🏵از خواص #تخم_بلدرچین بیشتر بدانید 🏵 بهبود #بینائی 🔹مقادیر زیادی #ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد و مصرف آن می تواند از سلامت #چشم محافظت کند. فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین به کاهش #دژنراسیون ماکولا کمک می کند و از توسعه آب مروارید پیشگیری می کند 🏵 متعادل کردن #کلسترول 🔹اسیدهای #چرب مفید موجود در تخم بلدرچین، برای سلامت #قلب مفید است. کلسترول HDL یکی از انواع #کلسترول خوب است که بدن برای مبارزه با کلسترول بد به آن نیاز دارد 🔹#کلسترول HDL بیش از ۶۰٪ اسیدهای چرب تخم بلدرچین را تشکیل می دهد. با این حال برای افراد با #کلسترول بالا مناسب نیست چون حاوی اسیدچرب #اشباع است 🏵 منبع #پروتئین 🔹تخم بلدرچین منبع خوبی از #پروتئین است. این ماده به اجزای تشکیل دهنده تجزیه می شود و می تواند برای #ساخت سلول ها، بافت ها، عضلات، استخوان و #رگ های خونی جدید به کار رود 🏵 کاهش #فشارخون 🔹مواد #معدنی ضروری در تخم بلدرچین یافت می شود. یکی از این مواد #پتاسیم است که توانایی آن برای کاهش فشارخون را افزایش می دهد. مقدار پتاسیم آن از #تخم_مرغ بیشتر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵 از خواص #تخم_بلدرچین بیشتر بدانید 🏵#پاکسازی_بدن 🔹#سم_زدائی از بدن در دنیایی با مواد سمی، آلاینده ها و #فلزات سنگین بسیار مهم است. تخم بلدرچین می تواند #سموم را از جریان خون حذف کند و اندازه #سنگ کلیه و مثانه را کاهش دهد 🏵 پیشگیری از #بیماری_های_مزمن 🔹تخم بلدرچین سطح خوبی از #ویتامین A و D دارد که به عنوان آنتی اکسیدان می تواند #رادیکال های آزاد را خنثی کند و از سلامت بدن محافظت کند 🏵 تسکین #آلرژی 🔹#تخم بلدرچین به طور طبیعی پروتئین بالایی دارد که به عنوان آنتی آلرژیک (#ضدحساسیت) در بدن عمل می کند. به همین خاطر افرادی که از احتقان بینی، #التهاب و سایر نشانه های آلرژی رنج می برند می توانند از آن بهره مند شوند 🏵 افزایش #متابولیسم 🔹محدوده #ویتامین B تخم بلدرچین، می تواند فعالیت #متابولیکی را در بدن افزایش دهد. این عملکردها دربرگیرنده فعالیت های هورمونی و #آنزیمی است و می تواند فرآیندهای بدن و #عملکرد اندام را بهبود بخشد 🏵 افزایش سطح #انرژی 🔹لیست بلندبالایی از مواد #معدنی و ریزمغذی ها در تخم بلدرچین، باعث شده که این ماده برای افزایش #انرژی بسیار مفید باشد. صبحانه ای با #پروتئین بالا می تواند سطح انرژی را تنظیم کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍 تشخیص #بیماری ها از روی #چشم 🌀#چشم انسان می تواند نشانه های سلامتی را نشان دهد. چشمان به سیستم #عصبی_مرکزی متصل هستند و هر چیزی در بدن می تواند بر روی #چشمان تأثیرگذار باشد ✴️#مشکلات_تیروئیدی 🌀اگر #غده تیروئید به درستی کار نکند می تواند به مشکلات زیادی منجر شود که در برخی از افراد با #تورم عضلات چشم همراه است 🌀این امر موجب می شود #چشم به نظر بزرگتر از حالت طبیعی نشان داده شود. ممکن است شرایطی همچون #دوبینی را نیز تجربه کنید 🌀بیماری گریوز می تواند #پلک را جمع کند. همین امر موجب می شود چشم #بزرگتر از حد به نظر برسد. اگر پلک به اندازه ای جمع شود که مانع از بسته شدن چشم شود، ممکن است چشم را #خشک کند ✴️#دیابت 🌀دیابت می تواند باعث #تورم یا حفظ مایع در ماکولا (بخشی از #شبکیه چشم که بینائی مرکزی را کنترل می کند) شود. در چنین شرایطی ممکن است به طور کلی #دید را از دست دهید. افراد مبتلا به آب سیاه و #آب_مروارید بیشتر مبتلا می شوند 🌀#رتینوپاتی دیابتی مجموعه ای از اختلالات است که بخش #حساس به نور چشم را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند مشکلاتی مانند #تاری دید یا حتی پارگی شبکیه را در پی داشته باشد ✴️#سکته 🌀از دست دادن #ناگهانی دید می تواند نشانه سکته باشد و معمولا تنها در #یک چشم اتفاق می افتد. در برخی موارد، سکته می تواند به #اعصابی که چشم را حرکت می دهند آسیب بزند. همین امر موجب می شود همه چیز را #دوتا ببینید 🌀ممکن است #سکته تنها در چشم رخ دهد که سکته #شبکیه نام دارد. در این حالت #رگ های خونی در شبکیه مسدود می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍 تشخیص #بیماری ها از روی #چشم ✴️#کلسترول_بالا 🌀افرادی که #کلسترول خون بالایی دارند می توانند به طور گذرا #بینائی خود را از دست بدهند. آن ها احساس می کنند همیشه #سایه ای در چشمشان وجود دارد و این سایه در حال #عبور و مرور است 🌀این موضوع نشان دهنده این است که شریان #کاروتید با پلاک هایی پوشیده شده است و تلاش می کند #خون را به چشم برساند 🌀در چنین شرایطی ممکن است #درد چشم داشته باشید و متوجه یک #حلقه تیره رنگ در اطراف قرنیه شوید. در برخی موارد رسوب #کلسترول زردرنگ به نام xanthelasma می تواند بر روی #پلک دیده شود ✴️#میگرن_شبکیه 🌀نقاط #کور موقتی در بینائی می تواند نشانه ابتلا به میگرن شبکیه باشد. این میگرن با #میگرن سر متفاوت است. میگرن شبکیه باعث ایجاد #نقاط_خالی در بینائی می شود که scotomas نام دارد 🌀#نقاط کور تنها چند دقیقه طول می کشد و ممکن است همراه یا بدون #درد باشد. همچنین ممکن است #نور چشمک زنی را ببینید، #تاری دید داشته باشید یا قبل و بعد نشانه های چشم، #سردرد را تجربه کنید ✴️ بیماری #خودایمنی 🌀#افتادگی پلک ممکن است نشانه بیماری خودایمنی میاستنی #گراویس باشد که باعث می شود #عضلات ضعیف تر شود. همین امر موجب می شود، #باز نگه داشتن چشم دشوار گردد 🌀#لوپوس و انواع خاصی از ورم مفاصل می تواند به #یووئیت منجر شود. اگر #بینائی در یک چشم و در طول چند روز یا چند هفته کاهش پیدا کند و در #چشم یا اطراف آن درد وجود داشته باشد، ممکن است نشان دهنده بیماری #MS باشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵#روزت_را_پس_بگیر 🎧دریافت #نسخه_کامل (رایگان) 👇👇 ✨ @healthylife ‌

💢#ریشه و #ساقه های #سمی را بشناسید 🥔ساقه و جوانه #سیب_زمینی 💥سیب زمینی متعلق به خانواده #بادنجانیان است که همه آن ها حاوی ترکیبات سمی به نام #سولانین هستند. سولانین در ساقه و جوانه سیب زمینی و سیب زمینی های #سبز وجود دارد 🍅 برگ #گوجه_فرنگی 💥گوجه فرنگی متعلق به خانواده دیگری از خانواده #بادنجانیان است. برگ های آن حاوی مقدار اندکی سولانین و #توماتین است که اگر زیاد مصرف شود، باعث شکم #درد می شود ♦️#میوه_مارچوبه 💥این گیاه نوعی میوه #قرمز رنگ توتی شکل تولید می کند. نباید این میوه ها لمس شود. این میوه ها باعث #کشته شدن انسان نمی شود اما می تواند باعث ایجاد ﷼بیماری شدید شود زیرا در آن ساپوژنین وجود دارد. #ساپوژنین نوعی از ترکیبات است که #سمیت خفیفی دارد 🍆برگ و گل #بادمجان 💥بادمجان عضو دیگری از خانواده #بادنجانیان است. برگ و گل های آن به احتمال زیاد باعث #بیماری می شود زیرا #سولانین سمی بیشتری در این قسمت وجود دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

💢#ریشه و #ساقه های #سمی را بشناسید 🍏#دانه_سیب 💥این دانه ها حاوی #سیانور سمی است. به طور خاص این دانه ها، حاوی #آمیگدالین هستند. آمیگدالین ماده ای است که به هنگام برخورد با #آنزیم های گوارشی در روده، سیانور #سمی آزاد می کند 💥قسمت خارجی و سخت #دانه های سیب، معمولا از بروز آن جلوگیری می کند مگر این که #جویده شود که با جویدن ۲۰۰ دانه سیب، سیانور به دوز #کشنده خود می رسد ☘#برگ_روبارب (از سرده ریواس) 💥#ساقه های این گیاه به همراه توت فرنگی می تواند خوشمزه باشد اما برگ های آن #خوردنی نیست. برگ های روبارب حاوی #اگزالیک اسید و گلیکوزیدهای #آنتراکینون است که موجب مسمومیت می شود و عوارضی همچون درد شکمی و #تشنج دارد 🌳#درخت_آقطی 💥تقریبا همه #قسمت های درخت آقطی سمی است. ریشه، برگ، شاخه ها و پوست آن #سمیت بیشتری دارد. تمامی قسمت های آن حاوی ترکیباتی است که می تواند اسید #هیدروسیانیک تولید کند که سیانور #سمی آزاد می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️#سردرد_شدید را چطور درمان کنیم ؟ 💥#سردردها هم مانند بسیاری از علائم دیگر در پاسخ به فشارهای #بیوشیمیایی پدیدار می شوند؛ سردرد در واقع تلاش بدن برای دفع و خروج #محرک از مغز است 🔰#مرحله ۱ ؛ حذف هرگونه #کافئین ✴️ در کوتاه مدت حذف #کافئین از برنامه غذایی به دلیل آزاد شدن مواد #سمی موجب سردرد می شود، اما به مرور آستانه تحمل افزایش یافته و از میزان #سردردها کاسته خواهد شد ✴️ هرچه #کافئین بیشتری مصرف شود، آستانه تحمل #سردرد کمتر می شود و به عبارت دیگر جزئی ترین #فشارها باعث سردرد می شود 🔰#مرحله ۲ ؛ حذف #گوشت، #لبنیات، #بادام زمینی، #شکلات و #شیرینی ✴️ غذاهای #فرآوری شده و محصولات گوشتی، بدن را در معرض #سموم قرار می دهند و حاوی هیچ گونه ماده #فتوشیمیایی و آنتی اکسیدانی که تأمین کننده سوخت مغز برای دفع #سموم باشد، نیستند ✴️ هضم #پروتئین حیوانی، بدن را غرق اسیدها کرده و منجر به هدر رفتن مواد #مغذی می شود. تقلیل مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی مانع از هدر رفتن بیش از حد #نیتروژن بدن شده و موجب کاهش #سردرد می شود ✴️#لبنیات، بادام زمینی و شکلات حاوی مقادیر زیادی #تیروزین است که عامل ایجاد سردرد در برخی از افراد است. #کربوهیدرات های حاوی قند فراوان، به خصوص محصولات پخته، عامل #التهاب در مغز می شود ✴️ با #حذف این مواد حداقل به مدت ۲ هفته، بدن فرصت التیام و #بازسازی پیدا می کند و مواد مغذی را ذخیره کند. در نتیجه بدن تحمل #مقاومت در برابر سموم و اسیدها را بدون این که دچار #سردرد شود، پیدا می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️#سردرد_شدید را چطور درمان کنیم؟ 🔰#مرحله ۳ ؛ مصرف #پروتئین_گیاهی ✴️#نخود فرنگی و #عدس منابع فوق العاده ای برای پروتئین گیاهی هستند. از موارد دیگر به #آجیل ها و مغزها مانند تخمه آفتابگردان و تخم شاهدانه یا غلات کامل مانند ارزن، کینوا یا #جودوسر می توان اشاره کرد ✴️ این #خوراکی ها بدن را سرشار از مواد مغذی کرده، بدون این که بدن مملو از #نیتروژن زائد یا بافت های اسیدی که در پروتئین حیوانی وجود دارد، شود ✴️ یکی از رازهای #ضدپیری و خلاصی از شر سردردها، مصرف بیشتر پروتئین #گیاهی و محدود کردن پروتئین #حیوانی است 🔰#مرحله ۴ ؛ مصرف انواع #کلم ✴️ سبزیجاتی مانند #کلم پیچ، کلم بروکلی، آرگولا و کلم #بروکسل فرآیند سم زدائی از بدن را تسریع کرده، به سلول ها اجازه می دهند تا خود را #ترمیم و سم زدائی کنند و مانع از بروز #سردرد می شوند 🔰#مرحله ۵؛ مصرف ۲ ماده #کاروتنوئید ✴️ در #سیستم بدنی افراد مبتلا به سردرد، مقدار بسیار کمی #کاروتنوئید وجود دارد. به موازنه درآوردن نورون های عصبی در مغز موجب دفع #سموم و در نتیجه رفع عوامل #سردرد می شود ✴️مصرف #کاروتنوئیدها به موازات مصرف کلم ها یکی از مؤثرترین راه های پیشگیری از ترکیبات #التهابیست. #کاروتنوئید را در طیف وسیعی از رنگ ها می توانید بیابید، از #بنفش در چغندر و قرمز در گوجه فرنگی تا نارنجی در هویج و #زرد کدوتنبل 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵#اهداف و #رویاها ‌

🏵 از خواص #پاپایا چه می دانید ؟ 🏵 خواص و فواید #پاپایا بسیار زیاد است. این میوه حاوی آنزیمی به نام #پاپایین است. این آنزیم زنجیره‌های پروتئینی ماهیچه‌های #گوشت را می‌شکند و #هضم آن را ساده‌تر می‌کند 🏵#پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند کاروتنوئید و لیکوپن، #فیبر، انواع ویتامین مانند ویتامین آ و ث و مواد #معدنی است 🏵#بیماری_قلبی 🍃#لیکوپن و ویتامین ث از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کنند. از آنجا که پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان و #ویتامین است، می‌تواند بیماری‌های قلبی را دور کند و اثر محافظتی #کلسترول خوب با نام HDL را افزایش دهد 🍃#کاروتنوئیدهای موجود در این میوه مانع از چسبیدن و رسوب #کلسترول در دیواره رگ‌های خونی می‌شود و می‌تواند از #سکته‌های قلبی جلوگیری کند. فیبر موجود در این میوه هم #کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. همچنین سطح #فشار خون را تنظیم می‌کند. 🏵 تقویت سیستم #ایمنی 🍃آنتی اکسیدان و #ویتامین ث موجود در این میوه، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می‌کند و ابتلا به سرماخوردگی و #آنفولانزا را کاهش می‌دهد 🍃#بتاکاروتن موجود در پاپایا احتمال بروز بیماری آسم را کاهش می‌دهد. این ماده در زردآلو، #بروکلی، طالبی، کدو حلوایی و هویج نیز وجود دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵 از خواص #پاپایا چه می دانید ؟ 🏵 #سیستم_گوارش 🍃آنزیم #پاپایین باعث هضم بهتر غذا می‌شود و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. #فیبر بالای این میوه، سلامت روده را بهبود می بخشد 🏵 تقویت #بینایی 🍃رنگ #نارنجی این میوه، به دلیل وجود ماده‌ای به نام #بتاکاروتن است. بتاکاروتن بینایی را تقویت و از بیماری‌های #چشمی جلوگیری می‌کند 🏵 پیشگیری از #سرطان 🍃این میوه حاوی #آنتی_اکسیدان‌هایی مانند کاروتنوئید است که می‌تواند #رادیکال‌های آزاد را خنثی کند. این میوه خواص #ضدسرطانی دارد و در درمان برخی از انواع سرطان تأثیر بهتری داشته است. #لیکوپن موجود در این میوه هم که در واقع یک آنتی اکسیدان است، احتمال بروز #سرطان را کاهش می‌دهد 🏵#پوست و #مو 🍃#ویتامین آ موجود در این میوه برای سلامت مو مفید است و باعث ترشح #سبوم یا چربی طبیعی مو می‌شود. این چربی مو را #مرطوب نگه می‌دارد. ویتامین آ برای رشد مو هم ضروری است. 🏵#دیابت 🍃از آنجایی که این میوه حاوی #فیبر است، می‌تواند #قند خون را در بیماران مبتلا به #دیابت نوع یک کاهش دهد. ولی به دلیل آن که میزان قند #فروکتوز در آن بالاست، حتماً قبل از مصرف با #پزشک خود مشورت کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛ با روش های عجیب #کاهش_وزن آشنا شوید ⚛ راه حل #کاهش_وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات #ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن #کالری ورودی به بدن، می‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن #چربی قرار دهید ⚛ روش های #عجیب کاهش وزن ❇️#بو_کردن_سیب 🔅مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که #بو کردن سیب سبز می‌تواند #اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم نیست #سیب را گاز بزنید، بو کردن آن به تنهایی کافی خواهد بود 🔅این روش با #موز نیز کار می‌کند. اگر حس #گرسنگی زیادی دارید و به خاطر کاهش وزن دوست ندارید #غذای زیادی بخورید، موز یا سیب را بردارید و بو کنید ❇️#عکس_گرفتن 🔅قبل از اینکه خوردن #وعده غذایی خود را آغاز کنید، از آن #عکس بگیرید و به آن نگاه کنید. همانطور که عکس را بررسی می‌کنید متوجه #مواردی خواهید شد که قبلا آن را ندیده‌اید 🔅ممکن است #سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک #ترفند ساده است که به شما کمک می‌کند به صورت آگاهانه جلوی ورود #کالری اضافی به بدن را بگیرید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛ با روش های عجیب #کاهش_وزن آشنا شوید ❇️ #نوشتن بر روی #کاغذ 🔅این #ترفند نیز باعث می‌شود در مورد غذایی که می‌خورید #هوشیارتر باشید. در #پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده‌اید نگاه کنید و #راه‌هایی برای بهبود #عادت‌های غذایی خود بیابید ❇️#نشستن جلوی #آینه 🔅خوردن غذا در جلوی #آینه می‌تواند به شما کمک کند #حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در این صورت در مورد چیزی که می‌خورید #آگاه‌تر خواهید بود 🔅مطالعات نشان می‌دهد افرادی که #وعده‌های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می‌کنند ۳۳ درصد #کمتر غذا خواهند خورد ❇️#شروع_بزرگ 🔅همیشه روز خود را با #بزرگ‌ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید #صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. اینکار به شما کمک می‌کند ساعت‌ها #سیر بمانید. #شام را تا حد امکان کمتر کنید.در این شرایط #کالری بیشتری از دست خواهید داد ❇️ #تزیین با رنگ #آبی 🔅رنگ آبی می‌تواند باعث #سرکوب اشتهای فرد شود. اگر در اتاقی که با رنگ #آبی تزیین شده است غذا بخورید ۳۳ درصد #کمتر میل خواهید کرد. مثلا در #بشقاب آبی غذا بخورید ، از دستمال کاغذی و سفره آبی استفاده کنید 🔅از به کار بردن رنگ‌هایی همچون قرمز، #نارنجی و زرد که باعث تحریک #اشتها می‌شود خودداری کنید ❇️ استفاده از #وانیل 🔅#شمع‌هایی که بوی وانیل دارند می‌تواند #اشتهای شما را کمتر کند. باید از این شمع‌ها بعد از مصرف #وعده غذایی خود استفاده کنند تا #اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ ✨از #آرزو_کردن دست بردارید ‌