📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙5 ❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن می‌شود 😤🔥 ⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙6 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است. خوردن #تغذیه #چرب و #سنگین باعث بروز بیماری های گوارشی می‌شود. 📛فراموش نکنید که تغذیه ها باید متناسب با فصل نیز باشد! 📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7 ❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن می‌شود 😤🔥 ⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅ #تغذیه #ماه_مبارک_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 8 🍖🍗خوردن #گوشت و پروتئین پی‌در‌پی در وعده های #سحر باعث افزایش احتمال #سوزش_دفعی و #سوزش_ادراری خواهد شد. همچنین هضم آن در وعده سحر سخت خواهد بود✅ ⬅️پس خوردن روزانه #گوشت و #پروتئین در وعده های غذایی ماه #رمضان توصیه نمی‌شود.📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙9 🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی می‌شود.🤒😱 🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل‌ تر شدن‌تان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐 ✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت‌ تان زیاد است.💦 📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعی‌ست پس اگر #اضافه_وزن پیدا می‌کنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙10 🥣خوردن حبوبات در وعده های #سحرگاهی باعث #نفخ شدید می‌شود و اگر خواب صبحگاهی داشته باشید باعث #سردرد بعد از بیداری می‌شود.🤕 ⬅️پس خوردن حبوبات به شرط پخت کامل و خیساندن ۲۴ ساعته توصیه می‌شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙11 🚰شستن دستان و صورت، با آب کمی خنک، برای بالا بردن تحمل کم آبی بدن الزامی ست. بشرطی که با حوله خشک نکنیم!✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🔷نکات کلیدی‌جزء یکم قرآن کریم✨✨ #ماه_رمضان 🆔@Fetrat_base

دعای روز دوم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

دعای روز سوم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

🔷نکات کلیدی‌جزء سوم قرآن کریم✨✨ #ماه_رمضان #بهار_قرآن 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز چهارم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

🔷نکات کلیدی‌جزء چهارم قرآن کریم✨✨ #ماه_رمضان #بهار_قران 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز پنجم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

🔷نکات کلیدی‌جزء پنجم قرآن کریم✨✨ #ماه_رمضان 🆔@Fetrat_base

🔷نکات کلیدی‌جزء ششم قرآن کریم✨✨ #ماه_رمضان 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز هفتم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز هشتم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

❇️نکات کلیدی روز هشتم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز نهم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

❇️نکات کلیدی روز نهم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base

❇️دعای روز دهم #ماه_رمضان 🙏 🆔@Fetrat_base