💢 علل و درمان خانگی #ورم_معده چیست ؟ 💢 #گاستریت یا ورم معده التهاب #پوشش داخلی معده است. این التهاب ممکن است به صورت یک قسمت #کوتاه رخ دهد یا ناحیه ی #وسیعی از معده را در برگیرد 💢 احساس #درد در قسمت مرکزی بالای شکم شایع ترین علامت است. این درد همراه با #سوزش و مبهم است 🔰 #علائم دیگر ⚡️حالت #تهوع و استفراغ ⚡️#سیری زودرس ⚡️از دست دادن #اشتها ⚡️احساس #خستگی و کسل بودن ⚡️کاهش بی دلیل #وزن ❇️ #درمان_خانگی ☘ #وعده های غذایی #کوچک و به دفعات ☘ پرهیز از غذاهای #محرک مانند غذاهای تند، اسیدی، سرخ شده یا چرب ☘ #عسل و #دارچین 🍥 بطور کلی #عسل در درمان اکثر بیماری های #گوارشی فوق العاده عمل میکند. ناشتا ۱ ق عسل را با آب #گرم ترکیب کرده و میل کنید . این کار درست مثل یک معجزه برای #ورم معده خواهد بود 🍥 قبل از هر #وعده ی غذایی مقداری پودر #دارچین را روی یک قاشق عسل بریزید و میل کنید. این کار #اسید معده را کاهش داده و در نتیجه به بهبود #ورم معده کمک می کند ☘ #زنجبیل 🍥 این ماده در تسکین #درد معده و کاهش حالت #تهوع و استفراغ موثر است ☘ دمنوش #بابونه 🍥 با کاهش عوامل #عصبی به بهبود ورم معده عصبی کمک می کند. صبح #ناشتا میل شود ☘ ریشه #شیرین_بیان 🍥 به شدت در درمان مشکلات گوارشی بخصوص #زخم معده و ورم نقش دارد و یک تسکین دهنده و #التیام بخش است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍊 #کامکوات؛ میوه ای برای درمان #بیماری ها 🍊 خواص #کامکوات تقریبا شامل حال تمام #ارگان‌های بدن می‌شود و این به خاطر وجود انواع مواد #مغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، #ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بیراه نیست که چینی‌ها به این میوه، پرتقال #طلایی می‌گویند 🍊 #دیابت 🍥 در پوست کامکوات، #فلانوئیدهایی به نام #پنسرین وجود دارند که به کاهش #قندخون ناشتا در افراد دیابتی کمک می‌کنند. به علاوه، مصرف #فیبر خوراکی هم برای مبتلایان به دیابت، مفید است 🍊 تقویت #مغز و #اعصاب 🍥 مواد #معدنی موجود در کامکوات، باعث بهبود انتقال #پیام‌های عصبی در بدن می شود. به علاوه، با تقویت جریان گردش خون و #اکسیژن‌رسانی به بدن از جمله مغز باعث افزایش #تمرکز می شود 🍊 سلامت #قلب 🍥 #کامکوات تأثیر مثبتی در کاهش چربی و #فشار خون دارد و با خواص ضد التهابی #فلانوئیدهای کامکوات هم خطر ابتلا به بیماری‌های #قلبی – عروقی را کاهش می دهد 🍊 تقویت #بینایی 🍥 #بتاکاروتن موجود باعث تقویت سلول‌های چشم و #ویتامین A و آنتی اکسیدان‌های موجود خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند #آب_مروارید و تباهی لکه زرد (#دژنراسیون ماکولا) را کاهش می دهند 🍊 درمان #آرتریت 🍥 ترکیبات #فلانوئیدی موجود در این میوه، اثر تسکین‌دهنده #درد و ضد التهاب دارند و می‌توانند در روند درمان و بهبود #آرتریت، موثر باشند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🍉 #یلدا_همراه_با_سلامت ✨ عضویت در #باشگاه_مشتریان👇 ✨@healthylife ‌

🟣 آشنایی با فواید دمنوش #به_لیمو 🍃 کاهش #التهاب 🍥 این دمنوش با خواص #ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود می‌تواند در کاهش التهاب و استرس #اکسیداتیو موثر باشد 🍃 کاهش #وزن 🍥 مصرف این دو گیاه به صورت روزانه باعث افزایش احساس #سیری، کاهش اشتها و مصرف غذا می شود. علاوه بر کاهش وزن، باعث کاهش فشار و #چربی خون هم می شود 🍃 بهبود سیستم #گوارش 🍥 به لیمو تسکین دهنده #معده با خواص ضد اسپاسمی است که می‌تواند با ایجاد آرامش در دستگاه گوارش به #هضم بهتر غذا کمک کند. همچنین علائم سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر، سو هاضمه، #گرفتگی عضلات و نفخ را هم کاهش می‌دهد 🍃 سایر #خواص 🍥 بهبود عملکرد #مفاصل 🍥 #آرام_بخش و ضد تشنج 🍥 مفید برای #کبد_چرب 🍥 #ضد_آسم / ضد میکروب 🍥 بهبود عملکرد #ماهیچه ها 🍥 جلوگیری از #پرخوری عصبی 🍥 رفع #سرگیجه / تقویت حافظه 🍥 رفع تپش قلب /مسکن #اعصاب 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️ مواد غذائی مفید برای #بهبود_هضم ❇️ #زنجبیل 🔅 زنجبیل در تقویت سیستم #گوارش و جلوگیری از مشکلات #سوء_هاضمه مانند: سوزش سر دل، معده درد و #اسیدیته بسیار موثر است 🔅 ریشه #زنجبیل باعث تحریک جریان بزاق و تولید صفرا و شیره معده می‌شود که به #هضم غذا کمک می‌کند ❇️ #دانه_چیا 🔅 سرشار از #فیبر هستند و به عنوان یک #پروبیوتیک عالی عمل و به معده کمک می‌کند تا باکتری‌های خوب تولید کند و عملکرد موثر دستگاه #گوارش را تضمین کند ❇️ #آب_نارگیل 🔅 سرشار از مواد #مغذی ضروری و کلریدها، منیزیم، الکترولیت‌ها، پتاسیم، پروتئین و #سدیم است که می‌تواند برای بهبود هضم غذا استفاده کرد ❇️ #گیاهان_تلخ 🔅 به تقویت ترشحات #گوارشی و تسریع هضم کمک می کنند مانند پوست زرشک، ریشه قاصدک و #کنگر فرنگی ❇️ #گیاهان_ضدعفونی_کننده 🔅 در کاهش #اسپاسم عضلانی مفید هستند. برخی از این گیاهان جریان #صفرا را افزایش می‌دهند، بنابراین به هضم چربی‌ها کمک می‌کنند؛ رازیانه، بابونه، شوید، #نعناع، گلپر ❇️ #گیاهان حاوی #فیبر 🔅 #فیبر سلول‌های دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد؛ ریشه بیدمشک، ریشه کاسنی، #سنجد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢 علل و درمان #درد_کف_پا چیست ؟ 💢 #فاشیای کف پا 🌀 #فاشیا نواری از بافت سخت و فیبری است که استخوان #پاشنه را به پایه انگشتان متصل می‌کند. علل؛ فشار و #ایستادن زیاد 💢 #سندروم_تونل_تارسال 🍥 ناشی از فشار یا #کشش مداوم روی عصب #تیبیال در پشت قوزک داخلی مچ پا است. علل؛ پیچ خورد‌ن پا، #خار استخوان، رشد غیر طبیعی استخوان، #کف پای راست 💢 #بونیون 🌀 بونیون #برآمدگی استخوانی یا بافت اطراف مفصل است. این عارضه در قسمت #خارجی انگشت شست پا یا کنار #انگشت کوچک پا ایجاد می‌شود 💢 #انگشت_چکشی 🌀 انگشت پا دارای #خمیدگی غیرطبیعی است. به طوریکه #مفصل میانی دارای آسیب است و انگشت پا به شکل #چکش به سمت پایین خم می‌شود 💢 #مورتون_نوروما 🌀 #تجمع بافت خوش‌خیم غیرسرطانی در #اعصابی است که بین استخوان های #بلند پا قرار دارند 🌀 این #عارضه زمانی رخ می‌دهد که دو #استخوان به هم سایید‌ه شوند و عصب بین آنها تحت فشار قرار گیرد 💢 #التهاب_تاندون_آشیل 🌀 این تاندون #ماهیچه ساق پا را به استخوان #پاشنه متصل می‌کند. علل؛ استفاده بیش از حد از تاندون و #عضلات ساق پا 💢 #علل دیگر ⚡️خارپاشنه / #میخچه / دیابت 🔰#درمان 🔅 #کمپرس سرد / تمرینات کششی 🔅 روغن #اکالیپتوس، نعناع، رزماری 🔅 #سرکه 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵 فواید #آب_ماست برای دیابت، فشارخون... 🏵 ماست خطر ابتلا به بیماری های قلبی و #پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین به مدیریت وزن کمک می کند. آب ماست کم چرب می تواند منبع مفیدی از #پروتئین در رژیم لاغری باشد 🏵 آب ماست سرشار از #پروبیوتیک ها می باشد که می توانند میکروبیوم های روده را تقویت کند. پروبیوتیک ها به کاهش #التهاب در بدن کمک می کنند و خطر برخی از عوارض #دیابت را کاهش می دهند 🏵 آب ماست حاوی #اسید_لاکتیک است، یک ترکیب آلی که به حذف سلول های خشک و مرده پوست و کاهش ظاهر #چین و چروک و خطوط ریز کمک می کند 🏵 آب ماست منبع غنی از #ویتامین های گروه B، یعنی B2، B5 و B12 است که پوست خشک را مرطوب، آبرسانی و #التیام می بخشد 🏵 آب ماست همچنین حاوی #کلسیم است که از تولید سلول های پوست حمایت می کند و باعث بهبود #پوست خشک می شود. روی موجود در آب ماست اثرات #ضد التهابی دارد و از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند 🏵 آب ماست به طور غیر مستقیم به کنترل #فشارخون بالا کمک می کند. حاوی منیزیم است که برای فشار خون بالا مفید است. کلسیم نیز در آب ماست وجود دارد که به #انقباض عضلات کمک می کند که برای عضلات قلب مفید است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🍉 #یلدا_همراه_با_سلامت 🍃 عضویت در #باشگاه_مشتریان 👇 🍃@healthylife ‌

🏵 آشنایی با فواید #روغن_بادام_شیرین 🏵 روغن های #پایدار را با نام های روغن های ثابت، حامل و پایه هم می شناسند. این روغن ها از فشردن #مغزها، دانه ها، تخمه و هسته #میوه ها بدست می آیند 🏵 علت اینکه این روغن‌ها را «#پایدار» می نامند این است که برخلاف روغن های اسانسی، #فرّار نیستند و سریع تبخیر نمی‌شوند 🏵 میزان اسیدهای چرب #اشباع این روغن ها معمولاً #پایین است درحالی که منبع مناسبی از اسیدهای چرب غیراشباع مثل #امگا۳، امگا ۶ و امگا ۹ هستند که برای بدن بسیار مفیدند 🏵 این روغن ها هم #انرژی لازم برای فعالیت های بدن را فراهم می کنند و هم از طریق کاهش سطح #کلسترول های بد خون در بدن، خطر بستن شدن رگ ها و سکته #قلبی را کاهش می دهند 🏵 #خواص روغن بادام شیرین 🍥 بهبود #رفلاکس معده 🍥 کاهش #قندخون ناشتا و چربی خون 🍥 بازکننده مفاصل و #اسپاسم عضلانی و #مسکن درد 🍥 رفع #سودا 🍥 رفع لک و #جوش و جای جوش 🍥 درمان #سرفه 🍥 حفظ سلامت #پوست و مو 🍥 درمان و جلوگیری از آسیب #کبدی 🍥 ترمیم سلول‌های پوستی و تولید #کلاژن 🍥 درمان خشکی پوست و #آفتاب‌سوختگی 🍥 رفع #سیاهی دور چشم و زیر چشم 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵 #ترب_سفید؛ مناسب کبدچرب، سنگ صفرا... 🏵 #کبدچرب 🍃 یک #سم_زدای بسیار قوی محسوب می شود و با ریشه کنی مواد زائد و #تصفیه خون، سموم موجود در بدن را خارج نموده و باعث پاکسازی #کبد می شود 🏵 #دیابت 🍃 ترب سفید در #متعادل سازی سطح قند خون بسیار موثر است. ترب رنده شده یا آب ترب را به #نسبت ۱ به ۱۰ با ماست یا شیر مخلوط نموده و به مقدار ۱ ق غ چهار مرتبه در روز قبل از #غذا مصرف شود 🏵 سلامت #معده 🍃 ترب سفید دارای #آنزیم های مشابه آنزیم های دستگاه گوارش مانند پروتئاز، #آمیلاز و استراز است که در هضم کربوهیدرات ها، پروتئین و #چربی ها است 🏵 #سنگ_صفرا، کلیه ... 🍃 نوشیدن #آب_ترب یا ترب رنده شده برای درمان سنگ کیسه صفرا، #سیاتیک، سنگ کلیه، کم خونی، کاهش وزن، درمان کم کاری و پرکاری #تیروئید و سلامت #پوست و مو مفید است 🏵 #ترب_سفید و #عسل 🍃 یکی از بهترین #ضد_ویروس هاست که در درمان سریع #عفونت تنفسی بسیار موثر است. به علاوه برای ازبین بردن #آلرژی و درمان سرفه های خشک و مزمن، درمان مشکلات #گوارشی و تنفسی مفید است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⁉️ بهترین #زمان برای خوردن #میوه 🍇 علی رغم #ادعاهای بسیاری، زمانی تحت عنوان “بهترین زمان برای خوردن میوه” وجود ندارد و زمان خوردن #میوه کاملا به فرد بستگی دارد 🍐 میوه یک میان وعده عالی و فوق العاده برای بعدازظهر است. میوه ها سرشار از فیبر و #کربوهیدرات های پیچیده هستند ، به این معنی می تواند به احساس #سیری طولانی تر کمک کند 🫐 علاوه بر این ، #میوه‌ ها طیف وسیعی از ویتامین ‌ها، مواد معدنی و فواید سلامتی را فراهم می ‌کنند. مصرف میوه‌ ها با یک #چربی سالم یا پروتئین می ‌تواند تعادل و #انرژی پایدار بیشتری را فراهم کند 🍊 خوردن میوه با #غذا باعث کند شدن فرایند هضم غذا می ‌شود، به این معنی که غذا برای مدتی طولانی در #معده قرار می ‌گیرد که می ‌تواند فاسد و یا #تخمیر شود 🍋 جایگزینی میان وعده‌ های #پرکالری با میوه ، در هر زمانی در طول روز، راه خوبی برای تقویت #کاهش_وزن است 🍒 خوردن میوه به طور جداگانه از #وعده های غذایی، می تواند باعث شود قند خیلی سریع وارد #جریان خون شود ، مگر اینکه میوه با پروتئین یا #چربی سالم مصرف شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍵 #چای_ماته چه تأثیری بر #سلامت دارد ؟ ☘ یربا ماته یک #نیروگاه_مغذی با ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ #ویتامین B ،A ،C ،E ،کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، #پتاسیم، روی... ☘ یربا ماته شامل ۱۱ #پلی_فنول است و قدرت آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به سایر نوشیدنی های #چای دارد ☘ این چای تنها #نوشیدنی است که به صورت متعادل و پایدار #انرژی را در بدن ما افزایش می‌دهد و تمام فعالیت‌های مغزی و #ذهنی را بهبود و سرعت می‌بخشد ☘ نوشیدن چای یربا #ماته باعث افزایش تراکم #استخوانی، حتی در افرادی که ورزش نمی کنند می شود ☘ یربا ماته به کاهش #وزن با کاهش اشتها، افزایش مصرف #انرژی، بهبود حساسیت #انسولین و سوزاندن چربی های ذخیره شده کمک می کند ☘ یربا ماته شامل چند ترکیب #ضد_سرطان شناخته شده از قبیل ساپونین، اسید Ursolic، روتن، #تانن، اسید کلروژنیک و #کلروفیل است که سلول های سرطانی را می کشد ☘ این چای حاوی مقدار زیادی از ترکیباتی به نام #سمفونین ها است که سیستم ایمنی را افزایش می دهند و خواص آنتی اکسیدان و #ضد التهابی دارند ☘ یربا ماته دارای #آنتی_اکسیدان های قوی به نام #پلی_فنول ها است که باعث بهبود #آلرژی فصلی، بیماری التهابی روده، #مولتیپل_اسکلروز، #آرتریت روماتوئید و دیابت می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🍃 دوره آموزش #مزاج_شناسی ✨ به صورت حضوری و آنلاین 🔍 #مزاج خود را تشخیص دهید ❓ آیا #مزاج قابل تغییر است ؟ ❓علائم #سوءمزاج چیست ؟ 🍃جهت ثبت نام دوره #مزاج_شناسی #مشخصات رو ارسال کنید 👇👇 🍃@healthylife ‌ ‌

♦️آشنایی با فواید دمنوش #کرنبری ♦️ منبع غنی از #ویتامینE 🍃 ویتامین E، یک #آنتی_اکسیدان قدرتمند محلول در #چربی است که با سیستم #ایمنی بدن در ارتباط است و به پیشگیری از بیماری های مختلف نظیر بیماری های قلبی، سرطان، آب مروارید و #آرتروز کمک می کند ♦️ منبع غنی از #ویتامینK 🍃 کرن بری دارای ویتامین K، #منگنز و فیتوکمیکال ها به مقدار زیاد است و به حفاظت بدن از #رادیکال های آزاد کمک می کند. این میوه دارای خاصیت ضد التهابی و #ضدسرطانی است ♦️منبع غنی از #ویتامینC 🍃 ویتامین C موجود در کرن بری باعث حذف #رادیکال های آزاد موجود در بدن می شود. این ویتامین قدرتمند باعث بهبود جذب #آهن در بدن شده و به ساخت #کلاژن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ♦️ منبع غنی #فیبر 🍃 با مصرف #فیبر می توان خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش داد. از بیماری های #قلبی کرونری، سکته مغزی و فشار خون، دیابت و بیماری های #گوارشی پیشگیری می کند 🍃 فیبر با کنترل #کلسترول بالا و بهبود حساسیت بدن به انسولین، به کاهش #وزن کمک می کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵#آجیل هایی که موجب تقویت #هوش می شوند 🏵 #گردو 🔹 حاوی اسیدهای چرب #امگا-3 است که برای بهبود عملکرد مغز و تقویت #حافظه مفید است. همچنین، حضور آنتی‌اکسیدان‌ها در گردو به حفاظت از #سلول‌های مغزی کمک می‌کند 🏵 #بادام 🔹حاوی #ویتامین E، مس، و منیزیم است که به بهبود عملکرد مغز و تقویت #حافظه کمک می‌کنند. همچنین، بادام می‌تواند به افزایش #تمرکز و توجه کمک کند 🏵 #پسته 🔹حاوی مواد مغذی مانند #بتاکاروتن، مس، و آهن است که برای بهبود حافظه و #عملکرد مغزی مفید است. همچنین، پسته به کاهش استرس و افزایش #انرژی ذهنی کمک می کند 🏵 #میوه_خشک 🔹 مخلوطی از میوه های #خشک شده مانند زردآلو، کشمش، و #آلو به دلیل حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌توانند به بهبود عملکرد #مغز و تقویت هوش کمک کنند 🏵 #آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی از کربوهیدرات، پروتئین و #چربی هستند که به عنوان یک منبع #انرژی قوی عمل می‌کنند 🏵 مواد #مغذی موجود در آجیل‌ها می‌توانند به تقویت سیستم #ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری‌ها و کاهش #التهابات در بدن کمک می‌کنند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

✴️ #ریفلاکس_صفرا و #درمان خانگی ✴️ #ریفلاکس صفرا وقتی رخ می دهد که مایع #گوارشی تولید شده در کبد که صفرا نامیده می شود، به معده و #مری بازگردد ✴️ در دهانه #خروجی معده یک دریچه عضلانی به نام پیلور وجود دارد. در بیماری ریفلاکس صفرا، دریچه #پیلور به درستی بسته نمی شود و در نتیجه صفرا دوباره به #معده برمی گردد ✴️ #اسفنکتر مری در قسمت ورودی معده قرار دارد. این #دریچه هر بار فقط به اندازه ای باز می شود که غذا بتواند وارد #معده شود ✴️ اگر #عضلات دریچه ضعیف شده و به صورت طبیعی عمل نکند، باعث می شود که #صفرا دوباره به مری بازگردد ❇️ #درمان خانگی 🍥 #بابونه 🔹 بابونه ضدالتهاب و حاوی #موسیلاژ است که در تطابق با #پوشش مری در بدن کمک می کند همچنین این گیاه، از حمله #اسید معده جلوگیری می کند 🍥 #شیرین_بیان 🔹 این گیاه برای درمان #سوزش سر دل و دیگر علائم رفلاکس صفرا بسیار موثر است. شیرین بیان به تشکیل لایه ی #مخاطی در معده کمک می کند 🍥 #منیزیم 🔹 منیزیم به کنترل عملکرد #عضلانی در دستگاه گوارش و هضم کمک می کند و مشکلات #رفلاکس را کاهش می دهد 🍥 #گل_ختمی 🔹گل ختمی به طور موقت #لعابی تولید می کند، که دستگاه گوارش را #پوشش می دهد و آن را درمان می کند 🍥 #شیر_سیر 🔹#شیر ماده ای سرد است و سیر یک ماده گرم ، ترکیبی کامل برای درمان #رفلاکس صفرا خواهد بود 🍥 #سیب 🔹 سیب علائم GERD را کاهش می دهد؛ زیرا باعث ایجاد حالت #قلیایی در معده شده که باعث خنثی سازی #اسیدهای اضافی و کمک به هضم غذا می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌