دریافت نمی­‌کنند و به طور واضح­‌تر باید گفت مردان در این زمینه درخواست کمک نمی­‌کنند.تقریباً دو سوم از مردان مبتلا به اختلالات سلامت روان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند.این مسئله به عنوان یک زنگ خطر برای جامعه مردان محسوب می­‌شود؛ زیرا مردان اغلب فقط وقتی احساس می­‌کنند که به آخر راه خط رسیده‌­اند، در خواست کمک می­‌کنند و در آن زمان شاید دیگر این کمک­ها مؤثر واقع نشود و به احتمال زیاد از مکانیسم‌­های مقابله کنند مخرب و جبران ناپذیر مانند خودکشی، استفاده خواهند کرد.بسیاری از مردان در سراسر دنیا (بدون در نظر گرفتن فرهنگ) وقتی با پیشنهاد کمک یا استفاده از خدمات مشاوره­ای مواجه می‌­شوند از واژه  stigma  به معنی ننگ یا عیب استفاده می‌کنند. چرا ننگ؟ این ننگ برای مردان چیست؟ طرز تفکر خودتان را عوض کنید این طرز تفکر و باور غلط در مواجه با موضوع درمان روان مردان ناشی از چیست؟ این تفکر ناشی از کلیشه‌­های است که از طرف جامعه و خانواده در هر فرهنگی از مردان انتظار می­‌رود. عبارتِ جهانیِ " Big Boys Don’t Cry " (یک مرد بزرگ، گریه نمی­‌کند) گویایِ همین کلیشیه‌­ها است.  بدو تولد، به طور معمول به پسران آموخته می‌­شود که باید قوی، سخت و محکم باشند، احساسات خود را ابراز نکنند، رهبر شوند و بروز عواطف نشانه ضعف است، نه مردانگی. اینکه "مرد واقعی از کسی درخواست کمک نمی‌­کند" زیرا این به نوعی نشانه ضعف یا مقابله است. این کلیشه­‌ها، دقیقاً همان چیزی است که باعث این تفکر در #مردان شده است و به این ننگ کمک می­‌کند. بنابراین، کسانی که به هنجارهای مردانه کلیشه­‌ای پایبند هستند، ممکن است در دریافت درمان­‌های روانی مقاومت کنند. این تفکر در افزایش مشکلات #سلامت_روان مردان نقش بسزایی دارد. اولین راهکار این است که خود مردان این کلیشیه­‌های جنسیتی را کنار بگذارند و به دنبال پشتیبانی حرف‌ه­ا و کمک باشند. بدانید که سلامت روان مسئله حیاتی‌ است؛سلامت روان، بخش مهمی از سلامتی و بهزیستیِ کلی هر انسانی است. فارغ از جنسیت، زندگی همه انسان­ها فراز و نشیب­‌هایی دارند. هر شخصی گاهی اوقات احساس غم و اندوه یا عصبانیت یا #ناامیدی را تجربه می‌­کند، اما اگر این احساسات از بین نروند یا آنقدر قوی شوند که عملکرد طبیعی شما را دشوار کند، این می­‌تواند منجر به بیماری روانی شود. اسیدهای چرب امگا ۳، #ویتامین B و D، اسید فولیک و روی. این مواد پیش سازهای هستند که با علائم #افسردگی مرتبط است و معمولاً کمبود این مواد و سایر مواد مغذی، می­‌تواند علائم بیماری روانی را افزایش دهد. خوب غذا بخورید ❓آیا سبک #تغذیه صحیح نقشی در داشتن روانی سالم و مطلوب دارد؟ بله، تحقیقات قابل توجه زیادی وجود دارد که ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت­ روان را نشان می‌­دهد. نتایج یک کارآزمایی کنترل شده جدید روی مردان نشان داد که بهبود رژیم غذایی، فقط به مدت سه هفته علائم افسردگی را کاهش می­‌دهد و می­‌تواند اثربخشی طولانی مدتی در افزایش خلق و خو ایجاد کند. یک ساعت فعالیت در هر هفته (خواه یک پیاده روی ساده یا یک جلسه وزنه برداری) می‌­تواند سلامت روان را بهبود بخشد مغز ما به مواد مغذی خاصی از جمله پروتئین و ویتامین­‌ها نیاز دارد تا مواد شیمیایی موجود در آن به خوبی کار کند. برخی از مواد مغذی در سلامت روان دخیل هستند؛ از جمله اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین B و D، اسید فولیک و روی. این مواد پیش سازهای هستند که با علائم #افسردگی مرتبط است و معمولاً کمبود این مواد و سایر مواد مغذی، می­‌تواند علائم بیماری روانی را افزایش دهد. مراقبت از خود از لحاظ جسمی در دراز مدت فواید خوبی برای بهزیستی ذهنی شما نیز ایجاد خواهد کرد. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

👈 ۱۲راهکار طلایی سلامت روان به مناسبت هفته سلامت مردان 👦 در ادامه راهکارهای طلایی سلامت روان لازم است به چند راهکار دیگر اشاره کنیم: 🏃‍♂ فعال باشید و ورزش کنید؛حتی کم  همواره انجام #ورزش و تحرک فیزیکی به عنوان عامل نشاط و #شادی مورد توجه  همه کارشناسان حوزه سلامت قرار دارد، این موضوع در سلامت روان چه نقشی را ایفا می‌کند؟ یک مطالعه برجسته توسط مؤسسة Black Dog استرالیا نشان داد که اختصاص زمان اندکی به ورزش، صرف نظر از شدت آن، می‌­تواند به جلوگیری از افسردگی و افزایش #سلامت_روان کمک کند. یافته‌­های پژوهشی نشان داده‌­اند، مردان غیرفعال ۶۰درصد بیشتر از #مردان فعال در معرض افسردگی هستند. اما اگر ساعات طولانی مشغول کار باشید و نتوانید ورزش کنید، چه؟ خبر خوب این است که حتی یک پیاده­‌روی روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه می‌­تواند بهزیستی روانی و ذهنی شما را بهبود بخشد. یافته­‌های بزرگترین و گسترده‌­ترین مطالعه که در مجله روان‌پزشکی آمریکایی منتشر شده است، نشان داد که حتی یک ساعت فعالیت در هر هفته (خواه یک پیاده روی ساده یا یک جلسه وزنه برداری) می‌­تواند سلامت روان را بهبود بخشد. محققان دریافتند، که حتی پنج دقیقه ورزش، ماده شیمیایی مفیدی به نام «اندورفین» را آزاد می‌­کند که باعث می‌شود احساس بسیار بهتری نسبت به قبل داشته باشیم. * مشکلات خود را بنویسید 📝 بسیاری از روانشناسان تأکید دارند یکی از روش های تخلیه #استرس و افکار ناراحت کننده روزانه نوشتن این موضوعات بر روی کاغذ  است و این راه مؤثری برای تخلیه این افکار آزار دهنده است؛ در این باره بیشتر توضیح دهید. کلیشه­‌ها در مورد مردان را خُرد کنید و بگذارید آن احساسات مردانه بر روی کاغذ جاری شوند. تحقیقات نشان داده است که نوشتن در مورد احساسات، می‌­تواند به کاهش استرس یا اضطراب کمک کند؛ به ویژه هنگامی که در یک رویداد آسیب­‌زا قرار دارید، نوشتن آنچه شما را تحریک و مضطرب کرده است و سپس از بین بردن آن، می­‌تواند به پاک کردن ذهن شما کمک کند. زمان با کیفیتی را در محیطی کاملاً مردانه با دوستان خود بگذرانید ارتباطات و تعاملات اجتماعی با افراد چه نقشی در داشتن سلامت روان دارد؟ کارشناسان توافق دارند، پیوند اجتماعی برای سلامت روان ضروری است. مطالعات نشان داده است که حمایت اجتماعی، خواه از طرف دوستان و افراد خانواده باشد یا افراد مهم، به شدت با افزایش سلامت روانی و جسمی همراه است. همچنین گذراندن وقت با یک دوست می‌­تواند تأثیر یک تجربه استرس‌­زا و منفی را تضعیف کند. ارتباطات با کیفیت اجتماعی شانس بروز مشکلات سلامت روان مانند #افسردگی ، #اضطراب و ایجاد #اعتیاد را کاهش می‌­دهد. پس حتماً روابط دوستانه را در اولویت­‌های خود قرار دهید. * در امور خیر مشارکت کنید آیا #کمک_کردن به همنوع و مشارکت در امور خیر و رفع نیازهای دیگران می‌تواند به عنوان عامل موثردر سلامت روان مردان نقش آفرینی کند؟  در این مورد باید گفت نتایج یک مطالعه اخیر از گروه اقتصاد دانشگاه زوریخ (Zurich) نشان داد که بین #سخاوتمند بودن و احساس #خوشبختی رابطه قوی وجود دارد. محققان با استفاده از تصویربرداری شدت امواج مغناطیسی به بررسی مکانیسم‌­های مغز در هنگام رفتار سخاوتمندانه پرداختند و نتیجه گرفتند، این رفتار را با احساس خوشبختی در ارتباط است. آنها دریافتند که اعمال نوع دوستانه، ناحیه‌­ای از مغز که مرتبط با چرخه پاداش است را فعال می­‌کند؛ بنابراین با یک کمک ساده به همکار یا دوست خود یا هر فرد نیازمندی، سلامت روان خود را تضمین کنید😊. ادامه دارد..‌‌. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

راهکارهای طلایی سلامت روان به مناسبت هفته سلامت مردان 👌خوب بخوابید همواره تأکید می‌شود خواب ناکافی و به ویژه استراحت شبانه در کیفیت سلامت جسمی و روانی افراد در روز بعد تأثیر زیادی به دنبال دارد، این موضوع در سلامت روان افراد به ویژه مردان چه تأثیراتی دارد؟ تعداد قابل توجهی از پژوهش­‌های علمی رابطه قوی بین مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را نشان داده­‌اند. اگر به خوبی نمی‌­خوابید، این مشکل می­‌تواند بر تصمیم‌­گیری، خلق، روحیه، #سلامت_روان و توانایی شما در پیش­بینی امور تأثیر منفی بگذارد. روان‌شناسان دانشگاه وارویک انگلستان (Warwick) دریافتند که بهبود کیفیت خواب می‌­تواند، میزان سلامت روحی و روانی­ برابر با کسانی که برنده یک جایزه۳۰۰ هزار دلاری در قرعه­‌کشی شده­‌اند را به همراه آورد. برای کمک به #خواب خوب شب، سعی کنید زودتر، دستگاه­های دیجیتالی مثل #موبایل ، کامپیوتر، تلویزیون و ... خود را خاموش شود، #کافئین را قطع کنید و یک روال منظم برقرار کنید.اگر نمی‌­توانید خواب شب را مدیریت کنید، یک چُرت بعد از ظهر را در برنامه خود قرار دهید، تحقیقات جدید نشان داده است که حتی یک چرت زدن کوتاه و سریع نیز می­‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد. *کنترل مالی خود را در دست بگیرید و برای آن برنامه‌­ریزی کنید مدیریت کردن امور مالی و درآمدی می‌تواند موجب آرامش روان افراد شود؟ بله، مشکلات مالی برای مردان یکی از بزرگترین منابع استرس است. مردان غالباً احساس می­‌کنند که بار تأمین امنیت مالی برای خانواده، به طور کلی بر دوش آنها است. منابع زیادی وجود دارد که به شما کمک می­‌کند تا بتوانید پول خود را مدیریت کنید، اما اگر بیش از حد غرق در مشکلات مالی هستید، یک مشاور مالی می‌­تواند به شما در کنترل بدهی‌­ها و برنامه­ ریزی مالی کمک کند و طرحی را در دستور کار خود قرار دهید تا به شما در بازگشت مجدد کمک کند. * استفاده از یوگا و آرام سازی ذهنی تحقیقات نشان داده است که #مدیتیشن و یوگا سیستم­‌های پاسخ به استرس را تعدیل می­‌کند و به کاهش #اضطراب و #افسردگی کمک می­‌کند؛ بنابر این اگر هنوز مراقبه و #یوگا را امتحان نکرده اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تمرین‌­های سنتی و باستانی را ترک کنید.  حتی اگر به طور حرف‌ه­ای هم با تمرین­‌هایِ یوگا آشنایی ندارید، هر روز زمانی را به تمرینات تنفسی اختصاص دهید و راهی برای استراحت متناسب با شیوه زندگی خود پیدا کنید تا بتوانید ذهن خود را پاک کنید و یک قدم عقب­تر از آنچه که باعث #استرس شما شده است، بروید. ذهن‌ آگاهی نیز یک روش اثربخش است که با ایجاد تمرکز بر روی تنفس، حضور در لحظه (زمان حال) و فکر نکردن به گذشته یا نگرانی از آینده، موجب افزایش سلامت روان شما خواهد شد. سعی کنید به گذشته نپرداخته یا نگران آینده نباشید، این فقط سطح استرس شما را افزایش می­‌دهد؛ بنابراین بر روی قدردانی از حال و مکان فعلی خود متمرکز شوید. لازم به ذکر است که آموزش این تمرین­‌های مؤثر در محیط مجازی قابل دسترسی است و انجام آنها بسیار ساده و در هر زمان و مکانی امکان‌­پذیر است. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

#بازی دسته جمعی خوراک روح کودکان است. فراموش نکنید بچه ها بیشتر از اسباب بازی به همبازی نیاز دارند☺️ در ایام کرونا با #خلاقیت و نوآوری در بازی های دسته جمعی، #شادی و نشاط را به فرزندانتون هدیه بدین😍 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

✅ علل آسیب های روانی از دیدگاه امام علی علیه السلام و راه های برون رفت از آن (۱) : در نگرش ديني، دنيا (زندگي ـ محيط) سراسر آميخته با فشارها و سختي ها توصيف شده است. امام علي مي فرمايد: «انسان در دنيا تخته ی نشانه گيري تيرهاي مرگ، و ثروتي است دست خوش تاراج مصيبتها؛ با هر جرعه نوشيدن دنیا، گلو رفتني، و در هر لقمه اي، گلوگير شدني است، و بنده نعمتي به دست نياورد، جز آنكه نعمتي از دست بدهد... » (نهج البلاغه، حكمت 191) 👈 آن كس كه به دنياي حرام عشق ورزيد، درونش پر از اندوه شد، و غم و اندوه ها در خانه دلش رقصان گشت، كه از سويي سرگرمش سازند، و از سويي ديگر رهايش نمايند، تا آنجا كه گلويش بگيرد و در گوشه اي بميرد...» (همان، حكمت 367). همچنين آن حضرت، فشارها و تهديدات دنيا را در سراسر زندگي انسان و به عنوان جنبه اي فراگير از زندگي بيان ميفرمايد كه همواره تعادل حياتي فرد را در معرض مخاطره قرار ميدهد: «بدان كه دنيا سراي آزمايش است و دنياپرست ساعتي در آن مي آسايد...» (همان، نامه 59.) با اين توصيف، علي (ع) پس از آنكه دنيا را به عنوان منبع اصلي و دائمي فشارها باز ميشناساند، به تبيين ديگر عوامل مي پردازد و در بخشهاي متعدد به اين عوامل اشاره ميكند: فقر و نيازمندي، بيماري جسمي، بيماري روحي «آگاه باشيد كه تنگدستي نوعي بلاست؛ و سخت تر از تنگدستي، بيماري تن است و سختتر از بيماري تن، بيماري قلب است. آگاه باشيد كه عامل تندرستي، همانا تقواي دل است» (همان، حكمت 388.) #مسافرت و دوري از خانواده : «خدايا! از سختي سفر و اندوه بازگشتن و روبرو شدن با مناظر ناگوار در #خانواده و #مال و فرزند به تو پناه ميبرم...» (همان، خطبه 46.) گناه كردن بدون استغفار : «در شگفتم از كسي كه ميتواند استغفار كند؛ اما نااميد است» (همان، حكمت88 و 229). بي وفايي دوستان : حضرت علي در بخشي از خطبه هاي 27 و 39 خطاب به ياران و سربازان سپاهش كه در جهاد، بي وفايي و سستي كرده اند چنين نكوهش ميكند: «به خدا سوگند، اين واقعيت #قلب انسان را ميميراند و دچار غم و اندوه ميكند كه شاميان در #باطل خود وحدت دارند، و شما در #حق خود متفرّقيد...» (همان، خطبه 27و39) از دست دادن حامي و مدافع : «پس از وفات پيامبر و بي وفايي ياران، به اطراف خود نگاه كردم و ياوري جز اهل بيت خود نديدم (كه اگر مرا ياري كنند، كشته خواهند شد). پس به مرگ آنان رضايت ندادم. چشم پر از خاك و خاشاك را فرو بستم و با گلويي كه استخوان شكسته در آن گير كرده بود، جام تلخ حوادث را نوشيدم و خشم خويش فرو خوردم و بر نوشيدن جام تلختر از گياه حنظل، شكيبايي كردم» (نهج البلاغه، خطبه26 و63.) مرگ عزيزان : «اي پيامبر خدا، #صبر و بردباري من با از دست دادن فاطمه (عليه االسلام) كم شده است و توان خويشتنداري ندارم...» (همان، خطبه 202.) تضييع حق: (خطبه30 ) ادامه دارد... eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

✅ راهکارهای #درمان آسیب های روانی از دیدگاه امام علی علیه السلام : با ارزيابي عوامل فشار رواني از ديدگاه روانشناختي، اكنون بر تبيين اين بحث از ديدگاه نهج البلاغه تأمل ميكنيم: حضرت علي در جاي جاي بيانات حكيمانه خويش، در جهت عمق بخشيدن به #تفكر و نظام شناختي افراد، به عنوان راهبردي اساسي در مقابله با حوادث و وقايع تأكيد دارد. حضرت بر اساس آسيب شناسي پيش گفته كه دنيا را عامل اصلي فشارهاي رواني ميداند، با تبيين رويكرد افراد دنياپرست و افراد با ايمان به تفسير وقايع سخت زندگي، در حقيقت نظام هاي ارزيابي موجود را سطح بندي ميكند و ارزش هريك را در كنترل فشار باز مي شناساند: سطح اول ـ تفسير ظاهري از پديده ها و حوادث : «كسي كه از دنيا اندوهناك باشد، از قضاي الهي خشمناك است؛ و آن كس كه از مصيبت وارده شكوه كند، از خدا شكايت كرده است» (نهج البلاغه، حكمت 228). در اين بيان، امام علي اظهار شكايت از وقايع سخت #زندگي را ناشي از تفسير ظاهري حوادث دنيا و توجه نداشتن به عواملي مانند: فناپذيري حوادث و وقايع مادي، حكمتها و آزمايشهاي الهي در حوادث، و دوري از واقع نگري در برابر اتفاقاتي كه در گذشته نيز بسيار رخ داده است، ميداند. حضرت اين سطح از برخورد را ناشي از دل بستن به دنيا و غفلت از عوامل فوق ميداند كه همواره سه آسيب را به همراه دارد : اندوهي رها نشدني، حرصي جدا نشدني، و آرزويي دست نيافتني. سطح دوم ـ تفسير پديده ها در سطح عميق دستگاه رواني و واقع بينانه : در اين سطح تغييرات زندگي و حوادث آن به صورت #مثبت و معنادار ارزيابي شده است و حضرت علي تمام وقايع فشارزا را نيز به صورت چندبعدي و داراي هدف تفسير كرده است. تفسير و تحليلي كه حضرت در اين سطح آن را مطرح ميكند، نگاهي عميق و واقع بينانه به پديده هاست: «همانا دنيا سراي راستي براي راستگويان، و خانه تندرستي براي دنياشناسان، و خانـه بي نيازي براي توشه گيران، و خانه پند براي پندآموزان است. دنيا سجده گاه دوستان خدا، جاي #نماز فرشتگان الهي، فرودگاه وحي خدا، و جايگاه تجارت دوستان خداست كه در آن رحمت خدا را به دست آوردند و #بهشت را سود بردند. چه كسي دنيا را نكوهش ميكند؟ حال آنكه دنيا با بلاي خود، بلاها را نمونه آورد، و با #شادماني خود آنان را به شادماني رساند...» (نهج البلاغه، حكمت 131). «آن كس كه #تنگدستي را آزمايش الهي نداند، پاداشي را كه بدان اميد داشت، از دست ميدهد» (همان، حكمت 358). در اين سطح، هستي و نيستي، حيات و موت، بقا و فنا، #سلامتي و بيماري با هم درك ميشود و به صورت يك مجموعه كارآمد و هدفمند در نظر گرفته ميشود «يعلمون ظاهراً من الحيوه الدنيا و هم عنِ الأخرة هم غافلون» (روم، 7). اين نوع ارزيابي در مقابله با فشار رواني بسيار مهم است؛ زيرا زماني كه افراد #معنای_زندگي و فلسفه و هدف مصايب و مشكلات را بفهمند، آمادگي بيشتري براي #تحمل آن پيدا ميكنند (سالاريفر و همكاران، 1389،ص254). امروزه نيز در پژوهشهاي مربوط به #سلامت_روان بر نقش درمانهاي #معنوي تأكيد بسياري ميشود. از مباني اصلي اين درمانها، #توانمندسازي افراد در دستيابي به درك واقعي و فراتر از واقعه رخداده ميباشد كه به آنها امكان ميدهد اتفاقات غيرقابل اجتناب را در سطحي فراتر از ظاهر تحليل نمايند و در نتيجه توانمندي مقابله با رويداد را كسب كنند. ادامه دارد... eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

☀️☀️☀️☀️☀️ 🌤🌤🌤🌤 ⛅️⛅️⛅️ 🌥🌥 ☁️ #مامان_من_اینجوری_میفهمم 7⃣3⃣ 🧡💛دختر خانمی نزدیک به سن بلوغ است ولی علاقه ای به چادر ندارد چطور میتوان او را علاقمند کرد❓ 💙💚اینطور نیست که بچه ها نسبت به مفاهیم و احکام دینی سوگیری خاصی داشته باشند اگر این سوگیری در بعضی ها وجود داشت نشانه این است که ایشان به احتمال زیاد با کسانی در تماس بوده اند که تقیدات مذهبی داشته و برای بچه ها خوشایند نبوده یعنی بچه ها آنها را دوست نداشتند حال ممکن است این افراد پدر و مادر یا دیگران باشند به هر حال باید بررسی شود که علت این بی تمایلی کودک چیست ممکن است علت این باشد که یکی از نزدیکان که رفتار خوبی با کودک ندارد و مورد علاقه او نیست چادری است یا اینکه کودک در محیطی قرار گرفته که در آن چادری ها را مسخره می‌کند یا تفکرات منفی در مورد افراد چادری وجود داشته است و لذا این بی تمایلی به دلیل تاثیر محیط است اگر بی میلی کودک به چادر به دلیل اول است یعنی افرادی را دیده که چادری هستند و رفتار خوبی ندارند آن افراد باید رفتارهای خود را اصلاح کرده و رابطه شان را با کودک تقویت کنند و علاوه بر این برای چادر داشتن نیز به کودک اصرار نکنند اگر به دلیل دوم بود یعنی کودک در محیط نامطلوبی قرار گرفته لازم است محیط های جایگزین شاد برای کودک ایجاد کرد و با افراد مومن و مهربانی که دختران هم سن دارند ارتباط خانوادگی بیشتری داشت به طور کلی می‌توان گفت این حالت به هر دلیلی باشد نمی‌توان کودک را مجبور به انجام کاری کرد بلکه می‌توان از او پرسید که تو چه مدل چادری را دوست داری؟ دوست داری امروز برویم با هم آن را بخریم ؟یعنی برای خرید چادر به او حق انتخاب بدهیم می‌توانیم با یکی از اقوام هماهنگ کرد تا برای او چادری زیبا هدیه بیاورد همچنین راه کارهای انس با مسجد و مجالس مذهبی در برنامه پدر و مادر باشد همانطور که در هفت سال اول هم پدر و مادر باید به این مسئله توجه کنند لذا با بیشتر کردن ارتباط کودک با مسجد می‌توان زمینه رفع این بی میلی را فراهم نمود 🧡💛با کنجکاوی جنسی کودکان نسبت به خواهر و برادرشان چگونه برخورد کنیم ❓ بخشی از کنجکاوی های جنسی طبیعی است همانطور که بچه ها نسبت به دست، پا، مو و غیره کنجکاوی می‌کنند نسبت به این مسائل هم کنجکاو می شوند والدین می‌توانند گاهی جواب کوتاهی به بچه‌ها بدهند و عبور کنند ولی بیشتر مواقع بهتر است حواس کودک را پرت کند فضای این گونه موضوعات باید فضای حیا باشد لذا والدین و مربیان نباید این حیا را از بین ببرند و مثلاً در جمع عمومی درباره این مسائل توضیح بدهند طریقه آموزش بایستی کاملاً در لفافه و از طریق کتاب و در سنین ۱۴_ ۱۵ سالگی باشد که بچه ها وارد سنین نوجوانی می شوند محیط کودک باید امن و بدون محرک باشد هم از لحاظ دیدنیها و هم از لحاظ دوستان و ارتباطات لذا پرت کردن حواس کودک زیر ۷ سال و سعی کردن بر محرک نبودن محیط امن بودن آن از لحاظ فیلم ،عکس کارتون و بازی مهم است بحث حیا بسیار مهم است به گونه‌ای از این سوالات پیشگیری می کند پدر و مادر از همان زمان انعقاد نطفه حتماً باید مسائلی را رعایت کنند مثل طهارت خیال ،رعایت زمان ها، طهارت بدن و در زمان جنینی هم لازم است مادر مراقبت های لازم را داشته باشد این رعایت ها پایه های سلامت روان و سلامت جنسی کودک می شود بسیاری از آسیب‌های بچه ها در زمینه مسائل جنسی به دوره انعقاد نطفه و جنینی بر می‌گردد و با رعایت مسائلی در این دوره به راحتی می‌توان از مشکلات و آسیب ها در دوره‌های بعد جلوگیری کرد. 🆔 eitaa.com/madar_yazd ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️

تاثیر #نماز و معنویت بر بیان ژنی ، سلامت جسم و #سلامت_روان eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

❓ سبک زندگی ما بر کدام پایه استوار است؟😇 در این دنیای پر از جهالت و غفلت باید ببینیم کدامیک از این دو عنوان (کوثر یا تکاثر) را انتخاب کرده و #سبک_زندگی را بر آن اساس ریل‌گذاری کرده‌ایم. با #کوثر درحال صعود و حرکت عمودی هستیم یا با #تکاثر در حال سقوط و حرکت افقی می‌باشیم؟   در تفسیر، کوثر به معنای #خیر و برکت فراوان و تکاثر به فزون طلبی و جمع مال و تفاخر و مباهات آمده است. ابتدا بعضی از مصادیق کوثر را ذکر می‌کنیم تا روشن شود که چه اندازه خواهان و طالب آن هستیم. در تفسیر نمونه آمده که امام صادق علیه السلام فرمود: کوثر نهری است در بهشت، یا منظور حوض کوثر است که تعلق به پیامبر صلی الله علیه و آله دارد و مؤمنان به هنگام ورود در #بهشت از آن سیراب می شوند، بعضی کوثر را به نبوت و بعضی به قرآن، بسیاری از علماء و بزرگان شیعه به حضرت فاطمه(س) و فرزندان و ذریّه او تفسیر کرده‌اند. سخن ما این است کوثر که همان خیر کثیر و نعمت فراوان است و اینهایی که در روایات آمده بود از مصادیق مهم او هستند، تا چه اندازه نعمت‌های الهی را سپاسگزار و چه اندازه به دنبال صاحب این نعمت‌ها یعنی خدای متعال هستیم. نقطه مقابل کوثر تکاثر است یعنی افرادی که غافلانه همانند قبائل جاهلی کثرت نفرات و یا اموال را وسیله تفاخر و فخرفروشی به دیگران قرار دادند و از گورستان نیز نمی‌گذشتند بلکه تعداد آنها را به تعداد زنده‌هایشان اضافه می‌کردند. و مع الاسف گرایش به حسب و نسب و افتخار به آباء و اجداد و مباهات به ثروت‌های بادآورده و بدون حساب و کتاب در حال گسترش و افزایش است و توجهی به #تهدید خدای متعال ندارند که می‌فرماید: (کَلاّ سَوْفَ تَعْلَمُون، ثُمَّ کَلاّ سَوْفَ تَعْلَمُونَ تکاثر ۳ و۴). یعنی به زودی نتیجه این تکاثر و تفاخر موهوم را خواهید دانست که از نظر مفسران اولی ناظر به عذاب قبر و برزخ و دومی اشاره به عذاب قیامت دارد. در حالی که ارتباطات اجتماعی، صله ارحام، دستگیری از نیازمندان، احترام و تواضع نسبت به افراد مؤمن و متدین ... به خاطر تأثرپذیری از سبک زندگی بیگانگان و فاصله گرفتن از روش زندگی #اسلامی، بیشتر شده اما نسبت به گذشتگان، طایفه وایل، کثرت #ثروت، تفاخر موهوم و بی اساسی دارند که برای تنبه و هشدار بخشی از خطبه  ۲۲۱ نهج‌البلاغه را ذکر می‌کنیم که پس از خواندن آیه یک و دو سوره تکاثر (أَلْهاکُمُ التَّکاثُرُ، حَتّى زُرْتُمُ الْمَقابِرَ آیه ۱ و ۲). فرمودند: شگفتا چه مقصد بسیار دوری و چه زیارت کنندگان بی خبری و چه کار دشوار و مرگباری! ... آیا به گورهای پدران خویش می‌نازند؟ و یا به تعداد فراوانی که در کام مرگ فرو رفته‌اند؟ آیا خواهان بازگشت اجسادی هستند که پوسیده شده؟ و حرکاتشان به سکون تبدیل گشت آنها مایه عبرت باشند سزاوارتر است تا تفاخر؟ اگر با مشاهده وضع آنان به فروتنی روی آورند عاقلانه‌تر است تا آنان را وسیله فخرفروشی قرار دهند. (خطبه ۲۲۱) آیا زندگی ما را یاد خدا و معاد، عبودیت و بندگی، اطاعت و پیروی از سنت نبوی و علوی، دعا و مناجات، توسل و تضرع، #عشق و محبت به پیامبر و اهل بیت علیهم السلام، #علم نافع، کسب حلال، تواضع و فروتنی، #صبر و شکیبایی، احسان به بندگان، شکر و سپاس و ... فرا گرفته که از مصادیق کوثرند یا تکبر و تجبر، تفاخر موهوم، غفلت و جهل، ثروت اندوزی و #اشرافی‌گری ، کاخ و برج، پارتی و رانت و رشوه، حیله و مکر و غدر و ... که از مصادیق تکاثرند؟ اهل تکاثر به خاطر ذلّت و کمبودی که در خود احساس می‌کنند علاوه بر تفاخر و فخرفروشی، استهزاء و #مسخره کردن مؤمنین و همینطور زیر سئوال بردن ارزش‌های اسلامی را در دستور کار خود قرار می‌دهند، طالبان تکاثر و تفاخر تا بتوانند در پی استعمار و استثمار دیگرانند، به خاطر فقدان #عقل و #ایمان به دنبال جایگزین هستند خیال می‌کنند با نفرات و گروه بیشتر و یا ثروت زیادتر #قانع می‌شوند و چون آرامشی پیدا نمی‌کنند در گسترش فساد و تباهی و ظلم و ستم بر دیگران کوتاهی ندارند. (امام صادق علیه السلام فرمود: هیچ کس تکبر و فخر فروشی نمی‌کند مگر به خاطر ذلّتی که در نفس خود می‌یابد. افرادی که به خاطر کسب مدارج علمی در علوم حصولی خود را برتر و بهتر از دیگران می‌بینند، افرادی که باور به رازقیت الهی ندارند و نسبت به آینده مأیوس‌اند و از فقر و فاقه خوف و #هراس دارند تلاش می‌کنند از هر راهی مال و ثروتی جمع کنند که همین زمینه تکاثر و #تفاخر بعدی را به همراه دارد. امام علی علیه السلام فرمود: دو چیز مردم را هلاک کرده است: #ترس از فقر و تفاخر. (بحار ج۷۳ ص۲۹۰). و رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمود: من از فقر بر شما نمی‌ترسم اما از تکاثر بیم دارم. (تفسیر نمونه ج ۲۷ ص۲۸۲). eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

#سبک_زندگی ما بر کدام پایه استوار است؟ #کوثر یا #تکاثر😇🤔 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

👪 #تغذیه سالم = #خانواده سالم 👇👇👇 مطالعه ای جدید، رابطه بالقوه بین مصرف غذاهای فرآوری شده در زنان #باردار و خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان را نشان داده است. به گفته محققان دانشگاه فلوریدای مرکزی، سطح بالای پروتئین اسید (PPA) می تواند تأثیر منفی بر سیستم عصبی #جنین داشته باشد. (PPA) ماده ای است که برای طولانی شدن تاریخ انقضای مواد مختلف در غذاهای فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرد و دانشمندان نتیجه گرفتند که مصرف زیاد این نوع از مواد غذایی میتواند یکی از پیشگویی های ممکن برای #اوتیسم باشد. مواد غذایی فرآوری شده شامل انواع کنسروهای تن ماهی و سایر موارد غذایی کنسرو شده، گوشتهای فرآوری شده مثل #سوسیس ، #کالباس ، شنسل مرغ و گوشت های نیمه آماده ی دیگر می باشد: 🍔🍕🌭🥩🥪🌮 منبع: https://newyork.cbslocal.com/2019/06/30/processed-foods-autism-link-study/ eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

💫 اثرات ویژه نماز #جعفر_طیار در زندگی روزمره ما ۹۰درصد کارخرابی های ما در زندگی در عالم طبیعی نیست، تقصیر خود ماست برای رفع گرفتاری روزمره این نماز را بخوانید ➕سخنان آیت الله #بهجت(ره) در مورد نماز جعفر 🎙حجت الاسلام #پناهیان 🆘 @Roshangari_ir

🚬چرا #نوجوانان #مواد_مخدر مصرف می‌کنند؟ 🤝🏾 #والدین در پیشگیری از این وضع چه نقشی ایفا می‌کنند؟ 🔍منبع: دفتر مطالعات و برنامه‌ریزی رسانه‌ها eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

✅ دفترچه راهنمای #سلامت دیجیتال ✅ ما هر چیز گران قیمتی که می خریم قبل از شروع کار با آن؛ دفترچه ی راهنمای آن را ملاحظه میکنیم تا مبادا با اشتباهات ناخواسته؛ این وسیله خراب نشود و یا در عوض منفعت به ما آسیب نزند. اما متأسفانه برخی از والدین گرامی با خرید وسایل الکترونیکی همچون تبلت؛ #لب_تاب و گوشی #موبایل و... برای کودک و نوجوان توجهی به خطرات این وسایل برای روح و روان فرزندانشان و سایر خانواده ندارند😢 چه بسیار کودکانی که هر هفته برای درمان ترس های بوجود آمده از بازی های #موبایل و متعاقب آن ، آسیبهایی چون دندان قروچه، ناخن جویدن، #شب ادراری ، تیک ، خُشکی چشم و... به مراکز مشاوره ارجاع داده می شوند. چه بسیار نوجوانان و جوانانی که به دلیل عدم #مدیریت صحیح این وسایل ارتباط جمعی به افت تحصیلی، مشکلات ارتباطی و تله و دام های فرازناشویی می افتند. ⛔️ توجه ⛔️ توجه⛔️ بدون کسب راهنمایی از مشاوران و روانشناسان پیرامون نحوه ی مدیریت این وسایل و تعیین خط مشی پیرامون استفاده از آنها ؛ این وسایل ارتباط جمعی را در اختیار دلبندانتان قرار ندهید. ⛔️ ورود لب تاب؛ #کامپیوتر به اتاق شخصی ممنوع ✅ کامپیوترها را در اتاق پذیرایی یا نشیمن قرار دهید به گونه ای که صفحه ی آن رو به افراد حاضر در آن مکان باشد. ✅ بهتر است قبل از خرید این نوع وسایل به بچه ها گوشزد کنید که تنها درصورتی گوشی در اختیار آنها قرار میگیرد که قوانین زیر را رعایت شود: ✅ گوشی موبایل، تبلت و... برای رشد و پیشرفت تحصیلی او تهیه شده است لذا هرکجا این وسیله برخلاف هدف مربوطه استفاده شود ، از آن محروم خواهد شد. ✅ استفاده از موبایل برای سرگرمی تنها با #نظارت والدین بر بازی ها و فیلم ها و اپلیکیشن های مربوطه امکان پذیر هست. ⛔️ رمز گذاری ممنوع (در صورت استفاده از رمز، آن رمز را در اختیار والدین هم قرار بدهند) ⛔️ بردن وسایل ارتباطی به اتاق شخصی مخصوصا به موقع خواب ممنوع ⛔️ دریافت ونصب برنامه ها و اپلیکیشن ها بدون اجازه ی والدین ممنوع ⛔️ تماشا یا نگهداری از تصاویر و فیلم های مستهجن و آسیب زا ممنوع ✅ والدین گرامی توجه داشته باشند ،چنانچه از نحوه ی استفاده برنامه های بازی یا شبکه های اجتماعی اطلاع ندارند، حتما و حتما ؛ هرچند وقت یکبار آن را به متخصصین مربوطه برای چک آپ و یا یکی از #جوانان فامیل که تحصیلات عالیه دارند ، نشان داده و از سالم و بی خطر بودن این وسایل اعتماد حاصل کنید! ✅ برای مدیریت زمانی استفاده از تبلت ها یا موبایلها برنامه ی Quality time را از کافه بازار یا ایران أپس دانلود نموده و نصب کنید. این برنامه مدت زمان استفاده از هر اپلیکشین و مجموع ساعت استفاده شده از انها را به شما نشان می دهد☺️ البته در قسمت تنظیمات گوشی های سامسونگ مِنویی تحت عنوان مدیریت #سلامت دیجیتال هست که از این مِنو نیز میتوانید مدت زمان استفاده از شبکه های اجتماعی یا #اپلیکیشن های #اعتیادآور را محدود کنید😎 ✅ از کودکان و نوجوانان خود بخواهید در ساعات استراحت و خواب گوشی خود را تحویل دهند. در صورت عدم تحویل ، از سرگرمی ها و بازی های مرتبط با موبایل محروم خواهند شد. ادامه دارد.... دریافت فایلها و کلیپهای صوتی پیرامون بهتر زیستن در کانال 👇👇👇👇 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

🔔کارگاه راهکارهای ارتقا شایستگی های شناختی( افزایش حافظه) 🔸دوشنبه :۲۵ اسفندماه ۱۳۹۹ 🔶ساعت:۱۸الی ۲۰ مدرس: دکتر زهره رافضی (استاد روانشناسی بالینی دانشگاه علامه طباطبایی ) 🔻با وارد کردن آدرس لینک در مرورگر خود، و کلیک بر روی گزینه ی مهمان میتوانید به طور مستقیم وارد وبینار شوید ،در صورت تمایل بعد از ورود، عنوان «مهمان» در قسمت کاربران را به نام و نام خانوادگی کامل خود تغییر دهید. لینک ورود به وبینار: https://meeting.atu.ac.ir/ch/consulting ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️‌‌‌‌ ❇️کانال معرفی دوره ها و کارورزی رایگان 👇👇 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

❌ تحریف های شناختی در #تربیت_فرزند❌ یکی از تحریف های شناختی والدین امروزی در بحث تربیت فرزند این است که اگر ما یک یا دو فرزند بیاوریم و همه ی نیازهای آنها را برآورده کنیم بهتر از آن است که چندین فرزند بیاوریم و نتوانیم نیازهایشان را برآورده کنیم و عقده ای تربیت شوند😇 ✅ پاسخ به این تحریف شناختی: آنچه که باعث عقده ای شدن فرزندان می شود #ناکامی در رسیدن به نیازهایشان نیست بلکه رفتارهای نادرست همچون سرزنش ، #تحقیر و #مقایسه کردن نابه جای او با اطرافیان موجب عقده ای شدن فرزندان می شود. والدینی که تمامی امکانات رفاهی را به محض نیاز فرزندانشان برای آنها فراهم می کنند و بعد از این رفع نیاز از فرزندانشان انتظار دارند بهترین عملکرد تحصیلی را داشته باشد ؛ چنانچه با افت تحصیلی فرزندانشان روبرو شوند ، آرزوهای خود را بر باد رفته می بینند و شروع به ابراز رفتارهای نادرست می کنند و این نقطه ی شروع آسیب است. تحقیقات نشان می دهد که مواجهه ی کودکان و نوجوانان با ناکامی و تحمل ناکامی در رسیدن به خواسته ها، عامل پیش بینی کننده ی بسیاری از موفقیت های تحصیلی ، شغلی و رضایت زناشویی هست: ( نتایج آزمایش معروف #مارشمالو را می توانید سرچ کنید) با نگاهی به تجربیات نسل های دهه ی ۴۰، ۵۰ و ۶۰ و مقایسه ی آنها با نسل های دهه ی ۷۰ و ۸۰ و ۹۰ و تفاوت آنها در #چندفرزندی بودن خانواده و میزان امکانات رفاهی ، به نظر شما کدام قشر از صفات انسانی بالاتری همچون #صبوری ، ادب، همدلی ، سخاوت، قناعت و خودکنترلی بالاتری برای رسیدن به اهداف و خواسته ها برخوردار هستند؟ کدام قشر مشکلات بوجود آمده در زندگی زناشویی را راحت تر تحمل می کنند و هنگام مواجهه با مشکلات به سراغ رفتارهای خودآرام ساز مخرب همچون مصرف الکل و مواد و... نمی روند؟😇 نتیجه گیری: آنچه موجب عقده ای شدن افراد میشود، ناکامی در رسیدن به خواسته ها نیست بلکه احساس حقارت و مقایسه های نابه جای آنها برمبنای #ارزشهای_ناپایدار مادی همچون مدرک، ثروت، #تشریفات و... موجب عقده ای و پرخاشگر شدن افراد می شود. برای دریافت اطلاع بیشتر از این مبحث، مبحث #ارزش یا #زرشک را در ادامه مطالعه کنید😊 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

پیرو تفاهم نامه نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاهها با وزارت کشور» 🔰فراخوان شرکت در کارگاه آموزشی مشاوره ازدواج( با رویکرد دینی) 🔴ظرفیت محدود 💠 زمان ثبت نام: 17 تا 27 اسفند 1399: تمدید شد 💠زمان برگزاری: نیمه دوم فروردین 1400 (28 ساعت حضوری در 4 روز) 💠هزینه ثبت نام: 100.000 تومان 🔰شرایط: ✳️ ترجیحا متاهل باشند. ✳️ سابقه مشاوره فردی داشته باشند. ✳️ فارغ­‌التحصیلان، دانشجویان و طلابِ برادر و خواهر در مقطع دکتری و ارشدِ روان­شناسی، مشاوره و علوم تربیتی. ✅ به شرکت کنندگان گواهی پایان دوره اعطاء می شود و در صورت داشتن شرایط در اولویت به‌کارگیری جهت مشاوره ازدواج در دانشگاه‌های استان یزد قرار می‌گیرند. ⭕️ثبت نام و اطلاعات بیشتر: https://nahad.yazd.ac.ir/mole/ دفتر نهاد دانشگاه­ یزد https://nahad.yazd.ac.ir/mole/

👌 سلسله نشستهای آنلاین با حضور : 🌷سرکار خانم دکتر مازارچی🌷 1⃣ اولین جلسه این نشستها 📆 روز سه شنبه ۲۶ اسفند ۹۹ ⏰ ساعت ۱۶ برای شرکت در این نشستهای عالی از طریق لینک زیر وارد شوید: 🆔 https://www.skyroom.online/ch/samayazd/aramesh ☘ منتظر حضور سبزتون هستیم. 👌 ویژه بانوان 🧕🧕🧕 #واحد_فرهنگی_طرح_تربیت_مبلغ_کوثر #موسسه_فرهنگی_تبلیغی_بشری #نشر_حداکثری @moasesa_boshra @harime_haura

🔆 دوازده نشانه ی #بلوغ_معنوی 🔆 1. بلوغ معنوی هنگامی است که دیگر درصدد این نیستید که دیگران را تغییر دهید و به جای آن روی تغییر خود متمرکز می‌شوید. 2. بلوغ معنوی هنگامی است که مردم را آنچنان که هستند بپذیرید. 3. بلوغ معنوی هنگامی است که بفهمید که هر کس از منظر دید خود در حق است. 4. بلوغ معنوی هنگامی است که یاد بگیرید ببخشید و گذشته رها کنید. 5. بلوغ معنوی هنگامی است که بتوانید در رابطه‌ هیچ توقع و انتظاری نداشته باشید و بدون چشمداشت #عشق بورزید. 6. بلوغ معنوی هنگامی است که بفهمید که هرچه می‌کنید برای صلح و #آرامش خویش می‌کنید. 7. بلوغ معنوی هنگامی است که دیگر به دنیا اثبات نکنید که چقدر عاقل هستید. 8. بلوغ معنوی هنگامی است که به دنبال تأیید گرفتن از دیگران نباشید. 9. بلوغ معنوی هنگامی است که دیگر خود، فرزندان و خانواده تان را با دیگران #مقایسه نکنید. 10. بلوغ معنوی هنگامی است که با خودتان در صلح باشید. 11. بلوغ معنوی هنگامی است که بتوانید تفاوت میان نیاز و خواسته درک کنید و قادر باشید خواسته‌های نفسانی و بی ارزش را رها کنید. ( نیاز آن چیزی است که اگر نباشد ما قادر به زندگی نیستیم و خواسته تمایلاتی است که برای زندگی ما غیرضروری و به عبارتی همان #تشریفات است). 12. بلوغ معنوی را هنگامی به دست می‌آورید که از درون شاد باشید بدون وابستگی به #ارزشهای_ناپایدار زندگی همچون مقام و مدرک و امکانات رفاهی... #شادی درونی با ملاکهای ارزشمند درونی همچون ادب، احترام، حیا، تواضع، محبت، سخاوت و خدمت رسانی به دیگران، ایمان ، امیدبخشی به خود و دیگران و ... بدست می آید 😊 ✅ در حدیثی از آقا امام رضا علیه السلام آمده است: بهترین بندگان خداوند کسی است که بیشترین خیر را به دیگران برساند. ✅ در قولی دیگر پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم میفرمایند مسلمان واقعی کسی است که دیگران از دست و زبانش در امان باشند. خیرتان روز افزون و عیدتان مبارک😍 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

*بعضی از اقدامات موثر در درمان بیماری ها از زبان دکتر محمد خداشناس - متخصص داخلی و عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی بیرجند * ✅ بیماریهای مغز و اعصاب شامل تشنج ، MS ، اختلال #حافظه : غذاهای گرم ، سیاه دانه ، عسل ، کندر ، مویز ، اسطوخودوس ، کنجد ، بادام ✅ #میگرن سرد : سیاه دانه ، عسل ، کندر ، مویز ، #اسطوخودوس ، نعناع ، زنجبیل ، سنبل الطیب ، مرزنجوش ، بابونه ، دارچین ، آویشن ، بادرنجبویه ✅ #افسردگی : گل گاو زبان + بادرنجبویه + سنبل الطیب ، سیاه دانه ، #زعفران ، بهار نارنج ، گلاب ، سکنجبین ، به ، انگور سیاه ، بیدمشک ، بهارنارنج ، خاکشیر، کشمش ، بادام درختی ✅ #وسواس : انار ، سکنجبین ✅ ترمیم شکستگی و پوکی استخوان : انجیر ، روغن زیتون ، ارده کنجد ، کشک و پونه و گردو ، خرما ، بادام ، غذاهای گرم ، قلم گوسفند ، فندق ، پسته ✅ وزوز گوش ، احساس صدا در سر : سکنجبین ، شستن سر با گل ختمی ✅ #ضعف عمومی و سوء تغذیه پروتئین : گوشت گوسفند پخته شده در شیر ✅ بیماریهای روماتیسمی : غذاهای گرم ، زنجبیل ، دارچین ، ماساژ با روغن گرم ، بادکش ، اسپند ✅ کیست تخمدان ، اختلال عادت ماهانه ، علائم یائسگی : رازیانه ، بادکش ، ،سکنجبین ، انجیر ، کشمش ماساژ با روغن زیتون ✅ درد قاعدگی : رازیانه ، دارچین ، بابونه ، بومادران ، زنجبیل ، گل گاوزبان ، شنبلیله ، سیاه دانه ، شوید ✅ بزرگی پروستات : اسفند ، کندر ، پیاز ، عسل و زنجبیل ، باد کش ، سیاهدانه با عسل ، ماساژ با روغن گرم سکنجبین ( سندروم روده تحریک پذیر ) IBS :سیاه دانه با عسل ، سکنجبین ، غذاهای گرم ✅ رفع #خستگی : عرق نعنا خوراکی و استفاده موضعی روی پیشانی ، پونه ، اسطوخودوس ، دارچین ✅ عفونت ها : عسل ، پونه ، آویشن ، سیاهدانه ، غذاهای گرم ✅ مسمومیت غذایی : نعناع ، پونه ، عسل ، آویشن ، سیب ✅ اسهال حاد : اسفند ، سیب آب پز ، نعنا ، پونه ✅ آفت دهانی : آلو بخارا ، ختمی ، بنفشه ، خاکشیر ، گشنیز + سرکه + آویشن + ختمی ✅ #بیخوابی : کاهو ، دوغ ، گلاب ، سیب ، گل گاو زبان، حذف مصرف چای و قهوه مخصوصا از غروب به بعد   👌تذکر: استفاده روزانه از موارد ذیل جهت حفظ سالمتی ، طول عمر و شادابی مفید است عسل 3 قاشق در روز انجیر 7 عدد هر شب روغن زیتون : روزانه یک قاشق غذاخوری سیاهدانه : روزانه یک قاشق مرباخوری سکنجبین نعنایی : یک لیوان هر شب جهت اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇 https://daroshafa.razavi.ir/fa/28705/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7

چهل حدیث امام رضا علیه السلام _ نشانه ها و ویژگی های امام https://app.razavi.ir/aqr/content?id=66172

📺 تلوزیون نسل توحیدی (آزمایشی) #NasleTohidiTV 📽 کارگاه آموزشی 💡 نقش والدین در ظرفیت سازی هدایت در فرزند 👈 پیش از فرزندآوری 👥 جناب آقای مالکی 🎞 مشاهده فیلم:aparat.com/v/8yIxt ⏳ طول فیلم: 1 ساعت 🌐 NasleTohidi.ir 🕋 به نسل توحیدی بپیوندید | @NasleTohidi

#مالک چه هستی؟ زنده یاد استاد حسن عرفان👇👇 اگـر مالـک حیـوان باشـی، مالـک اَسـتری و اگـر مالک خویـش باشـی مالک اشـتری. اگر شـهوت بر تو حکـم میراند، مملوک شـهوتی و اگـر نامجویـی تـو را فرامیخوانـد مملـوک شـهرتی، اگـر ابلیـس تـو را میدوانـد، بنـده ابلیسـی و اگـر بی بی سـی، برده انگلیسـی. ِ اگر مُلک (سرزمین) داشته باشی مَلِکی (پادشاه)، اگر مِلک ( زمین) داشته باشی مالکی، و اگر طاعـت، مَلَک ( فرشته ) پـول مـا را مالـک قـدرت میسـازد و صنعت، مالـک طبیعت و دین، مالک نفسـانیت. خدا بر هسـتی حکم میرانـد، کدخدا بر روسـتا، ناخدا بـر دریـا و با خدا بـر خویش. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

سلام: این چهار حرف ساده، راهی برای شروع #مهارت #ارتباط_موثر 😊 ✅ سلام، چهار حرف بیشتر ندارد، اما گاهی اوقات یک دنیا حرف برای گفتن دارد. ✅ سلام، اگرچه دلیلی است برای شروع یک ارتباط، اما بدون هیچ دلیلی به همه سلام بدهیم. ✅ سلام، نشانه ضعف نیست، اما میتوان با آن، ضعیف ها را شناخت؛ چون آنها سالم نمیدهند! ✅ سلام شاید حق کسی نباشد، اما انسان را از باطل دور میکند. ✅ سلام شاید فاصله ها را کم نکند، اما مانع زیاد شدن فاصله ها میشود. ✅ سلام، کلمه ای کوتاه است که باعث میشود برخی ها خیلی زود کوتاه بیایند. ✅ سلام شاید بعضی وقتها آسان نباشد، اما آسانترین راه برای ارتباط با آدمهای سخت است. ✅ بـا اینکـه بـا سلام دادن چیـزی از دسـت نمیدهیم و هزینـه ای نمیپردازیـم، پس چرا بعضی ها در سلام دادن، به شـدت بخـل میورزند؟! ✅ با سلامی متفاوت میتوان با افراد بی تفاوت ارتباط گرفت. ✅ آدمها هرچقدر هم متفاوت باشند، نباید از کنار سلام بی تفاوت عبور کنند. ✅ سلام، شروع رابطه را کلید میزند، اما جواب سلام، دوام آن را تضمین میکند. ✅ سلام چهار حرف بیشتر ندارد؛ برای کسی که سلام نمیدهد حرف درنیاوریم. ✅ شاید کوتاهی دیگران در دادن سلام، از کوتاهی ما در دادن جواب سلام باشد. ✅ به همه سلام دهیم، اما از همه انتظار سلام و جواب سلام نداشته باشیم. ✅ سلام، گل نیست، اما آن را مثل گل به دیگران هدیه دهیم. سلام، مشـکلی نـدارد، ولی کسـی کـه سلام نمی دهد، حتمـا گرفتار مشـکلی شـده است. ✅ با اینکه سلام، سؤال نیست، اما جوابش واجب است. ✅ برخی ها با اینکه سالم اند، اما در سلام دادن بیمارند. ✅ سلام، کوچـک و بـزرگ نمیشناسـد، امـا کوچـک و بزرگ هـا را می شناسـاند؛ آنها که فروتنانه سلام میکننـد و آنها که در #سلام کردن #تکبـر دارند. حسن مددخانی eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

آسیب شناسی پیامک های تبریک نوروزی😎 از قدیم رسمه همه به هنگام تبریک سال نو سالی سرشار از موفقیت، آرامش، نشاط و برکت، سلامت و کلا همه ی چیزهای خوب برای هم آرزو میکنیم اما چه کسی همچین سالی به زندگیش دیده😇 تا دنیا برقرار بوده زندگی همه ی ماها سراسر پستی و بلندی بوده🙂 خداوند عالم هم توی قرآن گفته من شما را در #رنج آفریدم و دنیا محل آزمایش شماست و دائما به وسیله ی مال و ثروت ، قدرت ، فرزند و ... امتحان میشوید. پس اگر در سال جدید به خاطر آزمایش های خدا به رنج و غم افتادیم نباید غمگین باشیم، باید نگاه کنیم موقع رنج ها چقدر بندگی خدا را کردیم و از اون امتحانِ خدا چه نمره ای گرفتیم... اگه خویشتن داری کردیم و کفر نگفتیم ، صبر کردیم و از گناه های دیگه برای رفع رنج دوری کردیم ؛ نه تنها سالمون خراب نشده بلکه قوی تر و باتجربه تر از قبل شدیم لذا باید خوشحال باشیم که از اون امتحان سربلند بیرون اومدیم😊 دعا میکنم توی سال جدید خداوند متعال ما را به امتحاناتی که طاقتش را نداریم مبتلا نکنه و اگر امتحان شدیم آخر و عاقبت خوبی داشته باشیم و سربلند از اون امتحان ها بیرون بیاییم سال نو بر همه شما خوبان مبارک 😍 🌹 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology