عشق❤ در رابطه بالغانه به چه شکلی است؟ ⭕ تطابق داشتن حرف و عمل ⭕ پذیرفتن مسئولیت رفتار هنگام ناراحتی ⭕ پذیرفتن اینکه طرف مقابل مسئول برطرف کردن همه نیازها نیست. ⭕ توانایی ابراز خواسته‌ها ⭕ تمرین گفتگو کردن حتی در مواقع سخت #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۸ #عشق #دوران_آشنایی #انتخاب_همسر #زن_و_شوهر #رابطه_بالغانه #مسئولیت_پذیری #بیانگری_خواسته_ها #گفتگوی_سالم 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

برای ارتباط سالم در رابطه در دوران آشنایی، ۴ مهارت ضروری است: ✅ گوش دادن: اولین چیزی که در ارتباط مهم است، این است که طرف مقابلت حس کند که دارد شنیده می‌شود. شاید اگر به جای دیگر هم نگاه کنی، باز بشنوی که طرف مقابلت چه می‌گوید اما مهم این است که طرف مقابل، توجه و گوش دادن را در شما می‌بیند. ✅ اعتبارسازی: یعنی اینکه به طرف مقابل انتقال بدهی که حس و فکرش را می‌فهمی. مثلاً حتی اگر دلیل عصبانیتش از نظر شما دلیل بیهوده‌ای است، خشمش را زیر سوال نبری و نگویی برای این چیزهای کوچیک که آدم عصبانی نمی‌شه! ✅ احترام گذاشتن: حتی اگر ناراحت یا عصبانی هستی، مرزهایی را باید رعایت کنی. احترام گذاشتن فقط برای زمانی که حالمان خوب است، نیست. ✅ همدلی کردن: مثلاً ممکن است طرف مقابل از دست شما ناراحت باشد، شما هم از نظر خودتان خطایی نکرده باشید. ⭕ قبل از اینکه وارد گفتگو و بررسی درباره علتش بشوید، ابتدا سعی کنید به ناراحتی که دارد توجه و همدلی کنید. شما چقدر این مهارت‌ها را دارید؟؟🤔 #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۹ #دوران_آشنایی #رابطه_سالم #گوش_دادن_فعال #توجه #احترام #حد_و_مرز #همدلی #خود_آگاهی #شکست_عاطفی #ازدواج_بدون_شکست 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

عزت نفسم چه تاثیری بر رابطه ام در دوران آشنایی می‌گذارد؟ ❌ ابراز نکردن نیازها: اگر من نیازم را بگویم، بار زیادی روی دوش طرف مقابل می‌گذارم. شاید زحمتش بشود. بهتره کمکی از او نگیرم و نیازم را نگویم. ❌ حساسیت بیش از اندازه: گفت می‌خواهد یه زمانی را تنها باشد. حتماً از من خسته شده است دارد از من دوری می‌کند احساس می‌کنم از طرفش طرد شده ام. ❌ حسادت و ناامنی: من خیلی از ویژگی‌های یک شریک زندگی خوب را ندارم. ممکن است یک روزی از من خسته شود و برود. شاید هم جذب یک آدم بهتری بشود. ❌ تلاش مضاعف: من باید همیشه عالی به نظر برسم. باید تلاش کنم همیشه از هر نظر جذاب باشم تا دوست داشتنی باشم. ❌ انتخاب رابطه ضعیف: اهمیتی ندارد که من تحمل می‌کنم. او به من بی‌احترامی می‌کند. اصلاً شاید مشکل از من است. شاید من یه کاری می‌کنم که باعث می‌شود بی‌احترامی کند. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۰ #دوران_آشنایی #شریک_زندگی #بیانگری #رابطه_سالم #خود_آگاهی #تحریف_شناختی #قاطعیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چه کار کنم بعد از ازدواج عشق مان کمرنگ نشود؟ 🤔 حفظ یک رابطه مراقبت و مهارت می‌خواهد. ✅ ویژگی‌های مثبت همسرتان را به او بگویید. در این کار به جزئیات دقت کنید و به جمله‌های معمولی (دوستت دارم) و (تو خیلی زیبایی)، اکتفا نکنید. مثال: تو خیلی خوب صحبت می‌کنی، بعد صحبت باهات حالم خوب میشه ✅ بازبینی رابطه را فراموش نکنید: هر چند وقت یکبار قراری داشته باشید و رابطه‌تان را بررسی کنید. ببینید اگر چه چیزی را اضافه یا کم کنید، رضایتتان بیشتر می‌شود؟ مثال: فکر می‌کنم اگر هفته‌ای یکی دو بار شب‌ها پیاده‌روی برویم، خیلی خوب می‌شود. این چند وقت خیلی درگیر کار بودیم. ✅ اهداف مشترک تعیین کنید: بعضی اوقات تعیین اهداف جدید که برگرفته از علایق هر دو نفر باشد، تنوع ایجاد می‌کند و روال معمول یک رابطه را تغییر می‌دهد. مثال: موافقی شروع کنیم شب‌ها یه دوره آموزشی رو ببینیم؟ ✅ مناسبت‌ها را در نظر بگیرید: هدیه یا گل گرفتن یا اختصاص دادن یک زمانی برای همدیگر در مناسبت‌ها، یک یادآوری تازه برای احساسی که در رابطه دارید هست. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۱ #همسر #شریک_زندگی #ازدواج_بدون_شکست #شکست_عاطفی #عشق #رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #مهارت_زندگی #خود_مراقبتی #همدلی #بیانگری #گفتگوی_سالم #ابراز_محبت #ابراز_کلامی_محبت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⭕مراقبت از یک رابطه همسرانه به معنی مراقبت مادرگونه از همسر نیست؛ بلکه به معنای احترام به خود (گذاشتن وقت کافی برای جسم و روان خود و تلاش برای پیشرفت همه جانبه)، پذیرش همسر (همسر خود را برای آنچه هست دوست بدارید)،احترام به همسر (پذیرش این مطلب که همسر شما فردی عاقل و بالغ است و احتیاج به حمایت والد گونه ندارد)، می‌باشد. ⭕پس اگر شما منتظر هستید بدون آنکه برای خود احترام قائل شوید، دیگران مخصوصاً همسرتان به شما احترام بگذارد، هرگز به این هدف دست نخواهید یافت. ⭕همچنین در شرایطی که به همسرتان احترام بگذارید، منتظر هیچ اقدامی از سوی او نباشید و به جای تمرکز بر روی رفتارهای همسرتان و تلاش برای تغییر آنها بر روی رفتارهای خودتان متمرکز شوید و رفتارهای ناپسند خود را تغییر دهید. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۲ #همسر #رابطه_عاطفی #رابطه_همسرانه #مراقبت_مادر_گونه #احترام_به_خود #پذیرش_بدون_قید_و_شرط #حمایت #تغییر_خود 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

یکی از جلوه‌های ارتباط مسموم، گدایی عشق و محبت و توجه یکی از طرفین است و بی‌تفاوتی و دلیل تراشی و بی‌مهری طرف مقابل! دلایل این رفتار بسیارند از جمله؛ ✅همراهی یک خودشیفته با یک شخصیت وابسته که طبعاً منجر به التماس رابطه از طرف فرد وابسته می‌شود و بی‌توجهی فرد خودشیفته! ✅ترس شدید از تنهایی و تنها ماندن که باعث می‌شود فرد بین بد و بدتر، بدتر را انتخاب کند. ✅عزت نفس آسیب دیده که منشا غیر ارزشمند دانستن خود می‌شود و لیاقت و کفایت خود را در گرو همراهی با دیگری ارزیابی کردن و اصرار بر ماندن در رابطه‌ای تحقیرآمیز ✅عادات و اعتیاد به رابطه‌ای که بسیاری از مواقع به غلط عشق تعبیر می‌شود. ✅ یادگیری گدایی عشق که در کودکی و فضای روانی خانواده به شکل پنهان رخ داده و توسط فرد، امری معمولی تلقی می‌شود. ✅خود را مستحق بی مهری و رها شدگی دانستن و تسلیم این تله روانی شدن و به طور ناخودآگاه ادامه دادن *نشانه رشد یافتگی و بلوغ روانی فرد، مراجعه زود هنگام به روانشناس است. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۳ #ازدواج_بدون_شکست #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #مکانیزم_دفاعی #دلیل_تراشی #عشق #مشاوره_ازدواج #ارتباط_سمی #رابطه_تحقیر_آمیز #عزت_نفس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

هنر اصلی یک زوج خوب این است که بعد از هر بحث و دعوا.. ✅از هم دور نشوند. ✅نسبت به هم سرد نشوند. ✅دلگیری از هم در دلشان باقی نماند. پس خیلی مهم است که زوجین بتوانند دعوا هایشان را طوری مدیریت کنند که در نهایت مساله شان را همدلانه حل کنند یا اگر قابل حل نیست، همدلانه بپذیرند. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۴ #همسر #زوج #حل_مساله #همدلی #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #ازدواج_بدون_شکست #ازدواج_موفق 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

یکی از نشانه‌های آدمی که به بلوغ روانی رسیده این است که به راحتی و سریع عاشق نمی‌شود؛ چون معتقد است یک انسان ممکن است از دور خوب به نظر بیاید اما الزاماً قرار نیست هر انسان خوبی با من رابطه مناسب و خوبی پیدا کند. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۵ #عشق #ازدواج_بدون_شکست #همسر #شریک_عاطفی #بلوغ_روانی #پختگی_عاطفی #رابطه_سالم #خود_آگاهی #شناخت_منطقی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

فاجعه سازی بی‌اعتنایی‌های کوچک! تا به حال با این موضوع روبرو شده‌اید که شریک عاطفی شما به خاطر یک بی‌توجهی کوچک شما واکنش شدیدی نشان بدهد؟ این نوع رفتار می‌تواند حاکی از تله رها شدگی در آن فرد باشد. در واقع این تله احساس ناامنی و طرد و خوب نبودن به اندازه کافی را شخص می‌دهد که با یک بی‌توجهی کوچک تله آنها فعال می‌شود و ترس از دست دادن به سراغ آنها می‌آید. در واقع رفتار پرخاشگری و عصبانیت افراد در این موقعیت‌ها یک نوع مکانیزم دفاعی برای محافظت از خودشان است و نشان از درجه آسیب پذیری آنهاست. این تله رها شدگی است که افراد را تحت فشار روانی قرار می‌دهد، نه این موقعیت خاص .. و باعث تهدید رابطه می‌شود. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۶ #شریک_عاطفی #مشاوره_ازدواج #ازدواج_بدون_شکست #تله_رهاشدگی #احساس_نا_امنی #پرخاشگری #مکانیزم_دفاعی #فشار_روانی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائمی که نشان می‌دهد دارد از شما سوء استفاده می‌شود. (قسمت اول): ⭕اگر شما کسی هستید که همیشه از شما توقع دارد و شما خواسته‌هایش را تمام و کمال انجام می‌دهید. ولی در عوض او کار خاصی برای شما انجام نمی‌دهد. ⭕اگر هر کار کوچکی هم که برایتان انجام می‌دهند می‌شمارد که از شما امتیاز بگیرد و یک جورایی همیشه سرتان منت می‌گذارد. ⭕اگر فرضش در مورد شما این است که باید ۲۴ ساعته همیشه حاضر باشید تا نیازهای او را برآورده کنید و بابت کارهایی که می‌کنید به اندازه کافی از شما قدردانی نمی‌کند. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۷ #سوء_استفاده_عاطفی #رابطه_یکطرفه #رابطه_سالم #حال_خوب #مدیریت_رفتار #حد_و_مرز #ازدواج_بدون_شکست #معیار_انتخاب_همسر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائمی که نشان می‌دهد دارد از شما سوء استفاده می‌شود. (قسمت دوم): ⭕اگر فقط وقتی با شما تماس می‌گیرد که به شما نیاز دارد یا فقط وقتی خوب با شما رفتار می‌کند که کاری از شما بخواهد. ⭕اگر به مرزهای شما احترام نمی‌گذارد و احساسات، نیازها و نگرانی‌های شما را اصلاً در نظر نمی‌گیرد. یک جورهایی حس می‌کنید اگر به او نه بگویید اصلاً برایش قابل قبول نیست و ناراحت می‌شود. ⭕اگر برای شما نسبت به خودش محدودیت بیشتری می‌گذارد و از شما انتظاراتی دارد که خودش به آن عمل نمی‌کند. ⭕اگر واقعاً به حرف‌هایت گوش نمی‌کند یا وقتی نگرانی هایت را مطرح می‌کنی کار خاصی برایت انجام نمی‌دهد. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۸ #سوء_استفاده_عاطفی #رابطه_یکطرفه #رابطه_سالم #حال_خوب #مدیریت_رفتار #حد_و_مرز #ازدواج_بدون_شکست #معیار_انتخاب_همسر #احترام #بیانگری #شنونده_فعال #همدلی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⭕کسانی که صمیمیت جنسی زود هنگام در رابطه تجربه می‌کنند، یک جمله در ذهنشان تکرار می‌شود: (ازم سوء استفاده شد، چرا!؟) رابطه جنسی زود هنگام در رابطه خیلی وقت‌ها نشان دهنده اضطرابی است که دو طرف یا یکی از طرفین رابطه دارد ارد در درونش تجربه می‌کند و این اضطراب به خاطر این است که می‌خواهد رابطه را هرجور شده حفظ کند . وقتی هنوز شناخت کافی از طرف مقابل نداریم و او هم هنوز شناخت درستی از ما ندارد، رابطه جنسی نمی‌تواند بقای این رابطه خام را تضمین کند و حتماً به موقع نبودنش می‌تواند به رابطه آسیب بزند و اینجاست که فرد شروع به سرزنش کردن خود می‌کند‌. بهتر است به جای خود سرزنشی، اضطرابی که فرد اوایل رابطه تجربه می‌کند بررسی شود تا در روابط بعدی این چرخه دردآور تکرار نشود. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۹ #رابطه_سالم #صمیمیت #سوء_استفاده_عاطفی #سوء_استفاده_جنسی #مدیریت_رفتار #مدیریت_هیجان #اضطراب #رابطه_یکطرفه #خود_سرزنشی #خود_مراقبتی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت