﷽ 🏆نفرات برتر مسابقه بزرگ سین زنی مجموعه سبک زندگی رُمّان🏆 🥇 خانم زینب شمسی از اصفهان 💰جایزه نقدی ۲۵۰.۰۰۰ + ۳۰۰.۰۰۰ تومان 🥈 آقای کمیل غاربی بوشهر 💰جایزه نقدی ۱۰۰.۰۰۰ تومان 🥉 خانم سکینه علیزاده از تهران 💰جایزه نقدی ۵۰.۰۰۰ تومان 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 💰فیش واریز نفرات اول تا سوم مسابقه بزرگ سین زنی 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 📌 خشکی چشم 👀 خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشمان ما به اندازه کافی اشک برای مرطوب نگهداشتن سطح قرنیه، تولید نمی‌کنند. 👀 گاهی این عارضه در اثر اختلال در عملکرد اشک اتفاق می‌افتد. 👁👁 عوارض احتمالی خشکی چشم: 🔹 سوزش و خارش 🔹 حساسیت به نور 🔹 بلفاریت (التهاب پلک) 🔹 ساییدگی و زخم #قرنیه 🔹 افتالمیت (التهاب چشم) 🔹 خستگی زودرس چشم‌ها 🔹 تاری دید و #کاهش_بینایی 🔹 ورم ملتحمه (چشم صورتی) 🔹 احساس وجود جسم خارجی در چشم 👁👁 علل خشکی چشم: 🔸 #یائسگی 🔸 آلودگی هوا 🔸 افزایش سن 🔸 کمبود ویتامین A 🔸 اختلالات #تیروئید 🔸 آب و هوای بسیار خشک 🔸 نگاه کردن طولانی مدت و بدون 🔸 #سیگار کشیدن و نوشیدن #الکل 🔸 استفاده بیش از حد لنزهای چشم 🔸 استراحت صفحه کامپیوتر یا گوشی 🔸 ابتلا به برخی بیماری ها مانند لوپوس 🔸 قرار گرفتن در معرض باد و سرمای زیاد 👁👁 درمان خشکی چشم: 💠 اصلاح سبک زندگی 💠 استفاده از #سرمه_بادام 💠 مصرف به اندازه مرطبات 💠 شستشوی #چشم با #عرق_کاسنی 💠 پرهیز از مصرف خوراکی‌های شور، خشک و پر #ادویه 💠 خواب مناسب(پرهیز از دیر‌خوابی، کم‌خوابی یا پرخوابی) 💠 عدم خیره شدن طولانی مدت به صفحه موبایل کامپیوتر و... 💠 استفاده از قطره‌های #اشک_مصنوعی و دستگاه #بخور_سرد در محیط 💠 استفاده از لعاب بِه دانه یا حلقه‌های نازک خیار روی چشم‌ها بعنوان #ماسک 💠 #ماساژ ملایم پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن‌های #بادام_شیرین ، #بنفشه پایه #بادام و #روغن_کدو 💠 مصرف #آب_سیب، #سویق_عدس ، #زردک پخته، #کدو حلوایی، #حریره_بادام ، #شیر_بادام ، #فرنی ، #شیره_انگور و #شیر_برنج 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🍲 غذاهای مفید در برطرف کردن یبوست 🔸مصرف #سوپ‌_مرغ محلی، #کبوتر یا #گنجشک 🔷 #آبگوشت #خروس که گوشت آن خوب پخته و #روغن_بادام به آن اضافه شود. 🔸 اگر #یبوست ناشی از #ضعف_روده است، مصرف #نخود_آب حاوی گوشت مرغ محلی، کمی #دارچین ، #تخم _کرفس‌ ، روغن بادام یا #زیتون ، ماش و #مغز_بادام 🔷 سوپی که از #هویج ، #سبوس_گندم یا #سبوس_جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد، در تلیین مزاج موثر است. 🔸 آش #گل_سرخ تهیه شده از #برنج ، #تره ، #جعفری و گل سرخ. یک ربع ساعت قبل از اتمام پخت ۴۰ گرم گل سرخ را خوب ساییده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع میل کنید. 🔷 خوردن خورشت #آلو ، خورشت #کرفس‌ و #سوپ_جو بسیار در رفع یبوست موثر است. 🔸 مصرف نان سبوس دار جهت لینت مزاج توصیه می‌شود. 🔷 ۲-۳ قاشق غذاخوری #خاکشیر در آب جوش با کمی #نبات_قهوه ای حل کنید و صبح ناشتا میل کنید. 🔸 شربت آلو نیز مسهلی است. برای گرم مزاجان و در فصل #تابستان مفید است. 🔷 ۱۰ عدد #انجیر خیس شده در #شیر گرم ملین خوبی است. 🔸 ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی #گلاب خیسانده صبح ناشتا میل کنید. 🔷 ۱۰عدد انجیر و ۱۰ عدد #آلو_بخارا در آب و #عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب عسل روی آن بنوشید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

🥸: بچه اینقدر ناخن نخور مریض میشیییی 🤦‍♂ متاسفانه ناخن جویدن کودکان تقریبا یه مشکل همگانی هست که دلایل زیادی داره👇🏼 🔰 استرس 💠 اضطراب 🔰 نگرانی 💠 تنش 🔰 تشویش 💠 ترس 🔰 تنبیه کلامی و بدنی والدین 🌀 حالا بهترین راهکار برای ترک ناخن جویدن چیه⁉️ 🔷 از بین بردن منابع استرس 🔶 قطع تنبیه کلامی و بدنی 🔷 افزایش بازی با کودکان 🔶 تخلیه انرژی کودکان 🔷 تخلیه انرژی دست کودکان 🔶 خمیربازی و نقاشی 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

🎉 بادا بادا مبارڪ بہ همہ 🎊 🎉 عروسے علے و‌ فاطمہ 🎊 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🤰ویار بارداری 👼 معمولا مادرانی که جنین دختر باردار هستند بیشتر دچار #حالت_تهوع و #استفراغ بارداری می شوند. 📌 علل مختلفی باعث افزایش #ویار بارداری میشود. بخشی از این عوامل عبارتست از: 🔴 #نفخ شکم 🌀 #ترش_کردن 🔴 #ضعف_معده 🌀 بوی بد دهان 🔴 سنگینی سر دل 🌀 احساس مزه خاص مثل گسی 📌 راه های کنترل ویار ✔️ غذا رو خوب بجوید. ✔️ خوردن #زیتون‌ تلخ هسته دار یا سبزی #جعفری وسط غذا میل کنید. ✔️ از خوردن غذاهای #نفاخ و سنگین خودداری کنید مثل #آش‌ و #حبوبات زیاد. ✔️ پیاده روی کنید تا دستگاه #گوارش خونرسانی خوبی پیدا کند. ✔️ استرس‌ هاتون رو کنترل کنید چون #استرس اثر مستقیم روی #هضم دارد. ⚠️ #تقویت_معده تحت نظر پزشک #طب #سنتی سه ماه قبل از بارداری، میتواند کمک شایانی به بهبود ویار بارداری کند. ⚠️ سعی کنید قبل از بارداری از نظر گوارشی خودتون رو تقویت کنید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🌸 خواص روغن گل سرخ ♻️ این روغن از اسانس گل سرخ و گل محمدی استخراج می شود. ♻️ نحوه استخراج نیز به این صورت است که گلبرگها را در #روغن_زیتون به مدت چندین ماه میخوابانند. هر ماه گلبرگها را عوض میکنند. با تعویض گلبرگهای گل رز یا #گل_محمدی در هر ماه، از خاصیت این گلها بیشتر وارد روغن شده و خاصیت آن روغن را بیشتر میکند. ♻️ روغن گل سرخ دارای خواص ضدالتهابی، خنک‌کننده و تسکین‌دهنده است که می‌تواند به شرایط مرتبط با استرس در انواع پوست خصوصاً پوست‌های حساس، کمک کند. 😍 دیگر فواید روغن گل سرخ: 🌹 روغن #گل_سرخ برای شفافیت و روشن شدن پوست بسیار مفید است. 🌹 #روغن_گل_سرخ عامل درمان عمده ی سردردها است. ⚠️ روغن گل سرخ را روی پیشانی بمالید برای رفع سردرد مفید است؛ حتی بو کردن مداوم روغن گل سرخ برای درمان #سردرد موثر است. 🌹 کسی که #غلظت_خون دارد روزی سه بار هر بار ۱۲ قطره روغن گل سرخ بخورد. 🌹 روغن گل سرخ را روزی سه بار روی لکه‌ها و تیرگی‌های صورت و پوست بمالید پس از مدتی کمرنگ و به مرور رفع خواهد شد. 🌹 روغن گل سرخ برای کسانی که #افسردگی دارند مفید است. ⚠️ به این جهت هر هشت ساعت ۲۰ قطره بخورید. 🌹 برای درمان #آلزایمر هر شش ساعت ۱۲ قطره بخورید و همزمان با نفس عمیق و آهسته آن را بو کنید. 🌹 همچنین برای بیماری‌های مغزی، عصبی #تشنج و آلزایمر و #لخته می‌توان روزی ۲ یا ۳ بار روغن گل سرخ را در بینی ریخت «هربار دو قطره در هر سوراخ بینی» 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 😬 چطوری دندون‌ها سالم بمونن؟! 🦠 علل خرابی و پوسیدگی دندان: 🦷 یکی از موارد مهم در خرابی دندان خوب نجویدن غذا و مصرف غذاهای مختلف روی همدیگر است. ⚠️ این کار علاوه بر ایجاد بیماری‌های مختلف در #معده و #دستگاه_گوارش ، به سلامت #دهان و #دندان نیز صدمه وارد می‌کند. 🦷 زیاده‌روی در مصرف غذا هم به علت اختلال در فرآیند هضم غذا و تولید گازهایی که از طریق دهان خارج می‌شوند، سلامت دندان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ⚠️ استفاده از غذاهای ناسازگار (غذاهایی که نباید با هم خورده شوند) با همدیگر فرآیند هضم را در معده دچار اختلال می‌کند و به سلامت دهان و دندان آسیب می‌زند. 🦷 برای حفظ سلامت دهان و دندان نباید مواد غذایی سرد و گرم را همزمان مصرف کرد. همچنین در استفاده از مواد غذایی خیلی تُرش هم باید بسیار محتاط بود. 🦷 دندان افرادی که مدام دچار #رفلاکس یا #استفراغ هستند بیار در معرض خطر است و باید بیماری معده خود را درمان کنند. 🦷 اشخاصی که دچار #غلبه‌_صفرا هستند دندان‌های آنها معمولاً آسیب‌پذیر و رنگ آنها زرد می‌شود. ⚠️ این افراد باید به دنبال ایجاد تعادل مزاجی در خود باشند ⚠️ همچنین ترشحاتی که از #سینوس‌ ها و قسمت فوقانی سر به سمت حفره دهان وارد می‌شوند، هم دندان‌ها را دچار پوسیدگی میکند و هم رنگ آن‌ها را تغییر می‌دهد. ⚠️ این افراد اغلب به سوء مزاج مبتلا هستند که برای رفع این مشکل باید به طبیب متخصص مراجعه نمایند. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 📝 نکات تغذیه‌ای در رابطه با رفلاکس معده 💢 از مصرف غذا‌های حاوی #ادویه ، غذا‌های پر‌چرب، #نعناع و #عرق_نعنا ، #سیر و #پیاز و میوه و سبزیجات اسیدی مانند #پرتقال و #کلم که می‌تواند منجر به تحریک تولید اسید و افزایش #رفلاکس_معده شود، خودداری کنید. 🛑 همچنین مصرف نوشیدنی‌های کربناته و حاوی #کافئین مثل #نوشابه‌ و #قهوه را تا حد امکان کاهش دهید. 💢 حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده‌های غذایی حجیم قبل از فعالیت‌های سنگین «ورزش» یا در هنگام استرس خودداری کنید. 🛑 همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید. ⚠️ توصیه می‌شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🔖 فواید درمانی هندوانه 🍉 هندوانه مهار كننده صفرای بيش از حد است كه عامل بسياری از بيماری‌ها با این علائم می‌تواند باشد. مثل #حرارت_کبد ، #خشکی_پوستی و چشم، #احتراق_خون ، زرد شدن زبان، #خارش و... 🍉 متاسفانه امروز وجود شن ریزه و #سنگ_صفرا باعث شده جراحی صفرا بسیار افزایش پیدا کند. #هندوانه با افزایش رطوبت‌ بدن و مهار ترشح صفرای مازاد، از بروز #سنگ‌‌_صفرا پيشگيری کرده يا حتی به دفع شن‌ ريزه‌ و لجن‌های صفراوی کمک می‌کند. 🍉 هندوانه مُدر است بنابراين برای افرادی كه دچار #سنگ_كليه هستند مفيد است. 🍉 افرادی که طبع #گرم_و_خشک داشته و ذاتاً #ادرار كمی دارند از هندوانه سود بیشتری می‌برند. چون با افزايش حجم ادرار احتمال کاهش برخی مشکلات سیستم ادراری و تشكيل سنگ يا دفع سنگ‌های موجود افزايش می‌يابد. 🍉 در فصول گرم، گرم مزاجان دچار سوزش‌هايی در #مجاری_ادراری یا #مثانه می‌شوند که بویژه در خانم‌ها معمولا به اشتباه تشخيص #عفونت_ادراری داده می‌شود. ⚠️ معمولا در اين شرايط ادرار به رنگ زرد پر رنگ در می آید. ⚠️ اين افراد از مصرف هندوانه خيلی منتفع می‌شوند و معمولا بدون هيچ دارويی اين سوزش‌ها و اصطلاحا #احتراق_مجاری_ادراری بهبود پيدا می‌كند. ⚠️ گاهی انسان متوجه می‌شود بازدم خروجی از ریه دارای حرارت زیاد و محسوس می‌باشد؛ مصرف هندوانه برای همه این حالت‌ها خوب است. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🤔 به نظر شما بچه باید آروم باشه یا بازیگوش؟ 👨‍👩‍👧‍👦 ای کاش هیچ پدر و مادری، فریب آرامش ظاهری بچه‌ها رو نمی‌خورد. 🏃‍♀ شیطنت و بازیگوشی، راز آرامش بچه‌هاست. 🏃‍♂ بچه‌هایی که اهل شیطنت هستن، دلِ آرومی دارن 🔰 بازیگوشی و فعالیت، زمینه‌ی آروم شدن بچه‌ها تو دوران نوجوونی و جوونی رو فراهم می‌کنه. 🔆 امام کاظم (ع)می‌فرمایند: 🍃 بازیگوشی [و شیطنت] بچه در دوران خردسالی، پسندیده است، برای اینکه در بزرگسالی بردبار می‌شود. شایسته نیست که کودک حالتی جز این داشته باشد. 📚 کافی، ج۶، ص۵١ ⚠️ جمله آخر این روایت، یه هشدار جدی به والدینی هست که از شیطنت نداشتن بچه‌هاشون، ابراز رضایت می‌کنن. ⚠️ همچنین یه نسخه آرامش بخش برا پدرا و مادرایی هست که شیطنت بچه‌هاشون رو بیماری حساب می‌کنن و به فکر درمونش هستن. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman