❣️ خودشیفتگی در رابطه عاطفی ✔️ می‌خواهم برای من باشد ✔️ می‌خواهم تنهایی من پر کند ✔️ می‌خواهم رفتارش را درست کند ✔️ می‌خواهم همونی باشد که من می‌خواهم ✔️ همان کسی که من دوست دارم ✔️ همان کسی که من می‌گویم من.......... من.......... #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶۸ #روانشناس_بالینی #خود_شیفتگی #رابطه_عاطفی #رابطه_یکطرفه #محبت #همدلی #صمیمیت #تعهد ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️🤯 تمرکز نداری؟ ⬅️ میزت را مرتب کن و گوشیت را خاموش کن ⬅️ آن همه کتابی که روی میز و مقابل دیدت قرار دادی و قرار نیست آنها را بخوانی را بردار. ⬅️ هر آنچه که فکرت را مشغول می‌کند روی کاغذ بنویس ⬅️ از تکنیک پومودور استفاده کن . ( ۲۵ دقيقه مطالعه و 5 دقیقه استراحت ) #مهارت_تحصیلی۶۸ #مشاوره_تحصیلی #یادگیری #مطالعه #خواندن #آزمون #خود_نظم_دهی #تکنیک_پومودور #نشخوار_ذهنی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✴️ وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ ۚ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِمَّا يَمْكُرُونَ 🔻و صبر کن در آنچه به تو رسید و نیست صبر تو مگر به توفیق خدا و غمگین مشو بر تسلط یافتن آنها و از مکر و حیله آنان دلتنگ مباش. ▪️ سوره مبارکه نحل آیه ۱۲۷ #آیه_و_حدیث۶۸ #قرآن #تاب_آوری #صبر #معنا_درمانی #خود_آگاهی #ذهن_آگاهی #خود_تنظیمی_هیجان #تحریف_شناختی #بازسازی_شناختی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶 یک کمالگرا هستم اگر .... 1️⃣خود انتقادی شدیدی دارم 2️⃣با هر نظری حالت تدافعی می‌گیرم 3️⃣عزت نفس و انگیزه‌ام به انتظارات دیگران بستگی دارد 4️⃣توانایی‌های خودم را کمتر از واقعیت برآورده می‌کنم 5️⃣ احساس شرم یا گناه افراطی دارم #مهارت_های_زندگی_فردی۶۸ #مشاوره_فردی #کمال_گرایی #عزت_نفس #خود_آگاهی #خود_سرزنشی #انتقاد #حل_مسئله #مکانیزم_دفاعی #قاطعیت #خود_کار_آمدی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⌚️💕 تاثیر دغدغه ها بر مدیریت رابطه برخی از افراد به خاطر امتحان و آزمون کنکور، دانشگاه ،بورد تخصصی و .... زمان و توان و تمرکز کافی برای مدیریت رابطه‌شان را ندارند. و متاسفانه بعد از سپری شدن آن موقعیت و موفقیت به دست آمده رابطه‌شان آسیب دیده و بینشان فاصله و سردی ایجاد شده است. ⚠️ پس حواستان باشد وقتی وارد رابطه جدی بشوید که دغدغه سنگین تحصیلی و شغلی و خانوادگی و .... نداشته باشید. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۶۸ #مشاوره_ازدواج #بلوغ_فکری #مدیریت_زمان #مسئولیت_پذیری #هویت_فردی #زنانگی #مردانگی #احساس_مسئولیت #سازگاری #اولویت_بندی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️وقتی برای همسر خودشیفته خود مرز تعیین می‌کنی ممکن است با این نوع رفتارها واکنش نشان بدهد. 1️⃣⁉️ قربانی نمایی این رفتار یک استراتژی خودشیفته‌ها برای منحرف کردن توجه شما از رفتار اشتباهشون است و اینطوری می‌خواهند شما را مجبور به توجه یا اطاعت کنند. 2️⃣ 😡 عصبانی بشود یا قهر کند ممکن است خیلی سریع عصبانی بشود و خواسته و خودتون را به چالش بکشد یا یا به شکل منفعل قهر کند که شما را تحت فشار بگذارد 3️⃣🤐 تهدید و فشار آوردن ممکن است ناراحتی خودش را از حدود مرز هایی که گذاشتید به طور مستقیم و غیر مستقیم به صورت تهدید نشان بدهد مثلاً تهدید به خیانت ، طلاق و ... 4️⃣😥 به شما عذاب وجدان می‌دهد ممکن است حرف‌هایی بزند که شما را دچار عذاب وجدان کند و احساساتتان را بر علیه خودتان کند تا حس کنید. 5️⃣😏 حرفتان را نادیده می‌گیرد انگار نه انگار که شما از او چیزی خواستید کلاً حرفتان را نادیده می‌گیرد و به رفتارش ادامه می دهد . #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۹ #مشاوره_خانواده #همسر #اختلال_خودشیفتگی #احساس_گناه #دریافت_توجه #تکانش_گری #عصبانیت #تهدید #حد_و_مرز #عذاب_وجدان #نادیده_گرفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👦🏻👧🏻 اگر می‌خواهی فرزندت را کمال گرایی نجات بدهی .... ✔️ به جای نتیجه کار از تلاش‌هایی که کرده تعریف کنید. ✔️ روی اشتباهاتش تمرکز نکنی و موفقیت‌هایش را ببینید. ✔️ تحت هیچ شرایطی با دیگر افراد مقایسه‌اش نکنید. ✔️ انتظارات غیر واقع بینانه نداشته باشید انتظاراتی که از او دارید متناسب با توانایی‌هایش باشد . #رابطه_والدین_و_فرزندان۶۹ #مشاوره_کودک #والدگری_مثبت #کمال_گرایی #فرایند_مدار #نتیجه_مدار #انتظارات_غیر_واقع_بینانه #توانایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⚠️ آسیب‌های کودکی در بزرگسالی ❌احساس ارزشمندی پایین ❌نادیده گرفتن نیازها و هیجانات خود ❌نیاز به تایید دیگران ❌وابستگی در روابط بزرگسالی ❌تحمل رفتارهای نامناسب و آزاردهنده دیگران #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶۹ #روانشناس_بالینی #تروما #آسیب_کودکی #هیجانات #نیازها #وابستگی #دلبستگی_نا_ایمن #تایید_طلبی #طرحواره ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❇ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ 🔸️و از نشانه‌هایی او این است که برای شما همسرانی از جنس خودتان آفریده تا کنار آنان آرامش بیابید و میان شما دوستی و مهربانی قرار داد بدون شک در این آفرینش همواره نشانه‌هایی است برای مردمی که تفکر کنند. 🔹️سوره مبارکه روم آیه ۲۱   #آیه_و_حدیث۶۹ #ازدواج #مسئولیت_پذیری #زنانگی #مردانگی #بلوغ_فکری #آرامش #صمیمیت #تعهد #ازدواج_بدون_شکست #زن_و_شوهر ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️دوست داشتن خود یا خودخواهی.... دوست داشتن خودمان یعنی مراقبت احساسات و نیازهای خودمان باشیم. اما وقتی کسی فقط خودش را می‌بیند و شما را نادیده می‌گیرد اینجا دیگر حرف از خود دوستی سالم نیست بلکه خودخواهی است. رابطه سالم یعنی هر دو طرف به نیازهای همدیگر توجه کنند. اگر احساس می‌کنید شما همیشه در اولویت آخر هستید شاید وقتش باشد که رابطه را بازنگری کنید. ⁉️ بازنگری در رابطه یعنی از خودمان بپرسیم... آیا این رابطه برام ارزشمنده؟ آیا کسی برای من مهمه من رو هم مهم می‌دونه؟ آیا دارم بیشتر از خودم برای این رابطه هزینه می‌کنم؟ ✅ حق ما در این روابط... احساس اهمیت و ارزشمندی دریافت حمایت و توجه متقابل حضور رابطه‌ای که به نیازها و احساسات ما اهمیت داده می‌شود. #مهارت_های_زندگی_فردی۶۹ #مشاوره_فردی #خود_مراقبتی #همدلی #رابطه_سالم #قاطعیت #خود_ارزشمندی #حرمت_نفس #خود_شکوفایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👨🏻 نشانه‌های تمام شدن رابطه از سمت مردان ( قسمت اول ) ☑️ خیلی از مردان وقتی دیگر روابط را نمی‌خواهند و به دلیل دلسوزی و یا عذاب وجدان به طور مستقیم به طرف مقابل خود حرفشان را نمی‌زنند ولی با رفتارشان این را نشان می‌دهند. 📣 به این نشانه‌ها دقت کنید: ❌ اگر دیگر علاقه به شنیدن احساسات و نگرانی‌های شما ندارند و صحبت کردن در مورد مسائل جدی رابطه طفره می‌روند. ❌اگر دیگر علاقه‌ای به وقت گذراندن با شما نشان نمی‌دهد و ترجیحش وقت گذراندن با دوستان و یا با خودش است. ❌ اگر لحن صحبت کردنش سرد شده و با کوچک‌ترین بهانه شروع به انتقاد و سرزنش شما می‌کند و جر و بحث راه می‌اندازد. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۶۹ #مشاوره_ازدواج #ازدواج_بدون_شکست #انگیزه #احساس #نگرانی #اوقات_فراغت #رابطه_عاطفی #رابطه_یکطرفه #طفره_رفتن #سرزنش #گفتگوی_سالم ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❣️صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از ۸ نکته است .... 1️⃣ عاطفه عواطف خود را به صورت راحت برای یکدیگر بیان می‌کنند. 2️⃣ بیانگری عقاید و نگرش‌های خود را به یکدیگر ابراز می‌کنند. 3️⃣سازگاری میزان همکاری صمیمانه زوج با یکدیگر 4️⃣ همبستگی میزان تعهد زوج نسبت به هم 5️⃣ رابطه جنسی میزان رضایت از رابطه جنسی 6️⃣حل تعارض حل اختلاف نظر با هم 7️⃣خودمختاری میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده 8️⃣ هویت میزان اعتماد به نفس و عزت نفس همسران #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۰ #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #صمیمیت #تعهد #عاطفه #همدلی #دلبستگی #هویت #رابطه_جنسی #خود_مختاری #زندگی_موفق #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت