🔍 علل #پیگمانتاسیون چیست ؟ ⚛ بدن حاوی رنگدانه‌ای (#پیگمنت) به نام #ملانین است که تعیین کننده رنگ پوست، چشم و موهاست. افرادی که پوست‌های #تیره‌تری دارند نسبت به افراد دارای پوست روشن‌تر، #ملانین بیشتری در سلول‌های پوست خود دارند ⚛ عدم #تعادل‌ها و اختلالات پوستی می‌تواند موجب ایجاد #ناسازگاری در رنگ و الگوی پوست و در نهایتاً ایجاد #لک شود ⚛ زمانی که سلول‌های پوست #سالم باشند ظاهر آن #طبیعی و هموار خواهد بود. زمانی که سلول‌های پوست آسیب‌دیده و یا #ناسالم باشند جهت حفاظت از پوست، #ملانین اضافی تولید می‌شود ⚛ همچنین سلول‌هایی که #رنگدانه تولید می‌کنند ممکن است #آسیب ببینند که این امر باعث جلوگیری از تولید #ملانین می‌شود ⚛ در نتیجه چنین #اتفاقاتی، ممکن است بخش‌هایی از پوست #روشن‌تر شود که به آن #هیپوپیگمانتاسیون گویند و یا #تیره‌تر (#هیپرپیگمانتاسیون) می شود 🔰 #علل پیگمانتاسیون 💥بیش از حد #قرارگرفتن در معرض نور آفتاب 💥#ژنتیک 💥تغییرات #هورمونی 💥مشکلات #پزشکی و آسیب به پوست (مانند #سوختگی یا لک) 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔍 #درمان_پیگمانتاسیون چیست ؟ 🍀 #سرکه_سیب 🔅سرکه سیب حاوی #اسید_استیک است که می‌تواند #رنگ‌دانه‌ها را کم‌رنگ‌تر کند 🍥#سرکه سیب و آب را به میزان مساوی مخلوط و روی قسمت‌های #تیره پوست بزنید و بعد از ۲ تا ۳ #دقیقه با آب #ولرم بشویید. روزانه #دو بار تکرار کنید تا به #نتیجه موردنظر خود برسید 🍀 #آلوئه_ورا 🔅آلوئه‌ورا حاوی #آلوئین است که یک ترکیب #بی‌رنگ‌کننده طبیعی پوست است و #رنگ‌دانه‌ها را کمرنگ‌تر می‌کند و به‌عنوان درمان مؤثر #غیرسمی عمل می‌کند 🍀 #چای_سبز 🔅عصاره چای سبز بر روی #پوست دارای خاصیت از بین بردن #رنگ‌دانه‌های پوست است. چای سبز کیسه‌ای را روی #لکه‌های تیره بگذارید تا از اثر #روشن‌کنندگی آن بهره‌مند شوید 🍀 #شیرین_بیان 🔅می‌تواند -لکه‌های ناشی از تجمع رنگ‌دانه‌ها در اثر #ملاسما و قرار گرفتن در معرض #آفتاب را کم‌رنگ‌تر کند 🍀 #شیر 🔅شیر، کره و حتی #شیرترش می‌توانند باعث تغییر مؤثر #رنگ پوست شوند. #اسیدلاکتیک ماده‌ای است که باعث ایجاد این تأثیرات است 🍀 #گوجه_فرنگی 🔅عصاره گوجه‌فرنگی سرشار از #لیکوپن است و از پوست در برابر #آسیب طول‌موج‌های کوتاه و بلند #محافظت می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ ✨هیچکس بدون #هدف خلق نشده ‌

🏵 #پلی_فنول ها و پیشگیری از #بیماری 🍀 #پلی_فنول ها دسته ای از ترکیبات هستند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی مانند #میوه ها، سبزیجات، گیاهان، #ادویه جات ترشی جات، چای، #شکلات تلخ یافت می شوند 🍀 آنها می توانند به عنوان #آنتی اکسیدان عمل کنند، به این معنی که می توانند #رادیکال های آزاد مضر را خنثی کنند و خطر ابتلا به #بیماری هایی مانند سرطان، #دیابت و بیماری های قلبی... را کاهش دهند 🍀 همچنین پلی فنول ها #التهاب را کاهش می دهند علت اصلی بسیاری از بیماری های #مزمن است 🏵 #انواع پلی فنل 🍀#فلاونوئیدها 🍥حدود ۶۰ درصد از کل #پلی_فنول ها را تشکیل می دهند. به عنوان مثال می توان به #کورستین، کامفرول، کاتچین و آنتوسیانین اشاره کرد که در غذاهایی مانند سیب، پیاز، #شکلات تلخ و کلم قرمز یافت می شود 🍀 #اسیدهای_فنولیک 🍥 حدود ۳۰ درصد از کل #پلی فنول ها را تشکیل می دهد. به عنوان مثال می توان به استیلبن ها و #لیگنان ها اشاره کرد که بیشتر در میوه ها، سبزیجات، #غلات کامل و دانه ها یافت می شوند 🏵 #آمیدهای_پلی_فنولیک 🍀 این دسته شامل کپسایسینوئیدهای موجود در #فلفل چیلی و آونانترامیدها در #جو دوسر است 🏵 #سایر پلی فنول ها 🍀 شامل -رسوراترول در اسید الاژیک در انواع توت ها، #کورکومین در زردچوبه و لیگنان ها در دانه کتان، دانه #کنجد و غلات کامل است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔍 دلیل #خیساندن_آجیل چیست؟ 🌰 #آجیل ها دارای یک مکانیسم دفاعی هستند که #درندگان را دفع می‌کند تا بتوانند به‌طور کامل #رشد کنند. تمام آجیل‌ها چنین #مکانیسمی دارند، از بادام درختی، گردو و #فندق گرفته تا آجیل برزیلی و چیزهای دیگر 🌰 آجیل‌ها دارای #اسید_فیتیک هستند. وقتی چیزی حاوی اسید فیتیک خورده می‌شود، این اسید به مواد #معدنی مانند روی، آهن، منیزیم، کلسیم، کروم و #منگنز در دستگاه گوارش متصل می‌شود و توانایی سیستم #گوارشی را برای جذب این مواد معدنی ضروری سلب می‌کند 🌰 اما #اسید_فیتیک می‌تواند زدوده شود. برای #غیرفعال کردن این اسید فقط کافی است آجیل‌ها را در آب #بخیسانید ⚛ #روش 🍥 #نمک را در آب حل و روی آجیل‌ها یا دانه‌ها بریزید. با مقدار کافی #آب کافی روی #آجیل‌ها را بپوشانید. آن را برای مدت مشخصی در یک محل #گرم قرار دهید 🍥 سپس آجیل‌ها را در #صافی خالی کنید و روی یک سینی استیل #ضدزنگ بمدت مشخص در #فر گرم (کمتر از ۱۵۰ درجه قرار دهید، درجات بالاتر باعث ازبین رفتن #آنزیم‌های خوب آجیل خواهد شد) قرار دهید تا کاملا #خشک و ترد شوند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍵 با چای #سم_زدای باستانی آشنا شوید 🍃۱/۲ ق چ #زنجبیل تازه رنده شده 🍃۱/۲ ق چ #میخک 🍃۱/۲ ق چ #دارچین سیلان یا واقعی 🍃۱/۶ ق چ #زردچوبه 🍃۱ فنجان #آب 🍃۱/۲ فنجان #شیر_بادام یا شیر معمولی ارگانیک 🍃مقداری #هل و عسل ارگانیک ❇️#رسپی 🍥تمام #مواد را مخلوط و یک فنجان آب ﷼جوش به آنها اضافه کنید و به مدت پنج دقیقه اجازه دهید خیس بخورند. ½ فنجان #شیر_بادام و عسل و هل را برای طعم، به مخلوط اضافه کنید 🍵#زردچوبه به علت اثرات ضد التهابی خود شناخته شده است و برای #کبد عالی است و می تواند #حافظه شما را تقویت کند و با آلزایمر مبارزه کند 🍵#زنجبیل به بیماری های معده کمک می کند و همچنین می تواند باعث کاهش #درد عضلانی شود 🍵#میخک آنتی اکسیدانی طبیعی است و اغلب برای درمان ناراحتی #معده مورد استفاده قرار می گیرد 🍵این #نوشیدنی سرشار از ترکیبات سالم است بنابراین نه تنها این چای #سم_زدا معطر و خوش طعم است بلکه برای شما مفید نیز خواهد بود، مخصوصا اگر از ناراحتی معده، #خستگی یا درد عضلانی رنج می برید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

👁 #سلامت_چشم با #تغذیه مناسب 🥦#کلم و #اسفناج 🍥 این موادغذایی حاوی #لوتئین و زاگزانتین است و ریسک ابتلا به #آب_مروارید و کاهش دید را بر اثر بالا رفتن #سن تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهند 🔅سایر #منابع؛ شلغم ، ذرت ، نخود سبز ، بروکلی ، کاهو و #لوبیای سبز 🍊#پرتقال و #تخم_مرغ 🍥به عنوان #جایگزینی خوب برای سبزیجات جهت تامین لوتئین و #زگزانتین مورد نیاز بدن هستند 🥕#هویج 🍥 با تامین #بتاکارتن به چشمان شما کمک می کند تا #بینایی شما در شب افزایش یابد 🍊 #آب_پرتقال و #گریپ_فروت 🍥 ویتامین C سیستم #ایمنی بدن را بالا می برد و خطر ابتلا به آب مروارید و بیماری های #چشمی را کاهش می دهد 🔅#منابع دیگر؛ بروکلی ، جوانه ها ، کلم بروکلی ، گل کلم ، #فلفل قرمز و سبز ، سبزیجات برگدار  🐟#ماهی 🍥 #اسیدهای_چرب برای سلامت بدن مورد نیاز هستند ، به خصوص برای #چشمان . بینایی را بهتر می کنند ، عملکرد #شبکیه را بالا می برند ، از ﷼خشکی چشم جلوگیری می کنند . ماهی هایی مثل #سالمون ، تن ، ماکرو و کولی 🏵 #صدف و #جگر 🍥بدون مصرف کافی #روی ، ممکن است شما در شب #دیدتان کاهش پیدا کند ، یا حتی درصد ابتلا به #آب_مروارید افزایش یابد 🔅#منابع؛ صدف جگر سیاه ، گوشت قرمز ، ماکیان ، شیر ، #لوبیای پخته و غلات سبوس دار 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🍀 درمان #بیماری_های_فصلی ‌

🏵 با فواید #تمرهندی آشنا شوید 🔹 تمر هندی حاوی مواد #مغذی است و کالا ارزشمندی در سراسر #جهان محسوب می شود. از جمله خواص آن مقادیر بالای #ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین B ، #کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز و #فیبر غذایی است 🔸ترکیبات #ارگانیک زیادی وجود دارند که تمرهندي را عامل #آنتی اکسیدان و #ضد_التهاب می سازد 🏵 تقویت #سیستم_عصبی 🔹تمر هندی حاوی #ویتامین های B از جمله تیامین است. #تیامین مسئول بهبود عملکرد سیستم #عصبی است. همچنین به تقویت #ماهیچه ها کمک می کند 🏵 #ضد_التهاب 🔹#روغن تمر هندی خاصیت ضد التهابی دارد . مصرف آن می تواند موجب کاهش #درد_زانو ، التهاب، آرتروز، روماتیسم و #نقرس و ورم ملتحمه چشم شود 🏵 سلامت #قلب 🔹 #فیبر موجود در آن کلسترول LDL اضافی را از سرخرگ و #سیاهرگ می گیرد و موجب کاهش #کلسترول می شود 🔸#پتاسیم تمر هندی همانند منبسط کننده عمل می کند و #استرس وارده بر سیستم قلبی #عروقی را می کاهد و در نتیجه #فشارخون کاهش می یابد 🏵 #کاهش_وزن 🔹یکی از #ترکیبات خاصی که از تمر هندی بشکل ادویه می توان گرفت #هیدروکسی_سیتریک اسید(HCA) است. HCA موجب مهار شدن #آنزیم ذخیره کننده #چربی بدن می شود و درنتیجه با کاهش #وزن ارتباط دارد 🏵 بهبود #جریان_خون 🔹 تمرهندی منبع غنی #آهن است که تضمین کننده تعداد کافی #گلبول های قرمز و #اکسیژن رسانی به ماهیچه ها و ارگان های بدن برای #عملکرد صحیح می باشند. کمبود آهن منجر به #آنمی می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

✴️ نشانه های #کمبود_ویتامینC چیست ؟ ✴️ از #علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C ابتلای مکرر به #بیماریهاست. زمانی که بدن دچار #کمبود ویتامین C باشد، سیستم #ایمنی ضعیف می شود. در واقع #لنفوسیتهای T که در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارند به طور جدی #کاهش می یابند ✴️ احساس #خستگی 🌀#خستگی عامل مهم کمبود ویتامین C است زیرا در پی آن، #متابولیسم بدن پایین می آید. در این #شرایط بدن به خوبی #آهن جذب نمی کند، در نتیجه کم خونی موجب احساس #خستگی عمومی خواهد شد ✴️ #درد_عضلانی_اسکلتی 🌀 از آنجا که #کلاژن به میزان کافی ویتامین C بستگی دارد، #کمبود این ویتامین نیز در بروز دردهای عضلانی و #اسکلتی تاثیر گذار است 🌀 همچنین احتمال تشدید #التهابات از جمله تاندینیت (التهاب #تاندونها) و خطر پارگی #عضلات و تاندون ها نیز بیشتر خواهد بود. علاوه بر عضلات، ویتامین C به محافظت از #مفاصل نیز کمک می کند ✴️ #خونریزی_بینی و #لثه 🌀 #ضعیف شدن مویرگ های خونی یکی دیگر از پیامدهای کمبود #ویتامین C است، در نتیجه این #رگهای ظریف مستعد #پارگی در هر زمانی می شوند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⁉️ علل افزایش #آنزیم_های_کبدی چیست ؟ 〽️ افزایش #آنزیم‌های کبدی علامت اختلال در عملکرد #کبد است. سلول‌های آسیب دیده یا #ملتهب کبد، آنزیم‌هایی در جریان #خون ترشح می‌کنند که در #آزمایش خون نشان داده می‌شوند 🌀آنزیم ها #پروتئین هایی هستند که به عنوان #کاتالیزور، واکنش های مهم و حیاتی بدن را تسریع می کنند. #آنزیم های کبدی در تولید #صفرا، لخته شدن خون، تجزیه مواد غذایی و #سموم و مبارزه با #عفونت تأثیر دارند 〽️ #آنزیم های اختصاصی کبد #شامل: AST ،ALT ،GGT می باشد که بنام های SGOT ,SGPT# نیز نامیده می شوند. ﷼میزان آنزیم کبد سالم یا نرمال باید زیر ۴۰ باشد 🌀 ۲۵ تا ۵۱ درصد از #افرادی که دچار افزایش آنزیم‌ها می‌شوند بیماری #کبد_چرب دارند 〽️ #سایر_علل 💥#سندرم_متابولیک / هپاتیت 💥#نارسایی قلبی / سیروز کبدی... 💥برخی #داروها مانند مسکن ها، ضدتشنج، #آنتی_بیوتیک، داروهای قلبی، ضدافسردگی ... 🌀 در بیشتر افراد #بالا رفتن سطح آنزیم های کبدی بدون #علامت است. اما زمانی که علت آن #آسیب کبدی باشد، ممکن است برخی #علائم ایجاد شود؛ 💥#درد شکم 💥احساس #خستگی 💥#خارش 💥#زردی پوست و سفیدی چشم 💥ازدست‌دادن #اشتها 💥حالت #تهوع و استفراغ 🌀 در حدود #یک‌سوم افراد بالا رفتن سطح آنزیم‌ها #موقت است. گاهی پس از دو تا چهار هفته #سطح آنزیم‌ها به محدوده طبیعی می‌رسد. بهترین درمان تغییر #سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی سالم است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⚛ #مواد_مفیدی که نباید #زیاد مصرف شود 🥕 #هویج ⚛ #بتاکاروتن، فیتوکمیکالی است که به هویج رنگ #نارنجی می‌دهد و محلول در #چربی است؛ این بدان معناست که بدن شما می‌تواند آن را برای #استفاده‌ی بعدی ذخیره کند. #بتاکاروتن بیش‌ازحد می‌تواند به نارنجی شدن #پوست منجر شود 🐟#ماهی_تون ⚛ ماهی‌های# بزرگی مانند ماهی تون که در بالای #زنجیره‌ی غذایی قرار دارند، معمولا حاوی مقدار زیادی #جیوه هستند. اگر بیش از۱۷۰ #گرم ماهی تون در هفته خورده شود، می تواند منجر به #مسمومیت با جیوه شود ☕️ #قهوه ⚛ مصرف بیش‌ازحد #کافئین، خواه از قهوه و چای باشد یا از نوشیدنی‌های #انرژی‌زا و مکمل‌ها می تواند باعث تپش قلب، #سرگیجه، سردرگمی و حتی حمله #قلبی شود 🫖 #چای_کامبوجا ⚛ چای #کامبوچا که اغلب بخاطر خواص #پروبیوتیکش مصرف می‌شود، در صورت استفاده‌ی بیش‌ازحد می‌تواند عوارض جانبی #غیرمنتظره‌ای ایجاد کند ⚛ #اسید_لاکتیک موجود در کامبوچا می‌تواند حملات #ترس را در افرادی که به آن حساس هستند، تحریک کند. به علاوه، مقدار بسیار کمی #الکل نیز در کامبوچا وجود دارد 💦 #آب ⚛ وقتی بدون جایگزین کردن #الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم، مقدار زیادی #آب نوشیده شود، مایع موجود در #سلول‌ها و خون شما بیش‌ازحد #رقیق می‌شود و به‌درستی کار نمی‌کنند. چون نمی‌توانند #سیگنال‌های الکتریکی ارسال کنند 🔸#جوز ⚛ مصرف مقادیر بالای #جوز می‌تواند به توهم و درنتیجه ترس و #اضطراب منجر شود. با این حال اگر به‌طور منظم و به عنوان #چاشنی از آن استفاده کنید، مشکلی پیش نخواهد آمد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 📚 #شیوه_نهنگ؛ ✨قدرت #ارتباطات_مثبت ✨دریافت #نسخه_کامل 👇 ✨@healthylife ‌ ‌

⚛ کسانی که #کار_فکری دارند چه بخورند ؟ ⚛ #متفکرین و آنهایی که کارهای مغزی دارند چون #عضلاتشان کار نمی کند احتیاج به #تغذیه شدید و فراوان ندارند ⚛ #معده خالی قدرت تفکر و تمرکز اراده از بین می رود ، #پرخوری نیز سبب می شود که همیشه خون بیشتری برای #هضم غذا متوجه معده و دستگاه گوارش گردد و متعاقب آن ، #مغز و دستگاه عصبی #بی_غذا بماند و نتواند درست کار کند ⚛ بنابراین آنها که کار فکری و #مغزی دارند بهتر است غذا را #روزانه ، به دفعات ولی به مقدار #کم مصرف کنند تا هم گرفتار #کسر تغذیه نشوند وَ هم پُرکاری دستگاه گوارش ، کم کاری دستگاه #عصبی را سبب نگردد ⚛#ویتامین 🍥برای #تنظیم امور داخلی بدن ، وجود آنها لازم است و در این حال باید دقت شود که حتی الامکان از #سبزی های تازه که حاوی مقدار کافی ویتامین هستند استفاده کرد ⚛ #ماهی و #سیب_زمینی 🍥مصرف گوشت #ماهی علاوه بر مقدار کافی #فسفر و کلسیم ، حاوی مقدار زیادی املاح #ید است و برای تغذیه غدد #متشرحه داخلی مصرف آن مفید است 🍥#سیب_زمینی هم برای تغذیه روزانه ی این افراد ضروری است و خصوصاً سیب زمینی آب پز که #هضم و جذبش آسان تر است ⚛#لبنیات 🍥با داشتن مقدار لازم فسفر و #کلسیم ، به سادگی هضم می شود ⚛#مایعات 🍥بهترین مایعات برای متفکرین ، #آب و آب میوه های مختلف و #طبیعی است . افزودن قدری #آبلیموی تازه بر آب مصرفی بشرطی که به دفعات باشد و با قند شیرین نشده باشد ( از نظر دارا بودن ویتامین های لازم ) قوای #دفاعی بدن را تکمیل می کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍯#ماء_العسل؛ فواید و مضرات 🍯#آب_انگبین یا ماء العسل در طب سنتی یکی از بهترین #نوشیدنی های ایرانی است که بیشتر افراد با انواع #مزاج ها و در #سنین مختلف میتوانند از آن استفاده کنند 🍯#ماءالعسل یکی از درمان های اصلی بیماری های #تنفسی یا همان ریوی می باشد . با توجه به اینکه ماءالعسل #رقیق، برطرف کننده #بلغم است در صورت وجود رطوبت در ریه می تواند یک داروی فوق العاده برای #نرم و لطیف کردن و دفع #رطوبت ریه در نظر گرفته می شود ♻️دو لیوان #آب سرد را با 4 ق غ عسل ترکیب کنید و روی #شعله ملایم بگذارید تا به جوش بیاید، هنگامی که به جوش آمد، #کف هایی که در سطح شربت ایجاد شده است را با قاشق #خشک  بردارید تا حجم آن به یک سوم برسد 🔰اگر #خلطی در اعضای داخلی چون کبد و #طحال، ماء العسل مضر خواهد بود؛ از آنجایی که #کبد و طحال، آن را به‌سبب #شیرینی زودتر و بیشتر جذب می‌کنند، دهانه #رگها تنگ می‌شود 🌀بنابراین در این افراد به‌جای #ماءالعسل بهتر است سکنجبین استفاده شود، زیرا در #سکنجبین قوت شیرینی با سرکه شکسته می‌شود و #ماده زودتر لطیف شده و سده گشاده می‌شود 🔰گاهی ممکن است #ماء‌العسل ساده باعث ایجاد #صفرای شود، پس اگر چنین #احساسی وجود داشت لازم است از نوشیدن ماء العسل پرهیز شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌