⁉️#سردرد_شدید را چطور درمان کنیم ؟ 💥#سردردها هم مانند بسیاری از علائم دیگر در پاسخ به فشارهای #بیوشیمیایی پدیدار می شوند؛ سردرد در واقع تلاش بدن برای دفع و خروج #محرک از مغز است 🔰#مرحله ۱ ؛ حذف هرگونه #کافئین ✴️ در کوتاه مدت حذف #کافئین از برنامه غذایی به دلیل آزاد شدن مواد #سمی موجب سردرد می شود، اما به مرور آستانه تحمل افزایش یافته و از میزان #سردردها کاسته خواهد شد ✴️ هرچه #کافئین بیشتری مصرف شود، آستانه تحمل #سردرد کمتر می شود و به عبارت دیگر جزئی ترین #فشارها باعث سردرد می شود 🔰#مرحله ۲ ؛ حذف #گوشت، #لبنیات، #بادام زمینی، #شکلات و #شیرینی ✴️ غذاهای #فرآوری شده و محصولات گوشتی، بدن را در معرض #سموم قرار می دهند و حاوی هیچ گونه ماده #فتوشیمیایی و آنتی اکسیدانی که تأمین کننده سوخت مغز برای دفع #سموم باشد، نیستند ✴️ هضم #پروتئین حیوانی، بدن را غرق اسیدها کرده و منجر به هدر رفتن مواد #مغذی می شود. تقلیل مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی مانع از هدر رفتن بیش از حد #نیتروژن بدن شده و موجب کاهش #سردرد می شود ✴️#لبنیات، بادام زمینی و شکلات حاوی مقادیر زیادی #تیروزین است که عامل ایجاد سردرد در برخی از افراد است. #کربوهیدرات های حاوی قند فراوان، به خصوص محصولات پخته، عامل #التهاب در مغز می شود ✴️ با #حذف این مواد حداقل به مدت ۲ هفته، بدن فرصت التیام و #بازسازی پیدا می کند و مواد مغذی را ذخیره کند. در نتیجه بدن تحمل #مقاومت در برابر سموم و اسیدها را بدون این که دچار #سردرد شود، پیدا می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️#سردرد_شدید را چطور درمان کنیم؟ 🔰#مرحله ۳ ؛ مصرف #پروتئین_گیاهی ✴️#نخود فرنگی و #عدس منابع فوق العاده ای برای پروتئین گیاهی هستند. از موارد دیگر به #آجیل ها و مغزها مانند تخمه آفتابگردان و تخم شاهدانه یا غلات کامل مانند ارزن، کینوا یا #جودوسر می توان اشاره کرد ✴️ این #خوراکی ها بدن را سرشار از مواد مغذی کرده، بدون این که بدن مملو از #نیتروژن زائد یا بافت های اسیدی که در پروتئین حیوانی وجود دارد، شود ✴️ یکی از رازهای #ضدپیری و خلاصی از شر سردردها، مصرف بیشتر پروتئین #گیاهی و محدود کردن پروتئین #حیوانی است 🔰#مرحله ۴ ؛ مصرف انواع #کلم ✴️ سبزیجاتی مانند #کلم پیچ، کلم بروکلی، آرگولا و کلم #بروکسل فرآیند سم زدائی از بدن را تسریع کرده، به سلول ها اجازه می دهند تا خود را #ترمیم و سم زدائی کنند و مانع از بروز #سردرد می شوند 🔰#مرحله ۵؛ مصرف ۲ ماده #کاروتنوئید ✴️ در #سیستم بدنی افراد مبتلا به سردرد، مقدار بسیار کمی #کاروتنوئید وجود دارد. به موازنه درآوردن نورون های عصبی در مغز موجب دفع #سموم و در نتیجه رفع عوامل #سردرد می شود ✴️مصرف #کاروتنوئیدها به موازات مصرف کلم ها یکی از مؤثرترین راه های پیشگیری از ترکیبات #التهابیست. #کاروتنوئید را در طیف وسیعی از رنگ ها می توانید بیابید، از #بنفش در چغندر و قرمز در گوجه فرنگی تا نارنجی در هویج و #زرد کدوتنبل 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵#اهداف و #رویاها ‌

🏵 از خواص #پاپایا چه می دانید ؟ 🏵 خواص و فواید #پاپایا بسیار زیاد است. این میوه حاوی آنزیمی به نام #پاپایین است. این آنزیم زنجیره‌های پروتئینی ماهیچه‌های #گوشت را می‌شکند و #هضم آن را ساده‌تر می‌کند 🏵#پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند کاروتنوئید و لیکوپن، #فیبر، انواع ویتامین مانند ویتامین آ و ث و مواد #معدنی است 🏵#بیماری_قلبی 🍃#لیکوپن و ویتامین ث از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کنند. از آنجا که پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان و #ویتامین است، می‌تواند بیماری‌های قلبی را دور کند و اثر محافظتی #کلسترول خوب با نام HDL را افزایش دهد 🍃#کاروتنوئیدهای موجود در این میوه مانع از چسبیدن و رسوب #کلسترول در دیواره رگ‌های خونی می‌شود و می‌تواند از #سکته‌های قلبی جلوگیری کند. فیبر موجود در این میوه هم #کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. همچنین سطح #فشار خون را تنظیم می‌کند. 🏵 تقویت سیستم #ایمنی 🍃آنتی اکسیدان و #ویتامین ث موجود در این میوه، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می‌کند و ابتلا به سرماخوردگی و #آنفولانزا را کاهش می‌دهد 🍃#بتاکاروتن موجود در پاپایا احتمال بروز بیماری آسم را کاهش می‌دهد. این ماده در زردآلو، #بروکلی، طالبی، کدو حلوایی و هویج نیز وجود دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵 از خواص #پاپایا چه می دانید ؟ 🏵 #سیستم_گوارش 🍃آنزیم #پاپایین باعث هضم بهتر غذا می‌شود و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. #فیبر بالای این میوه، سلامت روده را بهبود می بخشد 🏵 تقویت #بینایی 🍃رنگ #نارنجی این میوه، به دلیل وجود ماده‌ای به نام #بتاکاروتن است. بتاکاروتن بینایی را تقویت و از بیماری‌های #چشمی جلوگیری می‌کند 🏵 پیشگیری از #سرطان 🍃این میوه حاوی #آنتی_اکسیدان‌هایی مانند کاروتنوئید است که می‌تواند #رادیکال‌های آزاد را خنثی کند. این میوه خواص #ضدسرطانی دارد و در درمان برخی از انواع سرطان تأثیر بهتری داشته است. #لیکوپن موجود در این میوه هم که در واقع یک آنتی اکسیدان است، احتمال بروز #سرطان را کاهش می‌دهد 🏵#پوست و #مو 🍃#ویتامین آ موجود در این میوه برای سلامت مو مفید است و باعث ترشح #سبوم یا چربی طبیعی مو می‌شود. این چربی مو را #مرطوب نگه می‌دارد. ویتامین آ برای رشد مو هم ضروری است. 🏵#دیابت 🍃از آنجایی که این میوه حاوی #فیبر است، می‌تواند #قند خون را در بیماران مبتلا به #دیابت نوع یک کاهش دهد. ولی به دلیل آن که میزان قند #فروکتوز در آن بالاست، حتماً قبل از مصرف با #پزشک خود مشورت کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛ با روش های عجیب #کاهش_وزن آشنا شوید ⚛ راه حل #کاهش_وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات #ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن #کالری ورودی به بدن، می‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن #چربی قرار دهید ⚛ روش های #عجیب کاهش وزن ❇️#بو_کردن_سیب 🔅مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که #بو کردن سیب سبز می‌تواند #اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم نیست #سیب را گاز بزنید، بو کردن آن به تنهایی کافی خواهد بود 🔅این روش با #موز نیز کار می‌کند. اگر حس #گرسنگی زیادی دارید و به خاطر کاهش وزن دوست ندارید #غذای زیادی بخورید، موز یا سیب را بردارید و بو کنید ❇️#عکس_گرفتن 🔅قبل از اینکه خوردن #وعده غذایی خود را آغاز کنید، از آن #عکس بگیرید و به آن نگاه کنید. همانطور که عکس را بررسی می‌کنید متوجه #مواردی خواهید شد که قبلا آن را ندیده‌اید 🔅ممکن است #سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک #ترفند ساده است که به شما کمک می‌کند به صورت آگاهانه جلوی ورود #کالری اضافی به بدن را بگیرید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛ با روش های عجیب #کاهش_وزن آشنا شوید ❇️ #نوشتن بر روی #کاغذ 🔅این #ترفند نیز باعث می‌شود در مورد غذایی که می‌خورید #هوشیارتر باشید. در #پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده‌اید نگاه کنید و #راه‌هایی برای بهبود #عادت‌های غذایی خود بیابید ❇️#نشستن جلوی #آینه 🔅خوردن غذا در جلوی #آینه می‌تواند به شما کمک کند #حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در این صورت در مورد چیزی که می‌خورید #آگاه‌تر خواهید بود 🔅مطالعات نشان می‌دهد افرادی که #وعده‌های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می‌کنند ۳۳ درصد #کمتر غذا خواهند خورد ❇️#شروع_بزرگ 🔅همیشه روز خود را با #بزرگ‌ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید #صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. اینکار به شما کمک می‌کند ساعت‌ها #سیر بمانید. #شام را تا حد امکان کمتر کنید.در این شرایط #کالری بیشتری از دست خواهید داد ❇️ #تزیین با رنگ #آبی 🔅رنگ آبی می‌تواند باعث #سرکوب اشتهای فرد شود. اگر در اتاقی که با رنگ #آبی تزیین شده است غذا بخورید ۳۳ درصد #کمتر میل خواهید کرد. مثلا در #بشقاب آبی غذا بخورید ، از دستمال کاغذی و سفره آبی استفاده کنید 🔅از به کار بردن رنگ‌هایی همچون قرمز، #نارنجی و زرد که باعث تحریک #اشتها می‌شود خودداری کنید ❇️ استفاده از #وانیل 🔅#شمع‌هایی که بوی وانیل دارند می‌تواند #اشتهای شما را کمتر کند. باید از این شمع‌ها بعد از مصرف #وعده غذایی خود استفاده کنند تا #اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ ✨از #آرزو_کردن دست بردارید ‌

⚛ از فواید #برگ_چغندر چه می دانید ؟ ⚛#ویتامین‌ ☘#ویتامین C به بازسازی بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده‌ی بدن کمک کرده و همچنین وجود آن برای #التیام یافتن زخم‌ها ضروری است ☘برگ‌های #چغندر همچنین دارای #بتاکاروتن بالایی هستند. بتاکاروتن نقش مهمی در تقویت سیستم #ایمنی بدن داشته و در کنار ویتامین C نقش اساسی در حفظ و تقویت #سلامت بدن به ویژه به هنگام بروز بیماری‌ها و یا #جراحت‌ها دارد ⚛#کالری و #چربی ☘یک فنجان #برگ پخته شده چغندر دارای 36 کیلوکالری انرژی و بدون #چربی می‌باشد و اگر در کنار وعده‌های غذایی حاوی #پروتئین، مانند گوشت، مرغ و ماهی سرو شود #وعده غذایی را کامل می‌کند ⚛#آب_برگ_چغندر ☘اگرچه ﷼چغندر بیشتر به شکل پخته شده آن (لبو) مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما گرفتن #آب برگ‌های سبز چغندر نیز یکی از روش‌هایی است که می‌توان حداکثر #ارزش غذایی از این سبزی را به دست آورد ☘آب برگ چغندر سبب #سم‌زدایی و پاک‌سازی بدن از مواد زائد شده و در پیشگیری از #سرطان مؤثر است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⚛ از فواید #برگ_چغندر چه می دانید ؟ ⚛#کربوهیدرات و #فیبر ☘کربوهیدرات‌ها یکی از منابع مهم برای بدن در تأمین #انرژی و سوخت می‌باشند. هم‌چنین نقش اساسی در حفظ سلامت روده‌ها و دستگاه #گوارش دارند، البته اگر به صورت #فیبر وارد بدن شوند. برگ چغندر حاوی فیبر نیز می‌باشد ⚛#مواد_معدنی ☘ برگ چغندر حاوی مقداری #آهن است. آهن از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد که در ساخت #گلبول‌های قرمز خون مؤثر است ☘آهن همچنین به تنظیم -رشد سلول‌ها در بدن کمک می‌کند. همچنین برگ‌های چغندر حاوی #کلسیم می‌باشند. کلسیم به سلامت و #استحکام دندان‌ها و استخوان کمک می‌کند ☘مصرف #آب آن برای پوست بسیار مفید است و علاوه بر شادابی #پوست، عملکرد یک پاک کننده خوب را دارد کمبود #کلسیم در بدن می‌تواند سبب بالا رفتن فشار خون شود ⚛ چند #نکته ☘ هرگز #آب برگ چغندر را به تنهایی نخورید، بلکه آن را با سایر #آب‌میوه‌ها مخلوط کرده و سپس میل کنید ☘برگ‌های چغندر را که به رنگ #سبز تیره هستند انتخاب کنید و از برگ‌هایی که به رنگ ﷼قهوه‌ای درآمده‌اند استفاده نکنید ☘اگر می‌خواهید #آب برگ چغندر را وارد رژیم غذایی خود کنید، از مقدار #کم شروع کرده و سپس به تدریج #مصرف آن را زیاد کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️ درمان #سفیدی_زبان با طب سنتی ❇️#نمک_دریا 🔅نمک دریا یک #ضد_باکتری است، بافت زبر نمک دریا همانند یک #لایه_بردار عمل می‌ کند و سطح #سفیدی روی زبان را برمی‌ دارد. نمک دریا را با کمی ﷼آب مخلوط کرده و برای #پاکسازی دهان قرقره کنید ❇️#سیر و #روغن_زیتون 🔅سیر با داشتن ماده‌ ای به نام #آلیسین می‌ تواند قارچ‌ های خطرناک ایجاد شده در #سطح زبان را مانند قارچ #کاندیدا از بین ببرد ❇️#پروبیوتیک 🔅#سفیدی زبان می تواند از کم شدن باکتری های سالم در سیستم #گوارش نیز بوجود بیایید. از فواید این #باکتری‌ های مفید می‌ توان به جلوگیری از #التهاب زبان و رشد باکتری‌ ها اشاره کرد ❇️#روغن_درخت_چای 🔅روغن درخت چای خواص ضد باکتریایی و #ضدویروسی دارد. روغن درخت چای را درون لیوان آب #ولرم بریزید و #دهان را شستشو دهید ❇️#جوش_شیرین و #لیمو 🔅#لایه_برداری از سطح زبان و کنترل PH دهان توسط #اسیدهای خنثی کننده از خواص جوش شیرین است. همچنین ویژگی مهار #استرپتوکوکوس جهش یافته را در #بزاق دهان داراست 🔅۱ ق چ #جوش شیرین را همراه با آب لیمو مخلوط کرده تا حالت #خمیری پیدا کند و سطح زبان و دندان‌ها را #مسواک کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️ درمان #سفیدی_زبان در طب سنتی ❇️#روغن_آویشن 🔅#آویشن در طب سنتی به عنوان #آنتی‌_بیوتیک طبیعی شناخته شده است. همچنین دارای خواص ضد_انگلی، #ضدالتهابی و ضد باکتریایی است ❇️#آلوئه_ورا 🔅۱ تا ۳ ق غ را در #دهان خود قرقره کنید چرا که آلوئه ورا داری #آنزیم‌هایی است که سلول‌ های #مرده را از بین برده و به #بازسازی بافت جدید کمک می‌کند ❇️#روغن_اورگانو 🔅این گیاه با داشتن ویژگی‌های #ضدباکتری و ویروسی برای درمان #سفیدی زبان استفاده می‌ شود علاوه #خشکی دهان را بهبود بخشیده و مانند آنتی‌ بیوتیک عمل می‌ کند. ❇️#گیاه_چریش 🔅از گیاه #چریش به دلیل داشتن خواص #ضدقارچی و باکتریایی برای رفع #سفید روی زبان استفاده می‌ شود این گیاه یک #تصفیه_کننده خون می باشد و #سموم را از بدن دفع می کند 🔅#برگ‌ های چریش را با آب روی #حرارت بگذارید تا بجوشد و آب آن نصف شود، از محلول بعد از #خنک شدن برای قرقره استفاده کنید و سپس دهان را با #آب گرم شستشو دهید ❇️#روغن_گلیسیرین 🔅#گلیسیرین یکی از راههای طبیعی برای درمان #برفک دهان است. نصف قاشق #روغن گلیسیرین را در دهان ریخته و سطح زبان را مسواک کنید، روزی ۲ بار تکرار کنید تا زبان #صورتی شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 💢#دیابت در طب سنتی ‌

🔴 مهم ترین خواص #آب_زرشک ♦️#مشکلات_پوستی 🍃مصرف آب زرشک به کاهش #التهاب و درمان #عفونت‌های پوستی کمک می‌کند. نوشیدن آب زرشک موجب کاهش #آکنه و برطرف شدن التهابات #پسوزیازیس (Psoriasis) می‌شود ♦️کاهش #قندخون 🍃مصرف #آب_زرشک موجب کاهش سطح قند خون می‌شود و به مدیریت #دیابت کمک می‌کند 🍃زرشک حساسیت به #انسولین را افزایش می‌دهد و ظرفیت سلول‌ها برای استفاده از #قندخون را زیاد می‌کند ♦️کاهش #کلسترول 🍃مصرف آب زرشک طبیعی می‌تواند به کاهش #کلسترول بد خون یا LDL و تری گلیسیرید کمک زیادی کند. ﷼فیبر موجود در زرشک موجب افزایش #کلسترول خوب یا HDL و تنظیم سطح کلسترول در بدن می‌شود ♦️سلامت #دندان و #لثه 🍃آب زرشک خاصیت #ضدالتهابی دارد و از همین رو برای سلامت لثه و #دندان و جلوگیری از #التهاب لثه بسیار مفید است 🍃استفاده از عصاره #زرشک در خمیر دندان می‌تواند به کاهش #پلاک و #آسیب‌های دندانی کمک زیادی کند ♦️پیشگیری از #سرطان 🍃زرشک سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند با سلول‌های #سرطانی مبارزه کنند و جلوی آسیب‌های #اکسیداتیو را بگیرند 🍃مصرف آب زرشک موجب #مرگ سلول‌های سرطانی می‌شود و از #تکثیر آن‌ها جلوگیری می‌کند ♦️کاهش #فشارخون 🍃مصرف آب زرشک می‌تواند به طرز معجزه آسایی به کاهش #فشارخون سیستولیک و #دیاستولیک کمک کند 🍃یکی از خواص آب زرشک با #عناب، کاهش فشارخون و بهبود #خونرسانی به قلب است. برای این کار باید عناب و #زرشک را برای ۱۵ دقیقه در آب جوش دم کنید و سپس میل کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔴 مهم ترین خواص #آب_زرشک ♦️درمان #کبد چرب 🍃#ترکیبات شیمیایی موجود، موجب ترشح صفرا و سلامت #کبد می‌شود. آب زرشک کبد را #پاکسازی می‌کند و برای درمان #کبدچرب بسیار مفید است 🍃مصرف آب زرشک می‌تواند به کاهش سطح #چربی کبد و کاهش التهاب کبد کمک کند. بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کبد چرب #صبح‌ها قبل از صبحانه است ♦️تقویت #سیستم_ایمنی 🍃آب زرشک سرشار از #ویتامین C است که به تولید سلول‌های سیستم #ایمنی و بهبود واکنش‌های #التهابی کمک می‌کند 🍃مصرف آب زرشک به دلیل #آنتی‌اکسیدان‌های متنوعی که دارد موجب کاهش #التهاب می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های #عفونی را کاهش می‌دهد ♦️#کاهش_وزن 🍃آب زرشک #سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و موجب افزایش #متابولیسم می‌شود. فیبر موجود در آب زرشک سبب افزایش احساس #سیری و کاهش میل به مصرف غذا می‌شود ♦️کاهش #غلظت_خون 🍃مصرف #آب_زرشک به خصوص آب زرشک پفکی می‌تواند خطر #لخته شدن خون را کاهش دهد. آب زرشک #رقیق‌کننده خون است و موجب کاهش فشارخون می‌شود ♦️کاهش #افسردگی 🍃مصرف #آب_زرشک می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش سطح #سروتونین در مغز کمک کند. همچنین نوشیدن آب زرشک می‌تواند به درمان #گردن_درد و #سردردهای عصبی نیز کمک زیادی کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌