🔍#سیستم_مغزی و فرآیند #فکر_کردن ⚛#فکر کردن یک فرآیند پیچیده مغزی است. به این معنی که وقتی فکر می کنیم، فرآیندهای مختلفی در #مغز شروع به فعالیت می کنند. یک فرآیند چند بعدی که توسط #شبکه های عصبی مغز کنترل می شود و تحت تأثیر چند مکانیسم مختلف تبدیل به یک# فکر می شود ⚛#شبکه_های_عصبی 🍥مغز انسان شامل میلیاردها #سلول عصبیه که با هم ارتباط دارند تا یک شبکه بزرگ #عصبی را تشکیل دهند. این ارتباطات به طور مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند #فکر کردن نقش دارد 🍥در فرآیند #فکر کردن، اطلاعات از طریق شبکه های عصبی به صورت #الکتریکی و شیمیایی منتقل می شوند. نورون ها (سلول های عصبی اصلی)، از طریق #سیناپس ها به یکدیگر متصل می شوند و اطلاعات رو با استفاده از اسپایک ها (پالس های الکتریکی) منتقل می کنند 🍥#اطلاعات در سطوح مختلف مغز پردازش می شود. #پارامترهای مختلف مانند ضمیر، احساسات و #اراده نیز در فرآیند فکر کردن نقش دارند ⚛#هماهنگی_نوسانات مغزی 🍥نوسانات مغزی نشان دهنده فعالیت #الکتریکی مغز هستند. هماهنگی و همسویی این نوسانات می تواند به تبادل اطلاعات بین #مناطق مختلف مغز کمک کند و نقش مهمی در فرآیند @فکر کردن دارد ⚛#نوسانات_مغزی به ۴ دسته تقسیم می شوند؛ #بتا / #آلفا / #تتا / #دلتا 🍥#بتا؛ در حالت بیداری و فعالیت #ذهنی متمرکز بروز می کنند 🍥#آلفا؛ در حالت آرامش و #استراحت فعالیت دارند 🍥#تتا؛ در حالت آرامش عمیق، خواب و تخیل فعال است. نشانگر ترکیبی از آرامش، خلاقیت، #تخیل و حافظه است 🍥#دلتا؛ در حالت خواب عمیق و وضعیت #بی_خبری ظاهر می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍#سیستم_مغزی و فرآیند #فکر_کردن ⚛#مسیرهای_عصبی 🍥#اطلاعات ورودی از طریق سیستم عصبی به مغز منتقل می شود و در سراسر #مسیرهای عصبی پردازش می شود. مناطقی از مغز مثل قشر مغزی، #هیپوکامپ، آمیگدالا، به عنوان قسمت هایی از مسیرهای عصبی در #فکر کردن معروف هستند ⚛#نقاط_فعالیت 🍥به طور کلی #فعالیت های فکری بر روی #قشرپیشانی، قشرحسی، قشرحرکتی و #هیپوکامپوس تأثیر می گذارد 🌀#قشر_پیشانی؛ در تصمیم گیری، برنامه ریزی و کنترل عملکردهای یاجرائی نقش دارد 🌀#قشرحسی؛ در پردازش اطلاعات #حسی نقش دارد 🌀#قشرحرکتی؛ مسئول کنترل حرکات #ارادی بدن است 🌀#هیپوکامپوس؛ در حافظه و فرآیند #یادگیری نقش مهمی دارد. در هنگام فکر کردن، در #استدلال، بررسی حقایق، بازخوانی اطلاعات قبلی نقش دارد 🍥این ساختار جزئی از سیستم #لیمبیک است که وظیفه ایجاد و ذخیره #حافظه کوتاه مدت به بلند مدت را برعهده دارد. هیپوکامپوس نقش مهمی در حافظه اجرایی مانند تصمیم گیری، #حل مسئله و توجه را دارد و هم چنین در فرآیندهای تصور، #تخیل و تولید ایده های جدید فعالیت دارد ⚛#پلاستیسیته عصبی 🍥مغز قابلیت #تغییر و تطبیق با محیط را دارد که به آن پلاستیسیته عصبی می گویند. این پدیده به معنای #توانایی عصب ها برای تغییر ساختار و عملکرد خودشون است و در #یادگیری، حافظه، تصمیم گیری و فکر کردن نقش دارد و باعث می شود مغز #وضعیت بهتری پیدا کرده و بهتر و سریع تر عمل کند 🍥مثلا هنگامی که یک #مهارت جدید یاد گرفته می شود، نورون ها در مغز تغییراتی کرده و #ارتباطات آن ها قوی تر می شود که منجر به بهبود یادگیری می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍#سیستم_عصبی رو چطور تقویت کنیم؟ ❇️#مغز انسان برای تأمین انرژی لازم برای نورون ها، انتقال پیام های عصبی... به انواع #ریزمغذی ها نیاز دارد. خون رسانی به مغز برای تأمین اکسیژن لازم است ❇️به طور کلی #مغز در حالت استراحت، تنها ۱۵ درصد #خون پمپاژ شده از قلب را دریافت می کند‌. تأثیر ویتامین ها بر عملکرد مغز، باعث رسیدن خون و #اکسیژن مناسب به آن می شود ❇️#ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B1 و B12 برای انتقال دهنده های عصبی و حفظ سلامت #عملکردهای مغزی و سلامت اعصاب بسیار ضروری هستند. کمبود ویتامین B می تواند #نوروپاتی محیطی ایجاد کند ❇️#ویتامین B12 یا کبالالین 🍥برای تولید #میلین سالم ضروری است‌. کمبود این ویتامین در هر سنی ممکن است منجر به #اختلالات سیستم عصبی شود 🍥#ویتامین B12 برای از بین بردن هموسیستین از بدن ضروری است #هموسیستین ماده ای است که با سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی مرتبط است. این ویتامین هم چنین نقش مهمی در حفظ یکپارچگی #غلاف میلین دارد و اجازه می دهد تا محرک های #عصبی به درستی منتقل شوند 🍥#کمبود ویتامین B12 می تواند موجب تخریب ضایعات نخاعی و آسیب عصبی شود. این مسأله به نوبه خود می تواند باعث ایجاد #نوروپاتی، اختلال عصبی دائمی یا #زوال عقل شود ❇️#ویتامین B7 🍥وجود این ویتامین برای #متابولیسم اسیدهای چرب و آمینه ضروری است. افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، دچار #افسردگی، بی حالی، بی حسی، توهم و #گزگز ماهیچه ها می شوند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍#سیستم_عصبی رو چطور تقویت کنیم ؟ ❇️#ویتامین B1 یا تیامین به دو دلیل به سلامت #اعصاب کمک می کند؛ 🍥با کمک به سنتز #استیل_کولین به عنوان انتقال دهنده عصبی، به انتقال امواج عصبی از طریق #اعصاب محیطی کمک می کند 🍥در تولید #میلین نقش مهمی دارد. میلین همان پوشش محافظتی است که مثل #عایق از اعصاب در برابر انواع آسیب ها محافظت می کند ❇️#لسیتین 🍥این ماده با تأثیر بر #میانجه های عصبی در تقویت مغز و افزایش یادگیری و #تمرکز نقش دارد‌. این ماده نوعی #اسیدچرب است و در زرده تخم مرغ، جو، گندم، بادام زمینی...وجود دارد ❇️#آنتی_اکسیدان ها 🍥باعث #خون_رسانی بهتر به مغز شده و عملکرد سلول های عصبی و توانایی #هوش را بالا می برد ❇️#آهن 💢غذاهای سرشار از #آهن به بهبود عملکرد ذهن کمک می کند و باعث می شود سطح #هوشیاری و انرژی افزایش پیدا کند ❇️#روغن های #گیاهی مقوی مغز 🔅روغن #اسطوخودوس؛ آرام بخش 🔅روغن #رزماری؛ بهبود حافظه و تمرکز ذهنی 🔅روغن #لیمو؛ افزایش تمرکز 🔅روغن #نعنا_فلفلی؛ افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی 🔅روغن #دارچین؛ بهبود آلزایمر 🔅روغن #زیتون؛ سرشار از امگا۳ 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵 دوره #آموزش آنلاین 🍀#طب_سنتی #مزاج_شناسی 🏵به مناسبت #اعیاد ✨باسعادت #ربیع_الاول 🍀#سبک_زندگی_سالم ✨فرصت #شغلی مناسب 🏵جهت ثبت نام #رایگان و عضویت در گروه #مشخصات رو ارسال کنید👇 🍀@healthylife ‌ ‌

‌ 🌟‌سالروز آغاز ولایت #حضرت_مهدی ✨(#عجل_الله_تعالی_فرجه_الشریف) 💐#محضر ساحت قدسی #ایشان 💐و شیعیان #تبریک و #تهنیت باد ‌

🔴از خواص داروئی #سماق چه می دانید؟ 🔴 سماق و #دیابت 🍃فلاونوئیدهای موجود در سماق مانند گالیک اسید، متیل گالات، #کامپفرول...با ممانعت از فعالیت آنزیم آلدوز ردوکتاز (آنزیم تبدیل کننده قند به #سوربیتول) مانع از ایجاد عوارض دیابت نظیر آب مروارید در افراد دیابتی می شود. #فلاونوئیدها هم چنین باعث کاهش میزان گلوکز می شود 🔴 سماق و #کلسترول خون 🍃گلیکوپروتئین های موجود در سماق باعث کاهش میزان کلسترول کل، تری #گلیسیرید، LDL_C و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی می شود. هم چنین ایزوفلاون های موجود با افزایش فعالیت گیرنده های LDL و افزایش #کاتابولیسم در کبد، سطح کلسترول را کاهش می دهند 🔴سماق و بیماری #قلبی_عروقی 🍃کامپفرول موجود دارای خاصیت مهارکنندگی سنتز #ترومبوکسان A2 ( ترومبوکسان ها باعث تجمع پلاکت ها می شوند. هم چنین منقبض کننده عروق بوده و فشارخون را افزایش می دهد) می باشد که بدینوسیله نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های عروقی و #آترواسکلروز ایفا می کند 🍃از سوئی دیگر #اسید_گالیک سماق تکثیر و مهاجرت سلول های صاف عضلات رگ ها را مهار می کند که در پیشگیری #آترواسکلروز مؤثر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔴از خواص داروئی #سماق چه می دانید؟ 🔴سماق و #فشارخون 🍃ترکیبات سماق با کاهش #مقاومت عروق محیطی، فشارخون بالا را کاهش می دهد. هم چنین #فلاونوئیدهای این گیاه با مسدود کردن کانال های کلسیمی، ورود کلسیم به داخل سلول و خروج کلسیم از ذخایر سلولی را مهار می کند. این عمل موجب شل شدن #عضلات دیواره قلب عضلات صاف عروق می شوند 🔴 سماق و #نقرس 🍃در نقرس #اسیداوریک بالا باعث ایجاد کریستال هایی می شود که در مفاصل، تاندون ها و بافت های اطراف رسوب می کنند. سماق می تواند به صورت غیررقابتی آنزیم #گزانتین اکسیداز را مهار کند که مهار این آنزیم یکی از راه های اصلی کاهش میزان اسیداوریک خون در مبتلایان به #نقرس است 🔴 سماق و خواص #آنتی_اکسیدانی 🍃#فلاونوئیدها جز ترکیبات پلی فنل بوده که سبب افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی از جمله آنزیم #کاتالاز و سوپر اکسید دیسموتاز می شود 🍃#کوئرستین موجود به عنوان یک ترکیب فلاونوئیدی باعث کاهش استرس اکسیداتیو و #پراکسیداسیون لیپیدها می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🥔از خواص #آب_سیب_زمینی چه می دانید؟ 🥔تقویت کننده #انرژی 🔅این نوشیدنی دارای سطوح بالای #تیامین است که به تجزیه کربوهیدرات ها به #انرژی قابل استفاده کمک می کند 🥔رفع #پیری پوست 🔅یک انتخاب عالی برای مرطوب سازی پوست است و به کاهش #لکه های پیری و چین و #چروک کمک می کند. یکی از درمان های خانگی اگزما است 🥔بهبود #گردش_خون 🔅آب سیب زمینی حاوی ویتامین B, #نیاسین است که باعث بهبود #اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن و در نتیجه بهبود #گردش خون می شود 🥔بهبود #زخم 🔅سطوح بالای ویتامین C موجود به بهبود بافت های #اسکار کمک می کند و در عین حال در فرآیند بهبود جراحت ها و کمک به رشد #استخوان نیز مؤثر است 🥔تسکین #آرتریت 🔅آب سیب زمینی خواص #ضدالتهابی دارد و به همین علت به تسکین بیشتر انواع دردهای مرتبط با تورم، التهاب و #قرمزی کمک می کند 🥔درمان #سیاتیک 🔅آب سیب زمینی یکی از اثرگذارترین ترکیبات برای درمان سیاتیک است. این ترکیب، تحریک #عصبی را کم کرده و به حرکت دادن #پا کمک می کند 🥔کاهش #کلسترول خون 🔅سیب زمینی حاوی فیبر، ویتامین A, C و ب #کمپلکس است که در کاهش کلسترول خون اثرگذار است 🥔بهبود #نقرس 🔅نقرس نوعی آرتریت است که به علت جمع شدن #اسیداوریک زیاد در مفاصل رخ می دهد. آب سیب زمینی خواص ضدالتهابی دارد و اسیداوریک اضافی مفاصل را خنثی می کند و #تورم را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛درمان با #دانه_میوه 🍉#تخم_هندوانه 🍥دانه این میوه یکی از #مغذی ترین مواد خوراکی برای حفظ سلامت ناخن ها، مو و پوست است. این دانه ها حاوی روی، فیبر و آهن بوده و منبع عالی #اسیداولئیک و لینولیوم هستند 🍋#دانه_لیمو 🍥تخم این میوه حاوی مقداری #اسید سالیسیلیک است که می تواند دارای خواص تسکین دهنده #درد باشد 🥝#دانه_کیوی 🍥این دانه های سیاه و کوچک منبع عالی #ویتامین E و اسیدهای چرب امگا۳ هستند که ریسک ابتلا به بیماری قلبی و #کلسترول بالا را کاهش می دهد ♦️#دانه_شاه_توت 🍥دانه های این میوه غنی از اسیدهای چرب #امگا۳ و امگا۶ و هم چنین فیبر رژیمی، #کاروتنوئید و پروتئین است. چربی های پلی اشباع نشده در آن ها در جهت کاهش ریسک بیماری #قلبی عمل می کند 🥑#دانه_آووکادو 🍥دانه های این میوه حاوی مقدار زیادی #فیبر محلول و آنتی اکسیدان ها هستند و یکی از بهترین منابع #پتاسیم محسوب می شود 🍥وجود میزان بالای #آنتی_اکسیدان های فنولیک در آن، به کاهش فشارخون و کلسترول بالا و هم چنین تقویت سیستم #ایمنی بدن کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🌟جهت #ثبت_سفارشی مشخصات رو ارسال کنید 👇👇 🆔@healthylife ‌‌

‌ 🏵 سالروز #پیوند_آسمانی دو #نور_الهی 🌟#حضرت_محمد_مصطفی(ص) 🌟#حضرت_خدیجه_کبری(س) 💐#تبریک و #تهنیت باد ‌

⚛درمان انواع #آلرژی با #اسانس های طبیعی 🌀#آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به عوامل خارجی مانند #گرد و غبار واکنش نشان می دهد. در این حالت بدن #هیستامین تولید می کند که موجب التهاب و تحریک قسمت های #تنفسی می شود 🍃#روغن_نعنا 🍥این روغن #ضدالتهاب است و سبب کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند #رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی می شود. هم چنین به عنوان خلط آور، می تواند در درمان آلرژی، سینوزیت، #سرفه و سرماخوردگی مؤثر باشد 🍃#روغن_بابونه 🍥دارای خواص #ضدالتهابی و آرام بخش است و به مبارزه با آلرژی کمک می کند. این روغن باعث کاهش #احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و #خارش را از بین می برد 🍃#روغن_اوکالیپتوس 🍥ترکیبات فعال این روغن منجر به تسکین #احتقان بینی می شود و از تنفس در برابر عفونت ها حمایت می کند. قدرت #آنتی_هیستامینی آن باعث کاهش حساسیت فصلی می شود 🍃#روغن_لیمو 🍥این روغن سیستم #لنفاوی را بهبود می بخشد و شرایط تنفسی را بهتر می کند. روغن لیمو می تواند از رشد #باکتری در محیط جلوگیری کرده و سیستم #ایمنی را تقویت می کند 🍃#روغن_اسطوخودوس 🍥یک محصول #آرام_بخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی کمک می کند. مصرف آن منجر به کاهش تراکم #عطسه می شود و برای کاهش خارش ناشی از #حساسیت مفید است 🍥برای #فصل های حساسیت زا بهتر است همیشه مقداری پنبه آغشته به عصاره #اسطوخودوس را به همراه داشته باشید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️ پیشگیری از #پیری_مغز با #خوراکی ها 🍀#مریم_گلی 🔅مصرف آن می تواند سبب #بهبود عملکرد ذهنی و پاسخگویی به #سوالات تستی آن شود 🍀#گیاه_هندی 🔅این گیاه از #اکسید شدن و نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند و باعث سلامت مغز، تقویت قوای ذهنی و #حافظه می شود 🍀#زردچوبه 🔅ترکیبات خاص آن از جمله #کورکومین برای تقویت قوای ذهنی، کاهش التهاب در مغز و بهبود #خون رسانی به سلول های مغز بسیار مفید است 🍀#گیاه Ginkgo Biloba 🔅دارای اثرات #ضدالتهابی قوی است و خون رسانی به بافت مغز را تقویت می کند. مصرف این گیاه می تواند سبب تقویت #هوش شود 🍀#سیر 🔅مصرف منظم سیر باعث جلوگیری از #پیری سلول های مغزی و بیماری آلزایمر و #پارکینسون می شود 🍀#رزماری 🔅مصرف و حتی #بوئیدن آن بر عملکرد مغز و قدرت حافظه اثر مثبت دارد 🍀#گیاه Ashwagandha 🔅مصرف این گیاه سبب تقویت فوری #حافظه و عملکردهای شناختی در افراد حتی سالمندان می شود 🍀#نعنا 🔅#چای نعنا یکی از نوشیدنی های مفید برای حفظ سلامت بدن است که می تواند سبب تحریک ناحیه #هیپوکامپ مغز و جلوگیری از افت #حافظه شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️ نقش #پتاسیم در بدن چیست؟ 🌀#پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان بعد از کلسیم و فسفر در بدن است. این ماده یک #الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته است. این ماده به بدن در تنظیم مایعات، ارسال #سیگنال های عصبی و تنظیم #انقباضات عضلانی کمک می کند 🌀حفظ #تعادل مایعات برای سلامتی مهم است. تعادل ضعیف مایعات می تواند منجر به #کم_آبی بدن شود که به نوبه خود بر قلب و کلیه ها تأثیر می گذارد 🌀#الکترولیت ها همیشه به صورت دوتایی یافت می شوند‌. یک مولکول مثبت مانند #پتاسیم همیشه با یک مولکول منفی مانند کلراید همراه است 🌀سیستم #عصبی پیام ها را بین مغز و بدن مخابره می کند. این پیام ها به شکل #تکانه های عصبی ارسال می شوند و به تنظیم انقباضات #عضلانی، ضربان قلب، رفلکس ها و بسیاری دیگر از عملکردهای بدن کمک می کند 🌀نکته اینجاست که #تکانه های عصبی توسط یون های سدیم که به داخل سلول ها حرکت می کنند و یون های #پتاسیم که از سلول ها خارج می شوند، تولید می شوند. حرکت #یون ها ولتاژ سلول را تغییر می دهد که باعث فعال شدن یک #تکانه عصبی می شود‌‌‌ 🌀تغییر سطح #پتاسیم خون می تواند بر سیگنال های عصبی تأثیر بگذارد و #انقباضات عضلانی را ضعیف کند 🌀این ماده معدنی برای #قلب سالم نیز مهم است‌. زیرا حرکت آن به داخل و خارج سلول ها به حفظ ضربان قلب منظم کمک می کند. تغییر سطح پتاسیم می تواند #انقباضات را ضعیف کند و ضربان قلب غیرطبیعی ایجاد کند و قلب نمی تواند به طور مؤثر خون را به مغز، اندام ها و #ماهیچه ها پمپاژ کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452