🏵#روغن_بادام_شیرین؛ #ضدپیری
🏵 روغن بادام را می توان به #نیروگاه مواد غذایی تشبیه کرد که بیشترین فایده را برای #پوست و #مو دارد. این ماده سرشار از #فیبر، چربی های مفید، انواع #ویتامینE، منیزیم، #فسفر، زینک، مس، #امگا۳، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است
🏵 #ویتامینA موجب تولد #سلول های جدید شده. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی و با تخریب فیبرهای #کلاژن پوست مبارزه کرده و از چین و #چروک جلوگیری می کند. امگا۳ خاصیت #ضدپیری دارد. #زینک نیز به خاطر خواص #درمان_کنندگی خود شناخته می شود
🏵#مرطوب_کردن پوست
🔅روغن بادام برای درمان #پیری پوست، با استراتژی #مرطوب کنندگی ظاهر می شود. زیرا این روغن سرشار از #ویتامینE و اسیدچرب #امگا۳ است که خاصیت مرطوب کنندگی دارند. این روغن به عمق پوست نفوذ کرده و به طور طبیعی پوست را سفت می کند و #رطوبت داخل پوست را قفل می کند
🏵#جوان_ساز_دور_چشم
🔅 روغن بادام شیرین، #گردش خون را در نزدیکی چشم ها افزایش می دهد و اگر به طور منظم استفاده شود، حلقه های #تیره دور چشم را بهبود می بخشد. قبل از خواب، چند قطره #روغن بادام را زیر چشم به آرامی ماساژ دهید
🔅روغن تراپی بادام به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و #ضدالتهابی خود، #پف زیرچشم را از بین برده و وجود #ویتامین E و K از بروز #خطوط دور چشم پیشگیری می کند
🏵#ضدالتهاب
🔅روغن بادام شیرین یک #روغن ضدالتهاب است. به این معنی که این روغن اثرات #تورم، التهاب و #قرمزی پوست را از بین می برد. این روغن در پوست های #حساس، با رفع التهاب پوست رنگ #چهره را تغییر می دهد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵#روغن_بادام_شیرین؛ #ضدپیری
🏵 کاهش #چین و #چروک
🔅عامل اصلی #چروک شدن پوست کمبود #کلاژن در پوست است. کلاژن یک نوع پروتئین است که با بالا رفتن #سن به مرور نازک می شود و باعث چین و چروک در پوست می شود. #ویتامینE به پوست کمک می کند تا #آمینواسیدهای بیشتری بسازد و کلاژن بیشتری تولید کند. در نتیجه پوست #جوان می شود و علائم #پیری از بین می رود
🏵#روشن_کننده پوست
🔅دو لایه #درم و #اپیدرم پوست با استفاده منظم از روغن بادام #تقویت و #بازسازی شده و سلول های جدید و #جوان در پوست تولید می شوند و به مرور لک، #تیرگی و جای #جوش را از بین می برد و نتیجه آن #روشن و درخشان شدن پوست است
🏵#ترمیم_کننده پوست
🔅برطرف کننده #آکنه؛ وجود #ویتامین A و #زینک در روغن بادام قابلیتی به آن داده است که نه تنها از بروز آکنه و اسکار پیشگیری می کند بلکه در این زمینه کاربرد #درمانی نیز دارد
🔅#عارضه های پوستی؛ وجود #ویتامین D در این روغن طبیعی باعث شده که در درمان عارضه هایی از قبیل #خشکی و #پسوریازیس به کار آید
🔅آسیب نور #خورشید؛ این روغن گیاهی با وجود #ویتامینE می تواند اثر اشعه های #مضر آفتاب را خنثی کرده و آسیب های ناشی از آن را برطرف کند
🔅#ترک_خوردگی لب؛ یکی از مشخصه های پوست #پیر، لب های #ترک خورده است که با روغن بادام برطرف می شود
🏵#پاک_کننده پوست
🔅این #روغن لایه های #عمیق پوست را پاک سازی می کند. تمام #سموم و آلودگی ها را از سلول های پوست پاک می کند و #منافذ پوست را باز می کند و باعث #شادابی پوست می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
May 11
⚛ خواص بی نظیر #اسطوخودوس
⚛ اسطوخودوس یا گل های #لاوندر از خانواده #نعنائیان است. کلمه لاوندر از ریشه لاتین Lavare گرفته شده است که به معنای #شستن است. لاوندر گیاهی با گل های #بنفش خوشرنگ است که رایحه #آرام_بخش دارد. بخش مورد استفاده این گیاه سرشاخه های برگدار و گلدار آن است. #طبع اسطوخودوس #گرم و خشک است و طعمی #تلخ و گس دارد
⚛ اسطوخودوس حاوی مقادیر بالایی #لینانول است و از این طریق به کاهش #فشارخون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های #قلبی عروقی و #آترواسکلروزیس کمک می کند. با توجه به این که اسطوخودوس #گردش خون در بدن را بهبود می بخشد، باعث تنظیم #ضربان قلب و کنترل #تپش قلب می شود
⚛ نوشیدن چای #لاوندر قبل از خواب به افرادی که اختلال #خواب دارند و شب ها چندین بار از خواب می پرند، کمک می کند تا به مرور خوابی #آرام و بی دغدغه را تجربه کنند
⚛ چای اسطوخودوس از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت #معده و افزایش عملکرد آن است. از خواص دیگر آن پاکسازی #کبدچرب است و باعث پیشگیری از بسیاری از #بیماری ها و اختلالات #کبدی می شود
⚛ چای لاوندر در کاهش #التهاب و تورم دستگاه #تنفسی بسیار مناسب است و موجب درمان #سرفه می شود. #بخور در دوران سرماخوردگی با اسطوخودوس سبب باز شدن مجاری تنفسی می شود. اسطوخودوس با خواص #ضدعفونی کننده و #ضدالتهابی خود التهابات بینی را بهبود می بخشد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⚛ دمنوش بی نظیر #اسطوخودوس
⚛#لاوندر کانال های #کلسیم را مسدود می کند و از این طریق مانع از #اسپاسم می شود. گیاهان داروئی که به #آرامش اعصاب و درمان #بی_خوابی کمک می کنند، می تواند تأثیر زیادی در کاهش #وزن و درمان #پرخوری عصبی داشته باشد
⚛ اسطوخودوس مدت هاست که به عنوان یک درمان سنتی برای #سوختگی استفاده می شود. فعالیت #ضدمیکروبی این گیاه به جلوگیری از #عفونت بعد از سوختگی نیز کمک می کند. قدرت تسکین دهنده لاوندر به #ترمیم پوست زخم کمک می کند، سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد، رشد #کلاژن و روند بازسازی بافت پوست را تقویت می کند
⚛،اسطوخودوس به تعادل سطوح بالای #قندخون و محافظت در برابر #استرس اکسیداتیو کمک می کند که باعث ایجاد عوارض در افراد مبتلا به #دیابت می شود
⚛ دمنوس #لاوندر به تسکین #سردرد و میگرن، ترمیم #زخم کمک می کند. #اسپاسم عضلات را برطرف و باعث #تقویت بدن می شود. موجب درمان استرس، اضطراب و #افسردگی می شود و خواص بی نظیری برای تقویت #اعصاب دارد و فعالیت سلول های #مغز را بهبود می بخشد
⚛ برای تسکین #درد می توانید از #کمپرس اسطوخودوس استفاده کنید. دمنوش #اسطوخودوس را در کیسه کمپرس بریزید و روی موضع #درد بگذارید. برای تسکین #درد اجازه دهید #سرد شود زیرا دمنوش #گرم ممکن است خونریزی زیرپوستی ایجاد کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️ #کلاژن چیست؟
🌀#کلاژن یک کلمه یونانی به معنای تولید کننده #چسب است. کلاژن مانند چسبی است که بخش ها و #بافت های مختلف بدن را یکپارچه در کنار هم قرار می دهد. به طور کلی کلاژن #پروتئینی است که بافت بخش های مختلف بدن را تشکیل می دهد و #فیبرهای سفید پوست، #تاندون ها، #استخوان ها، #غضروف ها و تمام بافت های رابط را تشکیل می دهد. هم چنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم وجود دارد
🌀#کلاژن غنی ترین پروتئینی است که در بدن وجود دارد و به کمک کلاژن ما قادر به #حرکت، خم شدن و کشش بدن هستیم. افزایش #سن و میزان #استرس، تأثیر بسیار زیادی در روند کلاژن سازی در بدن می گذارد
🌀رشد #عضلانی و سلامت #مفاصل تا حدودی به ترکیب #آمینواسیدها در کلاژن مربوط است
🌀#کلاژن یک ساختار مهم برای #پوست است. این پروتئین، ۳۰٪ کل پروتئین #بدن و ۷۰٪ پروتئین #پوست را تشکیل می دهد و در رنگ، لطافت، درخشش و #استحکام و #انعطاف پذیری پوست دخیل است
🌀دست کم ۱۶ نوع #کلاژن در بدن وجود دارد که نوع ۱ و ۲ و ۳ و ۴ انواع اصلی هستند
❇️ نقش این #کلاژن ها عبارت است از
🔅نوع ۱؛ ۹۰ درصد #کلاژن بدن را تشکیل می دهد. از بافت بسیار فشرده #فیبر ساخته شده و بافت پوست، استخوان، #تاندون، #غضروف فیبری، دندان و بافت های هم بند را تشکیل می دهد
🔅نوع ۲؛ از بافت های فیبر با #فشردگی کمتر ساخته شده است و در غضروف #کشسان که مفصل ها را دربرمی گیرند، یافت می شود
🔅نوع۳؛ بافت #ماهیچه ها، اندام ها و #رگ ها را تشکیل می دهد
🔅نوع۴؛ به فرآیند #تصفیه کمک می کند و در لایه ی #پوست یافت می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️#کلاژن چیست؟
🌀 این ماده نقش کلیدی در روند طبیعی #ترمیم_زخم دارد که عبارتند از؛
🪄کنترل #خونریزی، کاهش #التهاب، مدیریت سلامت و عملکرد #رگ های خونی، تقویت بافت #اسکار (جای زخم)، بهبود خاصیت #کشسانی پوست، جذب سلول هایی که سبب ترمیم زخم می شوند، رشد #بافت جدید
🔰کمبود کلاژن
⚡️هرچه #سن بالاتر می رود، تولید این پروتئین کاهش می یابد؛ در نتیجه پوست خاصیت #لاستیکی خود را از دست داده و شکننده می شود. علاوه بر این، #موها نیز رنگ خود را از دست داده، #مفاصل دیگر انعطاف پذیر نیستند و ممکن است #استخوان ها نیز تراکم خود را از دست بدهند
🔰عواملی که باعث #تخریب_کلاژن می شود؛
⚡️#شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده؛ شکر قابلیت خود ترمیمی کلاژن را مختل می کند
⚡️نور #آفتاب بیش از اندازه؛ پرتو فرابنفش باعث کاهش تولید کلاژن می شود
⚡️برخی بیماری های #خودایمنی مانند لوپوس و سیگار
🌀بسیاری از #مواد_غذایی حاوی #پروتئین بالا، تولید #کلاژن را در بدن تقویت می کنند زیرا این مواد غذایی حاوی #اسیدآمینه های پیش ساز کلاژن هستند. از جمله این مواد غذایی می توان به #ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، #حبوبات و سویا اشاره کرد
🌀ساخت این پروتئین در بدن به مواد مغذی دیگری مانند #زینک و #ویتامین C هم نیاز دارد. #زینک در صدف خام، حبوبات، گوشت ها، #آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. هم چنین مرکبات، انواع #توت، سبزیجات برگ دار،فلفل دلمه ای و #گوجه فرنگی نیز منابع غنی ویتامین C هستند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️ #تخفیف_ویژه ایام #محرم
❇️ #دمنوش و #چای با کیفیت نیوشا
❇️ ویژه #نذری هیئت ها و
مراسم #معنوی شما
❇️ @healthylife
🟣 خواص بی نظیر دمنوش #مریم_گلی
🟣 مریم گلی یک گیاه متعلق به خانواده #نعناعیان است. مریم گلی رایحه و عطری خوش بو دارد و طعم آن بسیار #تلخ است
🟣 خواص #مریم_گلی بی شمار است. از جمله خواص مریم گلی این است که جوشانده غلیظ این گیاه اگر با آب مخلوط شود برای دردهای #مفصلی، #روماتیسم و حتی #راشیتیسم کودکان بسیار مفید و مؤثر خواهد بود
🟣 خواص مریم گلی برای #دیابت
🔅مریم گلی از گذشته به عنوان یکی از گیاهان داروئی برای کنترل #دیابت و #قندخون شناخته می شود. مصرف مریم گلی موجب تنظیم و مهار انتشاری #گلوکزی که در کبد ذخیره شده می شود
🔅گیاه مریم گلی از #نوسانات سطوح قندخون در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به #دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد و هم چنین این داروی گیاهی به کاهش علائم دیابت نوع ۲ نیز کمک می کند. این گیاه حساسیت به #انسولین را بهبود می بخشد و موجب کاهش #التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت می شود و می تواند برای کاهش سطوح #کلسترول و تری گلیسیرید در خون مفید باشد
🟣 خواص مریم گلی برای #سرفه
🔅چای مریم گلی به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان #سرفه کاربرد دارد، چون دارای خاصیت خلط آوری و #ضدالتهابی است. مصرف مرتب مریم گلی، سرفه و #گلودرد را تسکین می دهد. هم چنین #غرغره کردن آن از متد قدیمی برای کمک به درمان سرفه و گلودرد است
🟣 خواص مریم گلی برای #کبدچرب
🔅یکی از خواص مریم گلی #دیورتیک بودن این گیاه است که باعث می شود #سموم پاکسازی شود. این گیاه غدد لنفاوی و #کلیه ها را نیز پاکسازی می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟣 خواص بی نظیر دمنوش #مریم_گلی
🟣 خواص مریم گلی برای #حافظه
🔅مریم گلی از #اکسایش مواد چرب در سیستم #عصبی پیشگیری می کند و روند تخریب سلول های عصبی را به تعویق می اندازد در نتیجه باعث #تقویت و بهبود #حافظه می شود
🔅#آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی از #انتقال دهنده های عصبی بروز می کند که گیاه مریم گلی این روند را کاهش می دهد و می تواند از ترشح #آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند
🟣 خواص مریم گلی برای #عفونت
🔅مریم گلی دارای خواص #ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی است که کاهش عوامل #التهاب_زا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مریم گلی می تواند اثرات خطرناک #باکتریایی را که از طریق آب یا غذا وارد بدن ما می شوند را متوقف کند
🟣 خواص مریم گلی برای #اعصاب
🔅مریم گلی می تواند درمان مؤثری برای افراد مبتلا به #افسردگی باشد. هم چنین تأثیر این گیاه داروئی با هورمون #دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می شود مرتبط است. مریم گلی آرام بخش و مقوی #اعصاب است و به کاهش #استرس کمک می کند
🟣 خواص مریم گلی برای #پوست
🔅یکی از راه های درمان بیماری های پوستی مانند #پسوریازیس، #اگزما و آکنه استفاده از دمنوش مریم گلی است. این گیاه #گردش خون را افزایش می دهد و باعث نوسازی پوست می شود
🔅گل این گیاه سرشار از #کلسیم و ویتامین A است که ظهور چین و #چروک های صورت را به تأخیر می اندازد. این گیاه هم چنین به تنظیم تولید #سبوم کمک می کند که باعث بهبود وضعیت پوست چرب یا خشک می شود. برای تسریع بهبود #زخم های قدیمی، می توان پارچه خیس شده با دمنوش مریم گلی روی زخم #کمپرس کرد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
✴️#پسوریازیس یا بیماری #صدف
✴️ بیماری پسوریازیس یک بیماری پوستی #خودایمنی است که #چرخه سلول های #پوستی از حالت تعادل خارج شده که با #پلاک هایی همراه با پوسته های #نقره_ای رنگ مشخص می شود
✴️ در حالت طبیعی سلول های مرده سطح پوست ریزش می کند و سلول های جدید پوستی با #سرعتی متناسب با ریزش سلول های مرده جایگزین آن ها می شوند اما در #پسوریازیس این تناسب سرعت به هم ریخته و #سلول های جدید با سرعتی بیش از ریزش سلول های مرده سطح پوست می آیند و به سلول های #مرده و آسیب دیده فرصت ریزش نمی دهند که این اتفاق باعث ایجاد ضایعات پوستی #ملتهب می شود
✴️ #طب_سنتی علت ابتلا به بیماری صدف را #اختلال در توانایی بدن در دفع اخلاط زائد خصوصا #سودا عنوان می کند. رسوب #سودای اضافی در #پوست علت بروز بیماری صدف است. البته گاهی غلبه اخلاط دیگر مثل #صفرا می تواند باعث تشدید ضایعات پوستی و مخصوصا افزایش #خارش شود
✴️ پسوریازیس می تواند پیش #زمینه ابتلا به بیماری های #مزمن دیگری از جمله فشارخون بالا، بیماری های #قلبی عروقی، بیماری های #چشم، #دیابت نوع ۲ و غیره شود
✴️#علل
⚡️#وراثت، برخی عفونت ها از جمله گلودردهای چرکی، موقعیت #جغرافیایی و آب و هوا (ضایعات پسوریازیس در هوای #سرد، تشدید و در هوای معتدل بهبود می یابد)، #استرس های روحی، صدمات فیزیکی، عوامل هورمونی و #متابولیک، برخی داروها، خوراکی هایی مانند قهوه، #سن (حداکثر شیوع ۱۰ تا ۳۰ سالگی)
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
❇️ درمان #پسوریازیس یا بیماری #صدف
❇️ در طب سنتی، می توان با اصلاح #سبک_زندگی به ویژه آرامش و پرهیز از تنش های #روانی مزمن و رعایت #رژیم غذایی، این بیماری را مدیریت و چه بسا #درمان کرد
🔅روزانه ۲۰ دقیقه #یوگا ضمن کاهش #استرس،به انعطاف پذیری #مفاصل کمک زیادی می کند
🔅#ماهی تازه، به دلیل داشتن ویتامین A و D و #امگا۳ می تواند به درمان #پسوریازیس کمک کند
🔅#سرکه_سیب، میتواند بسیاری از علائم پسوریازیس را کاهش دهد. هنگام #خارش شدید با یک پارچه پنبه ای آغشته به سرکه سیب آن را ماساژ دهید
🔅پودر #زردچوبه، دارای ماده #ضدالتهاب پوستی است. استفاده خوراکی به میزان ۱ گرم در روز، استفاده از #صابون زردچوبه و یا استفاده از پودر زردچوبه با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون می تواند در کاهش علائم #پسوریازیس به خصوص درد مفاصل بسیار مفید باشد
🔅ژل #آلوئه ورا، به خاطر خواص #ضدالتهابی و ترمیمی که دارد، علائم پسوریازیس را کاهش می دهد
🔅می توان با خمیر کردن #پوست_موز و اضافه کردن کمی #زردچوبه، به راحتی جلوی #خارش های شدید را گرفت
🔅#سیر و #آلوئه_ورا با داشتن ترکیبات خاص از بهترین و مهمترین ترکیبات ضدالتهاب و #ترمیم کننده پوست هستند. گذاشتن خمیر آن به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست، می تواند علائم پسوریازیس را برطرف کند
🔅#برگ_کلم رنده شده را آبپز کرده و با کمی روغن #بادام به هم بزنید و خمیر را روی ضایعه بمالید
🔅استفاده از روغن #کرچک باعث کنترل پسوریازیس می شود. نوشیدن #آب با #ورزش منظم و عرق کردن در بهبود بیماری #پسوریازیس یک اصل اساسی است
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
May 11
🟢 دمنوش بی نظیر #آویشن
🟢 دمنوش #آویشن یکی از محبوب ترین و #اصیل ترین دمنوش ها در بین ایرانیان است. دمنوش آویشن یک نوشیدنی #پرخاصیت و بسیار معطر از خانواده نعناعیان است. عطر این گیاه به قدری خوب است که از آن به عنوان #خوشبوکننده دهان استفاده می شود
🟢 آویشن سرشار از #ویتامین C و A است و به تقویت سیستم #ایمنی بدن کمک می کند. هم چنین به کاهش #قندخون، فشارخون و #کلسترول کمک می کند بسیاری از خواص ارزشمند این گیاه به دلیل #آنتی_اکسیدان های فراوان موجود در آن است
🟢#طبع آویشن #گرم و خشک است و به عنوان #مصلح برخی مواد غذایی مانند پنیر، #ماست، سیب زمینی، #لوبیاسبز و نخود سبز به کار می رود
🟢 کاهش اضطراب و #استرس
🔅آویشن حاوی #تیمول و #کارواکرول می باشد و دارای خاصیت #آرام_بخشی است و مصرف آن می تواند موجب کاهش تنش #اکسیداتیو و اضطراب شود و به رفع مشکل #بی_خوابی کمک می کند
🟢 بهبود عملکرد دستگاه #گوارش
🔅آویشن دارای #کامفن و #کاروفیلن است که خاصیت #ضدمیکروبی دارد و از رشد #باکتری های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می کند و به دلیل داشتن خاصیت #ضداسپاسم در بهبود گوارش مؤثر است. این گیاه خاصیت ضدنفخ و درمان #سوءهاضمه را نیز دارد
🔅دمنوش #آویشن برای افرادی که دچار سردی گوارش یا غلبه #بلغم هستند، بسیار مناسب است. این دمنوش مشکلات ناشی از #سردی گوارش را بهبود می دهد و به کاهش #وزن کمک می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟢 دمنوش بی نظیر #آویشن
🟢 بهبود عملکرد دستگاه #تنفسی، #ضدسرفه و #التهاب_ریه
🔅آویشن دارای خواص #آنتی_سپتیک و #آنتی_بیوتیک است و در درمان #سرفه و بیماری مجاری تنفسی فوقانی مانند #برونشیت و #آسم بسیار مفید است. از این گیاه در طب سنتی به عنوان ضداسپاسم، رفع #تنگی_نفس، سرفه، سیاه سرفه، عفونت ریه، سرماخوردگی، #آنفلوانزا استفاده می شود
🟢 سلامت #پوست و #مو
🔅#آویشن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی روند #پیری پوست را کند می کند و تأثیر بی نظیر آن در درمان #اگزما و رفع خارش و #خشکی پوست است
🔅آویشن با داشتن خاصیت #ضدباکتری و ضدقارچ می تواند از #التهاب پوستی پیشگیری کند و یک درمان خانگی برای #اگزما و #آکنه است. آویشن یک درمان مؤثر برای بهبود #زخم، جراحت، بریدگی و حتی تسکین #سوختگی است
🔅مواد #مغذی موجود در آویشن با اثر بر #فولیکول های مو به رشد و سالم و براق شدن #مو کمک می کند و با داشتن تیمول و خاصیت #ضدباکتریایی در درمان #شوره سر مؤثر است
🟢 سلامت #استخوان و #عضلات
🔅آویشن دارای مقادیر بالا از #پتاسیم، آهن، #کلسیم و منگنز است و برای سلامت #استخوان و جلوگیری از #پوکی استخوان مفید است. آویشن در #گرفتگی عضلات کمک کننده است و از انقباض و #اسپاسم عضلانی جلوگیری می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452