❇️#رژیم غذایی #سنگ_صفرا 🌀#سنگ کیسه صفرا یک مشکل نسبتا رایج است که اگر در #مجرای صفراوی قرار بگیرد، موجب ایجاد #درد شدید می شود 🌀رعایت یک #رژیم غذایی سالم، به پیشگیری از بیماری های مرتبط با #چاقی و بیماری های مزمن مانند دیابت و #فشارخون بالا کمک می کند که می تواند در پیشگیری از این بیماری مفید باشد 🌀مصرف مواد غذایی که سبب کاهش #کلسترول می شوند هم چنین حاوی مواد مغذی و #فیبر لازم هستند به منظور نگه داشتن عملکرد سیستم #گوارش در بالاترین سطح ممکن 🌀کاهش مصرف غذاهای #چرب که سبب ایجاد مقدار زیادی فشار بر کیسه #صفرا می شود 🌀از بین بردن #چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب عدم عملکرد #کیسه صفرا شود و از تولید #صفرا جلوگیری کند که به همان اندازه خطرناک است 🌀#گرسنگی نیز حرکت کیسه صفرا را کاهش می دهد و باعث می شود #صفرا بیش از حد با #کلسترول تماس داشته باشد 🍥مصرف مواد غذایی حاوی #فیبر می تواند به کاهش ریسک #سنگ های صفراوی کمک کند از جمله میوه، سبزی، حبوبات، #غلات کامل 🍥مصرف روغن های #گیاهی مثل روغن زیتون، آفتابگردان، #کنجد و زردآلو به کاهش ریسک ابتلا به این #سنگ کمک می کند 🍥در طب سنتی برای درمان #سنگ صفرا از گیاهانی مثل زردچوبه، شاهتره، کاسنی، گل #قاصدک، سیر، سداب، خرفه، رزماری، تمرهندی، برگ #زیتون، گزنه، سنبل الطیب، گل همیشه بهار، گل محمدی، نعناع، سبوس برنج، زرشک، زبان گنجشک، ریواس و #جعفری استفاده می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️#رژیم غذایی #سنگ_صفرا ❇️طب سنتی بر مصرف #آب برای دفع سنگ کیسه صفرا تاکید دارد.یکی از روش های معجزه گر درمتن #سنگ صفرا، مصرف شربت #سرکه_انگبین است. ترکیب ۲ واحد عسل، ۲ واحد عرق نعناع و ۲ واحد سرکه با دو برابر آب ، #صبح و شب یک لیوان، ۴۰ تا ۸۰ روز مصرف شود تا #سنگ ذوب شود ❇️#آب_سیب یا ترکیب آب سیب و سرکه سیب؛ مصرف آب سیب، #سنگ کیسه صفرا را از بین برده و درد کیسه صفرا و درد #کلیوی را کاهش می دهد. به علاوه این که آب سیب میزان #کلسترول کبد را پائین می آورد ❇️#گیاه_سکه طلا یا لیزیماکیای سکه ای؛ جایگاه ویژه ای در طب سنتی برای دفع سنگ #کلسترولی دارد ❇️دمنوش آب #چغندر و #هویج؛ می تواند کبد و کیسه صفرا را پاکسازی و تقویت و خون را #تصفیه کند ❇️دمنوش #آب_گلابی؛ #پکتین موجود در آب گلابی به سنگ کیسه صفرا چسبیده و به #دفع آن از بدن کمک می کند ❇️#نعناع؛ وجود #ترپن موجود در نعناع به تحریک مایعات گوارشی کمک کرده و دردهای عضلانی را کاهش می دهد و از تشکیل #سنگ جلوگیری می کند. مصرف دمنوش نعناع #غلظت خون را هم کاهش می دهد ❇️#آب_لیمو؛ مثل سرکه از تشکیل #کلسترول در کبد جلوگیری می کند. مصرف آب مرکبات و آب لیمو به طور روزانه به بهبود عملکرد #کبد و جلوگیری از تشکیل #سنگ کمک می کند ❇️#گوجه_فرنگی؛ حاوی ویتامین K, C, B6, A و #پتاسیم است و به خاطر داشتن نیاسین، تیامین، فسفر، #منیزیم، مس فرد را در مقابل سکته #مغزی، فشارخون و #کلسترول بالا محافظت می کند و احتمال ابتلا به سنگ کلیه و سنگ کیسه #صفرا را پائین می آورد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🌟 #رسپی_روغن_بذر_کتان ✨‌به افرادی که عکس و رسپی ✨محصولات #اربعین را ارسال کنند ✨هدیه ویژه #سلامت و کد قرعه کشی ✨#عتبات_عالیات تقدیم میشه👇 ⏳۱۰روز 🆔 @healthylife ‌ ‌https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE/1678 ‌

🍫از خواص #هات_چاکلت چه می دانید؟ ☕️#شکلات_داغ یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. نوشیدن هات چاکلت در صبح فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. شکلات داغ سرشار از آنتی اکسیدان ها، #فلاونوئیدها، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و #ویتامین های D, A, B6, B12 است ☕️#پروتئین موجود در شکلات می تواند موجب شل شدن #عضلات و ماهیچه ها شود و درد بعد از تمرین های ورزشی را کاهش دهد. حتی می تواند به افزایش مهارت های #ریاضی کمک کند ☕️#هات>چاکلت به خاطر وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان و ویتامین، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می کند و به پیشگیری و درمان #سرماخوردگی کمک می کند. تئوبرومین موجود، برای درمان سرفه و #گلودرد مفید است ☕️هات چاکلت در بهبود عملکرد #مغز 🍫این نوشیدنی مقدار #سروتونین در مغز را افزایش می دهد و احساس خوشحالی و #شادمانی را به طرز چشمگیری زیاد می کند. هم چنین به دلیل وجود #فلاونوئید در آن باعث تقویت عملکرد مغز می شود و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت #مغزی جلوگیری کند. نوشیدن شکلات داغ می تواند باعث بهبود عملکرد مغز شود و با افزایش جریان خون مغز باعث تقویت #حافظه شده و از بیماری های #آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند ☕️هات چاکلت برای سلامت #پوست 🍫شکلات داغ حاوی مقادیر زیادی #فلاونوئید است و می تواند مثل یک #آبرسان قوی برای پوست عمل کند‌. هم چنین به عنوان یک #ضدآفتاب طبیعی، از پوست در برابر اشعه های مضر #خورشید محافظت می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🍫از خواص #هات_چاکلت چه می دانید؟ ☕️هات چاکلت در بهبود عملکرد #عروق_خونی 🍫#فلاونول های کاکائو می توانند عملکرد عروق خونی را بهبود بخشد. فلاونول ها به ساخته شدن نیتریک اکسید کمک می کنند. #نیتریک_اکسید از لخته شدن خون جلوگیری می کند و کمک می کند #پلاکت ها چسبندگی کمتری داشته باشند و خون راحت تر در بدن جریان پیدا کند و خطر ابتلا به بیماری #قلبی کاهش می یابد ☕️هات چاکلت برای تقویت #دندان ها 🍫کاکائو حاوی ماده ای به نام #تئوبرمین است که از زرد شدن و از بین رفتن #مینای دندان ها جلوگیری می کند و از این طریق از دندان حفاظت می کند 🍫#تانن موجود در شکلات داغ حاوی #اگزالیک اسید است که باعث کاهش #جرم و اسید در دهان و دندان می شود ☕️هات چاکلت برای #کاهش_وزن 🍫هات چاکلت دارک می تونه روند #هضم را کندتر کنه و احساس #سیری را ایجاد کند. مصرف آن قبل از غذا باعث کاهش اشتها، افزایش #چربی_سوزی و بالا رفتن متابولیسم در بدن می شود. هم چنین فعالیت #انسولین را تحریک کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. #کاتچین ها و فلاوانول ها به روند کاهش #چربی کمک می کند ☕️هات چاکلت برای #افسردگی 🍫شکلات حاوی ماده ای به نام #سروتونین است که یک ماده ضدافسردگی شناخته می شود و باعث تولید #اندورفین در بدن می شود. اندورفین باعث ایجاد حس سرزندگی در فرد می شود. هم چنین آنتی اکسیدان موجود در شکلات باعث کاهش #استرس می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🟢#کرفس_درمانی 🟢یکی از سبزیجات #مغذی و کم کالری، کرفس است. خواص کرفس به دلیل وجود آنتی اکسیدان، #ویتامین ها و مواد معدنی بسیار زیاد است. همین ویژگی باعث شده تا مصرف این سبزی برای درمان بسیاری #بیماری ها مؤثر باشد 🟢خواص #کرفس برای بیماری #التهابی 🔅کرفس یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص #ضدالتهابی قوی است. مصرف منظم کرفس می تواند به کاهش #درد و التهاب کمک کند. یکی از علل اصلی بروز التهاب، وجود 'رادیکال های آزاد در بدن است 🔅کرفس حاوی آنتی اکسیدان های قوی همچون #فلاونوئیدها، ویتامین C و E است که می توانند با جذب رادیکال های آزاد، به کاهش علائم التهابی کمک کنند‌. همچنین مصرف کرفس می تواند به کاهش سطح #سیتوکاین های التهابی در بدن کمک کند که نقش مهمی در بروز بیماری های التهابی دارد 🟢خواص #کرفس برای بیماری #قلبی 🔅کرفس به عنوان یک منبع غنی از فیبر، #ویتامین C, K، پتاسیم و فلاونوئیدها می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. مصرف کرفس به کاهش #فشارخون و کلسترول خون کمک می کند. #فیبر موجود در کرفس می تواند به جذب چربی ها در دستگاه گوارش کمک کند 🔅مصرف کرفس می تواند به کاهش عوارض بیماری های #قلبی مانند نارسایی قلبی کمک کند و علائمی مانند تنگی نفس و #سردرد را کاهش دهد 🟢خواص #کرفس برای بیماری #مغزی 🔅کرفس حاوی فسفر، #کاروتنوئیدها و ویتامین C است که می تواند از خطر آسیب های اکسیداتیو، بیماری #آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کند. کرفس می تواند به حفظ سلامت نورون ها و رشد دوباره سلول های #مغزی و کاهش التهاب مزمن مرتبط با بیماری های مغزی کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🟢#کرفس_درمانی 🟢خواص #کرفس برای بیماری #چشمی 🔅#ویتامین A یکی از مواد مهم برای صحت چشم هاست و باعث حفظ سلامت #قرنیه، عدسی و شبکیه می شود. کرفس حاوی #کاروتنوئیدهایی همچون لوتئین و زئاکسانتین است که می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند و از دچار شدن به بیماری های چشمی مانند نوروپاتی و #کاتاراکت جلوگیری کند 🔅#ویتامین C در کرفس می تواند به حفظ سلامت عروق خونی چشم کمک کند و از بیماری هایی مانند #ماکولوپاتی جلوگیری کند. از آن جا که کرفس حاوی مواد ضدالتهابی مانند #فلاونوئیدها است، مصرف آن می تواند به کاهش التهاب در چشم و علائم #خشکی_چشم کمک کند 🟢خواص #کرفس برای بیماری #کبدی 🔅یکی از خواص کرفس برای کبد، کاهش #التهاب است. التهاب یکی از عوامل اصلی برای بیماری های کبدی مانند کبدچرب است. #فلاونوئیدهای موجود به کاهش التهاب کمک می کند. فیبر موجود در کرفس می تواند به تنظیم #قندخون کمک کند که منجر به کاهش بار #کبد می شود 🔅کرفس حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند #لوتئین و زئاکسانتین است که به افزایش فعالیت #آنزیم های کبدی کمک می کند‌. با افزایش فعالیت آنزیم های کبدی، بدن بهتر قادر به تجزیه و هضم #چربی ها و سایر مواد مخرب است 🟢خواص #کرفس برای #سرطان 🔅کرفس حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند فلاونوئیدها، #کاروتنوئیدها، ویتامین C و E است که از تولید رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. کرفس حاوی مواد #ضدالتهابی مانند اسیدفولیک و ویتامین C است که در جلوگیری و مبارزه با سلول های #سرطانی مؤثر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ ❇️#اللَّهُمَّ اخْتِمْ #بِعَفْوِكَ أَجَلِي ، وَ حَقِّقْ فِي رَجَاءِ #رَحْمَتِكَ أَمَلِي ، وَ سَهِّلْ إِلَى بُلُوغِ #رِضَاكَ سُبُلِي ، وَ #حَسِّنْ فِي جَمِيعِ #أَحْوَالِي عَمَلِي ‌

⁉️از خواص #چای_آسام چه می دانید؟ 🫖بعد از آب، #چای پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است. #آسامیکا گیاهی است که به طور سنتی در ایالت آسام در هند رشد می کند 🫖چای آسام به دلیل دارا بودن #کافئین طبیعی اغلب به عنوان چای صبحانه مصرف می شود و بسیاری از چای های #صبحانه از جمله چای ایرلندی و چای انگلیسی از آسام یا ترکیبی از آن تهیه می شود 🫖مقادیر قابل توجه #کافئین موجود در آسام به تقویت #انرژی روزانه بدن و بهبود روحیه کمک می کند به همین دلیل بیشتر به عنوان چای #صبحانه استفاده می شود 🫖آسام با یک طعم #مالت (آبجو)و عطری غنی و خوش طعم توصیف می شود. برگ چای را در محیط با #دمای کنترل شده برای مدت مشخصی در معرض #اکسیژن قرار می دهد و طعم، رنگ و ترکیبات گیاهی منحصر به فردی را به چای می دهد که به طرق مختلف #سلامت را تقویت می کند 🫖چای #آسام سرشار از #آنتی_اکسیدان 🍃آسام حاوی چندین ترکیب گیاهی منحصر به فرد از جمله #تافلاوین ها، تئاروبیگین ها و #کاتچین ها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. با اثرات منفی #رادیکال های آزاد مقابله می کند و سلول ها را از آسیب محافظت کرده و خطر ابتلا به #التهاب، بیماری و #پیری زودرس را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️از خواص #چای_آسام چه می دانید؟ 🫖چای #آسام و سیستم #ایمنی بدن 🍃ترکیبات #پلی_فنول موجود در چای آسام می تواند مانند پری بیوتیک ها در دستگاه گوارش عمل کند. #پری_بیوتیک ها ترکیباتی هستند که در غذاهای مختلف یافت می شوند و از رشد و نگهداری #باکتری های سالم در روده حمایت می کند 🍃#باکتری های سالم روده جز ضروری عملکرد صحیح سیستم #ایمنی است زیرا با باکتری های مضری که به طور بالقوه می توانند باعث #بیماری شوند، مبارزه می کند 🫖چای #آسام و سلامت #قلب 🍃ترکیبات #پلی_فنولی موجود در آسام ممکن است به کاهش #کلسترول و جلوگیری از تجمع #پلاک در رگ های خونی کمک کند 🫖چای #آسام و سلامت #مغز 🍃ترکیبات خاصی در آسام مانند #تافلاوین ها، ممکن است به عنوان یک درمان اصلی یا درمان پیشگیرانه برای بیماری های #دژنراتیو مغز استفاده شود. ترکیبات آسام عملکرد آنزیم های خاصی را که مسئول پیشرفت بیماری #آلزایمر هستند، را مهار می کند 💢چای ممکن است جذب #آهن را به دلیل تانن زیاد، کاهش دهد.هم چنین حاوی فلزات سنگینی مانند #آلومینیوم است که مصرف بیش از حد آن باعث کاهش تراکم #استخوان و آسیب های عصبی به ویژه در افراد مبتلا به بیماری #کلیوی می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️چرا باید #غلات_کامل بخوریم ؟ 🌾دانه های #غلات در زمره ی بزرگ ترین منابع تأمین کننده #انرژی از مواد غذایی در جهان به حساب می آیند. سه نوع از پرمصرف ترین آن ها شامل #گندم، #برنج و #ذرت می باشد 🌾#غلات کامل که مهمترین مؤلفه #رژیم غذایی سالم است، تمام بخش های دانه را شامل می شود. غلات #کامل و غلات #تصفیه_شده دو دسته اصلی از غلات را تشکیل می دهند 🌾#غلات_کامل از ۳ بخش تشکیل می شود؛ 🔅#سبوس؛ لایه سخت بیرونی غلات که شامل #فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست 🔅#جوانه؛ هسته غنی از مواد مغذی که حاوی کربوهیدرات، چربی، #پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مختلف است. جوانه بخش جنینی گیاه است، بخشی که موجب به وجود آمدن یک #گیاه جدید می شود 🔅پرده داخلی #هاگ؛ بزرگ ترین بخش از دانه که شامل #کربوهیدرات (در قالب نشاسته) و پروتئین است 🌾در غلات #تصفیه_شده سبوس و جوانه حذف شده است و فقط پرده داخلی #هاگ باقی می ماند. در حقیقت غلات تصفیه شده خالی از مواد مغذی هستند مثل گندم #سفید، برنج سفید، نان سفید، آرد سفید ⚡️از آن جا که کربوهیدرات ها از #فیبر جدا شده و شاید به آرد بدل شده، به راحتی در دسترس آنزیم های #گوارشی قرار می گیرند، به سرعت شکسته شده و منجر به افزایش شاخص #قندخون می شود و پس از آن به سرعت افت می کند که منجر به #گرسنگی کاذب می شود ⚡️خوردن این غذاها منجر به اضافه وزن و #چاقی می شود.غلات تصفیه شده همچنین با بیماری های #متابولیک درارتباط اند و عامل مقاومت به انسولین شده و با #دیابت نوع ۲ و بیماری های #قلبی مرتبط هستند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️چرا باید #غلات_کامل بخوریم؟ 🌾#غلات کامل مانند گندم، جو، چاودار، ذرت، برنج، #کینوا، ارزن، کتان، #چیا منبع غنی از موادمعدنی و ویتامین های ضروری برای بدن هستند. مصرف مداوم غلات، #طول_عمر را افزایش می دهد و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد 🌾مصرف غلات کامل با کاهش #وزن مرتبط است. #فیبر موجود در غلات می تواند به کاهش گرسنگی و افزایش سیری کمک کند و منجر به کاهش دریافت انرژی (#کالری) شود 🌾مصرف #غلات کامل از جمله جو می تواند از افزایش ناگهانی #قندخون جلوگیری کند. #بتاگلوکان موجود در معده تشکیل ژل داده و از #هضم سریع جلوگیری می کند که منجر به کنترل #قندخون می شود 🌾#لیگنان موجود در این غلات یک #فیتوستروژن است که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. غلات کامل منبع غنی از #آنتی_اکسیدان است و این امر باعث می شود، سلول های #سرطانی قدرت رشد و تجمع پیدا نکنند 🌾غلات کامل #خون_ساز هستند و از اسیدفولیک بالایی برخوردارند‌. غلات کامل حاوی #فیبرهای حلال و غیرحلال هستند که به حفظ سلامت دستگاه #گوارش کمک می کند 🌾مصرف غلات در #صبحانه، یکی از کامل ترین صبحانه ها محسوب می شود که از ارزش #غذایی بالایی برخوردار است و سبب سیری طولانی مدت در روز می شود. اما غلاتی که به صورت آرد نشده و درسته هستند شامل کینوا، #جودوسر، جوپرک، حلیم گندم، فرنی جو و گندم هستند که می‌توان با #شیر پخت و با #میوه های خرد شده برای صبحانه مصرف کرد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ ❇️ #تغذیه_سالم و #ارگانیک ‌

🏵از خواص #دانه_چیا چه می دانید؟ 🏵دانه چیا یا چیا سید یک #غلات کامل و بدون گلوتن است که به افزایش #انرژی بدن کمک می کند. مصرف این دانه می تواند نیاز بدن را به فیبر، پروتئین، امگا۳، کلسیم، منگنز، آنتی اکسیدان، #منیزیم، فسفر، #ویتامین های گروه B و پتاسیم برطرف کند و حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است؛ 🔅منگنز؛ متابولیسم و #رشد و نمو 🔅فسفر؛ سلامت #استخوان و حفظ بافت 🔅مس؛ سلامت #قلب 🔅سلنیوم؛ #آنتی_اکسیدان مهم در بدن 🔅آهن؛ انتقال #اکسیژن 🔅منیزیم و کلسیم؛ استخوان، ماهیچه و #اعصاب 🔅روی؛ تقویت سیستم #ایمنی و رشد 🏵۶۰ درصد #روغن موجود در چیا از اسیدهای چرب #امگا۳ تشکیل شده است. بدن اگر با کمبود امگا۳ مواجه باشد، زودتر از حد معمول دچار #خستگی می شود‌‌. امگا۳ به سلامت #قلب و عروق، مغز، مفاصل و #چشم کمک می کند 🏵#فیبر و اسیدلینولنیک موجود در چیا با کمک به کنترل سطح #قندخون می تواند با دیابت مقابله کرده و مقاومت به #انسولین را کاهش دهد 🏵خواص #چیا برای #کبد 🔅دانه چیا به خاطر #امگا۳ و مواد معدنی چون منگنز، فسفر، کلسیم و فیبر باعث کاهش ابتلا یه بیماری های #کبد به خصوص کبدچرب می شود. نبود #گلوتن باعث بهبود عملکرد کبد و #تیروئید می شود 🏵خواص #چیا برای #سرطان 🔅دانه های چیا حاوی ترکیبات مفیدی همچون #فلاونول و کامپفرول است که خواص ضدسرطانی دارند. دانه چیا به عنوان غذایی کامل چندین ترکیب #ضدسرطانی دیگر همچون کوئرستین و فیبر خوراکی را نیز دارد. چیا منبع عالی #آنتی_اکسیدان است و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵از خواص #دانه_چیا چه می دانید؟ 🏵خواص #چیا برای سلامت #قلب 🔅دانه های چیا سرشار #امگا۳ و فیبر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فیبر محلول می تواند به کاهش #کلسترول کل و بد خون کمک کند. این دانه استرس اکسیداتیو و #فشارخون را کاهش می دهد 🏵خواص #چیا برای کاهش #وزن 🔅دانه های چیا با باز شدن در #معده و با کمک به احساس سیری، باعث خوردن مقدار غذای کمتر و در نهایت کاهش وزن می شود. #پروتئین چیا به کاهش #اشتها کمک می کند 🏵خواص #چیا برای سلامت #اعصاب 🔅اسیدهای چرب #امگا۳ و ویتامین B موجود در چیا به تغذیه مغز و ایجاد حس #آرامش و تمرکز کمک می کند. اسید آمینه #تریپتوفان موجود به بهبود خواب و #روحیه کمک می کند 🏵خواص #چیا برای سلامت #پوست و #مو 🔅دانه چیا سرشار از #آنتی اکسیدان های بسیار مفید برای پوست است که از پوست در برابر آسیب محافظت می کند و ترمیم بافت #آسیب دیده را تسریع می بخشد. دانه چیا تا ۷۰٪ فعالیت #رادیکال های آزاد را متوقف می کند و از #پیری زودرس جلوگیری می کند 🔅این دانه به درمان #جوش و آکنه کمک شایانی می کند و نقش مرطوب کننده داشته و مانع از چین و #چروک می شود 🔅#روی و مس موجود در چیا از ریزش و نازک شدن #مو جلوگیری می کند و باعث افزایش #رشد مو می شود 🏵خواص #چیا برای تقویت #استخوان 🔅یکی از مزایای چیا، تقویت استخوان و افزایش #تراکم استخوان است. علت این امر میزان بالای #منگنز و کلسیم موجود در آن است. کلسیم در سلامت استخوان و منگنز در سوخت و ساز استخوان دخیل است و کمبود آن مانع تشکیل #استخوان جدید می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452