❇️ درمان #آرتروز_زانو با #طب_سنتی ⚛ آرتروز مجموعه ای از #التهابات مفصل است که باعث ایجاد #درد می شود و نتیجه استفاده غلط از #مفاصل، افزایش وزن، افزایش #سن یا ورزش های سخت است ⚛ #علائم ⚡️ایجاد #درد در هنگام برخواستن از خواب و بعد از انجام کار ⚡️ایجاد #صداهایی در ناحیه زانو ⚡️#ورم زانو و ایجاد درد و #ناتوانی در هنگام صاف کردن زانو ❇️#درمان ⚛#کاهش_وزن 🍥#وزن بدن روی پاها قرار گرفته است. فشار روی مفاصل باعث تجزیه بافت #غضروف شده و موجب بدتر شدن #آرتروز زانو می شود ⚛#نشستن 🍥نشستن روی صندلی یا مبل #کوتاه مشکل را بدتر می کند. نشستن #طولانی در افراد مبتلا، منجر به #خشکی مفاصل و درد می شود ⚛#کمپرس سرد و گرم 🍥از کمپرس سرد، برای تسکین #تورم و کمپرس #داغ برای تسکین #تنش عضلات می توان استفاده کرد ⚛#اسیدچرب_امگا۳ 🍥امگا۳ به کاهش #التهاب در بدن کمک کرده و سیستم #ایمنی بدن را نیز تنظیم می کند. منابع؛ آجیل، #دانه ها و ماهی های آب سرد ⚛#گلوکز_آمین 🍥#گلوکز_آمین را می توان به صورت طبیعی در #غضروف یافت و بهترین شیوه مصرف طبیعی آن، تهیه #سوپ استخوان (جوشاندن استخوان به همراه سبزیجات) است ⚛#کلسیم و #ویتامین D 🍥در صورت استفاده از #مکمل، آن هایی را انتخاب کنید که حاوی #ویتامین D است تا به بدن در افزایش #کلسیم کمک کند ⚛#ویتامین C 🍥ویتامین C برای حفظ سلامت مفاصل، تولید #کلاژن و بافت های همبند بسیار مهم است. #آنتی_اکسیدان موجود در میوه و سبزیجات از جمله سیب، پیاز و #توت_فرنگی برای کاهش التهاب و درد مفاصل مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❇️ درمان #آرتروز_زانو با #طب_سنتی ⚛#نمک_اپسوم 🍥این ماده مغذی #منیزیم فراوان دارد و به کاهش درد و #التهاب زانو کمک می کند. نمک را به #آب اضافه کرده و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه #زانو را در آن ماساژ دهید ⚛#سنجد 🍥سرشار از مواد معدنی مانند #مس است که از قدیم برای کاهش #درد و بهبود عملکرد #مفاصل استفاده میشد ⚛#رازیانه 🍥#آنتول که ترکیب اصلی موجود در روغن رازیانه است به کاهش #التهاب کمک می کند. ویتامین C موجود، #رادیکال های آزاد را خنثی کرده و مانع درد و #تحلیل مفصل می شود ⚛#میخک و #زردچوبه 🍥ترکیب #ضدالتهابی موجود از آزاد شدن پروتئین های ایجاد کننده #التهاب جلوگیری می کند ⚛#زیره_سیاه 💢هر روز صبح #ناشتا و قبل از خواب، ترکیب جوشانده یک قاشق #زیره سیاه در یک لیوان آب مصرف شود ⚛#چای_بابونه 🍥چای را درون #کیسه ریخته، سپس درون آب #داغ قرار دهید و پس از ۲۰ دقیقه مصرف کنید. می توان بعد از #خنک شدن روی مفاصل قرار داد ⚛#شنبلیله 🍥شنبلیله حاوی #آنتی_اکسیدان، کلسیم، آهن و #فسفر هستند که درد و تورم مفاصل را کاهش می دهد و باعث #استحکام استخوان می شود ⚛#روغن_خردل 🍥مقداری از روغن خردل را کمی #گرم کنید و با کمی #آب_پیاز مخلوط کنید و ناحیه #درد را به آرامی ماساژ دهید، سپس با کیسه پلاستیکی و #حوله گرم بپوشانید ⚛#مریم_گلی 🍥#برگ های مریم گلی را با #پارچه مرطوب در آب گرم بپوشانید و ۱۰ دقیقه روی #زانو قرار دهید ⚛#پماد_گیاهی 💢مرهم ساخته شده از #دارچین، زنجبیل، کندر و کنجد به اندازه پمادهای آرتروز حاوی #سالیسیلات مؤثر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🏵#پاکسازی_ذهن ✨دریافت #نسخه کامل(رایگان) 👇👇 ✨@healthylife ‌ ‌

🏵غذاهای رفع #خستگی و #شادی_آور کدامند ؟ ❇️وقتی یک بشقاب #سالم غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، #پروتئین گیاهی و حیوانی مصرف می کنید، #انرژی بدن افزایش پیدا کرده و #خلق و خو بهبود پیدا می کند 🍫#شکلات_تلخ 🔹سرشار از #آنتی_اکسیدان است. مصرف آن #سروتونین را افزایش داده و از ابتلا به #آلزایمر پیشگیری می کند 🍌#موز 🔹به دلیل وجود #ویتامین B6 از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرده و تأثیر بسزائی بر #خلق و خو دارد 🧈#کره_بادام 🔹مصرف ۲ ق غ آن باعث می شود از #پروتئین و چربی های سالم بهره مند شوید و با وجود مواد مغذی #سیر شده و #انرژی زیادی ذخیره شود 🥑#آووکادو 🔹#برشته و خام آن، حاوی چربی های اشباع نشده، فیبر و #فیتوکمیکال ها می باشد. مصرف آووکادو برای #سیری و پیشگیری از بیماری ها مفید است 🍥#ماهی_سالمون 🔹سالمون حاوی #دوکوزاهگزانوئیک اسید است که باعث بهبود سیستم #عصبی مرکزی شده و خواص آن برای قلب و #متابولیسم مفید است 🧀#پنیر_کوتاژ 🔹حاوی پروتئین، #تریپتوفان و یک نوع اسیدآمینه ضروری مرتبط با #روحیه و حافظه می باشد 🥔#سیب_زمینی_شیرین 🔹این نوع حاوی مقادیر زیادی #ویتامین B6 است و می تواند عملکرد هوش و #حافظه را بهبود بخشد 🌾#اوتمیل (جو دوسر) 🔹اوتمیل به عنوان #صبحانه سرشار از فیبر است. مصرف آن باعث #سیری شده و حاوی ویتامین B است که #انرژی زیادی فراهم می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵غذاهای رفع #خستگی و #شادی_آور کدامند ؟ 🥚#تخم_مرغ 🔹این ماده غذایی حاوی #پروتئین، کولین و #ویتامین B12 است که حافظه، خلق و خو و کنترل #ماهیچه ها را بهبود بخشیده و به عملکرد سیستم #عصبی کمک می کند 🍥#انجیر 🔹این میوه به #انقباض عضلانی، #گردش خون و خواب راحت کمک می کند و شامل پتاسیم، #منیزیم، کلسیم و آهن است 🍉#هندوانه 🔹#دهیدراته شدن بدن باعث سستی و #خواب آلودگی می شود. خوردن هندوانه بدن را دهیدراته و #سرحال می کند 🟠#حبوبات 🔹دانه های حبوبات از #پروتئین گیاهی محسوب شده که حاوی قند، #سدیم و چربی اشباع شده است. افزودن #عدس، لوبیا و نخود به بشقاب غذا می تواند باعث افزایش #انرژی بدن شود 🍊#مرکبات 🔹یکی از میوه های #آب_رسان است. مصرف آن ها باعث افزایش #الکترولیت هایی نظیر #پتاسیم در بدن می شود 🥗#سالاد_سالسا (سالاد شیرازی) 🔹این سالاد حاوی مقادیر زیادی از #سبزیجات از جمله خیار، گوجه فرنگی، ذرت، پیاز، سیر و #گشنیز است و مصرف آن بسیاری از ویتامین ها و مواد #معدنی مورد نیاز را تأمین می کند 🔅#نخود بو داده 🔹#نخودچی یا نخود بو داده یک #پروتئین گیاهی است. بو دادن نخود با #ادویه جات روی اجاق یا فر چندان سخت نیست. این نخودچی ها حاوی #اسیدفولیک، آهن و منگنز هستند 🍥#مواد غذائی دیگر 🔅#سویا / اسفناج / تمشک / پسته 🔅چای سبز / #غلات / مارچوبه ... 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️تفاوت #اگزما و #پسوریازیس چیست ؟ 🔰#پسوریازیس 🌀قسمت هایی از پوست که #لک های ضخیم سفید رنگ دارد، مشخصه بیماری پسوریازیس است. پسوریازیس، نوعی بیماری #خودایمنی مزمن است که سبب تولید بیش از حد #سلول های پوست می شود 🌀سلول های #مرده به صورت پوسته های سفید و #خاکستری رنگ تجمع پیدا می کنند. پوست #ملتهب و قرمز شده، منجر به ایجاد #خارش جدی می شود 🌀در برخی مواقع، #لکه های بزرگ قرمز رنگ ممکن است هیچ گونه #پوسته ای نداشته باشد 🌀در پسوریازیس معمولا #لک های پوستی روی پشت دست ها و بند انگشتان و #کف دست پیدا می شود. ساده ترین کارها نظیر #شستن دست ها یا حتی برداشتن یک کیسه می تواند بسیار #دردناک و ناراحت کننده باشد 🌀پسوریازیس #دست ممکن است شامل پسوریازیس #ناخن باشد. در این حالت، سلول های بیش فعال پوست باعث می شوند که سلول های #جدید زیادی زیر ناخن تولید شود 🌀این حالت ممکن است شبیه #عفونت قارچی باشد که سبب تغییر #رنگ ناخن شده و حتی سبب افتادن و #کنده شدن ناخن ها می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️تفاوت #اگزما و #پسوریازیس چیست ؟ 🔰#اگزما 🌀اگزمای پوستی یا #درماتیت آتوپیک، ممکن است به علت واکنش ازدیاد #حساسیت ایجاد شود و پوست نسبت به محرک هایی نظیر رنگ، #صابون...بیش از حد واکنش نشان دهد 🌀#شستن مکرر دست ها می تواند سبب #خشکی بیشتر آن ها شود. در این بیماری پوست به صورت #قرمز، ملتهب، پوسته پوسته شده، #ترک خورده، تاول زده یا پر از چرک به نظر می رسد و پوست با پوسته های #مرده پوشیده نمی شود 🌀همانند پسوریازیس، #درماتیت نیز می تواند در هر #نقطه ای از بدن ظاهر شده و سبب #خارش شدید شود. خارش می تواند سبب ایجاد #ترک در پوست شده و خونریزی یا عفونت ایجاد شود 🌀اگزما معمولا با #تاول های چرک دار همراه است. خاراندن این تاول ها، می تواند باعث شود که ﷼مایع از آن ها خارج شده و #لک های پوستی سخت و #پینه داری ایجاد شود 🌀#پوسته_ریزی اگزما ممکن است شبیه آفتاب سوختگی یا #تاول دلمه بسته یا پینه باشد 🌀در برخی موارد، #پوسته ریزی بدون ایجاد زخم های باز یا #سایش و تحریک پوست صورت می گیرد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🏵#رسیدن به #موفقیت ‌‌

🏵 با خواص #شی_باتر آشنا شوید 🏵#شی_باتر ماده ای چرب است که از #دانه های مغزدار درخت شی (یا درخت #روغن_قلم) استخراج می شود. رنگ این ماده سفید یا کرم است و #غلظتی شبیه خامه دارد 🏵#ترکیبات 🔹اسیدچرب #لینولئیک، پالمیتیک، استئاریک و #اولئیک؛ این اسیدهای چرب به تعادل #چربی پوست کمک می کند 🔸#ویتامین E, A, F که باعث بهبود #گردش خون و رشد سالم سلول های #پوستی می شود 🔹#تری_گلیسیرید که مواد مغذی را به پوست می رساند 🔸#ستیل_استرها که همان بخش #مومی شکل شی باتر هستند و #رطوبت پوست را حفظ می کنند 🏵#انواع_پوست 🔹#شی_باتر حاوی مقادیر بسیار کمی از پروتئین های #آلرژی زا است و هیچ گونه ماده تحریک کننده #شیمیایی ندارد و تقریبا برای هر نوع #پوستی مناسب است 🏵#بدون_چربی 🔹این #کره گیاهی حاوی مقادیر زیادی اسید ﷼لینولئیک و اسید اولئیک است که یکدیگر را #متعادل می کنند و به راحتی توسط پوست #جذب می شود 🏵#مرطوب_کننده 🔹#اسیدهای_چرب موجود همانند یک عامل #چرب_کننده مجدد عمل می کند و با بازیابی #لیپیدها، باعث ایجاد رطوبت می شوند 🔹شی باتر بین پوست و محیط #سدی می سازد که رطوبت را حفظ کند و احتمال #خشک شدن را کاهش می دهد. برای درمان #ترک پا، خشکی ناخن و #لکه های زبر مفید است 🏵#ضدالتهاب 🔹#استرهای گیاهی شی باتر، خواص #ضدالتهابی دارند. این کره روند تولید #سیتوکین ها (مولکول های پروتئینی که در پاسخ #التهابی نقش دارند) و سایر #سلول های التهابی را کند می کند 🔹این ویژگی موجب کاهش #تحریکات پوستی ناشی از عوامل محیطی مانند #خشکی پوست و #اگزما می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵 با خواص #شی_باتر آشنا شوید 🏵#اختلالات_پوستی 🔹ویژگی #ضدالتهابی شی باتر به تسکین پوست و بهبود #خارش کمک می کند. این ویژگی برای بهبود اختلالات پوستی التهابی همچون #اگزما و #پسوریازیس مفید است 🔹شی باتر ﷼جذب سریعی دارد و به همین دلیل می تواند #التهابات پوستی را به سرعت تسکین دهد 🏵#جوش و #آکنه 🔹شی باتر میزان #باکتری های مولد آکنه را در پوست کاهش داده و به درمان #جوش صورت کمک می کند. این ترکیب منحصر به فرد به #پاکسازی پوست از #چربی های اضافی کمک می کند و در نتیجه باعث #تعادل طبیعی چربی های پوست می شود و از بروز #جوش جلوگیری می کند 🏵#کلاژن_سازی 🔹شی باتر حاوی #تری_ترپن ها است که تخریب رشته های #کلاژن را غیرفعال می کنند و باعث افزایش تولید #سلول های جدید می شود که باعث کاهش #پیری پوست و چین و #چروک حاصل از استرس، عوامل محیطی و افزایش #سن می شود 🏵#محافظت در برابر #نورخورشید 🔹شی باتر به خاطر داشتن #ویتامین E، از پوست در برابر اشعه #ماوراءبنفش محافظت می کند. این ماده #SPF تقریبی ۳ تا ۴ دارد‌‌. عناصر #ضدالتهابی موجود برای #سوختگی های درجه ۱ پوست مانند آفتاب سوختگی مفید است و #قرمزی و تورم را کاهش می دهد 🏵#بهبود_زخم 🔹این ماده علاوه بر کاهش #التهابات زمینه ای، با فرآیند #بازسازی بافت در درمان #زخم بسیار مفید است. اسیدهای چرب موجود طی فرآیند #ترمیم، از زخم ها در مقابل محرک های #محیطی محافظت می کنند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️انواع #اختلالات_مفصلی کدامند ؟ 🔰#آرتریت و #آرتروپاتی 💥#آرتریت نوعی از آرتروپاتی یا اختلالات مفصلی است. در آرتریت، مفاصل #ملتهب می شوند؛ درحالی که برخی اختلالات مفصلی بدون #التهاب هستند 🔰#آرتروز 💥بیماری #آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. در این بیماری #غضروف مفاصل تحلیل می رود. سپس #استخوان ها به هم سائیده و مفاصل #دردناک و ملتهب می شوند‌ 💥آرتروز به #استخوان صدمه می زند و گاهی سبب تشکیل استخوان اضافه (#خار_استخوان) می شود 🌀#علائم شایع ⚡️#درد مفصل / #سفتی صبحگاهی مفاصل ⚡️#عدم هماهنگی #حرکات بدن ⚡️#ناتوانی پیش رونده 🔰#روماتیسم_مفصلی 💥یکی دیگر از انواع #آرتریت، روماتیسم مفصلی است که طی آن بدن به #بافت سالم مفصلی حمله می کند 🌀#علائم شایع ⚡️#سفتی صبحگاهی ⚡️#درد مفاصل (به ویژه به صورت قرینه در دو سمت بدن) ⚡️#بدشکل شدن مفاصل (در مراحل پیشرفته) 💥ممکن است #روماتیسم مفصلی قسمت های دیگر بدن مثل قلب، #ریه، چشم و #پوست را نیز درگیر کند. معمولا سندروم ﷼شوگرن با روماتیسم مفصلی همراه است. این وضع سبب #خشکی شدید دهان و چشم ها می شود 🔰#لوپوس 💥یکی دیگر از انواع ﷼آرتریت، لوپوس اریتماتوز سیستمیک است که بر #مفاصل و بسیاری از انواع بافت #همبندی (پوششی) تأثیر می گذارد. هم چنین ممکن است به پوست، ریه، #کلیه، قلب و #مغز هم آسیب برساند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️انواع #اختلالات_مفصلی کدامند ؟ 🔰#نقرس 💥نوع دیگری از #آرتریت است که طی آن کریستال های #اوره داخل مفاصل تجمع می کنند. سطح بالای #اسیداوریک در جریان خون، ریسک ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. مفصل #انگشت پا بیشتر از مفاصل دیگر به نقرس دچار می شود و باعث قرمزی، #تورم و درد شدید می شود 🔰#آرتریت_عفونی و واکنشی 💥مفاصل به دلیل #عفونت ملتهب، دردناک می شود. #عفونت ممکن است در جای دیگری از بدن آغاز شود و بعد تا #مفاصل گسترش یابد. این نوع آرتریت، اغلب با #تب و لرز همراه است 🔰#آرتریت_پسوریاتیک 💥حدود ۳۰ درصد مبتلایان #پسوریازیس، به آرتریت پسوریاتیک هم دچارند. در این بیماری #انگشتان بیشتر از اعضای دیگر درگیر می شوند. انگشت ها به شکل سوسیس در می آیند و #ناخن ها #فرورفته و ضعیف می شوند. پیشرفت این بیماری #ستون_فقرات را نیز درگیر می کند 🔰#اسپوندیلیت_آنکیلوزان (AS) 💥روماتیسم #ستون_فقرات دسته ای از اختلالات #خودایمنی است که طی آن سیستم ایمنی بدن به محل اتصال #تاندون ها و رباط ها به استخوان حمله می کند. احساس #درد و سفتی (مخصوصا در پائین کمر) از علائم این بیماری است 💥گاهی در این بیماری، #استخوان ها ادغام می شوند و #جوش می خورند. در نتیجه، #ستون_فقرات تغییرشکل می دهد و #شانه و لگن مختل می شود 🔰#اشکال_دیگر 💥سندروم #فیبرومیالژیا 🔹اختلالی که ﷼پردازش پیام درد در مغز مختل می شود، به طوری که درد مفاصل و #ماهیچه ها را بیشتر حس می کنید 💥#اسکلرودرما 🔹نوعی اختلال #خودایمنی است که طی آن پوست بافت های #همبند، سفت و #ملتهب می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌‌‌ ⚛#غلظت_خون ‌

🏵#کفیر چیست و چه #خواصی دارد ؟ 🏵کفیر به عنوان منبع بالقوه #پروبیوتیک ها و مولکول های دارای چندین خاصیت سلامتی، شناخته شده است. از جمله خصوصیات #بیولوژیکی کفیر می توان به استفاده از آن به عنوان آنتی اکسیدان، #ضدتومور، ماده ضدمیکروبی و تعدیل کننده سیستم #ایمنی اشاره کرد 🏵 سرشار از #پروبیوتیک 🔹کفیر حاوی #پروبیوتیک ها، ترکیبات و مواد مغذی زیادی مانند #بیوتین و فولات است که سیستم #ایمنی بدن را مجهز می کند. یک پروبیوتیک خاص کفیر که #لاکتوباسیلوس کفیری نام دارد، به دفاع از بدن در برابر باکتری های مضر مانند #سالمونلا و اشریشیاکلی کمک می کند 🔹ترکیب #قدرتمند دیگری که فقط در این نوشیدنی پروبیوتیک یافت می شود، پلی ساکارید نامحلول به نام #کفیران است که دارای خواص ضدمیکروبی است که می تواند علیه #کاندیدا مبارزه کند 🔹علاوه بر این #کفیران توانایی کمک به کاهش استرس اکسیداتیو، #کلسترول و فشارخون را نیز دارد. جمعیت باکتریایی موجود در این نوشیدنی دارای تأثیرات مطلوبی بر #سندروم_متابولیک است 🏵#تقویت_استخوان 🔹کفیر ساخته شده از #لبنیات پرچرب منبع خوبی از کلسیم است که به همراه #ویتامین K و سایر مواد معدنی، سلامت استخوان ها را پشتیبانی می کنند 🔹مهم تر از آن، وجود ترکیبات #زیست_فعالی است که به جذب کلسیم و مواد مغذی کمک می کند. لبنیات حاوی مهمترین مواد مغذی برای #استحکام استخوان از جمله فسفر، کلسیم، #منیزیم، ویتامین D و K2 است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵#کفیر چیست و چه #خواصی دارد ؟ 🏵 بهبود #آلرژی 🔹اشکال مختلف آلرژی و #آسم، با مشکلات #التهابی در بدن مرتبط هستند. کفیر می تواند به درمان التهاب تا حدودی کمک کرده و سلول های #التهابی که باعث اختلال در #ریه ها می شوند را کاهش داده و باعث افزایش #مخاط شود 🔹#میکروارگانیسم های زنده موجود به سیستم #ایمنی کمک می کنند تا واکنش های #آلرژیک را سرکوب کند. واکنش های آلرژی ممکن است نتیجه عدم وجود #باکتری های خوب در روده باشد 🏵 بهبود #دستگاه_گوارش 🔹مصرف غذاهای #پروبیوتیک می تواند به مقابله با بیماری های دستگاه گوارش مانند ﷼کرون و سندروم روده تحریک پذیر کمک کند 🔹ترکیبات #پروبیوتیکی به ترمیم فلور از دست رفته که علیه #پاتوژن ها مقابله می کند، کمک می کند.نوشیدن آن می تواند برای #عملکرد بدنی و مبارزه با #خستگی جسمی مفید باشد 🏵#تجزی_لاکتوز 🔹بسیاری از افراد نمی توانند #لبنیات را تحمل کنند زیرا قادر به هضم #لاکتوز نیستند. ماده #فعال موجود در کفیر، به تجزیه لاکتوز کمک می کند و #هضم آن را آسان تر می کند 🏵#سلامت_پوست 🔹محتوای #پروبیوتیکی کفیر و کربوهیدرات های موجود می تواند باعث بهبود #زخم ها و مشکلات پوستی مانند سوختگی و #بثورات کمک کند و برای بافت #همبند نیز به عنوان محافظ عمل می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5