🍃 راستی عزیزانم ما یه دورهمیِ دنج هم داریم که هم پره از صوتهای قشنگ خودسازی و معنوی و هم اونجا کلی با هم درباره صوتها و نکات مختلف حرف میزنیم
💗 قدم شما هم روی چشم👇
https://eitaa.com/joinchat/3970564338Cc0b614b737
دو نوع درد وجود داره:
1⃣ دردی که به ما آسیب میرسونه
2⃣ و دردی که ما رو عوض میکنه
💗 دنبال دردهای نوع دوم باشید عزیزانم که شما رو به موفقیت میرسونه
☕️#نسکافه_روح
ده عادت در برنامه ریزی.mp3
26.74M
🟢 10 عادت عالی در برنامه ریزی
#انضباط_شخصی
AudioMix_09-09-23_22-59-32-092_09-09-23_22-59-42-237.mp3
19.64M
🟣 تعریف زرافه ای
🔵 چطور هوشمندانه و جذاب از دیگران تعریف کنیم
#عزت_نفس
#ارتباط_موثر
AudioMix_18-09-23_01-02-54-628_18-09-23_01-03-02-930.mp3
6.47M
🟡 وقتی حوصله انجام کارهامو ندارم چیکار کنم⁉️
🟡 3 نکته طلایی برای عمل به برنامه ها
#انضباط_شخصی
نتیکت.mp3
8.47M
🟡 آداب رفتار در فضای مجازی
🟢 نتیکت
#انضباط_شخصی
❄️شماخونهی بزرگ دوست دارین؟ من ندارم.
❄️ اصلا نمیفهمم برا اینکه برم اتاق خواب چرا باید از یه عالمه پله بالا برم
❄️ یا اگر بخوام یه پیاز از توی تراس وردارم دو کورس ماشین بگیرم تا برسم؟
❄️ چرا وقتی میخوام کولرگازی بزنم باید ۹ تااااا پنجره رو ببندم؟راه رفتنش از کوه بیشتره🤦🏻♀️ چه کاریه آخه؟؟؟؟
❌ خلاصه اینکه برای منظم بودن هیچ بهونه ای قابل توجیه نیست
🔹 آخه خونه م کوچیکه
🔹 آخه نمداره
🔹 آخه کهنه ست دلم نمیکشه...
✅ نظم و آراستگی حتی اگه توی یه آلونک زندگی میکنیم حال دل ما رو خوش میکنه و از واجباته
☕️#نسکافه_روح
@arameshemandegar
꧁🦚🦚꧂
5 نکته آرامش بخش.mp3
16.17M
🟣 5 قانون برای نظم آرامشبخش
#انضباط_شخصی
موفقیت افسانه ای.mp3
16.42M
🟣 راز رسیدن به موفقیت جادویی در زندگی
#انضباط_شخصی
@arameshemandegar
271K
📚 چطور به برنامه های مطالعاتیم برسم با اینهه مشغله⁉️
✅ جواب اینجاست روی این جمله آبی ضربه بزنید و گوش کنید👇
📒 صوت نظم مطالعاتی با وجود مشغله ها
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱 باطری ای که داره ته میکشه بش گرما بدی شارژ میشه کار میکنه.
🌱 آدمم همینجوره، وقتی خستس دلشو گرم کنی انرژی میگیره میره جلو.
🌱 عزیز دلم نکنه یادت بره باید خودت رو گرم کنی...
✅ نیت امروز من اینه ببینم دلگرمی هام چیه و امروز قلبم رو با یکی از این دلگرمی ها گرم کنم
💚با نیت امروز من همراهی؟
☕️#نسکافه_روح
@arameshemandegar
꧁🦚🦚꧂
موفقیت با رسم شکل.mp3
4.37M
🟡 موفقیت با رسم شکل
🟢 درختچه موفقیت
📙برای آموزش امروز، حتما دفتر و خودکارهای رنگی بیار
#انضباط_شخصی
@arameshemandegar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁 چیجوری پاییزمون رو لذت بخش کنیم؟
🍁کاریه که خودم همیشه انجام میدم و البته یه کار جهانیه که میخوام امروز در یه صوت به شما هم بگم
#آرامش_روزانه👇
هوگه.mp3
15.34M
🟡 سبک زندگی شاد به اسم هوگه
🟠 12 روش برای سبک زندگی هوگه
🍁 فصلهای سرد رو با هوگه دلچسب کن
#آرامش_روزانه
@arameshemandegar
201.9K
☕️ ویسهای قشنگ و گرم شما خودش یه هوگه ست🥰
🌱 عزیزانم شرمندم که اینهمه پیام و ویسهای قشنگ و زیاد شما رو نمیتونیم تو کانال بفرستیم چون میخواهیم دسترسی به صوت ها آسون باشه و کانال شلوغ نشه اما با عشق گوش میدم و لذت میبرم
AudioMix_24-09-23_22-59-36-393_24-09-23_22-59-40-752_24-09-23_23-03-55-293.mp3
17.59M
🟣 استراحت پنجگانه
🟢 اونایی که خستگی جسمی و روحی دارن حتما این ۵ روش استراحت رو در برنامه زندگیشون قرار بدن
#آرامش_روزانه
@arameshemandegar
چالش 30 روزه.mp3
23.28M
🟣 چالش برنامه ۳۰ روزه فصول سرد
🟡3 پیام مهم برای آرامش واقعی
#آرامش_روزانه
👈دورهمی آرامشبخش ما اینجاست👉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁 عزیزم لازمه بهت یادآوری کنم؟ یا یادت مونده که...
#نسکافه_روح
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☕️🍰 بیایید یه لقمه کتاب مهمون من😊👇
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
💛 با ماژیک هایلایت کردم و مدام مرورش میکنم که از یادم نره...
🍰#یه_لقمه_کتاب
❤️فهرستی از صوتهای #رایگان کانال
📗 میدونی اسم واقعیت چیه؟
📙 فرمول انضباط شخصی
📔 چهار نکته برای رسیدن به آرامش
📘 تکنیک گروگان گیری زمان
📗 درس خودسازی با طناب
📕 راز موفقیت در کارهای بد!
📒 مدیریت زمان سه مرحله ای
📘 قشنگترین زندگی رو می خوای؟
📕 فرمول ریاضی درست کردن اخلاق
📙تکنیک پنجره شکسته
📗 سه تا من که درون ما وجود داره
📓 خودسازی و سه گنج با ارزش
📕 فقط همین دو تاریخ؟
📗 هر شب، قبلِ خواب این سوالو بپرس
📒 فرمول تارومار کردن نگرانی ها
📙 این دو داستان خنده داره یا گریه دار
📓 افسانه زیبای عاشق و گل سرخ
📔 لطفا سنگ و کلوخ نخورید
📗 فرمول درخشان سیر و سلوک
📙 راهکار آرامشبخش با دوز بالا
📘 یه گردش باصفای ذهنی
📙 ماجرای واقعی تاثیرگذار
📕 ده صفت عالی
📗 چرا اینقدر نا آرام هستیم؟
📒 تمرین شبیه شدن
📘 فرمول اصلی رهایی از آلودگی روح
📕 چطور انرژی مثبتت به عالم ساطع بشه
📗 یه درس آرامشبخش از حضرت مولا
📔 قانون عالی در تیتر برنامه روزانه
📕 رسیدن به تغییرات واقعی
📘 مقام یک زن کامل
📗 برای حاجت روایی
📕 دو تمرین آرامشبخش
📔 چله پاکسازی کننده
📘 داستان زیبای واقعی
📗 آرامش حتی در دنیای پرآشوب
📒 اشکال کارم کجاست
📙 چله رفتاری
📓 قدمی برای امام زمان
📕 نقطه شروع برای تغییرات مثبت
📗 چطور خیر و برکت به طرفم بیاد
📒 دو روش عالی برای نزدیک شدن به او
📓 رمز عجیب این جمله
📕 شروع یه تحول واقعی ۱
📕 شروع یه تحول واقعی ۲
📕 شروع یه تحول واقعی ۳
📘 تو از کدام نوع هستی
📗 نقطه سرخط
📙 این افسانه واقعیست
📒 چله دست ۱
📒 چله دست ۲
📒 چله دست ۳
📗 دو تکنیک الماس نشان
📕 نقطه ضعف های ما
📓 چرا زندگیم قفل شده
📘 سه نکته طلایی
📙 نکند در را ببندی؟
📗 تبدیل به عروس فشنگ شدن ۱
📗 تبدیل به عروس قشنگ شدن ۲
📔 قرص معجزه گر برای آرامش
📗 عجیب ترین چیز در زندگی
📒 زرد هست یا سبز
📕 قبل از شنیدن این صوت نیت کن
📘 قدمهایی برای بهاری شدن ۱
📘 قدمهایی برای بهاری شدن ۲
📘 قدمهایی برای بهاری شدن ۳
📓 یه تصمیم قشنگ دسته جمعی
📙 از لوبیا پلو تا درس اخلاق
📗 این پاکت نامه مخصوص توست
📕 این فنجان، خوش طعم است
📗 فقط برای تو بانوی خاص ارزشمند
📓 تصمیم طلایی برای این روز خاص
📘 طناب های عجیب
📔 یه پاکسازی مهم
📙 درس زندگی از یه گردو
📗 این افسانه زیبا یه درس عالی داره
📕 آلبالو سیاه
📒 قشنگترین مسافرت زندگی ۱
📒 قشنگ ترین مسافرت زندگی ۲
📓 از شیک ترین لپ تاپ تا هدف زندگی
📘 فرمول موفقیت در زندگی
📗 زندگی مراقبه وار
📙 قصه های گرم و نرم پای کرسی
📓 ممنون که گم شدی!
📘 برنامه ریزی ۵ مرحله ای ماهانه
📕 تکنیک نظم : تایم بچینگ
📗چرا اشتباهاتم اینقدر زیاده؟
📙 یه تست قورباغه ای انجام بده
📒 ارزیابی برنامه ریزی
📓 برنامه ۲۰ روزه پاکسازی خونه
📘 تکنیک هفت پله در خودسازی
📔 تصمیم برفی زندگی
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۱
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۲
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۳
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۴
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۵
📗 ارتباط با خانواده شوهر ۶
📕 برنامه ریزی ماهانه
📘 نظم ۹ مرحله ای خونه
📒 چطور از حال بد به حال خوب برسیم
📗 تبدیل شدن به من جدید
📙 چرا به هدفهام نمیرسم؟
📗 یه نشونه برای موفقیت
📕 برنامه شخصی ۴ مرحله ای
📘 یه پیام خاص امام زمانی
📙 مدیریت ۶ مرحله ای موبایل
📔 ۶ گام برای مرتبی کشوها
📓 رفع اهمالکاری در ۳ مرحله
📗 قدم اول در برنامه اخلاقی
📘۲ آینه برای بهتر شدن
📕 چرا دعاهام اجابت نمیشه
📔 کلاس خودسازی رایگان
📘 ۵ روش برای هدفگذاری
📗 نظم و هدفگذاری ۱
📔 نظم و هدفگذاری ۲
📙 نظم و هدفگذاری ۳
📘 نظم و هدفگذاری ۴
📕نظم و هدفگذاری ۵
📁 رستوران عجیب
📗 تغییرات عالی زندگی
📘 یه قانون خوشبخت کننده
📕 مهمترین کارِ ما تو زندگی
📓 تمرین سکوت
📗 ذهن آگاهی با کشمش
📒 ۳ توافق برای آرامش
📘 جلسه صفرم
📋 عزت نفس فرمول ۳ مرحله ای
📙 ۲ جمله طلایی
📗 تست خودشناسی با درخت
📗 تست خودشناسی با فصول
📗 تست خودشناسیِ ۶ تصویر
📓 پاسخ با عزت نفس در برابر خواسته های نابه جا
📕 تکنیک جینگل برای ارتباط موثر
📔 تکنیک عذرخواهی موثر 1
📔 تکنیک عذرخواهی موثر ۲
📔 تکنیک عذر خواهی موثر ۳
📔 تکنیک عذرخواهی موثر ۴
📗 تکنیک آرامش ذهن
📓 دختر چشم سیاه خاطرات
📘 ویژگی آدمای موفق و کاریزماتیک ۱
📘 ویژگی آدمای موفق و کاریزماتیک ۲
📕 چطور قاطعانه نه بگیم
📔 اگه برنامه ریزیهات بی عمل می مونه
📓یه نذر عجیب و موثر
📕 چطور احترام برانگیز باشیم؟
📘 ۳ روش برای زود به هدف رسیدن
📗 وقتی به ما توهین میشه چیکار کنیم؟
📙 چطور زیباتر حرف بزنیم
📗 سوار ماشین زمان شو
📕 روشهای شادی بخش
📓 چطور نظرمون رو عالی بیان کنیم
📗 برای شروع خودسازی چیکار کنیم
📙10 عادت عالی در برنامه ریزی
📘 تعریف زرافه ای
📓 3 نکته برای عمل به برنامه
📒 نظم در فضای مجازی
✅ ادامه ی صوتها در پیام پایینی👇
❤️ ادامه ی فهرست صوتهای #رایگان کانال آرامش ماندگار👇
📒 ۵ قانون برای نظم آرامشبخش
📗 راز رسیدن به موفقیت جادویی
📙 موفقیت با رسم درختچه
📘12روش سبک زندگی شاد
📕 استراحت 5 گانه
📓 چالش برنامه ۳۰ روزه پاییزی
📔8 روش برای پیشرفت
📗 آرامش در اوج سختی ها
📕 3 نکته برای جذاب تر شدن
📓 تاب آوری در سختی ۱
📓 تاب آوری در سختی ۲
📓 تاب آوری در سختی ۳
📙 چطور، تاثیرگذار حرف بزنیم
📗 قانون ارتباط کلامی ۱
📗 قانون ارتباط کلامی ۲
📗 قانون ارتباط کلامی ۳
📗 قانون ارتباط کلامی ۴
💔 عزیزانم فراموش نکنید با این دلهای پاکتون لطفا از ته دل برای مردم بی گناه و مظلوم غزه دعا کنید واقعا ظلم و جور و کودک کشی در عالم دیگه از حد گذشته...
🖤 اعلام انزجار میکنیم از ظلم و این درجه از قساوت و کشتارهای بیرحمانه ی اسرائیل
✅ اما در عین حال به عنوان یه خانوم با روحیه ای آرام و شاد، خونه زندگی هاتون رو برای همسر و فرزندان پر از آرامش و شادی کنید اینکه در اوج سختی ها، آرام و با نفس مطمئنه باقی بمونیم هنر انسان های بزرگ هست