❇️ با #ضدچروک های طبیعی آشنا شوید 🍀#روغن_زیتون فرابکر 🍥این روغن حاوی #آنتی‌اکسیدان‌هایی است که خواص #ضدالتهابی دارد و مصرف آن باعث می‌شود تا کم‌تر در معرض خطر #پیری پوست قرار بگیرید 🍀#چای_سبز 🍥از #آنتی‌اکسیدان‌های بسیار زیادی مثل #پلی‌فنول، اپی گالوکاتچین گالات، #کاتچین و اسید گالیک تشکیل شده است و یکی از بهترین ها برای رفع #چین و چروک است 🍀#ماهی_چرب 🍥اسیدهای چرب #امگا۳ یک سد قوی می‌سازد که نقش زیادی روی کاهش #التهابات پوستی دارد 🍥ماهی #سالمون هم حاوی آنتی‌اکسیدانی به اسم #آستاگزانتین است که رنگ #صورتی این ماهی را ایجاد می‌کند و تأثیر قابل توجه در #آبرسانی پوست دارد 🍥ماهی‌های #آزاد و چرب دیگر هم سرشار از #پروتئین هستند و به بدن کمک می‌کند تا کلاژن و #الاستین تولید کند؛ دو مولکولی که مسئولیت استحکام و #ارتجاع پوست را برعهده دارند 🍥هم چنین #سلنیوم موجود در ماهی چرب منجر به #ترمیم DNA بدن می‌شود و می‌تواند از آسیب پوست در برابر #اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کند 🍀#شکلات_تلخ 🍥یک منبع بسیار غنی از #آنتی‌اکسیدان است و ﷼پلی‌فنول‌های داخل آن می‌تواند از پوست در برابر #آسیب‌های نور خورشید، محافظت کند 🍥هرچه میزان #تلخی کاکائو بیش‌تر باشد، #آنتی‌اکسیدان‌های بیش‌تری خواهد داشت و تأثیر آن روی #پوست افزایش می‌یابد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️ با #ضدچروک های طبیعی آشنا شوید 🍀#سبزیجات 🍥#هویج، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین دارای #کاروتنوئیدهای زیادی مثل #بتاکاروتن و لیکوپن هستند و می‌توانند از پوست در برابر اشعه #ماوراء بنفش خورشید محافظت کنند و منجر به رفع چین و چروک صورت و #پیری زودرس پوست شوند 🍥سبزیجات برگدار، #فلفل_دلمه‌ای، گوجه فرنگی و کلم #بروکلی ویتامین C بسیار زیادی دارند؛ #آنتی‌اکسیدانی قوی که نقش مهمی در تولید #کلاژن دارد 🍀#آووکادو 🍥آووکادو #چربی‌های مفید خیلی زیادی دارد و پر از فیبر، #ویتامین و مواد معدنی است که می‌تواند #سلامت بدن را تضمین کند 🍥چربی‌های #غیراشباع آووکادو کمک می‌کند تا غشای #پوستی شما سالم بماند و محتوای #آنتی‌اکسیدانی آن باعث می‌شود تا بدن از آسیب #رادیکال‌های آزاد در امان باشد 🍀#انار 🍥انار پر از فیبر، #پتاسیم و ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل #فلاونول، تانن، اسیدهای فنولیک و #لیگنان است که باعث می‌شوند از #آسیب‌های پوستی UV و #لکه‌های قهوه‌ای ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب در دوران #پیری در امان باشید 🍀منابع #کلاژن 🍥کلاژن فراوان‌ترین #پروتئین در بدن انسان است که به مقدار زیادی در #پوست و مفاصل‌ پیدا می‌شود 🍥وقتی #سن بیش‌تر می‌شود، بدن شروع به تجزیه #کلاژن می کند و تولید آن کاهش پیدا می‌کند. این موضوع منجر به #پیری تدریجی پوست و بروز چین و #چروک‌هایی در صورت می‌شود. منابع؛ جوجه مرغ، ماهی، تخم مرغ، #توفو 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🌟وقتی #خدا_درمانگر تو باشد ✨دریافت #نسخه_کامل 👇👇 ✨@healthylife ‌ ‌

⚛ #مواد_غذائی_پروتئین_دار را بشناسید ⚛#پروتئین نوعی درشت مغذی است که گاهی اوقات به آن‌ «#ماکرو» هم گفته می‌شود. #درشت_مغذی‌ها، مواد موردنیاز بدن هستند که #کالری را برای ما فراهم می‌کنند و شامل #پروتئین، چربی و #کربوهیدرات می‌شوند. پروتئین‌ها با زنجیره‌ای از #اسیدهای_آمینه ساخته می‌شوند 🍥مصرف مناسب #پروتئین می‌تواند به رشد و تعمیر #بافت‌های بدن، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سطح #قندخون و افزایش سیری کمک کند ⚛ هنگامی که به #سن ۴۰ تا ۵۰ سالگی رسیدید، آرام‌آرام از دست دادن #توده‌های عضلانی به دلیل افزایش #سن شروع می‌شود 🍥بنابراین برای #جلوگیری از این موضوع و حفظ کیفیت زندگی خود، نیازتان به #پروتئین بیشتر می‌شود. به‌عنوان‌مثال همان #فرد ۷۵ کیلوگرمی در این #سن باید روزانه ۹۰ گرم #پروتئین دریافت کند ⚛ #گوشت_گاو بدون چربی 🍥گنجاندن #گوشت گاو در رژیم غذایی نه تنها #پروتئین بدنتان را تأمین می‌کند، بلکه حاوی مواد مغذی دیگری مانند #روی و آهن است ⚛ #مرغ 🍥مرغ به‌عنوان یک غذای #اصلی همه کاره در لیست مواد غذایی #پروتئین_دار قرار می‌گیرد ⚛ #تخم_مرغ 🍥یکی از غذاهای #پروتئینی شناخته شده «#تخم_مرغ» است و راهی عالی برای جذب پروتئین #باکیفیت خواهد بود ⚛ #پاستا 🍥اگر پاستا را با #سبزیجاتی مانند اسفناج یا کلم #بروکلی ترکیب کنید، #پروتئین بیشتری دریافت خواهید کرد ⚛ #جو_دوسر 🍥جو دوسر در #رژیم لاغری فواید زیادی برای سلامتی دارد و یک #صبحانه یا عصرانه مقوی حاوی #پروتئین است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⚛ #مواد_غذائی_پروتئین_دار را بشناسید ⚛ #کینوا 🍥یک دانه کینوا بدون #گلوتن و منبع تمام ۹ #اسید_آمینه ضروری بدن است که در فهرست مواد غذایی #پروتئین_دار قرار دارد ⚛ #ماست_یونانی 🍥برای تهیه ماست یونانی، به منظور از بین بردن #آب موجود در بافت ماست، آن را صاف می‌کنند. به عبارت دیگر، نسبت به ماست #معمولی قند کم‌تری دارد و سرشار از #پروتئین است ⚛#کره_بادام_زمینی 🍥یک راه ساده و #طبیعی برای دریافت پروتئین محسوب می‌شود. به‌طورکلی #کره‌های تهیه شده از #آجیل مقادیر قابل توجهی #پروتئین دارند ⚛#میوه های #پروتئینی 🍥#کیوی / زردآلو / موز 🍥 #پرتقال / گیلاس / کشمش 🍥#آووکادو ☘این میوه #پروتئین زیادی دارد و سرشار از چربی سالم، #فیبر و پتاسیم است ⚛ #سبزیجات_پروتئینی 🍥#اسفناج / باقلا / کلم بروکلی 🍥#مارچوبه / کنگر فرنگی 🍥ذرت شیرین / #کلم_پیچ 🍥#قارچ / دانه چیا ⚛ #عدس 🍥این حبوبات سرشار از «#لیزین» است، اما #متیونین کمی دارد. در عوض غلات کامل مانند #برنج سرشار از #متیونین هستند و لیزین کمی دارند 🍥پس بهتر است این #دو را با هم ترکیب کنید تا هر ۹ #اسید_آمینه ضروری مورد نیاز بدن شما تأمین شود ⚛ #نخود 🍥در هر فنجان #نخود پخته شده، حدوداً ۱۶ گرم #پروتئین یافت می‌شود. این مقدار، تقریباً سه برابر میزان #پروتئینی است که توسط دو #تخم_مرغ آب‌پز می‌توان دریافت کرد 💢#عوارض ⚡️یک #رژیم غذایی با #پروتئین بسیار بالا می‌تواند کلیه‌ها و #کبد را تحت فشار قرار دهد یا باعث از دست رفتن بیش از حد #کلسیم معدنی شود و افزایش خطر #پوکی_استخوان را به همراه دارد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔰 تفاوت #میگرن_سرد و #گرم چیست ؟ 🌀از منظر طب سنتی #سردرد‌های میگرنی به ۲ دسته #گرم و #سرد تقسیم بندی می‌شوند که سردرد میگرنی گرم بر اثر غلبه #صفرا (طبع گرم و خشک) و #دم (طبع گرم و تر) به وجود می‌آید و سردرد میگرنی سرد هم شامل دو دسته، سرد و‌تر (#بلغمی) و سرد و خشک (#سوداوی) است 🌀سردرد میگرنی #گرم با خوردن مواد غذایی گرم و سردرد میگرنی #سرد هم با مصرف غذا‌های با مزاج سرد #شدت پیدا می‌کند 🔰#سردرد_دموی؛ 💥از پیشانی آغاز و به #شقیقه‌ها منتقل می‌شود سپس تمام #سر را دربرمی‌گیرد، این سردرد با #عصبانیت و استرس تشدید می‌شود ☘#درمان این نوع سردرد مصرف #سرکه_انگبین و انجام حجامت است 🔰#سردرد‌_بلغمی؛ 💥از #پشت سر آغاز می‌شوند سپس همه سر را در برمی‌گیرند، این سردرد‌ها در افراد بلغمی مزاج، با #استرس و حالت تهوع همراه است ☘سردرد‌های بلغمی با مصرف غذا‌های #سرد تشدید می‌شوند بنابراین مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی گرم مانند #ارده شیره استفاده کنند ☘نوشیدن دمنوش #رازیانه و ترکیب عرق رازیانه و عسل برای زنانی که دچار این نوع #سردرد هستند، پیشنهاد می‌شود 🔰#سردرد_سوداوی؛ 💥به همه #سر فشار وارد می‌کند، این سردرد با مصرف غذا‌های سرد، #مانده و کنسروی تشدید می‌شود ☘مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی و دمنوش‌هایی با طبع #گرم استفاده کنند ☘ماساژ پنجه پا، #پاشنه پا و سر هم در درمان این نوع سردرد موثر است ❇️#اصلاح سبک زندگی، دوری از استرس‌ و #ورزش در پیشگیری از بروز سردرد‌های #میگرنی موثر هستند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️#درمان میگرن #سرد و #گرم چیست ؟ 🍀#بادکش گرم همراه با ماساژ بدن با #روغن‌های با طبع گرم در افراد بلغمی و #سوداوی که به سردرد‌های میگرنی دچار هستند، پیشنهاد می‌شود، #ماساژ_سر برای همه افراد با هر مزاجی که هستند می‌تواند کمک کننده باشد 🔅استشمام عطر #گل_محمدی و ماساژ پیشانی یا ملاج سر با #روغن_کنجد از دیگر درمان‌های مناسب برای بهبود سردرد میگرنی #سوداوی است 🍀برای رفع این سردرد‌های #میگرنی بعد از تشخیص #طبع غالب، باید اخلاطی که در بدن بروز پیدا کرده است، از بدن #پاکسازی شود 🔅مبتلایان می توانند گیاهان #بابونه شیرازی، سنبل‌الطیب، #اسطوخودوس، به‌لیمو و #هوفاریقون را به نسبت مساوی با هم ترکیب سپس این مخلوط را #نیم‌کوب یا پودر کنند 🍀نصف قاشق تا یک قاشق غذاخوری از این #ترکیب را به همراه چهار تا پنج لیوان #آب در یک قوری دَم کنند، موقع مصرف این دمنوش، کمی #عسل اضافه و میل کنند 🔅مصرف ترکیب گیاهان #آویشن شیرازی، بادرنجبویه، #بهارنارنج، گل گاو زبان، به لیمو و #بابونه به شکل دمنوش هم به بهبود سردرد‌های میگرنی #سرد و گرم کمک می‌کند، این دمنوش هم می توان همچون #دمنوش قبلی تهیه و میل کرد 🍀نوشیدن #روزانه سه استکان از مخلوط عرقیات بابوبه، #بادرنجبویه، گل گاو زبان و سنبل‌الطیب و #اسطوخودوس با مقداری #سکنجبین یا عسل هم از دیگر ترکیب‌های موثر برای تسکین #سردرد‌های میگرنی سرد و گرم است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🏵 چند قدم برای #تغییر_زندگی ‌

🏵 #میوه_خشک؛ #مفید یا #مضر ؟ 🏵 #برگه_زردآلو 🍃این ماده غنی از #پتاسیم است. پتاسیم در بدن از افزایش بی رویه #سدیم در خون جلوگیری می کند. بنابراین با مصرف آن می توان از ابتلا به #فشارخون جلوگیری کرد 🍃همچین خطر ابتلا به #افزایش ناگهانی فشارخون، #کلسترول و حتی #قند خون نیز تا حد زیادی کاهش می یابد 🏵 #برگه_آلو 🍃آلو بسیارغنی از #آهن است.آهن در بدن باعث افزایش تولید #گلبول های خون می شود. کمبود آهن باعث #کم_خونی می شود 🏵 #گلابی_خشک 🍃 #گلابی نیاز روزانه ی بدن به #ویتامین k را برطرف می کند. ویتامین k همراه با کلسیم برای سلامت #استخوان ها بسیار ضروری هستند 🏵 #هلو_خشک 🍃برگه هلو برای #جوان_سازی پوست صورت مفید است و همچنین موجب تقویت و افزایش رشد #مو می شود 🍃مقادیر بالای آهن و #ویتامین k برای #قلب بسیار ضروری هستند که در این میوه وجود دارند. درنهایت باید گفت که برگه هلو برای #کلیه و سم زدایی از بدن و سیستم #ایمنی بدن نیز بسیار مفید است 🏵 #گیلاس_خشک 🍃گیلاس خشک منبع طبیعی #بتاکاروتن است که برای سلامت #چشم لازم است. این ترکیب نوعی از #ویتامین A است که می تواند سلامتی سلول های #چشم را تضمین کند و از بروز #نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵 #میوه_خشک؛ #مفید یا #مضر ؟ 🏵 #گوجه_فرنگی_خشک 🍃#بتاکاروتن موجود در گوجه فرنگی بسیار مناسب سلامت #مغز،مهار سلول های سرطانی و کاهش علایم بیماری #آسم است. گوجه فرنگی همچنین فواید زیادی برای #پوست و مو دارد 🏵 #خرما 🍃خرما #خشک منبع وسیعی از #ویتامین های A,B,C و همچنین عناصر آهن، فلور، روی، #پتاسیم،منگنز و کربوهیدرات و #پروتئین است 🍃#کالری خرما خشک و همچنین فیبر موجود درآن بسیار بیشتر از خرمای #تازه است 🍃خرما با کاهش #کلسترول خون،کنترل قند خون و تنظیم #وزن بدن به سلامت #قلب کمک شایانی می کند 💢 #مضرات ⚡️میوه های خشک دارای #کالری زیادی هستند. بنابراین خوردن #مقادیر زیاد آن می تواند منجر به مصرف بیش از حد #قند و کالری و در نتیجه چاقی شود ⚡️همچنین آنها دارای مقدار زیادی #کربوهیدرات هستند و مصرف آنها برای رژیم های #کم کربوهیدرات مناسب نیست حدود 22–51٪ از این مقدار قند، #فروکتوز است ⚡️خوردن مقدار زیادی #فروکتوز می تواند اثرات منفی بر #سلامت شما داشته باشد. این خطرات شامل افزایش #وزن، ابتلا به #دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⁉️ #لارنژیت چطور ایجاد می شود ؟ 🌀 لارنژیت یا #التهاب_حنجره به وضعیت #تورم و التهاب این اندام اشاره دارد. بیماری لارنژیت می‌تواند #حاد یا #مزمن باشد 🌀حنجره که گاهی به عنوان #جعبه صدا نیز شناخته می‌شود، محل #تارهای صوتی است. این اندام برای فرآیندهای #تنفس، بلع و صحبت کردن حیاتی هستند 🌀#تارهای صوتی دو چین کوچک از غشای مخاطی پوشاننده #غضروف و ماهیچه هستند که به منظور تولید #صدا مرتعش می‌شوند 🌀لارنژیت #التهاب تارهای صوتی است #تارهای صوتی به طور معمول باز و بسته می‌شوند تا #صدا را با یک حرکت آرام و پیوسته تولید کنند. هنگامی که فردی مبتلا به #لارنژیت است، تارهای صوتی او #متورم می‌گردند 🌀در نتیجه این #تورم، ارتعاش تارهای صوتی و موج #مخاطی تغییر می‌کند که باعث #تغییر صدای تولید شده می‌گردد 🌀افراد مبتلا به #لارنژیت اغلب صدایی خشن، #شنی یا خیلی آرام برای شنیدن درست دارند 🌀در لارنژیت #مزمن، التهاب ادامه دارد. تارهای صوتی می‌توانند #کشیده شده و تکثیر پیدا کنند، مانند #پولیپ یا ندول 🔰 #علائم 💥#گرفتگی صدا / مشکل در گفتار 💥#گلودرد / تب پایین 💥#سرفه‌های مداوم 💥نیاز به #پاکسازی مکرر گلو ⚡️این #علائم به طور ناگهانی شروع می‌شوند و اغلب در طی ۲ تا ۳ #روز آینده شدت می‌یابند. اگر #علائم بیش از ۳ هفته به طول بینجامند، احتمالاً مورد #مزمن شده است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⁉️ #لارنژیت چطور ایجاد و #درمان می شود ؟ 🌀#لارنژیت اغلب به بیماری‌های دیگر مربوط است مانند #عفونت گلو، #سرماخوردگی یا آنفولانزا که می‌تواند همراه با #لارنژیت رخ دهد 🔰اگر فردی به یکی از این #بیماری‌ها در #حنجره خود مبتلا باشد، ممکن است برخی از #علائم زیر را تجربه کند: 💥#سردرد / تورم در غدد 💥#آبریزش بینی / درد هنگام بلع 💥#خستگی و بی حالی ⚡️علائم احتمالاً بدون #درمان تا روز هفتم عفونت برطرف می‌شوند 🔰 #علل 🔸#رفلاکس_اسید؛ وضعیتی که در آن اسید معده و محتویات آن به سمت #گلو حرکت می‌کند 🔹#عفونت‌های باکتریایی، قارچی یا انگلی 🔸#سینوزیت مزمن 🔹#سرفه بیش از حد 🔸استنشاق مواد محرک مانند #آلرژن‌ها یا بخارات سمی 🔹استفاده #نامناسب یا استفاده بیش از حد از #صدا 🔸استنشاق داروهای #استروئیدی مانند داروهای استنشاقی #آسم ❇️ #درمان_خانگی 🍥 #سرکه_سیب 🔅2 قاشق غذاخوری #سرکه سیب 🔅1 قاشق چای‌خوری #عسل 🔅1 یک لیوان #آب 🍥 #لیمو_عسل 🔅1 قاشق غذاخوری #عسل 🔅پنج قطره #آب‌لیمو 🍥 #ریشه_شیرین_بیان 🔅۱ ق چ #شیرین_بیان خشک شده 🔅یک و نیم لیوان #آب 🍥#آب_آناناس 🔅آب آناناس حاوی #آنزیمی به نام #بروملین است که این آنزیم دارای خواص ﷼ضدالتهابی است و موجب کاهش #تورم و مخاط اضافی می‌شود 🍥 #آب_آلوئه ورا 🔅برگشت #اسید معده یکی از دلایل لارنژیت است مخصوصا #لارنژیت مزمن. این نوشیدنی موجب بهبود #ریفلاکس اسید می‌شود 🍥 سایر #مواد_مفید 🔅#سیر / اسانس اکالیپتوس 🔅#پیاز / زنجبیل 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🍀 #درمان_سرماخوردگی در طب سنتی ‌

🏵 #ارده_شیره؛ صبحانه ای برای روزهای #سرد 🏵 #ارده و #شیره یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین مواد غذایی است که به عنوان #صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. دو #ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، #کنجد و دوشاب (شیره انگور) است 🍃 ارده و شیره کاملاً #گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد #مغذی فراوانی مانند «#آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «#پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص #ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «#منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «#زینک» است 🏵 شیره و ارده هر دو طبیعت #گرم دارند و مصرف آن برای #سرد ؟_مزاجان بسیار مفید است، اما #گرم_مزاج‌ها باید این ماده خوراکی را با #احتیاط و با مصلح آن، #سرکه و عسل مصرف کنند 🍃 شیره و ارده، #انرژی_زا بوده و برای فصل #زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای #گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می‌شوند 🏵 ارده و شیره خاصیت #آنتی_ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از #لخته شدن خون در بدن می‌شوند 🍃 ارده و شیره سطح #کلسترول خون را کاهش داده و با #جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از #لخته شدن آن، فشارخون و #ضربان قلب را تنظیم می‌کند 🏵 ارده و شیره به دلیل وجود #کنجد نیاز روزانه به #کلسیم بدن را تامین و برای استحکام #استخوان بندی، درمان استخوان درد و #درد مفاصل هم مفید است 🍃 ارده و شیره هر دو سرشار از #آهن، اسیدفولیک و #پروتئین بوده و برای رفع خستگی مفید هستند و #ضعف و بی حالی را از بین می‌برند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❄️ #هوای_سرد چگونه باعث #چربی_سوزی می شود ؟ ❄️ بدن در دمای #مناسب به طور ایده ال کار می کند. اما زمانی که بدن #سرد می شود یا ماده #غذایی سردی مصرف می کند (مانند آب خیلی سرد)، بدن باید به صورت موقت میزان #کالری_سوزی خود را به منظور #گرم نگهداشتن خود یا گرم کردن مواد #سردی که مصرف کرده است بالا ببرد. #لرزیدن یک نمونه کامل این مورد است ❄️فرایند تشکیل #گرما در بدن #ترموجنسیس نام دارد که افزایش آن می‌تواند #سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن #کالری بیشتر شود ❄️ وقتی در هوای #سرد بدن می لرزد یا ماده #غذایی سرد وارد بدن می شود، بدن با #لرزیدن گرما تولید می کند ❄️#لرزیدن بدن نتیجه انقباض غیر ارادی #عضلات بدن در واکنش به سرما است، در نتیجه وقتی بدن عضلات را #منقبض می کند، کالری می سوزاند و در این فرایند #گرما تولید می شود ❄️ بدن می تواند به #روش های دیگری گرما تولید کند. برای مثال، یک نوع بافت #چربی وجود دارد که اصطلاحاً بافت چربی #قهوه ای یا به اختصار BAT نامیده می شود ❄️ این نوع #چربی_قهوه ای قادر به آزاد کردن #اسیدهای چرب آزاد از منابع ذخیره در بدن یا در غذاهای که #منبع این چربی هستند، می باشد و به طور ویژه ای #گرما برای گرم نگهداشتن #بدن انسان تولید می کنند ❄️ قرار گرفتن در معرض #هوای_سرد یا ورزش در هوای سرد می توانید #چربی قهوه ای تولید کند. چطور؟ با تبدیل منظم بافت #چربی_سفید به بافت چربی قهوه ای #کالری_سوز 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌