✴️ علل و درمان #کمردرد در طب سنتی ✴️از نظر طب سنتی ایران، هر #دردی که در بندگاه (#مفصل) اتفاق می‌افتد، به طورکلی درد مفصلی یا #وجع_المفاصل نامیده می‌شود و ممکن است دو #علت داشته باشد: 💥تغییر #مزاج ناگهانی 💥#گسستگی و آسیب مفصل ✴️#دردهای_مفصلی از جمله کمر درد در طب سنتی را می‌توان ازنظر وجود #ورم یا عدم ورم در آنها به دو #دسته تقسیم کرد: 💥دردهای #ساده 💥دردهای #مادی 🌀دردهای ساده، بدون #ورم هستند 🌀دردهای مادی، همراه با #ورم است ✴️ دردهای مفصلی در نوع #ساده صرفاً غلبه #سردی، گرمی و یا خشکی منجر به ایجاد درد مفصلی می‌گردد و دیگر #ماده بیماری‌زا (اخلاط چهارگانه) در ایجاد بیماری دخالتی ندارد 🌀نوع #ساده با توجه به کیفیت غالب به زیرگروه‌های زیر تقسیم می‌شوند: 💥#سرد، #گرم و #خشک ✴️ در سوء مزاج #گرم، غلبه گرمی در مفصل با علل مختلف منجر به #گرمی و التهاب مفصل و درنتیجه ایجاد #درد می‌شود ✴️ در سوء مزاج سرد، با غلبه #سردی در مفصل موجب جمود و #خشکی مفصل شده و باعث ایجاد #درد می‌شود ✴️در سوء مزاج #خشک، خشکی موجب انقباض و #جمع_شدگی بافت مفصلی شده و ایجاد درد می‌کند 🌀در این حالت به علت #انقباضی که در #بافت مفصلی‌ ایجاد می‌شود بین این بافت و بافت اطراف، #گسستگی (تفرق اتصال) رخ می‌دهد 🌀 در نوع #سرد و گرم نیز نوعی #گسستگی مفصل ایجاد می‌شود که موجب تشدید #درد می‌گردد 🌀در نوع #سرد، این گسستگی در خود بافت مفصلی به‌ واسطه #التهاب و در نوع گرم در #بین مفصل و بافت اطراف، گسستگی رخ می‌دهد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️ علل و درمان #کمردرد در طب سنتی ❇️ #درمان_خانگی 🔅مصرف #مواد_غذایی که مزاج #معتدل یا گرم دارند 🔅استفاده از #گوشت_شتر_مرغ به جای گوشت‌های دیگر 🔅مصرف #مویز (۲۰-۱۵ عدد)، انجیر خشک (۵ عدد)، #بادام پوست کنده (۱۰ عدد یا به صورت #حریره بادام یا شیربادام)، عسل ۳-۲ ق م 🔅#نان برشته با عسل طبیعی یا مربای سیب، #بالنگ در وعده صبحانه 🔅مصرف #ادویه‌جات گرم مانند زیره، رازیانه، دارچین، #زعفران و سبزیجاتی از قبیل شنبلیله، #شوید، جعفری و #مارچوبه 🔅شربت #آب و #عسل و زعفران به جای آب 🔅#شیره_انگور با نان سنگک به جای وعده شام یا در وعده #صبحانه 🔅#حلوای ماش و بادام روزی ۲ قاشق غذاخوری 🔅دم کرده #بابونه، بادرنجبویه و زنجبیل روزی ۳-۲ استکان 🔅#مغز_هسته_سنجد؛ حاوی ترکیبات #ضددرد. سنجد را با هسته آسیاب کرده و روزی ۲ قاشق غذاخوری میل کنید 🔅#جوشانده_شنبلیله؛ حدود نیم کیلو شنبلیله را در ۱/۵ لیتر آب #بجوشانید و صاف کنید. این جوشانده را در یخچال بگذارید و در طول #روز مصرف کنید 🔅#آبگوشت_شترمرغ با نخود؛ روزی یک وعده تا حداقل ۴۰ روز 🔅#شیر با عسل، گلاب و پودر سنجد؛ (در یک لیوان شیر، یک قاشق مرباخوری عسل) 🔅#ماساژ مفاصل با #روغن زیتون، سیاه دانه، #شترمرغ و بابونه؛ بهتر است که ابتدا مفصل دردناک را با پارچه‌ای نسبتا زبر کمی #گرم کرده و سپس #روغن مالی را انجام دهید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🏵 بهترین #ورژن_خودت باش ‌ ‌‌

🏵 نوشیدنی #کامبوجا چیست ؟ 🏵 #کامبوجا در اصل از تعامل طبیعی #گل سنگ با یک نوع باکتری بوجود می‌آید که گاهی به آن #قارچ کامبوجا نیز می‌گویند. #چای کامبوجا اصطلاحی است که در مورد این نوشیدنی به کار می‌رود 🏵 البته #کامبوجا قارچ نیست بلکه یک کلونی از باکتری‌ها و #مخمرها است. این ماده به دلیل خواص #سم_زدایی و انرژی زایی که دارد بسیار مورد توجه قرار گرفته است 🏵نوشیدنی کامبوجا برپایه #چای_سبز یا سیاه درست می‌شود که نوعی نوشیدنی #تخمیر شده اما زنده محسوب می‌شود و دستورالعمل #علمی برای تهیه آن وجود دارد 🏵 سرشار از #پروبیوتیک‌ 🍃 پروبیوتیک ﷼باکتری‌های سالم روده را تامین می‌کنند. بنابراین این نوشیدنی برای سیستم #گوارش انسان بسیار مفید هستند 🏵 سرشار از #آنتی_اکسیدان 🍃 #کامبوجا به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، از بسیاری از #بیماری‌ها و انواع سرطان‌ها پیشگری کرده و باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن می‌شود 🍃کامبوجا به ویژه زمانی که با چای #سبز تهیه می‌شود، تاثیرات آنتی اکسیدانی بسیاری بر روی #کبد دارد 🏵 #آنتی_باکتریال قوی 🍃یکی از موادی که در حین فرآیند #تخمیر تولید می‌شود، استیک اسید است که در #سرکه هم وجود دارد. این ماده مانند #پلی_فنول در چای سبز می‌تواند #میکروارگانیسم‌های مضر بسیاری را از بین ببرد و با #مخمرهای بیماری زا مقابله می‌کند 🏵 #خواص دیگر 🍃پیشگیری از بیماری‌هایی #قلبی 🍃کنترل #دیابت نوع 2 🍃پیشگری از #سرطان 🍃محافظت از #کبد 🍃درمان #زخم‌ 🍃کاهنده #استرس 🍃حاوی #ویتامین‌های B و اسید آمینه‌ها 🍃تسکین دهنده #دردهای ماهیچه‌ای و مفاصل 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🟢 #اسپیرولینا؛ #غنی_ترین ماده مغذی زمین 🍀اسپرولینا نوعی #جلبک سبز تیره رنگ آبی و #حلزونی شکل است که سرشار از مواد مغذی از جمله #پروتئین، ویتامین‌های گروه B و E و #بتاکاروتن... است که می‌تواند به کاهش #وزن، افزایش #انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند 🍀 مبارزه با #عفونت 🔅اسپیرولینا به‌طور ویژه غنی از #پروتئین‌های مبارزه‌کننده با عفونت است که تولید #آنتی‌بادی‌های مبارزه‌کننده با #بیماری را در درون بدن افزایش می‌دهند 🔅از آنجا که #اسپیرولینا تقریبا از ۷۰ درصد #پروتئین ساخته شده است، در افزایش تولید #ماکروفاژها – یک نوع سلول سفید خون که با #عفونت مبارزه کرده و از آن جلوگیری می‌کند – بسیار موثر است 🍀#تصفیه_کننده_خون 🔅اسپیرولینا که غنی از #فایکوسیانین و کلروفیل است، یک تصفیه‌کننده‌ی قوی خون نیز می‌باشد. #کلروفیل تقریبا همانند #هموگلوبین است؛ مولکولی که مسئول پاکسازی خون و حمل #اکسیژن به سلول‌ها می‌باشد 🍀 #سم_زدائی 🔅اسپیرولینا به‌طور عمیق در #بافت‌ های بدن نفوذ می‌کند و #سموم و مواد سرطانزای محیطی را ازبین می‌برد. همچنین به حمل مواد #مغذی ضروری کمک می‌کند تا فضاهای خالی به‌جای مانده توسط این #سموم را جایگزین کند 🍀 سلامت #مغز 🔅اسپیرولینا حاوی سطوح فوق‌العاده بالایی از #ال_تریپتوفان که می‌تواند به بهبود خلق و خو، تقویت #حافظه و افزایش احساس #آرامش و شادی کمک کند 🍀 کاهش #سطوح_کلسترول 🔅بدان معنا که #کلسترول به‌جای ته‌نشین شدن در دیواره #رگ، در جاهایی که لازم است، #ذخیره می‌گردد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔰 علل #خارش در طب سنتی 💥#خارش یکی از دردهای #پانزده‌گانه‌ایست که در متون طب سنتی به آن اشاره می‌شود. «#حکّه» واژه عربی است که در این متون به عنوان معادل برای #خارشی که مرتبط با ضایعه #پوستی نباشد، به کار رفته است 💥به طور کلی، هر #عاملی که به صورت اولیه (به خودی خود) یا ثانویه (در کنار علل دیگر) باعث بروز اختلالات #هضم یا تغییر در مقدار، نوع و کیفیت #اخلاط تولید شده در بدن شود، می‌تواند باعث بروز #حکه در فرد شود 💥 بنابراین #امراض مربوط به اعضاء دخیل در #هضم غذا (از معده گرفته تا کبد) می‌تواند درنهایت یکی از علل #حکه به شمار آیند 💥حکمای طب ایرانی معتقدند که گاهی #گازهای سوزاننده‌ای بنا به دلایل مختلفی در زیر #پوست حبس شده و باعث تحریک پوست و ایجاد احساس #خارش‌ می‌شوند 💥افزایش خلط ﷼صفرا یکی از علل حکه است. خلط صفرا خاصیت #تحریک‌کنندگی زیادی داشته و افزایش مقدار آن به بیش از نیاز بدن برای حفظ سلامت، می‌تواند منجر به #خارش پوست شود 🌀خوردن غذاهای #شیرین، تند و شور یکی از علل پیش‌زمینه‌ای تولید زیاده از حد خلط #صفرا می‌باشد 💥گاهی به دلیل #سوء هضم یا آمیخته شدن بلغم با صفرای سوخته، کیفیت #بلغم موجود در بدن تغییر کرده و بلغم #شور تولید می‌شود که خود یکی از علل ایجاد #حکه به شمار می‌آید 🌀 تداوم مصرف غذاهای #تند یا نمک‌سودشده، تکرار مصرف غذاهای #مانده و نیز #ادویه‌جات دارای مزاج گرم هم منجر به تولید #اخلاطی می‌شوند که از مزاج اصلی خود خارج شده‌اند و #سودای سوخته نیز از این جمله هستند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️ درمان #خارش در طب سنتی 🌀معمولا مرکز #تنظیم خشکی‌ها در بدن، #کبد است و با افزایش #رطوبت کبد از بین می‌رود یا تا حد زیادی #تخفیف پیدا می‌کند ☘ مصرف مواد غذایی #آبکی به خصوص آبمیوه هایی مثل آب هویچ و #آب_سیب و میوه و سبزی‌های آبدار مثل کاهو و #خیار متناسب با فصل مصرف شوند 🌀خارش بدن عمدتا به علت #حرارت و گرما است و باید مواد با طبع #سرد استفاده شود. از مصرف غذاهای #خشک مزاج پرهیز شود ☘مصرف #خاکشیر و دوغ بسیار موثر است. دمنوش گیاه #مریم_گلی نیز مفید است 🌀مصرف غذاهای #ساده ای مثل شیربرنج نیز می‌تواند به پوست #رطوبت کافی برساند و در رفع #خشکی و خارش کمک کننده باشد ☘#دمنوش_خارمریم، شاهتره، کاسنی؛ 🔅مصرف این دمنوش در افراد با مزاج #گرم و خشک، می‌تواند به سرعت #رطوبت کبد را افزایش دهد 🔅البته افرادی که مزاج #سرد و خشک دارند باید برای رفع خارش‌ و خشکی پوست، از عرق #کاسنی و شاتره همراه با روغن #زیتون و عسل استفاده کنند ☘#سرکه_سیب؛ 🔅طبیعتی #سرد دارد و برای درمان انواع جوش و #حساسیت های پوستی به صورت خوراکی (مثلاً با #سالاد) موثر است 🌀برای درمان خارش از نوع #سودا (سردی) باید از #گرم _کننده‌ ها استفاده کنیم ☘بهتر است از #شربت ‌هایی مثل شربت شیره انگور با مقدار کمی سرکه (۵ واحد #شیره انگور با یک واحد سرکه) استفاده شود یا شربت #انار ترش و شیرین میل شود 🌀#ماساژ با روغن زیتون، بادام شیرین، بنفشه و #نارگیل ☘مصرف #نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج، #آویشن و سرکه انگبین 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 💐 سالروز #ولادت باسعادت ✨#خواهر خورشید ✨#ستاره پرفروغ کوثر ✨#حضرت_زینب_کبری (س) ✨و روز #پرستار 💐 #تبریک و #تهنیت باد ‌

🏵 با #ویتامین های #ضروری آشنا شوید 🏵 #ویتامینA 🔹ضروری برای سلامت #چشم ها، سیستم #ایمنی بدن، پوست 🔸#منابع؛ مرکبات، پرتغال، سبزیجات تیره ی برگ دار، #شیر 🏵 #ویتامینB6 🔹ضروری برای عملکرد #مغز، عملکرد اعصاب، تولید #گلبول های قرمز 🔸#منابع؛ لوبیا، نخود فرنگی، آجیل، گوشت قرمز، #ماهی، تخم مرغ، اسفناج 🏵 #ویتامینC 🔹ضروری برای سلامت #استخوانها، دندانها و پوست 🔸#منابع؛ مرکبات، خانواده ی توت ها، #اسفناج، گوجه فرنگی 🏵 #ویتامینE 🔹ضروری برای سلامت #گلبول های قرمز خون، محافظت از #صدمات سلولی 🔸#منابع؛ آجیل، روغن های گیاهی، غلات، #سبزیجات سبز 🏵 #ویتامینK 🔹ضروری برای #خون_لختگی 🔸 #منابع؛ زرده ی تخم مرغ، سبزیجات برگ دار سبز 🏵 #ویتامینB12 🔹ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد #اعصاب 🔸#منابع؛ شیر، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، #ماهی 🏵 #ویتامینD 🔹ضروری برای سلامت #استخوان ها و جذب کلسیم 🔸#منابع؛ نور خورشید، زرده ی تخم مرغ، #شیر 🏵 #اسید_فولیک 🔹ضروری برای سلامت #سلول ها، جلوگیری از بیماری های قلبی 🔸#منابع؛ میوه ها، سبزیجات برگ دار تیره 🏵 #نیاسین 🔹ضروری برای تبدیل غذا به #انرژی 🔸#منابع؛ غلات، لبنیات، آجیل، مرغ 🏵 #ریبوفلاوین 🔹ضروری برای تامین #انرژی و پروسه های شیمیایی 🔸#منابع؛ ماهی، سبزیجات برگ دار تیره، #غلات، گوشت قرمز، شیر 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔰 کاهش #استرس با مواد غذائی 🍀غذاهایی که سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌ هستند، می‌توانند به کاهش #اضطراب کمک کنند. از جمله بهترین #غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک می‌کنند، #مارچوبه، ماست، گشنیز و ماهی #سالمون هستند ❇️ #مارچوبه 🍥 زمانی که به دنبال #غذای مناسبی برای کنترل #اضطراب هستید مارچوبه کاندید قدری است. اثر #ضداضطراب مارچوبه را وابسته به توان #مدولاسیون غدد درون‌ریز و کاهش ترشح #کورتیزول (هورمون استرس) است ❇️ #ماست 🍥به طور کلی #پروبیوتیک بر سلامت کلی بدن و #معده تأثیر مثبت دارد که آن می‌تواند در درازمدت به کنترل علائم #اضطراب هم کمک کند ❇️ #سالمون 🍥 غذاهایی که دارای اسید چرب #امگا۳ هستند تنها به رهایی از اضطراب کمک نمی‌کند بلکه به سلامت #قلب هم کمک می‌کند و هنگامی که با #درمان اصلی همراه می‌شود می‌تواند علائم آرتروز #روماتیسم را کنترل کند ❇️ #شکلات_تلخ 🍥سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به نوبه‌ی خود برای کنترل #اضطراب مفید اند. هم چنین شکلات تلخ باعث بهبود عملکردهای #شناختی و کاهش شاخص توده‌ی بدنی و پیشگیری از #آلزایمر می شود ❇️ #کربوهیدرات های #پیچیده 🍥 این نوع مانند #غلات کامل و #سبزیجات، در بدن به آرامی تجزیه می شود، بنابراین #قندخون دیرتر پائین می آید و می توانند به کنترل #اضطراب کمک کنند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔍 علل #پیگمانتاسیون چیست ؟ ⚛ بدن حاوی رنگدانه‌ای (#پیگمنت) به نام #ملانین است که تعیین کننده رنگ پوست، چشم و موهاست. افرادی که پوست‌های #تیره‌تری دارند نسبت به افراد دارای پوست روشن‌تر، #ملانین بیشتری در سلول‌های پوست خود دارند ⚛ عدم #تعادل‌ها و اختلالات پوستی می‌تواند موجب ایجاد #ناسازگاری در رنگ و الگوی پوست و در نهایتاً ایجاد #لک شود ⚛ زمانی که سلول‌های پوست #سالم باشند ظاهر آن #طبیعی و هموار خواهد بود. زمانی که سلول‌های پوست آسیب‌دیده و یا #ناسالم باشند جهت حفاظت از پوست، #ملانین اضافی تولید می‌شود ⚛ همچنین سلول‌هایی که #رنگدانه تولید می‌کنند ممکن است #آسیب ببینند که این امر باعث جلوگیری از تولید #ملانین می‌شود ⚛ در نتیجه چنین #اتفاقاتی، ممکن است بخش‌هایی از پوست #روشن‌تر شود که به آن #هیپوپیگمانتاسیون گویند و یا #تیره‌تر (#هیپرپیگمانتاسیون) می شود 🔰 #علل پیگمانتاسیون 💥بیش از حد #قرارگرفتن در معرض نور آفتاب 💥#ژنتیک 💥تغییرات #هورمونی 💥مشکلات #پزشکی و آسیب به پوست (مانند #سوختگی یا لک) 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔍 #درمان_پیگمانتاسیون چیست ؟ 🍀 #سرکه_سیب 🔅سرکه سیب حاوی #اسید_استیک است که می‌تواند #رنگ‌دانه‌ها را کم‌رنگ‌تر کند 🍥#سرکه سیب و آب را به میزان مساوی مخلوط و روی قسمت‌های #تیره پوست بزنید و بعد از ۲ تا ۳ #دقیقه با آب #ولرم بشویید. روزانه #دو بار تکرار کنید تا به #نتیجه موردنظر خود برسید 🍀 #آلوئه_ورا 🔅آلوئه‌ورا حاوی #آلوئین است که یک ترکیب #بی‌رنگ‌کننده طبیعی پوست است و #رنگ‌دانه‌ها را کمرنگ‌تر می‌کند و به‌عنوان درمان مؤثر #غیرسمی عمل می‌کند 🍀 #چای_سبز 🔅عصاره چای سبز بر روی #پوست دارای خاصیت از بین بردن #رنگ‌دانه‌های پوست است. چای سبز کیسه‌ای را روی #لکه‌های تیره بگذارید تا از اثر #روشن‌کنندگی آن بهره‌مند شوید 🍀 #شیرین_بیان 🔅می‌تواند -لکه‌های ناشی از تجمع رنگ‌دانه‌ها در اثر #ملاسما و قرار گرفتن در معرض #آفتاب را کم‌رنگ‌تر کند 🍀 #شیر 🔅شیر، کره و حتی #شیرترش می‌توانند باعث تغییر مؤثر #رنگ پوست شوند. #اسیدلاکتیک ماده‌ای است که باعث ایجاد این تأثیرات است 🍀 #گوجه_فرنگی 🔅عصاره گوجه‌فرنگی سرشار از #لیکوپن است و از پوست در برابر #آسیب طول‌موج‌های کوتاه و بلند #محافظت می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ ✨هیچکس بدون #هدف خلق نشده ‌

🏵 #پلی_فنول ها و پیشگیری از #بیماری 🍀 #پلی_فنول ها دسته ای از ترکیبات هستند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی مانند #میوه ها، سبزیجات، گیاهان، #ادویه جات ترشی جات، چای، #شکلات تلخ یافت می شوند 🍀 آنها می توانند به عنوان #آنتی اکسیدان عمل کنند، به این معنی که می توانند #رادیکال های آزاد مضر را خنثی کنند و خطر ابتلا به #بیماری هایی مانند سرطان، #دیابت و بیماری های قلبی... را کاهش دهند 🍀 همچنین پلی فنول ها #التهاب را کاهش می دهند علت اصلی بسیاری از بیماری های #مزمن است 🏵 #انواع پلی فنل 🍀#فلاونوئیدها 🍥حدود ۶۰ درصد از کل #پلی_فنول ها را تشکیل می دهند. به عنوان مثال می توان به #کورستین، کامفرول، کاتچین و آنتوسیانین اشاره کرد که در غذاهایی مانند سیب، پیاز، #شکلات تلخ و کلم قرمز یافت می شود 🍀 #اسیدهای_فنولیک 🍥 حدود ۳۰ درصد از کل #پلی فنول ها را تشکیل می دهد. به عنوان مثال می توان به استیلبن ها و #لیگنان ها اشاره کرد که بیشتر در میوه ها، سبزیجات، #غلات کامل و دانه ها یافت می شوند 🏵 #آمیدهای_پلی_فنولیک 🍀 این دسته شامل کپسایسینوئیدهای موجود در #فلفل چیلی و آونانترامیدها در #جو دوسر است 🏵 #سایر پلی فنول ها 🍀 شامل -رسوراترول در اسید الاژیک در انواع توت ها، #کورکومین در زردچوبه و لیگنان ها در دانه کتان، دانه #کنجد و غلات کامل است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔍 دلیل #خیساندن_آجیل چیست؟ 🌰 #آجیل ها دارای یک مکانیسم دفاعی هستند که #درندگان را دفع می‌کند تا بتوانند به‌طور کامل #رشد کنند. تمام آجیل‌ها چنین #مکانیسمی دارند، از بادام درختی، گردو و #فندق گرفته تا آجیل برزیلی و چیزهای دیگر 🌰 آجیل‌ها دارای #اسید_فیتیک هستند. وقتی چیزی حاوی اسید فیتیک خورده می‌شود، این اسید به مواد #معدنی مانند روی، آهن، منیزیم، کلسیم، کروم و #منگنز در دستگاه گوارش متصل می‌شود و توانایی سیستم #گوارشی را برای جذب این مواد معدنی ضروری سلب می‌کند 🌰 اما #اسید_فیتیک می‌تواند زدوده شود. برای #غیرفعال کردن این اسید فقط کافی است آجیل‌ها را در آب #بخیسانید ⚛ #روش 🍥 #نمک را در آب حل و روی آجیل‌ها یا دانه‌ها بریزید. با مقدار کافی #آب کافی روی #آجیل‌ها را بپوشانید. آن را برای مدت مشخصی در یک محل #گرم قرار دهید 🍥 سپس آجیل‌ها را در #صافی خالی کنید و روی یک سینی استیل #ضدزنگ بمدت مشخص در #فر گرم (کمتر از ۱۵۰ درجه قرار دهید، درجات بالاتر باعث ازبین رفتن #آنزیم‌های خوب آجیل خواهد شد) قرار دهید تا کاملا #خشک و ترد شوند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌