جاهایی که اشکالی ندارد اگر بگویی نه"
❇یک وقت‌هایی آمادگی نداری در مورد ترومایی که تجربه کرده‌ای حرف بزنی.
مثال:
-چطور بهت خبر اتفاق رو دادند؟
-راستش نمی‌خوام در مورد این موضوع صحبت کنم.
❇یک وقت‌هایی واقعاً نیاز به تنهایی داری و مایل نیستی توی جمع بروی.
مثال:
-امشب با بچه‌ها جمع بشیم بیایم؟
-نه دوست دارم باشم باهاتون ولی امشب نمی‌تونم. در فرصت دیگه‌ای باهاتون هماهنگ می‌کنم.
❇یک وقت‌هایی دوست نداری عکسی که توش هستی در فضای مجازی گذاشته بشه.
مثال:
-عکس دوتاییمون رو بزارم تو پیجم؟
-نه من دوست ندارم.
❇یک وقت‌های یک چیزهایی را به شوخی می‌گویند که تو واقعاً دوست نداری.
مثال:
-واقعاً اون چی بود باهاش در ارتباط بودی؟ یادته آخر چه حرکت ناشایستی داشت؟ چه حرف مسخره‌ای زد؟
-نه ادامه نده دوست ندارم توی این موضوع به شوخی مطالب رو بیان کنی.
شما چقدر با نگفتن راحت هستید!؟🤔
#مهارت_های_زندگی_فردی۵۱
#قاطعیت #مهارت_نه_گفتن #بیانگری #عزت_نفس #تروما #نیازها
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی دهد، زندگی زناشویی مکانی نیست که در آن بخواهید دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه می خواهید درآورید.
اگر ۷۰درصد خصوصیات همسرتان، مطلوب است و ۳۰درصد هم چندان مطلوب نیست؛ اگر روی آن ۳۰درصد، تمرکز کنید و بخواهید آن را تغییر دهید یا حذف کنید، مشکلات شروع خواهد شد اما اگر روی آن ۷۰درصد متمرکز شوید و آن را تقویت کنید رابطه تان بهتر و بهتر خواهد شد.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۱
#مشاوره_پیش_از_ازدواج #زوجین #همسر #معیار_های_انتخاب_همسر #ملاک_های_ازدواج #پذیرش #رابطه_زوجین
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
‼️چهار خط قرمز در بحث و دعوا‼️
بحث و دعوا ممکن است بین هر فردی پیش بیاید ولی حواستان به حرف‌هایی که وسط دعوا می‌زنید باشد. خیلی اوقات موضوع دعوا حل و فصل و تمام می‌شود ولی اثر آن حرف‌ها ماندگار می‌شود و هیچ وقت از یاد نمی‌رود.
⭕️خط قرمز اول: در دعوا به هیچ وجه همسر خود را تهدید به طلاق و جدایی نکنید.
⭕️خط قرمز دوم: در دعوا به هیچ وجه به همسرتان نگویید کاش هیچ وقت باهات آشنا نمی‌شدم.
⭕️خط قرمز سوم: در دعوا به هیچ وجه به ظاهر همسرتان حمله نکنید و اظهارات منفی در مورد ظاهرش نکنید.
⭕️خط قرمز چهارم: در دعوا به هیچ وجه به خانواده همسرتان بی‌احترامی و توهین نکنید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۲
#مهارت_ارتباطی #خوب_گوش_دادن #خوب_صحبت_کردن #بیانگری #رابطه_سالم #مشاجره #مدیریت_هیجان #خانواده_همسر
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تقویت استقلال کودک
⭕️اجازه بدهید کودک مالک بدن خودش باشد. مثلاً خودداری کردن از کنار زدن مداوم موهای کودک، مرتب کردن بقیه لباس‌های او و..
⭕️به طور مکرر وارد جزئیات زندگی کودک نشوید. مثلاً وقتی در حال بازی یا انجام تکالیفش است، مکرر به او نگوییم درست بشین، پاهایت را صاف کن، موهاتو از جلوی چشمات بزن کنار و..
⭕️اجازه بدهید خودش پاسخ بدهد:
مثلاً اگر کسی از فرزندتان سوالی می‌پرسد فوری پاسخ ندهید بلکه فرصت بدهید تا خودش پاسخ بدهد.
⭕️مواظب نه گفتن‌های زیاد باشید. بیشتر کودکان نه را یک کلمه علیه استقلالشان می‌دانند. بهتر است از جملات مثبت جایگزین استفاده کنید.
⭕️ به کودک اجازه انتخاب و تصمیم گیری بدهید.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۵۲
#روانشناس_کودک #والد_گری_مثبت #تربیت_کودک #استقلال_کودک #بیانگری #حق_انتخاب #تصمیم_گیری #پدر_و_مادر
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اشتباهات فرزند پروری که می‌تواند باعث تروما در کودک بشود.
❌مقایسه مداوم فرزندان با دوست‌ها، بچه‌های فامیل، همسایه‌ها و یا با همدیگر
❌گذراندن زمان ناچیز با فرزندان و یا سرد بودن و محبت نکردن
❌نادیده گرفتن موقعیت‌های فرزندان و تشویق نکردن آنها
❌تحمیل رویاهای ناتمام خود به فرزندان و توقع برآورده کردن آنها از فرزندان
❌گوش ندادن به مشکلات فرزندان و فراهم نکردن حمایت‌های عاطفی لازم
❌انتقاد بیش از اندازه و قضاوت فرزندان
❌گفتن جملاتی مثل: من برات همه کاری می‌کنم، هر چیزی که بخواهی فراهم می‌کنم.. آن وقت تو جواب من رو میدی؟
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۲
#روانشناس_بالینی #ترومای_کودک #نادیده_گرفتن #انتظارات #حمایت_عاطفی #همدلی #انتقاد #نیازها
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
۸ راهکار برای یادگیری مطالب پیچیده و سخت
❇️ تقسیم بندی مطالب در هر پاراگراف
❇️ خلاصه کلی هر فصل و بخش به صورت نمودار
❇️ تقسیم بندی و جدا کردن هر تیتر
❇️ نوشتن تیترها در برگه جداگانه
❇️ طرح سوال و جواب به صورت کوتاه
❇️ ارتباط بین کلمات در هر پاراگراف
❇️ مشخص کردن تضاد و تشابه هر اصطلاح و کلمه
❇️ نوشتن خلاصه و چکیده مطالب
#مهارت_تحصیلی۵۲
#روانشناسی_یادگیری #روانشناسی_تربیتی #مطالعه #آزمون #امتحان #راهبرد_یادگیری #خلاصه_کردن #سازمان_دهی_مطالب
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
و نظمِ اَمرِکُم
و نظم در امور زندگی‌تان
نهج البلاغه، نامه ۴۷
#آیه_و_حدیث۵۲
#نهج_البلاغه #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #پشتکار #کارکرد_اجرایی #نظم #حال_خوب #مسئولیت_پذیری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چرا تحقیر می‌شود ولی سکوت می‌کند؟
افرادی که به آنها در رابطه بی‌احترامی می‌شود یا مرزها و حقوقشان نادیده گرفته می‌شود و یا سکوت می‌کنند..،
به این معنی نیست که
ناراحت نمی‌شوند یا برایشان اهمیتی ندارد! بلکه به خاطر عزت نفس پایینی که دارند و از طرف دیگر به خاطر احساس ناامنی که نسبت به طرف مقابل در رابطه دارند، نمی‌توانند افکار و احساسات منفی شان را راحت ابراز کنند و در موردش با طرف مقابل صحبت کنند چون از واکنش او می‌ترسند و ترجیح می‌دهند به جای خودافشایی سکوت کنند.
#مهارت_های_زندگی_فردی۵۲
#مدیریت_هیجان #حد_و_مرز #قاطعیت #حل_مساله #هیجان_مدار #عزت_نفس #افکار #احساسات #بیانگری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
خیلی از افراد بعد از ازدواج می‌فهمند که آنقدر که باید همدیگر را نمی‌شناسند.
نه از شخصیت هم خبر دارند و نه از عادت‌ها و نیازهایشان.
مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند کمک کند که دو طرف بهتر همدیگر را بشناسند.
بعضی‌ها هم با توقعات غیر واقعی وارد زندگی مشترک می‌شوند.
مشاوره می‌تواند کمک کند که زوجین با دید منطقی‌تری وارد زندگی زناشویی شوند.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۲
#مشاوره_پیش_از_ازدواج #معیار_های_انتخاب_همسر #زندگی_زناشویی #همسر #زن_و_شوهر #ازدواج_بدون_شکست
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اگر میخواهی دعواتون نشه...
خیلی اوقات مشکلاتی که زوج به خاطرش دعوایشان بالا می‌گیرد، مسائل جدی و مهمی نیستند و فقط به دلیل اینکه احساساتشان نادیده گرفته می‌شود و یا احساس قضاوت شدن می‌گیرند و یا حس می‌کنند دارند تحقیر می‌شوند و ...، حساس و آسیب‌پذیر می‌شوند و شروع به دعوا می‌کنند.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۳
#مهارت_گفتگو #همدلی #توجه_نامشروط #زوجین #رابطه_سالم #اختلافات_زناشویی #اعتبار_بخشی #مدیریت_هیجان #هیجان_مدار
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائم اولیه خودشیفتگی در کودک و نوجوان (قسمت اول)
عدم توانایی همدلی با دیگران: بچه هایی که همدلی ندارند، به دوستانی که آسیب دیده‌اند یا زخمی شده‌اند، توجهی نمی‌کنند و حتی ممکن است در این موقعیت‌ها بخندند. کودکی که نمی‌تواند احساسات دیگران را تشخیص بدهد، نام برد و تاثیرشان را درک کند، در حفظ دوستی‌ها و در نهایت در برقراری هر نوع رابطه‌ای به مشکل می‌خورد.
خشم نامتناسب: کودکان با تمایلات خودشیفته ممکن است وقتی ناراحت می‌شوند یا حتی در موقعیتی خجالت زده می‌شوند، با خشم انفجاری واکنش نشان بدهند. درست است که خشم احساس کاملاً طبیعی است اما مشکل وقتی پیش می‌آید که خشم ابراز داده شده با موقعیت محرک پیش آمده هیچ گونه تناسبی ندارد.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۵۳
#مشاوره_کودک #کودک #نوجوان #خودشیفتگی_کودکی #همدلی #احساسات #مهارت_اجتماعی #خشم #علائم_خودشیفتگی_کودکی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اختلال اضطراب جدایی که یکی از زیرشاخه‌های اختلالات اضطرابی است، نوعی نگرانی و ترس از جدایی از افرادی است که فرد به آنها وابسته است.
این اختلال می‌تواند باعث اختلال در کارهای روزمره، شغل، تحصیل و روابط فرد مبتلا شود.
این اختلال در سنین کمتر از ۱۲ سال شیوع بیشتری نسبت به سنین بالاتر دارد و همچنین در زنان بیشتر از مردان وجود دارد.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۳
#اختلالات_بالینی_کودکی #اختلال_اضطرابی #اضطراب_جدایی #مدرسه #مهد_کودک #نگرانی #ترس #روانشناسی_بالینی #دوران_تحصیل #کلاس_اولی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
بهترین راهکار رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن:
-استفاده از نور مناسب
-تغییر در وضعیت
-انتخاب محیط مناسب
-مصرف آب
-تنظیم دما
-تنظیم زمان مطالعه
-ورزش مختصر
-روش‌های تنظیم تنفس
#مهارت_تحصیلی۵۳
#روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #راهبرد_مطالعه #عملکرد_تحصیلی #شکست_تحصیلی #موفقیت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ
و از آیات خداوند است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در کنار او آرامش یابید و میان شما عشق و محبت و مهربانی قرار داد که در این حقیقت نشانه‌ای از خداست برای گروهی که تفکر می‌کنند.
سوره مبارکه روم آیه ۲۱
#آیه_و_حدیث۵۳
#قرآن #ازدواج #زندگی_موفق #ازدواج_بدون_شکست #عشق #بیانگری #همدلی #سازگاری #تاب_آوری #همسر #زن_و_شوهر #زوجین #آرامش
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
با این جملات مرزهایت را مشخص کن:
- من به نظرت خیلی احترام می‌گذارم ولی اجازه بده در این مورد خودم تصمیم بگیرم.
- احساسی که راجع به دوستان یا خانواده‌ام داری برام قابل احترام است اما ازت می‌خوام که در مورد عزیزانم با احترام بیشتری حرف بزنی.
- من رابطه‌مان را خیلی دوست دارم ولی دنبال رابطه هدفمند هستم؛ بنابراین دوست دارم که هدف رابطه‌مان مشخص باشد.
- از اینکه با هم باشیم خیلی حس خوبی می‌گیرم ولی امروز نیاز دارم که تنها باشم و استراحت کنم.
#مهارت_های_زندگی_فردی۵۳
#روانشناسی_فردی #حد_و_مرز #قاطعیت #مهارت_ارتباطی #بیانگری #تصمیم_گیری #حل_مساله #رابطه_سالم #حال_خوب
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وقتی کسی رابطه عاطفی‌اش را از دست می‌دهد، درد سنگینی به روانش تحمیل می‌شود.
خیلی اوقات درد و رنجی که شخص بابت تمام شدن رابطه احساس می‌کند، بابت از دست دادن طرف مقابلش نیست.
خیلی اوقات دردی که بابت تمام شدن رابطه به فرد تحمیل می‌شود، ممکن است به دلیل تجربه هیجانات مثبتی باشد که فرد در آن رابطه داشته و نه لزوماً خاص بودن فرد مقابل!
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۳
#ازدواج_بدون_شکست #مشاوره_پیش_از_ازدواج #رابطه_عاطفی #عشق #هیجان #شکست_عشقی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
رعایت این نکات می‌تواند به شما کمک کند که بهتر در مورد مسائلتان با هم صحبت کنید:
- احترام همدیگر را نگه دارید: بدون احترام صحبت شما محکوم به شکست است.
مثلاً نگویید چرند نگو این حرف‌ها توهم ذهنته
- احساسات همدیگر را نادیده نگیرید.
مثلاً نگویید اینقدر نق نزن حالا مگه چی شده!
-قیافه حق به جانب نگیرید و از بالا امر و نهی نکنید.
مثلاً نگویید یا اینی که من میگم یا هیچی
- از کلمات نیشدار استفاده نکنید چون راه گفتگو را مسدود می‌کند.
مثلاً نگویید چی شده اینطوری حرف می‌زنی. سرت به سنگ خورده!
- همدیگر را متهم نکنید چون گارد دفاعی شما را فعال می‌کند.
مثلاً نگویید تو با ولخرجی‌هات نذاشتی رشد کنیم.
- سعی نکنید با دادن احساس گناه کار خود را پیش ببرید، چون فقط حس انزجار ایجاد می‌کنید.
مثلاً نگویید این بود مزد من؟ بعد این همه خوبی نمی‌خوای این کارو برام انجام بدی!؟
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۴
#گفتگوی_سالم #حل_مساله #زن_و_شوهر #رابطه_سالم #احترام #اعتبار_بخشی #بیانگری #همدلی #اختلافات_زناشویی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائم اولیه خودشیفتگی در کودک و نوجوان (قسمت دوم)
- نپذیرفتن اشتباهات و انکار ویژگی‌های منفی: بچه‌ها هم مثل بزرگترها با مواجه شدن با جنبه‌های نامطلوب رفتار هایشان مشکل دارند. این تا حدی طبیعی و قابل انتظار است اما وقتی کودک به هیچ وجه حتی در محیط امن و در ارتباط با آدم‌ها حاضر باشد به اشتباهاتش اعتراف کند، ممکن است نگران کننده باشد. کودک با تمایلات خودشیفتگی ممکن است طوری رفتار کند که انگار هیچ وقت مقصر نیست.
- عدم تحمل نظرات مخالف: طبیعی است که بچه‌ها وقتی دوستانشان دیدگاه‌های کاملاً متفاوتی با آنها بیان می‌کنند، ناراحت بشوند اما معمولاً گیر نمی‌کنند و می‌توانند با اختلاف نظر کنار بیایند. اما بچه‌هایی که تمایلات خودشیفتگی دارند، نظراتشان را به دیگران تحمیل می‌کنند و مدام تلاش می‌کنند ثابت کنند که نظر بقیه غلط است و وقتی کسی با نظر آنها مخالفت می‌کند، شدیداً عصبانی می‌شود.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۵۴
#مشاوره_کودک #کودک #نوجوان #خودشیفتگی_کودکی #علائم_خودشیفتگی_کودکی #انکار #تاب_آوری_پایین #عدم_مدیریت_هیجان #خشم #عدم_انعطاف_شناختی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ملاک‌های تشخیصی اختلال اضطراب جدایی
- ناراحتی بیش از حد مکرر هنگام پیش بینی یا تجربه کردن جدایی از خانه یا از اشخاص دلبسته اصلی
- نگرانی مداوم و بیش از حد در مورد از دست دادن اشخاص دلبسته اصلی یا درباره وارد شدن صدمه احتمالی به آنها مانند بیماری، جراحت، بلایا یا مرگ
- نگرانی مداوم و بیش از حد در مورد واقعه ناگوار مثل گم شدن، مورد آدم ربایی قرار گرفتن، تصادف کردن و مریض شدن که موجب جدایی از شخص دلبسته اصلی شود.
- اکراه یا امتناع از بیرون رفتن، دور شدن از خانه، رفتن به مدرسه، رفتن به محل کار یا جای دیگر به علت ترس از جدایی
- ترس یا بی‌میلی مداوم و بیش از حد در مورد تنها یا بدون اشخاص دلبسته اصلی بودن در خانه یا محیط‌های دیگر
- بی‌میلی یا امتناع مداوم در خوابیدن دور از خانه یا به خواب رفتن بدون نزدیک بودن به شخص دلبسته اصلی
- کابوس‌های مکرر با موضوعات جدایی
- شکایت‌های مکرر، نشانه‌های جسمانی مثل سردرد، دل درد، تهوع و استفراغ وقتی جدایی از اشخاص دلبسته اصلی روی می‌دهد یا انتظار می‌رود.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۴
#اختلال_اضطراب_جدایی #ملاک_های_تشخیصی_اضطراب_جدایی #نگرانی_مداوم #نگرانی_بیش_از_حد #پیش_بینی_جدایی #ترس_بیش_از_حد_از_جدایی #وابستگی_به_شخص_دلبسته_اصلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
راهکارهای علاقه‌مندی به مطالعه:
استمرار در مطالعه
انضباط در مطالعه
تنوع در موضوع
تنظیم برنامه مطالعه
لحاظ وقت کافی برای مطالعه هر درس
انعطاف داشتن برنامه
در نظر گرفتن زمان معینی برای استراحت
#مهارت_تحصیلی۵۴
#روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #برنامه_ریزی_درسی #موفقیت #راهبرد_مطالعه #انگیزه_تحصیلی #عاطفه_مثبت #پیشرفت_تحصیلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ
آنهایی که در توانگری و تنگدستی انفاق می‌کنند و خشم خود را فرو می‌برند و از خطای مردم می‌گذرند و خدا نیکوکاران را دوست دارد.
سوره مبارکه آل عمران آیه ۱۳۴
#آیه_و_حدیث۵۴
#قرآن #مدیریت_هیجان #خود_مراقبتی #حل_مساله_مساله_محور #عزت_نفس #روابط_بین_فردی #بخشش #همدلی #نوع_دوستی #منبع_کنترل_درونی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ناتوانی در تصمیم گیری در لحظه
گاهی اوقات با دانستن اینکه در یک تاریخ پروژه‌ای را باید تحویل بدهیم یا قرار ملاقاتی داریم، باز هم به دیگران قول می‌دهیم و تعهدات اضافی را بر عهده می‌گیریم.
"ببین من اون روز امتحان دارم ولی شاید بتونم پروژه رو تحویل بدم"
چون در آن لحظه نمی‌توانیم تصمیم قاطعی بگیریم، درک روشنی از توانایی‌های خود نداریم و برنامه‌ریزی دقیقی برای زمان خود انجام نمی‌دهیم به همین دلیل تصمیم گیری برای آینده را به آینده موکول می‌کنیم و فکر می‌کنیم در آن زمان شرایط برای ما بهتر خواهد بود.
#مهارت_های_زندگی_فردی۵۴
#مهارت_تصمیم_گیری #مدیریت_هیجان #حل_مساله_مساله_محور #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن #رابطه_سالم
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
بعد از تمام شدن رابطه دلتنگی طبیعی است، حال بد طبیعی است، خود سرزنشی و ناامیدی و نشخوار ذهنی طبیعی است.
غالب اوقات گذر زمان و غرق شدن در روزمرگی‌ها، اهداف و تلاش حال شما را به مرور بهتر می‌کند.
بعد از جدایی به خودت به خودتان اجازه بدهید حال بد را تجربه کنید و از آن فرار نکنید، ولی برای بهتر شدن حالتان تلاش نکنید به رابطه قبلی برگردید و یا سریعا فکر جایگزین برای رابطه عاطفی جدید نباشید.
به خودتان و بهتر شدن حالتان زمان بدهید.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۴
#رابطه_عاطفی #شکست_عاطفی #خود_سرزنشی #نشخوار_فکری #نگرانی #جدایی #طلاق #خود_مراقبتی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
مردانی که زنان را به لحاظ روانی و جسمی خسته می‌کنند:
مردها گاهی رفتارهایی انجام می‌دهند که از نظر زنان منطقی نیست و همین رفتارها پایه‌گذار اختلافات زناشویی می‌شوند؛ به طور مثال:
- غرق شدن بیش از حد مرد در کار خود
- ابراز احساس نکردن به صورت کلام
-بی‌احترامی به زن حتی به شوخی و دست کم گرفتن او
-همیشه در سفر بودن
- و از همه بدتر نشان ندادن تعهد به زندگی مشترکشان
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۵
#زوج_درمانی #زن_و_شوهر #روان #خستگی_روانی #اختلافات_زناشویی #بیانگری_احساس #تعهد #صمیمیت #احترام #حرمت_نفس
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائم اولیه خودشیفتگی در کودک و نوجوان (قسمت سوم)
-عدم تحمل اشتباهات دیگران: کودکانی با تمایلات خودشیفتگی، به دلیل شکل‌گیری اعتقاد به بررسی خودشان اغلب نمی‌توانند هیچ ضعفی در دیگران را تحمل کنند. آنها ممکن است به طور مداوم دوستانشان را مسخره کنند و روی نقص‌های دیگران تمرکز کنند در حالی که اشتباهات خودشان را نادیده می‌گیرند.
نکته مهم اینجاست که بعضی از این نشانه‌ها را ممکن است در دوران کودکی یا نوجوانی فرزندتان ببینید اما فقط زمانی این نشانه‌ها به عنوان هشدار جدی قلمداد می‌شوند که الگوی قالب رفتاری کودک باشد و به دفعات زیاد تکرار شود. اگر احساس می‌کنید این نشانه‌ها در فرزندتان وجود دارد با یک روانشناس کودک و نوجوان مشورت کنید.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۵۵
#خودشیفتگی_کودکی #علائم_خودشیفتگی_کودکی #مدیریت_هیجان #تاب_اوری #فرافکنی #روانشناس_کودک #رابطه_سالم
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت