🫐رژیم #آنتی_اکسیدانی با #میوه ها 🍓#آنتی_اکسیدان ها به هر ماده ای گفته می شود که بتواند فرآیند #اکسیداسیون یا واکنش سلولی در برابر #اکسیژن را مهار کند 🥦فواید #آنتی_اکسیدان ها عبارتند از؛ 🔅کند شدن روند #پیری پوست، نسوج، مفاصل، #چشم ها، قلب و #مغز 🔅کاهش ریسک ابتلا به #سرطان 🔅افزایش #سم_زدائی بدن 🔅جلوگیری از بیماری های #قلبی و سکته 🔅کاهش مشکلات #شناختی مانند آلزایمر 🔅کاهش ریسک مشکلات #چشمی مانند آب مروارید و #ماکولا که موجب از بین رفتن #شبکیه چشم می شود 🫐#میوه های سرشار از آنتی اکسیدان؛ 🔅#آلوبخارا / کشمش / بلوبری 🔅#شاه_توت / توت فرنگی / تمشک 🔅آلو / #انگور قرمز 🍊#پرتقال ؛ 🍥همراه با انبه، #هلو و هندوانه سرشار از #بتاکریپتوکسانتین هستند که یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و یکی از جفت ترکیباتی است که خطر #آرتروز را ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می دهد 🍒#گیلاس؛ 🔅منبع آنتی اکسیدان #ملاتونین است که از پوست در برابر اشعه #ماوراءبنفش محافظت کرده و به ترمیم #آفتاب سوختگی کمک می کند. علاوه بر این گیلاس دارای ویتامین C است که برای ساخت #کلاژن ضروری است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🫐 رژیم #آنتی_اکسیدانی با #میوه ها 🥦#سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان 🔅#کلم_پیچ؛ منبع خوبی از بتاکاروتن و ترکیب لوتئین و #زاگزانتین 🔅#اسفناج؛ مملو از کاروتنوئیدها 🔅#جوانه_بروکسل؛ حاوی مقدار زیادی سولفورافان و ترکیباتی به نام #ایزوتیوسیانات که اثرات محافظتی در برابر #سرطان دارند 🔅جوانه گیاه #آلفافا (یونجه)؛ غنی از بتاکاروتن و ویتامین E 🔅#بادمجان ؛ سرشار از اسیدکلروژنیک تلخ است که از تجمع #پلاک های تهدید کننده قلب در دیواره #شریان محافظت می کند 🔅کلم #بروکلی / چغندر 🔅#فلفل دلمه قرمز / پیاز / ذرت 🍱#صبحانه 🍥صبح را با خوردن #غلات آغاز کنید. انواع توت آبدار با غلات، #بلغورجو دوسر و کشمش و یک لیوان آب میوه تازه یا ماست مخلوط شده با #بلوبری تازه میل کنید 🥗#ناهار 🍥لوبیا قرمز یک افزودنی سالم برای خوراک، #سالاد به حساب می آید. سبزیجات خردشده را به همراه یک عدد میوه یا ساندویچ سالاد #مرغ همراه با #سبزیجات مخلوط استفاده کنید 🌯#شام 🍥می تونید مرغ یا گوشت گاو را به همراه #فلفل دلمه، مارچوبه، قارچ تفت داده و به ساندویچ #اسفناج اضافه کنید. میوه و #ماست را مخلوط نموده و استفاده کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍#پنومونی چطور ایجاد می شود؟ 🔰#پنومونی(ذات الریه) نوعی عفونت است که سبب #التهاب کیسه های هوا در یک یا هر دو ریه می شود. کیسه های هوا ممکن است که با #مایعات یا چرک پر شوند که این اتفاق سبب ایجاد #سرفه همراه با مخاط، تب و لرز و به مشکل خوردن #تنفس می شود 🔰#میکروب هایی که سبب این بیماری می شوند، می توانند #مسری باشند. ارگانیسم های مختلف از جمله #باکتری، ویروس و قارچ می توانند سبب پنومونی شوند. اما پنومونی #قارچی مسری نیست 🔰#دلایل پنومونی 🌀#باکتری ⚡️رایج ترین آن باکتری #استرپتوکوک پنومونیه است که می تواند به خودی خود یا بعد از سرماخوردگی و #آنفلوانزا اتفاق بیافتد. این باکتری می تواند روی یک #لوب ریه تأثیر بگذارد که به آن پنومونی #لوبار می گویند 🌀#مایکوپلاسما ⚡️ارگانیسمی شبیه #باکتری که از سایر انواع پنومونی خفیف تر است و به آن #واکینگ پنومونی گویند 🌀#قارچ ⚡️این نوع در افرادی که #اختلالات مزمن، سیست ایمنی ضعیف و دوز زیادی از #ارگانیسم دارند، بیشتر است 🌀#ویروس ⚡️برخی از انواع ویروس #سرماخوردگی و آنفلوانزا می توانند سبب پنومونی شوند که معمولا #خفیف است 🌀پنومونی ناشی از #مراکز_سلامتی ⚡️این پنومونی می تواند خیلی جدی باشد چون ﷼باکتری ای که سبب آن شده به #آنتی_بیوتیک ها مقاوم است و فرد مبتلا از قبل مریض بوده و سیستم #ایمنی بدنش ضعیف است ⚡️افرادی که با دستگاه #تنفس، نفس می کشند و در بخش مراقبت های ویژه اند، بیشتر در معرض #پنومونی اند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍#پنومونی چطور ایجاد می شود؟ 🔰#علائم پنومونی 🔸علائم این بیماری می توانند #خفیف یا شدید باشند ⚡️#سرفه / خستگی مفرط ⚡️#تب، تعریق و لرز / حالت تهوع، استفراغ و اسهال ⚡️توقف در #تنفس / درد قفسه سینه هنگام تنفس یا #سرفه ⚡️#گیجی و تغییر در سطح آگاهی #ذهنی (در افراد ۶۵ سال به بالا) 🔰#مراحل پنومونی 🌀#برونکپنومونی؛ ⚡️هر دو ریه و در اطراف #نایژه ها درگیر می شود 🌀#پنومونی_لوبار؛ ⚡️یک یا چند #لوب درگیر می شود که ۴ مرحله دارد؛ 🍥#احتقان؛ ⚡️ارگانیسم های عفونی و پر از مایعات در #کیسه های هوا جمع می شوند 🍥#هپاتیزاسیون_قرمز؛ ⚡️گلبول های قرمز و سلول های ایمنی به مایع وارد می شوند و ریه ظاهری #قرمز و سفت دارد 🍥#هپاتیزاسیون_خاکستری؛ ⚡️گلبول های قرمز از بین می روند و رنگ ریه از قرمز به #خاکستری تغییر می کند 🍥#تجزیه؛ ⚡️سلول های ایمنی شروع به پاک کردن #عفونت می کند. در این مرحله، سرفه کمک می کند #مایعات خارج شوند 🔰#عوارض 🌀وجود باکتری در خون(#باکتریمی) ⚡️باکتری هایی که از ریه به خون وارد می شوند می توانند #عفونت را به سایر اندام های بدن برسانند 🌀مشکلات #تنفسی 🌀تجمع #مایعات در اطراف ریه ها(#پلورال_افیوژن) 🌀#آبسه_ریوی؛ ⚡️#چرک در حفره ریه 🌀#آمپیم؛ ⚡️چرک در ریه یا حفره بین #پلورا و دیواره قفسه سینه 🌀#مننژیت؛ ⚡️عفونت در مننژ که #مغز را می پوشاند و طناب نخاعی منتشر می شود 🌀#آرتریت_سپتیک؛ ⚡️با ایجاد باکتریمی، باکتری ها به #مفاصل می رسند 🌀#اندوکاردیت یا #پریکاردیت؛ ⚡️به علت باکتریمی، عفونت به ماهیچه های قلب و #پریکاردیوم می رسد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🏵خواص #شیر_طلائی ‌

🍵بهترین #دمنوش ها در فصل #پائیز ❇️#نوشیدنی ها همانند مزاج آدمی متفاوت هستند و با شروع هر #فصل نوع آن ها تغییر می کند. در فصل پائیز شب ها معمولا #سرد و مرطوب و روزها گرم و خشک هستند. این تغییرات دما نشان دهنده #تغییر فصل است ولی نه یک تغییر فصل کامل ❇️مفهوم #پیوستگی بین فصول در Ayurveda به عنوان توساندی rtusandhi شناخته می شود؛ #زمان_تغییر، زمانی برای مکث و #بازتاب ❇️این تغییرات #دما می تواند باعث ایجاد #بیقراری، هضم نامنظم و خشکی غشای مخاطی شود. این #خشکی بینی، ریه و مسیرهای گوارشی را نسبت به گرد و غبار و #میکروب ها آسیب پذیر کرده و در نهایت منجر به #بیماری می شود ❇️در #Ayurveda واژه گرمی یا حرارت به خواص #گیاه و کاری که در بدن انجام می دهد مربوط می شود. برخی گیاهان مانند تولسی در بهبود سیستم #ایمنی نقش عمده ای ایفا می کند 🍵#چای_نعنا 🔅مهمترین اندام بدن در پائیز #ریه است. ریه ها زبان خودشان را دارند تا نشان دهند از #تعادل خارج شدند مثل آلرژی، #سرفه، ایجاد مخاط 🍃#نعنا یک چای عالی برای حمایت از عملکرد ریه و تقویت سیستم #ایمنی و گوارش به ویژه در آب و هوای سرد است 🍵#چای_میخک 🔅میخک خواص ضدقارچ، #ضدباکتری و ضددرد، هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که #مخاط را از بین می برد. می توانید این نوشیدنی را با مخلوطی از زنجبیل، #دارچین، هل و فلفل سیاه بنوشید 🍵#چای پوست درخت #نارون قرمز 🔅این چای برای کاهش #التهاب تارهای حنجره مفیدند که به کاهش سرفه و درمان سریع تر #گلودرد کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🍵 بهترین #دمنوش ها در فصل #پائیز 🍵#چای_آقطی 🔅#آقطی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود. این گیاه دارای خواص #ضدالتهاب، ضدباکتری و ضدویروسی است. بنابراین در کاهش علائم #التهاب سینوسی که در اثر آلرژی ایجاد شده مفید است 🍵#چای_آشوگاندا 🔅پائیز فصل #دگرگونی است. گیاهان #انطباق پذیر به بدن در مقابل استرس های وارده کمک می کند. چای #آشوگاندا، یک چای انطباق پذیر است که باعث افزایش #استقامت و بهبود ایمنی در شروع فصل سرد و #آنفلوانزاست 🍵#چای_تولسی 🔅تولسی از خانواده #نعنا است و به عنوان #ریحان مقدس هم شناخته می شود. این گیاه #انطباق_پذیر است. بنابراین به تقویت عملکرد همه اندام ها کمک کرده و از سیستم گردش خون و سلامت #تنفس حمایت می کند 🍃این چای #گرم بوده و کاری می کند سیستم گوارش مانند تابستان عمل کند. در Ayurveda #تعادل_گوارش( کسب انرژی بعد از غذا و عدم سوءهاضمه) سیستم #ایمنی را تقویت می کند 🍵#چای_زنجبیل 🔅زنجبیل علاوه بر #گرمی و تسکین دهنده هضم، خواص ضدالتهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که #درد عضلانی را کاهش داده و با #عفونت مقابله کرده و سیستم ایمنی و #لنفاوی را بهبود می بخشد 🍵#چای_اسطوخودوس 🔅یک رژیم سلامت #پائیزی، علاوه بر حمایت از سیستم ایمنی باید #استرس را هم مدیریت کند. این چای به همراه بابونه یکی از چای های #آرام_بخش و حمایت کننده سیستم عصبی است 🍵#چای_سیاه 🔅این چای سرشار از #آنتی_اکسیدان بوده و خواص #آنتی_باکتریال دارد و به بدن کمک می کند #گرمای بیشتری تولید کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

✴️#زخم های #دهانی و دردسری به نام #آفت 💢ایجاد #ضایعات زخمی در داخل حفره دهان و اطراف آن بسیار شایع است. #آفت، تبخال، ضایعات برجسته سفید(لکوپلاکی) و #برفک دهانی چهار #زخم دهانی بسیار شایع هستند 💢از این بین، #آفت بیشترین شیوع را دارد. به طوری که از هر ۵ نفر یک نفر، یعنی حدود ۲۰ درصد کل #جمعیت به طور مداوم آفت می زنند. علائم زخم های دهانی به نوع #ضایعه بستگی دارد. این ضایعات عموما باعث ایجاد #قرمزی، درد و التهاب می شوند 💢آفت معمولا روی #زبان، لثه ها، سقف دهان یا بخش داخلی گونه ایجاد می شود. معمولا قبل از ایجاد #آفت، بیماران در ناحیه مخاط ناحیه درگیر، احساس مور مور شدن یا #سوزش دارند و نهایتا طی ۲۴ ساعت #زخم ایجاد می شود 🔰دو نوع #آفت وجود دارد؛ 💥#آفت_مینور یا کوچک؛ قطر کمتر از ۱cm دارد و معمولا به سرعت و طی یک هفته کاملا برطرف می شود 💥#آفت>ماژور یا بزرگ؛ اندازه بزرگتری دارد و علاوه بر بهبود دیرهنگام، ممکن است جای زخمش باقی بماند 🔰#علل آفت کوچک ⚡️واکنش افزایش #حساسیت؛ به ترکیبات غذایی مثل مرکبات، آناناس، سیب، توت فرنگی و برخی #خمیردندان ها و دهانشویه ها و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل #بروفن ⚡️ابتلا به #هلیکوباکترپیلوری؛ باکتری مسبب ایجاد زخم های گوارشی 🔰#علل آفت بزرگ ⚡️ضعف سیستم #ایمنی ⚡️کمبودهای #تغذیه ای؛ مثل کمبود ویتامین B12، #اسیدفولیک، روی یا آهن ابتلا به مشکلات گوارشی 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍چطور #آفت_دهان را درمان کنیم؟ ☘برای بهبود #آفت دهان، ۳ تا ۵ برگ #ریحان را بجوید. این کار را روزانه ۲ بار انجام و تا #درمان کامل ادامه دهید 🔅#پیاز را به صورت خام مصرف کنید. به علت داشتن #سولفور در درمان آفت بسیار مؤثر است ☘#آب_گوجه_فرنگی یا آب آلوئه ورا یا آب تمشک را روزانه ۲ تا ۳ بار غرغره کنید 🔅کمی از #گل_همیشه_بهار خشک شده را در آب بجوشانید، سپس صبر کنید تا محلول سرد شود و این #جوشانده را غرغره کنید ☘کمی پودر #زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. این #خمیر را بر روی زخم بگذارید. هم چنین می توانید آب را جایگزین #گلیسیرین کنید 🔅نصف قاشق چایخوری #زردچوبه را با یک چهارم قاشق چایخوری نمک در آب حل کنید و روزانه ۳ مرتبه #دهان را با آن شستشو دهید ☘#ماست درمان مؤثری برای آفت دهان است. استفاده از ماست روزانه ۲ بار یا مصرف ترکیب #موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مؤثر است. #پنیر محلی و دوغ نیز تأثیر بسزائی در درمان آفت دارد 🔅نوشیدن #آب_پرتقال تازه روزانه ۳ تا ۴ بار، به درمان آفت کمک می کند. زیرا یکی از دلایل آفت، کمبود #ویتامین C است ☘#شیرنارگیل را روزانه ۳ تا ۴ بار غرغره کنید و این کار را تا بهبود کامل #زخم ادامه دهید. هم چنین می توانید مقداری #عسل را با شیرنارگیل مخلوط و از آن برای #دهان_شویه استفاده کنید 🔅به طور متناوب با یک لیوان #آب سرد و یک لیوان آب #گرم دهان را شستشو دهید ☘#روغن درخت چای یا پودر #دارچین یا کمی حنا را با آب گرم مخلوط و #غرغره کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 🏵#فرکانس_خلقت ✨‌دریافت #نسخه_کامل (رایگان) 👇👇 ✨@healthylife ‌ ‌

⚛ فواید #مصرف_روزانه این مواد غذائی ⚛#توت_فرنگی و #بلوبری 🔅سرشار از #فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی طبیعی در گیاهان) که باعث تقویت و رفع مشکلات مربوط به #حافظه می شود ⚛#سیر 🔅منبع غنی #آنتی_اکسیدان ها که برای از بین بردن #عفونت ها و باکتری های خفته و پیشگیری از #سرطان عالی است ⚛#روغن_زیتون 🔅جایگزین کردن آن با روغن های #صنعتی باعث پیشگیری از بیماری هایی همچون #کبدچرب و سکته قلبی می شود ⚛#کلم_بروکلی 🔅سرشار از #پتاسیم است. ماده ای که برای سیستم عصبی و #مغز ضروری است. بروکلی هم چنین باعث ترشح آنزیم های #ضدسرطانی می شود ⚛#دارچین 🔅ادویه ای پرقدرت و #پرخاصیت. دارچین فعالیت #مغز را افزایش می دهد و به منظور از بین بردن فشارهای #عصبی و پیشگیری از #آلزایمر کارساز است ⚛#بادمجان 🔅#آنتی_اکسیدان موجود از غشای سلولی مغز محافظت می کند و حاوی ماده ای به نام #آنتوسیانین است که در تقویت #حافظه مؤثر است ⚛#هویج 🔅این ماده سرشار از #گلوتاتیون (یک ترکیب پروتئینی که سموم #کبد را از بین می برد) و #فلاونوئیدها و بتاکاروتن است. این گیاه عملکرد #کلیه را بهبود می بخشد ⚛#رزماری 🔅حاوی ترکیب شیمیایی #کارنوسیک اسید که بر حافظه و تونایی #شناختی تأثیر مثبت دارد ⚛#گردو و #ماهی 🔅حاوی اسیدچرب #امگا۳ که عملکرد حافظه، مغز و #قلب را بهبود می بخشد ⚛#آووکادو 🔅این میوه سرشار از #گلوتاتیون است که توانایی کبد را برای #تصفیه سازی افزایش می دهد. مصرف یک ماه آن، عملکرد #کلیه ها را بهبود می بخشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️#هسته و #دانه های #سمی کدامند؟ ✴️#هسته_زردآلو 🍥هسته این میوه دارای #آمیگدالین است که وقتی در مقدار زیاد مصرف شود #سمی است. بیش از ۱ تا ۲ عدد در طی روز مصرف نکنید زیرا مشکلات #معدی و تهوع ایجاد می کند و مقادیر بسیار زیاد آن #کشنده است ✴️#هسته_آلو 🍥این هسته حاوی #گلیوکوزیدهای سیانوژنیک است که در بدن به مواد #سمی و خطرناکی تبدیل می شود. بدن مقادیر اندکی از #سیانید را می تواند پاکسازی کند، اما مقادیر فراوان آن #خطرناک است ✴️#دانه_گلابی 🍥بیش از ۳۰ گونه #گلابی وجود دارد که به صورت خام، پخته و کمپوت شده مصرف می شود ولی #دانه گلابی برای انسان #خطرناک است ✴️#هسته_گیلاس 🍥این هسته حاوی #سیانید است. سیانید یکی از سمومی است که برای #کشتن استفاده می شود ✴️#هسته_هلو 🍥در برخی گونه های آن که #هسته از وسط جدا می شود، دانه در دسترس قرار می گیرد. این دانه حاوی #مواد شیمیایی #سمی است ✴️#دانه_سیب 🍥این دانه ها حاوی #سیانید است و عقیده ای که در رابطه با مصرف سیب به طور #کامل وجود دارد، درست نیست. مقدار کم سیانید نیز بار #کبد و کلیه ها را برای #پاکسازی افزایش می دهد ✴️#تاجریزی تلخ و شیرین 🍥تاجریزی #میوه های قرمز رنگ شبیه #زغال_اخته است. مصرف بیش از حد تاجریزی، #مسمومیت خفیفی با علائم سردرد و تهوع ایجاد می کند و مقادیر بالای آن سختی در #تنفس، نارسایی کلیوی و حتی #مرگ را به دنبال دارد ✴️#بادام_تلخ 🍥این بادام نیز حاوی #آمیگدالین است که می تواند در بدن تبدیل به #سیانید شود و برای از بین رفتن مواد #سمی باید حرارت داده شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍 آنچه در مورد #تاندونیت باید بدانید ⚛#تاندون ها نوارهایی از رشته های کلاژن هستند که ماهیچه ها را به #استخوان ها متصل می کنند. آن ها انعطاف پذیر و در عین حال سخت هستند به طوری که می توانند #کشش داشته باشند و #تنش را تحمل کنند ⚛یکی از #عملکردهای آن ها برداشتن مقداری از فشار از روی #عضلات است. اما فعالیت مکرر و بیش از حد می تواند تاندون را #ملتهب کند که تاندونیت نامیده می شود. این التهاب می تواند در هر نقطه از بدن از جمله #آرنج، مچ پا یا زانو رخ دهد ⚛#انواع تاندونیت 💢#التهاب_تاندون_آشیل 🍥تاندون #آشیل نوار ضخیمی از بافت است که پاشنه پا را به ماهیچه #ساق_پا متصل می کند. این تاندون به فرد کمک می کند #راه برود، بدود، بپرد، #استرس زیادی را تحمل می کند 🍥افراد مبتلا به #آرتریت_روماتوئید در معرض خطر بیشتری برای تاندونیت #آشیل هستند 💢#تاندونیت_سوپراسپیناتوس 🍥در تاندونیت #فوق_نخاعی، تاندون بالای مفصل شانه #ملتهب می شود. این باعث درد در هنگام حرکت #بازو می شود اگر سایر تاندون های همان #ناحیه نیز آسیب ببینند، فرد ممکن است به سندروم #روتاتور_کاف دچار شود 💢#تنوسینوویت_تنگی_دکوروین 🍥این شکل از #تاندونیت زمانی اتفاق می افتد که #غلاف اطراف تاندون ها بین انگشت شست و مچ دست #ملتهب می شود. در این حالت حرکت انگشت #شست را دردناک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍 آنچه درباره #تاندونیت باید بدانید 💢#آرنج_تنیس یا گلف باز 🍥#اپی_کندیلیت_جانبی که معمولا آرنج تنیس بازان نامیده می شود، زمانی که فرد #مچ دست خود را به سمت #بیرون خم می کند، باعث #درد می شود. این درد به سمت #مچ کشیده می شود 🍥#اپی_کندیلیت_داخلی، هنگام خم شدن مچ به سمت #داخل باعث درد می شود. درد هنگام #بلند کردن جسم حادتر می شود 💢#تنوسینوویت_تنگی_دکوروین 🍥این شکل از ﷼تاندونیت زمانی اتفاق می افتد که #غلاف اطراف تاندون ها بین انگشت شست و مچ دست #ملتهب می شود. در این حالت حرکت انگشت #شست را دردناک می کند 💢#انگشت_ماشه ای 🍥در این حالت انگشت در حالت #خمیده ثابت می شود. زیرا غلاف تاندون در کف دست ضخیم و #ملتهب شده است و این امر حرکت #تاندون را محدود می کند 💢#تاندونیت_مچ_دست 🍥این #تاندونیت می تواند هر فردی را که به طور مکرر حرکات #مشابهی را با مچ دست مانند تایپ کردن، #تنیس... انجام می دهد، تحت تأثیر قرار دهد ❇️#درمان 🔅هدف درمان تاندونیت تسکین #درد و کاهش التهاب است. استراحت، #گرما و یخ، داروهای #مسکن OTC گزینه های رایج درمان خانگی هستند 🔅#یخ برای صدماتی که در ۴۸ ساعت گذشته رخ داده است بهتر است. استفاده از #یخ داخل حوله، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، یک یا دو بار در روز می تواند #التهاب و درد را کاهش دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

‌ 💐 ولادت باسعادت ✨#حضرت_امام_حسن_عسگری(ع) 💐 بر محضر قدسی #حضرت_مهدی ✨(#عجل_الله_تعالی_فرجه_الشریف) 💐 و شیعیان #تبریک و #تهنیت باد ‌ ‌