⁉️عملکرد #پاراتیروئید چیست؟ ⚛#غدد_پاراتیروئید درست پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند. این غدد هورمون پاراتیروئید تولید می کنند که سطح #کلسیم را در خون و استخوان ها کنترل می کنند ⚛این غدد ابعاد بسیار #کوچکی دارند اما در عین حال خونرسانی بسیار گسترده ای به آن ها انجام می شود. دلیل این اصطلاحا #واسکولاریته بالا، به وظیفه آن ها مربوط است ⚛با عبور #خون از این غدد، مقدار کلسیم موجود در خون تشخیص داده شده و غدد پاراتیروئید با تنظیم تولید #هورمون پاراتیروئید، به این سطوح کلسیم واکنش نشان می دهد ⚛با این که ۹۹ درصد #کلسیم موجود در بدن در بافت استخوانی و دندان ها جمع شده است اما همان درصد باقی مانده #نقش بسیار مهمی را ایفا می کند 🍥#کلسیم عنصری است که امکان هدایت طبیعی جریان های #الکتریکی در امتداد اعصاب را فراهم می کند 🍥ارتباطات بین #سلول های عصبی و مغزی به واسطه جریان های کلسیم به داخل و خارج سلول های #عصبی برقرار می شود 🍥کلسیم عنصر اساسی برای ایجاد #انقباضات عضلانی است و وقتی سطوح کلسیم به کمتر از حد نرمال برسد، ممکن است در انگشتان حس #سوزن سوزن شدن یا گرفتگی عضلات ایجاد شود 🍥#مغز برای عملکرد صحیح خود به سطوح نسبتا ثابتی از کلسیم نیاز دارد و هرگونه تغییر می تواند باعث #اختلال عملکرد مغز شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️عملکرد #پاراتیروئید چیست؟ 🔰وقتی سطوح #کلسیم پائین باشد، هورمون پاراتیروئید در خون به برخی مکان ها در بدن می رسد و با اثرات خود مثلا رهاسازي کلسیم از #استخوان ها، میزان کلسیم خون را افزایش می دهد 🔰یکی دیگر از #محل های اثرگذاری هورمون پاراتیروئید جهت افزایش سطوح کلسیم خون، #کلیه هاست. این هورمون تولید ویتامین D فعال، کلسیتریول را در کلیه ها امکان پذیر می کند 🔰این هورمون هم چنین به کلیه ها دستور دفع #کلسیم رو می دهد تا مقدار بیشتری کلسیم در بدن حفظ شود. هورمون پاراتیروئید هم چنین به #روده کوچک برای جذب کلسیم بیشتر از غذا پیام می دهد 🌀وقتی سطوح #کلسیم در خون بالا باشد، تولید هورمون پاراتیروئید کاهش یا متوقف می شود. این #مکانیسم بازخورد همواره در بدن فعال است 🌀در فرد عادی که غدد پاراتیروئید سالمی دارد، این غدد چندین بار در طول شبانه روز #فعال و غیرفعال می شوند تا سطح کلسیم در محدوده طبیعی حفظ شود و #مغز و عضلات به درستی کار کنند 🔰در #پرکاری غدد، مقدار زیادی هورمون تولید و ترشح می شود و کلسیم بیشتری در دسترس قرار می گیرد. کلسیم بیشتری از #استخوان ها به خون آزاد می شود و خطر #شکستگی استخوان را افزایش می دهد 🔰دستگاه #گوارش کلسیم بیشتری را از مواد غذایی جذب می کند و کلیه ها کلسیم را حفظ کرده و به جای دفع، آن را به خون بازمی گرداند 🔰کلسیم بیش از حد در کلیه ها می تواند باعث تشکیل #سنگ کلیه شود. #کاهش این هورمون باعث کاهش سطح کلسیم و افزایش سطح #فسفر می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ ☘ کارگاه آموزش #مزاج_شناسی ☘جهت#ثبت_نام_رایگان ✨(حضوری و آنلاین) ✨#مشخصات رو ارسال کنید👇👇 ☘@healthylife ‌‌ ‌

🍊از خواص #نارنگی چه می دانید؟ 🍊نارنگی حاوی #ترکیبات و عناصر متعددی است که برای #سلامتی بسیار مفید هستند 🍊#ویتامین C 🍃یک #آنتی_اکسیدان قوی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث افزایش تولید #گلبول های سفید مانند لنفوسیت ها می شود. هم چنین در تولید کلاژن، حفظ سلامت #پوست، جذب آهن حفظ عملکرد بهینه سلول های #عصبی نقش دارد 🍊#فیبر 🍃این ماده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و #هضم غذا را بهبود می بخشد. همچنین می تواند در کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، #دیابت و چاقی نقش مهمی را ایفا کند 🍊#آنتی_اکسیدان 🍃این میوه حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند #فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و لیمونوئیدها است و می توانند در کاهش #التهاب های بدن، محافظت از سلول های بدن در مقابل آسیب اکسیداتیو و حفظ سلامت قلب و #عروق مؤثر باشند 🍃این آنتی اکسیدان ها فرآیند آسیب و #رسوب گذاری در دیواره های عروقی را کاهش می دهد و با کاهش رسوب چربی و #کلسترول در عروق، بیماری های عروقی مانند #آترواسکلروزی کاهش می یابد 🍃این آنتی اکسیدان ها می توانند در بازسازی #دی_اکسیدنیتریک، مهم ترین عامل محرک برای وازودیالتاسیون عروقی نقش داشته و بر #اکسیداسیون و آسیب سلولی در عروق تأثیر مثبتی داشته باشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🍊از خواص #نارنگی چه می دانید ؟ 🍊#کاروتنوئیدها 🍃کاروتنوئیدهای موجود در نارنگی مانند #بتاکاروتن قادر به جذب نور در بخش های مختلف طیف نوری هستند و به حفظ سلامت #چشم ها و جلوگیری از بروز بیماری های چشمی مانند دژنراسیون #ماکولا کمک می کنند 🍊#فلاونوئیدها 🍃این ترکیبات خاصیت #ضدالتهابی دارند و به سیستم ایمنی کمک می کنند. زیرا #التهابات مزمن می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند و به بروز بیماری های مرتبط با التهاب مانند #آرتریت روماتوئید مرتبط است 🍊#آلکالوئیدها 🍃نارنگی حاوی آلکالوئیدهایی مانند #لیمونین است که می تواند به اصلاح عملکرد معده کمک کند. این ترکیبات به خنثی کردن #اسید>معده و کاهش علائم #گرفتگی معده کمک می کند 🍊#پتاسیم 🍃نارنگی سرشار از پتاسیم است که نقش بسیار مهمی در حفظ #تعادل آب و الکترولیت بدن دارد و به عملکرد سالم عضلات، قلب و #عصب ها کمک می کند. هم چنین به عنوان یک مینرال مهم در کنترل #فشارخون مؤثر است 🍊#نیاسین 🍃نارنگی منبع خوبی از نیاسین (ویتامین B3) است. #نیاسین در تقویت سیستم #ایمنی نقش مهمی داشته و می تواند تولید انواع سلول های سفید خون مانند #ماکروفاژها و نوتروفیل ها را افزایش دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰#پرکاری غدد #پاراتیروئید و #درمان 💢زمانی که غدد #پاراتیروئید بیش از حد کار کنند و هورمون پاراتیروئید زیاد تولید شود می تواند #عوارض زیادی داشته باشد 💢مشکلات #قلبی ⚡️یکی از جدی ترین مشکلات هیپوتیروئیدیسم، افزایش #ضربان قلب و ضربان نامنظم قلب است 💢#شکنندگی_استخوان ⚡️مقادیر بالای هورمون پاراتیروئید توانایی بدن برای نگهداری #کلسیم در استخوان ها را ضعیف می کند 💢مشکلات #چشم ⚡️مشکلات چشمی مانند بیرون زدگی، #قرمزی، تورم، حساسیت به نور، دید تار و دید #دوتایی در بیماران Graves ایجاد می شود 💢#پوست_قرمز و #متورم ⚡️قرمزی و تورم پوست به خصوص در #ساق و کف پا در بیماران Graves ایجاد می شود 💢#تیروئید_سمی ⚡️پرکاری پاراتیروئید می تواند باعث تیروئید سمی شود. در این حالت به صورت ناگهانی #علائم شدت می یابد و منجر به تب، افزایش ضربان قلب و گاهی اوقات #هذیان گویی می شود ❇️#درمان_خانگی 🔅درمان خانگی پرکاری پاراتیروئید بیشتر شامل تغییر #سبک زندگی است. ورزش و نوشیدن کافی #مایعات و آب در طول روز جهت پیشگیری از سنگ کلیه و به هیچ عنوان بدن خود را #بی_آب نگه نداشتن است 🔅مصرف کمتر مواد غذائی حاوی #کلسیم و خودداری از خوردن غذاهای پرادویه خصوصا اگر #زخم_معده یا دوازدهه دارید و از مصرف #دیورتیک ها و داروهای ضداسیدی که حاوی کلسیم هستند، پرهیز شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵#حرکاتی برای رفع #درد و #استرس ❇️#استرس_زدایی 🍥این حرکت ساده #یوگا را امتحان کنید. صاف بایستید، پاها را کنار هم قرار دهید. همان طور که #نفس می کشید، دستان خود را بالا بر روی سر قرار دهید. هنگام بیرون دادن نفس، به جلو #خم شوید و بالا تنه را صاف نگه دارید 🍥ساق یا مچ پا را بگیرید. نفس #عمیق بکشید و حدود یک دقیقه نگه دارید. نفس بکشید و به آرامی به حالت #ایستاده برگردید ❇️#درد_دست 🍥دست خود را به سمت #بالا بگیرید، انگشتان را به هم نزدیک کنید. به آرامی انگشت اشاره را به انگشت #شست برسانید تا حالتی شبیه حرف O #انگلیسی ایجاد شود 🍥سپس انگشت #شست را به سمت انگشت میانی حرکت دهید و همین کار را انجام دهید و همین طور با سایر #انگشتان ادامه دهید. این حرکات را به آرامی چندین بار با هر دست #تکرار کنید ❇️#سردرد_عصبی 🍥#کشش_گردن می تواند به ایجاد قدرت در گردن و شانه ها کمک کند. این کشش فوق العاده برای حمایت از #عضلات گردن، سر را به حالت ایستاده نگه می دارد و #استرس را در سر و گردن کاهش می دهد 🍥#چانه را به آرامی به سمت #گلو حرکت دهید. ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و ۱۰ بار تکرار کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ ❇️#سلامت_معده در طب سنتی ‌

❇️ از خواص #برگ_زیتون چه می دانید؟ 🍃#برگ های زیتون خواص سلامتی بسیاری دارد. یک عنصر قابل توجه آن #اولئوروپین است که برای مبارزه با #عفونت داخلی بسیار مفید هستند 🔅ماده #اولئوروپین دارای خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و #ضدقارچ است. این ماده به عنوان یک #آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند که به کاهش بیماری های #مزمن کمک می کند 🍃'اولئوروپین می تواند سلول های استئوبلاست را تحریک کند. بنابراین می تواند از کاهش #تراکم_استخوان و پوکی استخوان جلوگیری کند 🔅اولئوروپین توانایی کاهش #فشارخون را دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. هم چنین برگ زیتون با جلوگیری از #اکسیداسیون، علیه تشکیل #کلسترول بد مبارزه می کند 🍃این ماده در #مبارزه با بسیاری از پاتوژن ها مؤثر است که باعث تقویت سیستم #ایمنی می شود و می تواند با ویروس #آنفلوانزا، ویروس تب خال و ۱۱ گونه از باکتری ها مبارزه کند 🔅هم چنین برگ های #زیتون می تواند ترموژنین را افزایش دهد که نقش خود را در سوزاندن #چربی ها در بدن به طور مؤثر ایفا می کند 🍃برگ های #زیتون حاوی مواد ضدسرطان هستند که آپینگ و لووتولین و هم چنین مواد #ضدمالاریا هستند 🔅برگ های زیتون می تواند باعث کاهش ضخامت #پوست و کشش پوست شود. این آسیب های پوستی می توانند منجر به #سرطان پوست شوند. این برگ ها مانع از سرطان زائی و رشد #تومور می شوند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❇️ از خواص #برگ_زیتون چه می دانید؟ 🍃خواص #ضدالتهابی برگ زیتون به عنوان درمان طبیعی بیماری های #مفاصل نقش دارد 🔅#چای برگ زیتون توانایی بالا بردن انرژی را بدون دخالت #کافئین دارد. ویتامین و مواد معدنی در آن می تواند #خستگی مزمن را تسکین داده و استقامت #فیزیکی را بهبود بخشد 🍃نوشیدن یک #چای برگ زیتون در صبح می تواند #روحیه مثبت را برای کل روز افزایش دهد. این به دلیل وجود اسیدهای #پنتونیک هستند که برای حال خوب ضروری هستند 🔅چای برگ زیتون غنی از #ویتامین E و اسیدهای چرب هستند و به طرز شگفت آوری از #لخته شدن خون و بیماری های قلبی جلوگیری می کند 🍃توانایی #آنتی_اکسیدانی آن، می تواند به محافظت از پوست در برابر #اشعه UV کمک کند که می تواند روند #پیری را آهسته کند 🔅علاوه بر این آنتی اکسیدان های موجود به تسکین #استرس اکسیداتیو در لایه های فوقانی پوست کمک می کند که می تواند #چین و چروک، لکه های #پیری ... را به حداقل برساند 🍃استفاده منظم از #چای برگ زیتون می تواند از تخریب لایه داخلی #پوست جلوگیری کرده و تکثیر #سلول های پوست را سرعت بخشد 🔅عصاره #برگ_زیتون می تواند در درمان و بهبود مشکلاتی هم چون #سوءهاضمه و جذب نشاسته مؤثر باشد و منجر به تنظیم بهتر سطح #قندخون می شود ❇️#رسپی 🔅آب را #گرم کنید و برگ ها را به آن اضافه کنید. حرارت #زیاد می تواند برگ ها را بسوزاند و تعداد آنتی اکسیدان #پلی فنول را کاهش دهد. #زمان ایده آل برای تهیه ۳ تا ۸ دقیقه است. در انتها می توان با عسل یا #آبلیمو مصرف کرد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️#بلفاریت چطور ایجاد می شود؟ 🌀#التهاب_پلک چشم یا بلفاریت یک نوع التهاب شایع چشمی است. بلفاریت منجر به #قرمزی، تورم و خارش پلک ها می شود. هم چنین ممکن است منجر به ایجاد #پوسته هایی به شکل شوره سر بر روی پلک یا مژه ها شود 🌀#غدد_چربی که در لبه پلک ها باز می شوند، به عنوان غدد #میبومین شناخته می شوند. ترشحات غدد میبومین باعث حفظ و ثبات مایع اشکی و در نتیجه #مرطوب نگه داشتن چشم می شود 🌀با #پلک زدن، لایه ای از این چربی ها بر روی اشک پوشیده می شود و مانع تبخیر آن می شود و به این ترتیب سطح چشم #مرطوب می ماند 🌀#اختلال عملکرد این غدد باعث می شود که اشک سریع تر تبخیر شده و در نتیجه علائمی مانند #خشکی چشم، سوزش، قرمزی پلک و ملتحمه ایجاد شود 🌀#چربی های باقیمانده رسوب می کنند که قسمت زرد_سفید #چرکی را تشکیل می دهند 🌀#التهاب لبه پلک می تواند حاد و یا مزمن باشد. التهاب مزمن در افرادی که #ترشح بیش از حد دارند رخ می دهد 🔰#انواع بلفاریت چشم 💢#التهاب_عفونی؛ 🔸شایع ترین علت التهاب، عفونت استاف است. #استافیلوکوک ها نوعی باکتری هستند که روی پوست از جمله پوست روی #پلک یافت می شوند 🔸اگر این #باکتری ها وارد غدد شوند، می توانند باعث غلیظ شدن مخاط و #مسدود شدن #مجاری غده شود. غدد مسدود شده نمی توانند به درستی ترشح کنند و باعث ایجاد #التهاب می شوند 💢#التهاب_غیرعفونی؛ 🔸گاهی اوقات غدد ترشحات زیادی دارد که چربی اضافی به #مژه ها می چسبد و غدد را مسدود می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️#بلفاریت چطور ایجاد می شود ؟ 🔰#انواع بلفاریت 🌀#قدامی؛ ⚡️ قسمت جلویی و #خارجی پلک که محل اتصال مژه هاست، قرمز و متورم می شود. علل شایع #عفونت میکروبی و سبوره، آلرژی، شوره سر، #خشکی چشم است 🌀#خلفی؛ ⚡️غدد #چربی_ساز در قسمت مرطوب و زیرین پلک به طور نامنظم چربی ترشح می کنند و منافذ غدد #مسدود می شود که منجر به خشکی چشم، التهاب و #عفونت می شود 🔰#عوارض بلفاریت 💢مشکلات #مژه؛ 🔸بلفاریت می تواند باعث #ریزش یا رشد غیرطبیعی یا از بین رفتن #رنگ مژه ها شود 💢مشکلات #پوستی پلک؛ 🔸بلفاریت در طولانی مدت می تواند جای #زخم ایجاد کند یا لبه های پلک به داخل یا خارج برگردد 💢#اشک بیش از حد یا #خشکی چشم؛ 🔸به علت ترشحات غیرطبیعی #چربی و سایر زائده ها 💢گل مژه، برآمدگی پلک یا شالازیون، ورم ملتحمه 💢#آسیب به #قرنیه؛ 🔸التهاب پلک ها یا رشد غیرطبیعی -مژه ها می تواند باعث ایجاد زخم در قرنیه شود. نداشتن اشک کافی نیز می تواند خطر ابتلا به #عفونت قرنیه را افزایش دهد ❇️#درمان_خانگی 🔅#بهداشت پلک برای درمان هر دو نوع بلفاریت مهم است و حتی در صورت #بهبود علائم نیز باید ادامه یابد 🔅استفاده از #کمپرس_گرم؛ پارچه نرم را در آب گرم قرار داده و بر روی #پلک های بسته بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه استفاده، پلک ها را #تمیز کنید 🔅#ماساژ چشم؛ بعد از کمپرس گرم، ماساژ چشم ها به #ترشح غدد چربی کمک می کند‌. با حرکات #دورانی کوچک، حاشیه پلک ماساژ داده شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🏵#عظمت_جهان_هستی ‌

🥗#غذاهای_سیر_کننده برای کاهش وزن ❇️#ذرت_بوداده 🍥یکی از تنقلات سالم است. بدون افزودن ﷼چربی یا شکر آماده شده و #کالری زیادی ندارد ❇️#شیر بدون چربی 🍥مقدار زیادی #پروتئین، کلسیم و ویتامین D باعث ایجاد احساس سیری می شود و خروج آن از #معده نسبت به نوشیدنی ها با #پروتئین کمتر بیشتر طول می کشد ❇️#ماست_یونانی 🍥تقریبا #دو برابر بیشتر از سایر ماست ها پروتئین دارد و مدت بیشتری احساس #سیری ایجاد می کند. به علاوه این ماده کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها برای هضم #پروتئین می سوزاند ❇️#کینوا 🍥این غلات حاوی ۸ گرم #پروتئین برای رفع گرسنگی و ۵ گرم فیبر در یک فنجان است. هم چنین حاوی آهن، روی، #سلنیوم و ویتامین E است ❇️#آجیل 🍥به عنوان میان وعده سرشار از پروتئین، فیبر و #چربی های مفید، می تواند باعث کاهش وزن شود و سطح #کلسترول را در صورت مصرف متعادل بهبود بخشد ❇️#دارچین 🍥اثر تثبیت کننده ای بر سطح #قندخون دارد، این خاصیت می تواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ کاهش دهد ❇️#گریپ_فروت 🍥#فیبر محلول آن زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد. خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا باعث احساس #سیری می شود ❇️#فلفل_تند 🍥یک ماده شیمیایی بی طعم به نام #کپسایسین دارد که اشتها را کاهش داده و #سوخت و ساز بدن را برای مدت کوتاهی سرعت می بخشد ❇️#چای_سبز 🍥حاوی #کاتچین، نوعی ماده گیاهی است که برای مدت کوتاهی بر #سوخت و ساز بدن اثر می گذارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🥗#غذاهای_سیر_کننده برای کاهش وزن ❇️#هندوانه 🍥غذاهایی که سرشار از #آب هستند، فضای بیشتری در روده اشغال می کنند. این وضعیت به بدن #سیگنال می دهد که به اندازه کافی غذا خورده اید و فضای کمتری برای ﷼سایر غذاها باقی می گذارد 🍥این میوه همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان #لیکوپن، ویتامین A و C است ❇️#گلابی و #سیب 🍥این میوه ها نیز محتوای #آب بالایی دارد و اگر با پوست مصرف شود، فیبر موجود احساس #سیری طولانی تری ایجاد می کند ❇️#انگور و #کشمش 🍥دو فنجان انگور یا یک چهارم فنجان کشمش، کمی بیش از ۱۰۰ #کالری دارد و برای #چربی_سوزی مفید است ❇️#بلغور_جودوسر 🍥غنی از #فیبر بودن، آب زیاد داشتن و گرم بودن این ماده، سبب پر شدن #معده و احساس سیری می شود ❇️#نان_ترد (کراکر) 🍥جایگزینی کم چرب و #پرفیبر برای نان های سنتی است. افرادی که غلات #کامل را جایگزین غلات تصفیه شده می کنند، #چربی شکمی کمتری دارند ❇️#سالاد_تبوله 🍥به جهت استفاده از #بلغور و سبزیجات، فیبر و پروتئین بالایی دارد اما چربی و #کالری کمی دارد ❇️#سیب_زمینی_شیرین 🍥مملو از پتاسیم، #بتاکاروتن، ویتامین C و فیبر است و می تواند باعث #سیری طولانی تری شود ❇️#لوبیا 🍥حاوی #پروتئین و منبع عالی فیبر است که با دریافت کالری بسیار کمی، احساس #سیری ایجاد می کند ❇️#ماهی 🍥یکی از بهترین منابع #پروتئین ماهی است. بیشتر ماهی ها کم چرب یا دارای نوع خوبی از چربی به نام #امگا۳ است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5