🔰#پوکی_استخوان در #جوانی 💥شکستگی های مکرر از اولین نشانه های #پوکی_استخوان در جوانی است. اگر در سنین جوانی و نوجوانی هستید و استخوان هایتان به دنبال #حوادث کم خطری مانند زمین خوردن آسیب می بیند باید از نظر پوکی #زودرس استخوان ارزیابی شوید 💥کمردرد که به دنبال #فعالیت های روزمره ایجاد می شود و بیش از چند روز ادامه می یابد، می تواند نشانه ای از #شکستگی های مرتبط با پوکی زودرس استخوان باشد 💥#دردکمر ناگهانی و شدید 💥کمردردی که هنگام #ایستادن یا راه رفتن بدتر می شود، اما زمانی که دراز می کشید تسکین می یابد 💥کمردردی که حین انجام #کششی ایجاد می شود 💥کاهش حداقل ۴ سانتی متری #قد به صورت ناگهانی 💥اگر هنگام برخاستن از روی صندلی از بازوهای خود کمک می گیرید، ممکن است به ضعف #عضلات دچار باشید و از آن جا که عملکرد عضلات و استخوان به یکدیگر وابسته هستند، ضعف عضلات منجر به #پوکی_استخوان خواهد شد و احتمال زمین خوردن و شکستگی را افزایش می دهد 💥ایجاد فرورفتگی در لثه، که نشان تحلیل رفتن استخوان #فک است و بهتره از نظر پوکی بررسی شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰#پوکی_استخوان در #جوانی 💥اختلال عملکرد غده تیروئید سطوح بالای هورمون های #تیروئیدی، تشکیل توده استخوانی جدید را دچار اختلال می کند. کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث #تحلیل استخوان ها شود و از نشانه های پوکی استخوان در جوانی است 💥ضعف دست ها قدرت #مفاصل دست با چگالی مواد معدنی استخوان ارتباط تنگاتنگ دارد 💥شکنندگی ناخن ها #استحکام ناخن می تواند نشانه سلامت استخوان باشد 💥بیماری های گوارشی بیماری هایی مانند کولیت و کرون نی تواند منجر به #سوءجذب مواد مغذی مورد نیاز استخوان مانند ویتامین D و کلسیم شود و فرد دچار #پوکی_زودرس شود 🍥 ایجاد تغییرات ساده در #شیوه زندگی مثل افزایش مصرف #کلسیم و #ویتامین D و هم چنین #ورزش کردن، خطر #پوکی_زودرس_استخوان را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️ باید و نباید مصرف #گیاهان ☘

🏵#صبحانه های سالم و #مقوی 🏵#کره بادام زمینی 🪄حاوی #پروتئین، چربی های غیراشباع سالم و مفید برای قلب و ده ها عنصر و املاح #معدنی است. کره بادام زمینی با کاهش خطر بیماری های #مزمن و کاهش وزن رابطه مستقیم دارد 🏵 #عسل؛ مقوی ترین ماده جهان 🪄عسل با عناوینی مانند دشمن بیماری ها و بهبود دهنده سیستم #ایمنی بدن شناخته می شود. حالا اگر در وعده صبحانه استفاده شود، تمام #روز را می سازد 🏵 #تخم_مرغ؛ سیرکننده و مغذی 🪄این محصول طبیعی پر از #ویتامین های A, E, B12 و D است و #پروتئین روزانه را تأمین می کند. تقریبا همه چیز در بدن برای #عملکرد صحیح به پروتئین نیاز دارد 🏵 #ماست_یونانی؛ منبع پروتئین طبیعی 🪄ماست یونانی، #پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد و بسیار غنی است. می توانید با #آجیل خردشده استفاده کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵 #صبحانه های سالم و #مقوی 🏵#اوتمیل؛ لاغرکننده و پرخاصیت 🪄اوتمیل یا #جودوسر پرک یک نیروگاه غذایی محسوب می شود و سرشار از املاح معدنی و عناصر حیاتی است. جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان، پتاسیم، فیبر، فولات و اسیدچرب #امگا۳ است 🏵#ارده_کنجد؛ انرژی زا 🪄این ماده غذایی بسیار غنی است و #انرژی کل روز را تأمین می کند. #ویتامینA, B1, B2, B3, B5, B6 بخش کوچکی از مواد معدنی موجود در ارده کنجد است 🏵#شیره_ها؛ درمان قطعی کم خونی 🪄انواع شیره ها در صبحانه، باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن، رفع سردی و تأمین انرژی بدن می شود. شیره #انگور، شیره #خرما، شیره #توت سه نوع شیره پرطرفدار و پرخاصیت برای صبحانه است 🏵 #ارده_فندق 🪄ارده فندق چندین فایده مهم دارد که #آنتی_اکسیدان بودن، تقویت قلب، تقویت سیستم #گوارش و تقویت مغز تنها بخشی از آن است. این محصول یک ماده عالی برای صبحانه #دیابتی ها نیز محسوب می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰بیماری #ام_اس ؛ پیشگیری و درمان 🔰شایعترین بیماری سیستم #عصبی در جهان بیماری ام اس است که از دیدگاه علم نوین، عامل یا عوامل بروز آن #ناشناس هستند و از نظر طب سنتی، بیشتر بر اثر غلبه #سردی در بدن مخصوصا #سودا ایجاد می شود 🔰ام اس به معنای #تصلب مضاعف بافت ها می باشد. ام اس سیستم #عصبی مرکزی که شامل مغز و نخاع است را درگیر می کند و در بروز #التهاب در بدن نقش مهمی دارد 🔰بیماری ام اس زمانی آغاز می شود که #گلبول های سفید به رشته های عصبی مربوط به یکی از اندام ها حمله می کنند و آن اندام دچار مشکل می شود. با آسیب دیدن #بافت های عصبی اختلالاتی در ارسال پیام های عصبی از سوی مغز به دیگر اجزای بدن رخ می دهد که می تواند در راه رفتن، #بینایی یا حفظ تعادل بدن را دچار مشکل کند 🔰 عوارض #التهابی در سلول های مغز، علت اصلی بیماری ام اس است. به این صورت که باعث #خونریزی و التهاب در مغز بیمار می شود. بیماری ام اس یک بیماری #خودایمنی، غیر قابل پیش بینی در بین افراد ۲۰_۵۰ سال می باشد و یکی از مهم ترین بیماری های تغییر دهنده زندگی فرد است که می توان با #اصلاح سبک زندگی از بروز آن جلوگیری کرد ♻️ تدابیر در طب سنتی 🪄پرهیز از #حرص خوردن، تنش و کنترل #احساسات 🪄از #زیتون و روغن زیتون به مراتب استفاده شود 🪄به جای گوشت گاو و گوساله، از گوشت گوسفند، #بلدرچین، شتر...استفاده شود 🪄از خوراکی های #گرم مانند زنجبیل، خاکشیر، انجیر، #آجیل ها، موز، انبه...استفاده شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰 بیماری #ام_اس ؛ پیشگیری و درمان 🍥 ساده ترین روش های #درمان ام اس مصرف #گرمی و رعایت موارد زیر است 🍥 انجیر؛ شبی ۷ عدد انجیر #خیس خورده 🍥 زيتون؛ ۷ عدد صبح #ناشتا و ۷ عدد شب دو ساعت بعد از شام 🍥 چرب کردن؛ مواضعی که دچار ضعف #حسی و حرکتی شده اند 🍥 گیاه خرفه؛ به دلیل داشتن #منیزیم درمان کننده ام اس است 🍥 کندر 🪄بیماری #ام_اس با کندر قابل درمان است کندر اثر #ضدالتهابی دارد و برای مهار التهاب در سلول های مغزی که علت اصلی بیماری ام اس استفاده می شود 🍥 گیاه گزنه 🪄یکی از گیاهان برای درمان ام اس که تا ۹۰ درصد #بهبودی ایجاد کرده است 🍥 آناناس 🪄این میوه علاوه بر خاصیت #ضدالتهابی، به کاهش میزان کمپلکس های ایمنی در #گردش خون که در بیماری های خودایمنی بالاست، کمک می کند 🍥 گیاه شاهدانه 🪄موجب کاهش #لرزش های ناشی از این بیماری می شود 🍥 زعفران 🪄ماده درمانگر زعفران که #کروسین نام دارد در حفاظت از سلول های مغزی نقش دارد و با تولید #چربی، عایق و روکش اطراف اعصاب مغز که در اثر ام اس از بین می رود، مانع از آسیب به سلول های مغزی می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏴 #شهادت مظلومانه وارث مرسلین، حضرت امام محمد تقی(ع)، #جوادالائمه تسلیت و تعزیت به ساحت قدسی #حضرت_مهدی(ع) و تمام #شیعیان 🏴🏴🏴

🔴 خواص بی نظیر #عناب 🍥 درخت، میوه و هسته عناب مواد مغذی و #ویتامین های فراوانی دارد. عناب خشک و تازه حاوی ویتامین C، A، B، کلسیم، #فسفر، آهن... است. یک فنجان چای یا #دمنوش_عناب می تواند #انرژی تحلیل رفته بدن را بازگرداند 🍥 #مزاج عناب خشک #معتدل و به قول ابوعلی سینا کمی سرد است. این میوه شفابخش #حرارت بدن را کم می کند و در طب سنتی به عنوان #تب بر از آن استفاده می شود و دوای سرفه و گلودرد است 🍥 عناب برای کنترل #دیابت مفید است. مصرف روزانه ۵ دانه عناب باعث تنظیم #قندخون می شود. ترکیبات اتری موجود در این میوه، عامل مهارکننده ای در افزایش قند خون است 🍥 عناب پارامترهای بیوشیمیایی مانند قندخون، #اوره، کراتینین، #کلسترول، تری گلیسیرید، هموگلوبین را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می کند 🍥 عناب با آنتی اکسیدان های طبیعی که دارد یک میوه #ضدسرطان است. عصاره عناب سلول های سرطانی را مهار می کند. برای درمان سرطان، ترکیب آب عناب با #کاهو را امتحان کنید 🍥 عناب سلول های #مغزی را شستشو می دهد و مقوی مغز و #حافظه است؛ اگر #استرس و اضطراب دارید عناب بخورید. اگر سردرد یا #سرگیجه دارید، به مدت ۲ هفته هر روز ۵ دانه عناب بخورید 🍥 اگر #زخم_معده یا ورم معده و اثنی عشر دارید، عناب را با هسته بکوبید و بعد از #غذا یک قاشق چایخوری میل کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔴 خواص بی نظیر #عناب 🍥 عناب برای سلامت #کلیه ها و تقویت کبد بسیار مفید است. این میوه مقوی صفرا و #کبد است و بسیاری از بیماری های کبد را درمان می کند. مصرف این میوه سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. اگر کبد شما #چرب شده است، در رژیم غذایی خود #عناب را فراموش نکنید 🍥 برای درمان #سنگ_کلیه و مثانه، ۳۰ عدد عناب را در یک لیوان آب ریخته و از شب خیس کنید، مصرف یک هفته از این ترکیب مغذی می تواند مثل یک #سنگ_شکن_طبیعی عمل کند 🍥 عناب به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد می تواند از #پیری پوست جلوگیری کند. اگر پوست خشکی دارید یا مبتلا به #کهیر، عفونت یا خارش های پوستی هستید از #جوشانده عناب استفاده کنید. ۵۰ عدد عناب را در یک لیوان آب جوشانده و صاف کنید. البته استعمال خارجی عناب خشک شده با عسل نیز نی تواند #خارش های پوستی را برطرف کند 🍥 میوه عناب از بروز مشکلات #قلبی جلوگیری می کند. #چربی خون را کاهش می دهد و برای تنظیم #فشارخون گزینه مناسبی است 🍥 عناب دوست #عضلات است. با مصرف این میوه برای همیشه می توانید با #دردهای عضلانی خداحافظی کنید. استفاده از پودر عناب با شیر برای درمان #رماتیسم مفاصل مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️ آیا مصرف روزانه #ویتامینC ضروری است؟ 🍊 ویتامین C یک ویتامین #محلول در آب است و بدن ما نمی تواند این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد #غذایی و مکمل ها، این ویتامین را به بدن برسانیم 🍊 از جمله #سبزیجات و میوه هایی که سطح ویتامین C در آن ها بالاست می توان به #طالبی، پرتقال، کلم #بروکلی، فلفل دلمه ای سبز یا قرمز، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، #تمشک، آناناس، انبه، پاپایا اشاره کرد 🍊 ویتامین C برای تولید #کلاژن که یک پروتئین مهم برای ساخت پوست، تاندون ها، رباط ها و #رگ های خونی است 🍊 ویتامین C یک #آنتی_اکسیدان است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد و مواد شیمیایی خطرناک مانند دود سیگار را دارد. #رادیکال های آزاد در بروز برخی از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی و ورم #مفاصل نقش دارند 🍊 ویتامین C سیستم #ایمنی بدن را تقویت می کند و برای مبارزه با #ویروس و فشارهای روحی روانی مفید و مؤثر است و خطر #سکته مغزی را کاهش می دهد 💢علائم #کمبود ویتامین C؛ ⚡️#کبودی سریع پوست، #التهاب و خونریزی لثه ها، تأخیر در بهبودی زخم، خشکی و #شکنندگی مو، ایجاد نقطه های قرمز روی پوست، #خون_دماغ شدن، بیماری های گوارشی، بیماری های خودایمنی، افزایش وزن، تورم در #مفاصل و صورت و در طولانی مدت فشارخون بالا، بیماری کیسه صفرا، #سکته، سرطان و گرفتگی عروق 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️ #میوه_درمانی به چه دردی میخورد؟ 🌀 نوشیدن مخلوطی از #آب_هویج و #پرتقال یکی از مضرترین ترکیب های غذایی است. مصرف آن موجب بالا رفتن میزان #اسید خون در بدن می شود. علاوه بر این اختلال در عملکرد #کبد و تحریک پذیری #طحال نیز از دیگر عوارض مصرف این ۲ میوه با هم است 🌀 مصرف #خربزه و #لیمو نیز ترکیبی را به وجود می آورد که موجب اختلال در تولید هموگلوبین خون و #کم_خونی می شود 🌀مصرف #میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، #آناناس، گریپ فروت و خیار بهتر است یک ساعت قبل یا بعد از غذا باشد. مصرف این نوع از میوه ها موجب کاهش #کلسترول و #اسیداوریک خون می شود 🌀اگر دچار #بی_خوابی هستید یا از خستگی مفرط رنج می برید، زردآلوی رسیده بخورید. زردآلوی رسیده با داشتن ویتامین های گروه B به درمان بی خوابی، #خستگی، گیجی، ناراحتی های #عصبی و روحی کمک می کند 🌀 افرادی که مبتلا به #سنگ_کلیه با مثانه هستند، با مصرف #خربزه می توانند به درمان بیماری خود کمک کنند 🌀 اگر از اضافه #وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف #سیب با پوست موجب می شود تا #قند خون برای مدتی بالا بماند و در نتیجه احساس سیری کنید 🌀 #خرما به دلیل داشتن #منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن مانع از بروز انواع #سرطان ها می شود 🌀 خوردن #انجیر تازه موجب کاهش حرارت بدن و رفع #تشنگی می شود و با افزایش تعریق، سموم بدن را خارج می کند و موجب از بین رفتن بوی بد دهان و بیماری های #دهان می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🌟سالروز #ازدواج دو #نور_آسمانی 🌟مولا #حضرت_امیرالمومنین(ع) و 🌟ام ابیها #حضرت_فاطمه(س) 🌟#تبریک و #تهنیت باد 💐💐

✴️ نقش #کربوهیدرات_ها در بدن 🔅کربوهیدرات ها در واقع #قندها، #نشاسته ها و #فیبرهایی هستند که در میوه ها، غلات، سبزیجات و لبنیات یافت می شود. در اصل کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. کربوهیدرات ها به دلیل وجود #کربن، اکسیژن و هیدروژن در ترکیب آن به این نام خوانده می شود 🔅کربوهیدرات سوخت سیستم #عصبی مرکزی و انرژی برای کار کردن #عضله را تأمین می کند. هم چنین اجازه نمی دهد که بدن از #پروتئین به عنوان سوخت استفاده کند و در عوض سیستم متابولیسم #چربی را فعال می کند 🔅کربوهیدرات علاوه بر این که نقش مهمی در عملکرد #مغز دارد، بر روحیه و #حافظه نیز تأثیر گذار است 🔅کربوهیدرات ها به دو دسته #ساده و #پیچیده تقسیم می شوند. کربوهیدرات های ساده سریع تر از انواع پیچیده #هضم می شود و انرژی تولید می کند 🔅کربوهیدرات های #ساده می توانند میزان #قندخون را بالا ببرند ولی قندهای پیچیده انرژی #پایدارتری تولید می کنند قندهای ساده در #میوه، لبنیات، شکلات، نوشابه ... و قندهای پیچیده در خوراکی های نشاسته ای، انواع #حبوبات، سیب زمینی، ذرت، چغندر...وجود دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

✴️ نقش #کربوهیدرات_ها در بدن 🔅کربوهیدرات خوب در برابر بد 🪄کربوهیدرات هایی که در #میوه، سبزی،...وجود دارد کربوهیدرات #خوب و کربوهیدرات هایی که در #شیرینی، نوشابه، غذاهای فرآوری شده...وجود دارد کربوهیدرات #بد شناخته می شود ✴️ فواید کربوهیدرات 🪄کربوهیدرات نوع #خوب می تواند به شدت برای سلامتی مفید باشد 🔅سلامت #ذهن؛ کربوهیدرات به تولید #سروتونین در مغز کمک می کند و از افسردگی، اضطراب و #خشم جلوگیری می کند 🔅#کاهش_وزن؛ کربوهیدرات خوب می تواند باعث کاهش و حفظ #وزن ایده آل شود. #فیبر خوراکی باعث احساس سیری می شود و در کل جز غذاهای کم کالری محسوب می شود 🔅 منبع خوب #مواد_مغذی؛ فراوان ترین منبع کربوهیدرات خوب #غلات کامل هستند که دارای فیبر، #انرژی، چربی اشباع نشده به همراه انواع مواد مغذی است 🔅کاهنده #کلسترول خون؛ #فیبر به پائین آوردن کلسترول کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5