eitaa logo
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
@mezajshenasionline
2.2هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
2.2هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️درمان در طب سنتی 🍃 🔸به دلیل داشتن اسید های مفید می تواند در بالا بردن عملکرد تیروئید و و افزایش انرژی بدن مفید است. یک لیوان به همراه دو ق غ روغن هر روز صبح 🍃 🔸می تواند حالت را بهبود دهد و باعث بالا رفتن بدن می شود و خاصیت سم زدایی دارد و باعث کاهش می شود. سرکه سیب به همراه کمی عسل روزانه 🍃 🔸سم زدایی بدن در درمان تیروئید مفید است. رفع های مضر بدن با ترکیب زردچوبه. گشنیز و شیر و کلرلا 🍃گیاه 🔸سرشار از و باعث افزایش ترشحات هورمونی غده تیروئید می شود 🍃 🔸علاوه بر بالا بردن بدن، به تعادل این غده کمک می کند و حاوی مقدار زیادی ۳ می باشد 🍃 دیگر 🔸 / ویتامین D 🔹جلبک دریایی / 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
44 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🩸درمان در طب سنتی 🍃 🔅 موجود بر روی رسوبات خونی اثر کرده و مانع ایجاد می شود و به عنوان یک ماده و ضد انعقادی عمل می کند 🍃 🔅دارای ترکیبات می باشد و به عنوان کننده خون عمل می کند و ماهیچه های شریانی را نرم و منبسط می سازد و خون را کاهش می دهد 🍃 🔅 کننده طبیعی خون بوده و تأثیر مناسبی بر بدن به دلیل وجود ها در آن دارد. ماده موجود به ارتقای عملکرد گردش خون کمک کرده و مانع شکل گیری می شود 🍃دانه و 🔅سرشار از اسیدهای چرب -3 که به جلوگیری از ایجاد لخته های خونی و بهبود خون در بدن کمک می کنند و به عنوان کننده طبیعی خون شناخته می شوند 🍃آرجون کی چاهال یا درخت 🔅یک کننده بسیار کارآمد طبیعی است. آن را در آب گرم خیس و هر روز مصرف کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
41 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰کاهش با مصرف مواد طبیعی 🔰 🍥به عنوان یک عمل می کند، تولید خون را محدود کرده به طوری که عملکردهای لازم را انجام شود؛ گندم، بادام، توفو و تیره 🔰 🍥می تواند از تجمع در شریان ها جلوگیری کند و به بازگردانی انعطاف پذیری کمک کند؛ پنیرهای سفت (گودا)، پنیرهای نرم (بری)، زرده تخم مرغ، کره و مرغ 🔰 🍥 محلول موجود به کاهش چربی خون کلی و LDL کمک می کند. یک شب کاسه جو را کنید تا صبح سریع پخته شده و آن آسان تر شود 🔰 🍥در کاهش سطح خون، به ویژه چربی خون کلی و تری گلیسیرید مؤثر است و به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد کمک می کند 🔰 🍥حاوی 3 که باعث کاهش التهاب و شدن و کاهش تری گلیسیرید شده و خون HDL را افزایش می دهد 🔰 دیگر 🍥 / روغن نارگیل / سیب 🍥بلوبری / چای سبز / C 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
54 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ غذایی مناسب 🌀 یک بیماری پوستی است که در نتیجه اختلال در سیستم ظاهر می‌شود. این بیماری موجب پوسته پوسته و شدن پوست می‌شود ☘ 🍥سرشار از که از سلول‌ها در برابر و علائم پسوریازیس محافظت می‌کنند. کمی دارند و سرشار از فیبر هستند آروگولا، کلم پیچ، برگ ، چارد،اسفناج 🐟 🍥 3 این ماهی ها می تواند به کاهش التهاب کمک کند و سیستم بدن شما را تقویت کند 🍥ماهی های آب سرد مانند ، ماهی تن، ماهی خال مخالی، ساردین، شاه ماهی و دریاچه را هم مناسب است 🌾 🍥سرشار از که می‌توانند التهاب را کاهش دهد و با کاهش وزن می‌تواند به رفع علائم کمک کند 🔹 🍥منبع خوبی از ، فیبر و آنتی اکسیدان که برای کنترل وزن و کاهش ﷼التهاب در بدن مفید است. رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند به تسکین علائم کمک کند 🍃 دیگر 🍥روغن / میوه / آجیل 🍥 و گیاهان معطر 💢غذاهای 🍥گوشت قرمز / شیرینی 🍥غذاهای شده 🍥غلات شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
36 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 های کدامند؟ 🏵 🔹نقش حیاتی را برای تبدیل به سروتونین، که یک انتقال دهنده عصبی مؤثر در و خو، یادگیری، اشتها و کنترل تکانه است، را ایفا میکند 🏵 🔹نقش اصلی این تبدیل و تنظیم تبدیل تریپتوفان به میباشد که می تواند افسردگی و را از بین ببرد 🏵 🔹نقش مهمی را در سلامت روده-مغز ایفا میکنند و اثر آرام بخشی را بر بدن میگذارند و به طور خاص به کمک می کنند 🏵 🔹 و خوی را تقویت و سطح اندورفین را در بدن افزایش می دهد. شکلات تلخ را با حداقل 70 درصد انتخاب کنید 🏵 🔹 کاملی که شامل پروتئین می شود. فلاونوئید موجود در کینوا اثر ضد قابل توجهی را دارد 🏵 دیگر 🔹 / منیزیم / انگور 🔸اسیدفولیک / C 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
84 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 و فواید درمانی آن 🏵روغن بذر به دلیل بسیاری از فواید سلامتی از جمله کاهش ، جلوگیری از بیماری های و کاهش خطر شناخته شده است 🏵 فعال و مفید 🍃 اسیدهای چرب 🍃 های جلوگیری کننده از بیماری قلبی 🍃 برای جلوگیری از مشکلات گوارشی 🍃ترکیبات (لیگنان) ، که از سرطان جلوگیری می کند 🏵این روغن حاوی اسید چرب ، ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، ، فیبر، پروتئین و روی است و به عنوان یک شناخته شده است 🏵کاهش 🍃حاوی و ترکیباتی که در کاهش واکنشی C (نشانگر التهاب) مؤثر است 🍃با خاصیت ضدالتهابی، بیماری هایی مانند ، التهاب استخوان و مفصل، آرتریت روماتوئید، سردردهای و پوکی استخوان کاهش می دهد 🏵کاهش 🍃حاوی که به دلیل خواص و آنتی اکسیدانی شناخته می شوند 🍃اسیدهای (ALA) موجود در این ماده غذایی نیز ممکن است رشد سلول های را کند کرده و حتی آنها را از بین ببرد 🏵 دیگر 🍃سلامت / سلامت گوارش 🍃کاهش / کاهش استرس 🍃کنترل و کلسترول خون 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
67 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ های مفید برای سلامت 🍥داشتن سالم مانند ورزش منظم، یک رژیم غذایی و استفاده از مکمل‌های مناسب می‌تواند به حفظ سلامت و تنظیم عملکرد آن کمک کند ❇️ 🔅 گروه B، مانند B12 و اسید فولیک، به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و در درمان بیماری مؤثر هستند ❇️ 🔅با خواص خود، به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با آزاد و در نتیجه، به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند ❇️ 🔅این ویتامین به پیشگیری از بیماری‌های و متابولیک کمک کرده و بر سلامت تأثیر مثبت دارد ❇️ 🔅با خواص خود، به مبارزه با کبد و کاهش چربی کبدی کمک می‌کند ❇️ 3 🔅به کاهش کبدی کمک کرده و از ایجاد و التهاب کبدی جلوگیری می‌کنند ❇️ دیگر 🔅 / ویتامین K 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
50 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 چه خاصیتی دارد؟ 🏵کنجد طبعی و تر دارد و فواید زیادی شامل بهبود خلق، صاف کننده حلق و حنجره و بهبود بیماری های و کلیوی می باشد 🏵روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب ۶ و ۳ می باشد و حاوی فیتواسترول ها و سزامول و و سزامینول می باشد که استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به بیماری های را کاهش می دهد 🏵روغن کنجد حاوی E و ویتامین B و گروهی از آنتی اکسیدان ها می باشد و خواص و ضدقارچ دارد 🔹کاهش خون 🔸کاهش خون 🔹درمان 🔸سلامت و مو 🔹سلامت سیستم 🔸ضد تصلب شرایین و 🔹افزایش طول عمر و تعویق 🔸پیشگیری و درمان خشکی 🔹جوان کننده 🔸سلامت و عروق 🔹از بین بردن سوختگی 🔸ماساژ پا و داشتن راحت 🔹درمان خشک 🔸جلوگیری از ایجاد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️درمان در طب سنتی 🔹 ماندن 🍥یک درمان درد در طب سنتی، هیدراته شدن بدن است. به دلیل این که حجم زیادی از غضروف‌ها و دیسک بین مهره‌ها را تشکیل می‌دهد 🍥مصرف و سبزیجات نیز برای نگه داشتن بدن و درمان کمر درد موثر هستند، زیرا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد صحیح و اعصاب هستند 🍵جوشانده با عسل 🍥به مدت دو می‌تواند یک نوع معجون برای کمر درد و کاهش درد باشد 🍵معجون 🍥۸ تا ۱۰ برگ را در یک فنجان آب جوشانده تا آب به نصف خود کاهش پیدا کند و پس از سرد شدن، اندکی اضافه کرده و روزی ۱ یا ۲ بار مصرف کنید 🍃 های مؤثر 🔅سیاه دانه / شترمرغ 🍃مواد غذائی 🔅 / آناناس / زردچوبه / زنجبیل 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
55 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🟢 و فواید درمانی آن 🍃نخود فرنگی جز و منبع خوبی از ویتامین‌های C و E، روی و سایر که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند 🔅حاوی A و B و کومسترول که به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری‌های از جمله دیابت، بیماری قلبی و کمک می‌کنند 🍃یکی از بهترین منابع گیاهی محسوب می‌شود که همراه با فیبر، سرعت غذا را آهسته و به کاهش سطح قندخون و احساس کمک می کند 🔅حاوی کاروتنوئید‌های و زآگزانتین که به عنوان فیلتر‌هایی از نور مضر عمل می‌کنند که به آب مروارید و ماکولا کمک می‌کنند 🍃 و امگا ۶ موجود به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل کمک می‌کند 🔅، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می‌توانند خطر ابتلا به خون بالا را کاهش دهند 💢نخودفرنگی حاوی نسبتا بالایی است و حاوی فیتیک اسید و لکتین که باعث عدم مواد مغذی و مشکلات گوارشی می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
64 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰کاهش با این مواد غذایی 🔸 🔅به کاهش علائم ناخوشایند آلرژی مثل و تحریک در مجرای بینی و چشم و کمک می کند 🥦 🔅سرشار از که مانع از ترشح هیستامین توسط گلبول‌های سفید می‌شود و به پاکسازی مجاری از مخاط کمک می‌کند 🍅 🔅 موجود خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سبب سرکوب التهاب می‌شود و در زمان راحت‌تر در بدن جذب می شود 🐟 🔅 موجود مقاومت را در برابر آلرژی بهبود بخشد و باریک شدن راه‌های را کاهش می دهد 🧅 و 🔅 موجود به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند. پیاز بیشترین غلظت کورستین را دارد 🍃 / جعفری / زردچوبه / گیلاس 🍃مرکبات / / انگور سیاه 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
51 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰کمبود کدام باعث شدن پوست می شود ؟ 🍥کمبود کلیه ویتامین‌های B می‌تواند در پوسته شدن دست تأثیرگذار باشد. B3 یا نیاسین به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و در جلوگیری از و چروک‌های پوستی مؤثر است 🍥ویتامین B7 یا در آبرسانی به پوست و تشکیل اسید‌های چرب و به پوست نقش دارد 🍥 و پسوریازیس دو عامل خشکی پوست هستند که کمبود در هر دوی آن‌ها می‌تواند تأثیرگذار باشد 🍥پوست حاوی سطوح مناسبی از ویتامین C است که در و جلوگیری از چین و چروک و محافظت از پوست در برابر اکسیداتیو ناشی از نور خورشید و آلاینده ها نقش دارد 🍥 ۳، دیواره‌های سلولی را تشکیل داده و کمبود آن باعث پوست می شود. خشکی پوست از علائم مصرف بیش از حد نیز هست 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢چگونه گرید ۲ را درمان کنیم ؟ 🍥برای کبد چرب گرید ۲، وزن خود را کاهش دهید تا چربی، التهاب و را در بافت کبد کنترل کنید 🍃 🔅امگا ۳ ماهی سالمون، ، گردو و دانه بزرک می‌توانند چربی کبد، سطح خوب (HDL) و شاخص توده بدنی (BMI) افراد را بهبود بخشند 🍃 🔅به تجزیه در کبد کمک می‌کند و باعث کاهش تجمع آن‌ها در این اندام حیاتی می‌شود 🍃 🔅چند نوع آنتی‌اکسیدان مانند دارد که باعث بهبود علائم بیماری می‌شوند 🍃پروتئین 🔅حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام است که حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و بدن را کاهش می‌دهد 🍃 / قهوه / خاکشیر 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
63 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🍃مواد مغذی برای سلامت 🍃 🍥یک ماده مغذی مهم برای سنتز تیروئید که بدن قادر به تولید آن نیست؛ غذاهای دریایی و تخم مرغ 🍃 🍥بدن می‌تواند آن را از تبدیل فنیل آلانین در داخل و کلیه‌ها تولید کند و به مقادیر بهینه آهن، رژیم غذایی سرشار از فنیل آلانین و روده سالم نیاز دارد؛ گوشت‌ها، ، موز، کنجد، تخم کدو 🍃 🍥در تیروئید بیش از هر اندام دیگر است و در سنتز و هورمون تیروئید نقش مهمی دارد؛ آجیل، گوشت و برخی سبزیجات 🍃 🍥برای سلامت تیروئید و تولید هورمون تیروئید ضروری است. کمبود روی و تیروئید، رابطه مستقیم دارند؛ آجیل و دانه‌ها، حبوبات و گوشت 🍃 🍥در کم کاری تیروئید، التهاب را کاهش می‌دهند، سیستم را تقویت می‌کنند؛ ماهی‌های چرب، مغز‌ها و دانه‌ها 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵تأثیر این ماده مغذی بر 🔅مصرف اسیدهای چرب ۳ می تواند عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت‌آمیز را کاهش دهد 🔅این اسیدهای چرب برای عملکردهای مختلف بدن، مانند کاهش ، حمایت از سلامت مغز و حفظ سلامت قلب، حیاتی هستند 🔅التهاب مزمن در مغز با اختلالات خلقی و رفتار مرتبط است و امگا ۳ با کاهش التهاب می‌تواند خلق و خوی پایدارتر و متعادل‌تری ایجاد کند 🔅افزایش پاسخ‌های سیستم بدن، می‌توانند مواد بیوشیمیایی و پاسخ‌های اضافی در مغز ایجاد کنند 🔅این وضعیت برای مغز است و در افراد مستعد باعث پرخاشگری می شود. این مسیر را مهار می کند 🔅امگا ۳ تولید و عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی مانند و دوپامین را افزایش می‌دهد که برای تنظیم و خو بسیار مهم هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
79 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 بالاتر با این مواد غذایی 🐟 🍃مصرف ماهی‌های چرب سه بار در هفته، به دلیل وجود ، خطر مشکلات مغزی را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد و از زوال حافظه جلوگیری می‌کند 🥦 تیره 🍃ویتامین C و موجود، برای سالم نگه داشتن مغز و بدن ضروری است. موجود، به سرعت پردازش اطلاعات و به یاد آوردن خاطرات کمک می کند 🥚 🍃آهن موجود برای ایجاد سلول‌های خونی قرمز که به مغز می‌رساند موثر بوده و باعث کارکرد ذهنی هوشمندانه می شود. ویتامین B12 موجود، از زوال و پریشانی جلوگیری می کند 🍵 🍃مغز با ۸۰ درصد آب تشکیل شده، نگه داشتن آن، به بهبود عملکرد آن کمک می کند. چای سبز، به افزایش ذهن کمک کرده و حافظه را ارتقا می دهد 🍃شکلات / مغزها / 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
49 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🧠تقویت با این ویتامین ها 🧠 های B 🍃به ویژه B۶، B۱۲ و فولات، برای تولید و مدیریت استرس؛ گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات، سبزیجات برگ‌دار تیره 🧠 🍃حفاظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌های ؛ آجیل، دانه‌ها، سبزیجات برگ‌دار، روغن‌های گیاهی 🧠 🍃کمک به آرامش و بهبود کیفیت خواب؛ اسفناج، بادام، دانه‌های کدو تنبل، آووکادو 🧠 🍃ضروری برای انتقال اکسیژن به مغز و کاهش ؛گوشت قرمز، حبوبات، اسفناج، آجیل 🧠 🍃حفاظت از سلول‌های مغزی و کمک به تقویت ؛ گوشت، صدف، دانه‌های کدو، حبوبات 🧠-۳ 🍃حمایت از سلامت سلول‌های مغزی و بهبود عملکرد ؛ ماهی‌های چرب مانند سالمون، گردو، دانه چیا 🧠 C و D 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
42 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔅روغن ؛ از فواید تا مضرات 🔅سلامت 🍃دارای بالاترین سطح استرول‌های گیاهی، عمدتاً بتا استرول و کامپسترول است. غذاهای حاوی ، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مختلف را کاهش می‌دهند 🔅کاهش 🍃استرول گیاهی جذب کلسترول را در بدن مهار می‌کند. چربی‌های تک موجود، LDL (کلسترول بد) را کاهش و کلسترول خوب (HDL)را افزایش می دهدمی‌شود 🔅کاهش 🍃به بهبود حساسیت مفاصل و خشکی و سفتی مفاصل کمک می کند و التهاب ناشی از حاد، آسم و اختلالات روده را کاهش می‌دهد 💢 بالا 🍥غنی از چربی های غیراشباع چندگانه که می‌توانند باعث ایجاد آزاد و سایر ترکیبات مضر در هنگام گرم شدن روغن شوند 💢غنی از 🍥عدم تعادل امگا۶ و ۳ باعث افزایش التهاب می‌شود که عامل بسیاری از بیماری های از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و زوال شناختی است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
31 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 برای چی خوبه ؟ 🔸 فراوان 🍃منبع غنی از فیبر محلول که به کاهش خون و کنترل قند خون و فیبر غیرمحلول که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند 🍃مصرف فیبر به طور کلی با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، نوع ۲ و برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط است 🔸 و مواد معدنی فراوان 🍃حاوی ویتامین B1،B6 و فولات که به بهبود و عملکرد سیستم عصبی و منیزیم، فسفر و منگنز که به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کنند 🔸-۳ فراوان 🍃به کاهش التهاب و خطر بیماری‌های قلبی و بهبود عملکرد و سلامت روانی و کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند 🔸 گیاهی فراوان 🍃در ساخت و تعمیر بدن نقش دارند و به افزایش عضلات و بهبود عملکرد بدن کمک می کنند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
38 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰 چیست ؟ 🔅ویتامین F یک اصطلاحی برای دو ضروری آلفا-لینولنیک اسید و اسید لینولئیک است. ALA یک اسید چرب امگا 3 است و LA یک اسید چرب امگا 6 است 🔅افرادی که رژیم گیاهخواری دارند، نیاز به کاهش LA دارند تا به نسبت خوبی از -6 به امگا-3 دست یابند 🔅 4:1 را برای امگا 6 به امگا 3 مناسب است و حفظ آن مهم است 🔅در حالی که LA و سایر چربی های امگا 6 تمایل به تحریک دارند، ALA و سایر چربی های امگا 3 برای مهار آن کار می کنند 🔅برخی از غذاهای گیاهی مانند ، دانه ها و روغن ها منابع خوبی از ALA و LA هستند 🔰 🔅تولید و ذخیره / کاهش التهاب 🔅تاثير بر سنتز انتقال دهنده های و سیگنال دهی 🔅پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و روماتوئید 🔅کنترل / سلامت قلب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
55 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰کمبود چه موادی باعث می شود ؟ 🔰 🍥به کاهش سطح ، یک محصول متابولیسم پروتئین کمک می کند. افزایش آن خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد 🔰 🍥در رشد و عملکرد ، حرکتی حسگر و اجتماعی – عاطفی مهم است و کمبود آن منجر به کاهش گلبول قرمز و ایجاد علائم افسردگی می شود 🔰 🍥برای ایجاد انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی مغز ضروری است و کمبود آن منجر به افسردگی و سایر اختلالات می شود 🔰 🍥نقش مهمی در عملکرد مناسب تیروئید و مغز دارد. تیروئید سالم برای سلامت مهم است 🔰 🍥به تولید کمک می کند. سروتونین، هورمون مرتبط با افزایش روحیه و شادی است 🔰 / منیزیم / روی / فولات 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
32 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
☘ طبیعی را بشناسید ☘بتا-بلاکرها با انسداد برخی هورمون ها در سیستم عصبی که پاسخ های بدن را کنترل می کنند، اثرات خود را نشان می دهند ☘می تواند باعث کند شدن ضربان قلب فرد، کاهش در قلب و کاهش فشار خون شود و در مدیریت میگرن و اضطراب مؤثر باشد ☘ 🔸یک اسید آمینه نیمه ضروری که به تولید اکسید نیتریک و آرام سازی سلولهای و کاهش فشار خون کمک می کند ؛آجیل، دانه ها، گوشت، مرغ و سبزیجات سبز ☘ 🔸با کاهش فعالیت سیستم عصبی و انسداد هورمون هایی که فشار خون را افزایش می دهند، باعث کاهش فشار می شود ☘ 🔸گیرنده های را مسدود کرده و رگ های خونی را گشاد می کند ☘ / سیر / زرشک / کرفس ☘زالزالک / حبوبات / 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
40 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
☘درمان های طبیعی برای شدید ☘تکنیک Buteyko (BBT) 🔅بر تنفس از به جای دهان متمرکز است و به بهبود عملکرد تنفسی کمک می کند. نفس کشیدن از دهان باعث خشک شدن مجاری تنفسی و حساسیت بیشتر می شود ☘تکنیک Papworth 🔅شامل استفاده از بینی و برای ایجاد الگوهای تنفسی منظم است ☘ 🔅به کاهش مجاری تنفسی و بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم شدید کمک می کند ☘ 🔅یک گشاد کننده است و می تواند خستگی عضلات تنفسی را کاهش دهد و عملکرد مجاری تنفسی را تا چهار ساعت پس از مصرف بهبود بخشد ☘ و زنجبیل 🔅با خواص ضدالتهابی، به کاهش علائم آسم شدید کمک می کند و در کاهش و استرس مؤثر است ☘ / یوگا 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
31 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 چه خواصی دارد ؟ 🔅پروستاگلاندین‌های (مواد هورمون مانند) موجود به انقباض خوب عضلات کمک و و دمای بدن را کنترل و برای سایر عملکردهای بدن ضروری و حیاتی هستند 🔅شاهدانه نسبت خوبی از اسیدهای چرب و ۶ را دارد و سرشار از مواد معدنی است و به کاهش درد و التهاب و آرتروز کمک می کند 🔅از آن برای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، افزایش خوب خون و بهبود تری گلیسیرید استفاده می شود 🔅شاهدانه حاوی محلول و نامحلول است و می‌تواند سیستم گوارشی شما را سالم‌تر نگه دارد 🔅شاهدانه یکی از مواد طبیعی سرکوب کننده . ۴ ق غ از دانه‌ها به صبحانه می‌تواند باعث سیری طولانی مدت شود 🔅شاهدانه برخی از عناصر کلیدی برای سلامت شامل فیبر، پروتئین گیاهی، چربی‌های سالم و مصرف مقدار کم قند را داراست 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
37 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢علائم کمبود 💢کمبود اسیدهای چرب ضروری به شدت بر عملکرد و ظاهر پوست تأثیر می‌گذارد و منجر به ، درماتیت و خشکی پوست می‌شود 💢اسیدهای چرب امگا 3 تأثیر مثبتی بر درمان مفاصل متورم و حساس و دارد و کمبود آن باعث بیماری های روانی شود 💢علائم بینایی مانند ضعیف در شب، حساسیت به نور شدید، سندروم خشکی چشم، اغلب با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 همراه است 💢اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به حفظ خون سالم، کاهش بیماری های قلبی و کاهش التهاب کمک کنند 💢افزایش پاسخ های آلرژیک در شرایطی مانند اگزما، و تب یونجه 💢مشکل در خواندن، مانند حروفی که حرکت می کنند یا تار به نظر می رسند 💢مشکلات خواب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
96 مشاهده