⚫️ با خواص #کربن_فعال آشنا شوید 🌀کربن فعال یا #زغال_فعال ماده‌ای طبیعی و #درمانگر است که مواد شیمیایی و #سموم درون بدن را به خود جذب کرده و از #بدن دفع می‌کند 🌀این ماده دارای #حفره‌های زیادی است که مواد شیمیایی و #سمی را به دام می‌اندازد. این حفره‌ها دارای بار #منفی الکتریکی هستند و سموم و گازهایی که دارای بار #مثبت الکتریکی هستند را به خود جذب می‌کنند. #حفره‌ها و سوراخ‌های روی زغال فعال بر اثر یک فرایند #گرمایی به وجود می‌آیند 🌀#دندان 🪄زغال فعال با جذب #پلاک و سایر مواد سطحی باعث #سفید شدن دندان‌ها می‌شود و بهداشت دهان و دندان را با #متعادل کردن pH ارتقا می‌دهد 🪄این ماده از #سوراخ شدن دندان‌ها و بیماری‌های #لثه جلوگیری کرده و بوی #بد دهان را از بین می‌برند 🌀پاکسازی دستگاه #گوارش 🪄کربن فعال با پاکسازی مواد #حساسیت‌زا از دستگاه گوارش، مشکلات #گوارشی را از بین می‌برد. همچنین به دلیل #سم‌زدایی از بدن باعث کاهش درد مفاصل، افزایش #انرژی و بهبود عملکرد روان می‌شود 🌀پاکسازی #قارچ‌ها و #کپک‌ها 🪄بیشتر افراد این تصور را دارند که قارچ‌ها و #کپک‌ها نمی‌توانند درون بدن زندگی کنند. #سم ترشح شده توسط آنها می‌تواند باعث ایجاد #افسردگی، نارسایی کبد و کلیه، کاهش عملکرد #مغز، بیماری قلبی، ناراحتی #چشم، سردرد، استفراغ، مشکل در عملکرد دستگاه #ایمنی بدن و مشکلات #تنفسی شدید شود 🌀#تصفیه_آب 🪄#فیلترهای زغال فعال، مقادیری از #فلوراید درون آب را نیز تصفیه می‌کنند و باعث سلامت دهان و #دندان، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت #کبد و کلیه می‌شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 #کاهش_اشتها با طب سنتی ✴️ از دیدگاه طب سنتی #چاقی بیش از هر مزاج برای #بلغمی مزاج‌ها رخ می‌دهد و علت آن غلبه #رطوبت بر بدن است ✴️ طب سنتی #راهکارهای فوق‌العاده‌ای برای لاغری دارد که تبعیت از آنها هم به #سلامت شما کمک می‌کند و هم کاهش #وزن را به دنبال خواهد داشت.کم کردن اشتها با طب سنتی با مصرف بعضی #دمنوش‌ها و گیاهان دارویی مقدور است ✴️ #شنبلیله 🍃محتوای #فیبر بالا در این دانه‌ها در کنترل اشتها تأثیری بی‌نظیر دارد. شنبلیله باعث می‌شود شما دیرتر #گرسنه شوید و جذب #کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها با تاخیر صورت گیرد. در این صورت به بهبود سطح #قند خون نیز کمک خواهد شد ✴️ #قهوه 🍃این ماده می‌تواند با افزایش #کالری سوزی و تجزیه #چربی‌ها و کاهش اشتها در کاهش وزن موثر باشد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قهوه نیم #ساعت تا ۴ ساعت قبل از غذا می‌تواند روی هورمون‌های #اشتها تاثیر گذاشته و احساس #گرسنگی را کاهش می‌دهد ✴️ #کاسنی 🍃حاوی #اسیدهای آمینه فراوانی است که سبب کاهش #اشتها می‌شوند. این نوشیدنی برای بهبود عملکرد #کبد فوق‌العاده است 🍃بهتر است عرق #کاسنی را صبح و در حالت ناشتا بخورید. #ویتامین‌های A، C، E و مواد معدنی همچون #روی (زینک)، منیزیم، #کلسیم و آهن مواد مغذی موجود در عرق کاسنی هستند ✴️ #کرفس 🍃#صفراآور است و برای درمان سوء هاضمه ، کاهش فشار و #چربی خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. کرفس #فیبر بالایی دارد و از این طریق در کاهش اشتها موثر است. صبح و عصر ۱ فنجان عرق #کرفس مصرف شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 #کاهش_اشتها با طب سنتی ✴️ #زیره 🍃#اشتهای کاذب را سرکوب کرده و خاصیت #چربی‌سوزی دارد. اگر روزانه ۱ فنجان عرق زیره بنوشید، #متابولیسم شما افزایش می‌یابد و کاهش #وزن برایتان ساده‌تر خواهد شد. طبع زیره #گرم و خشک است ✴️ #چای_سبز 🍃دارای ۲ #ترکیب است که به کاهش وزن کمک می‌کنند: یکی #کافئین و دیگری #کاتچین. کافئین یک محرک شناخته شده برای #چربی سوزی است و اشتها را نیز سرکوب می‌کند 🍃#کاتچین هم متابولیسم را افزایش داده و #چربی را کاهش می‌دهد. محتویات موجود در چای سبز کمک می‌کنند تا بدن در سوزاندن #کالری موفق‌تر باشد و با هورمون‌های #گرسنگی مقابله می‌کند ✴️ #چای_نعنا 🍃نعنا طبع 'گرم و خشک دارد و در سرکوب #اشتها بی‌نظیر عمل می‌کند. نوشیدن چای نعنا باعث می‌شود تا ساعت‌ها احساس #سیری کنید و به دلیل مزیتی که برای بهبود #هضم غذا دارد، #معده را آرام می‌کند ✴️ #سویق_جو 🍃صبح #ناشتا ۲ قاشق غذاخوری سویق جو خشک بخورید. این ماده باعث می‌شود احساس #گرسنگی دیرتر به سراغ شما بیاید و از لحاظ #سلامت بدن نیز تقویت شوید ✴️ #ترک وعده #ناهار 🍃در طب سنتی برای #لاغر شدن و به طور کلی حفظ سلامت بدن توصیه می‌شود که وعده #ناهار را کنار بگذارید. در این صورت #سودای کمتری در بدن ایجاد می‌شود ✴️ سبزی #خرفه را قبل از غذا امتحان نمایید. این گیاه به سرکوب #اشتها کمک می‌کند ✴️ #سرکه چربی‌های بدن را آب کرده و به تقویت سلامت قلب و #عروق و بسیاری دیگر از ارگان‌های بدن کمک می‌کند. بعد از #غذا بهترین زمان مصرف سرکه در طب سنتی است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 #اسب_سیاه؛ ✨رسیدن متفاوت به #موفقیت ✨دریافت #نسخه_کامل👇👇 ✨@healthylife ‌ ‌

🏵 با خواص #تریتیکاله آشنا شوید 🏵 یکی از جالب ترین #پیشرفت ها در اواخر قرن ۱۹ ؛ زمانی که محققان #گندم و #چاودار (دو غلات مهم مواد غذایی) را با هم پرورش دادند تا #تریتیکاله تولید کنند 🏵 این غلات #هیبرید حاوی مقادیر بالایی از فیبر، #پروتئین و املاح است و میزان این مواد از گندم و #چاودار بیشتر است 🏵 تریتیکاله منبع غنی #منگنز، آهن، مس،روی، فسفر،کلسیم، #پتاسیم و منیزیم است .همچنین انواع #ویتامین E و B را به مقدار فراوان دارد 🏵 کنترل #دیابت 🍃#فیبر بالای تریتیکاله (۵۰%بیشتر از گندم یا چاودار) موجب متعادل شدن سطح #قند_خون می شود 🍃مقایر بالای #منگنز موجود در تریتیکاله، نقش اصلی در فرایند آنزیمی تبدیل #قند به سوخت را ایفا می کند و از جذب قند به جریان #خون جلوگیری می کند 🏵 تقویت #انرژی 🍃 #آهن، مس و اسید فولیک عناصر ضروری در تولید #گلبول های قرمز اند و تریتیکاله هر سه این #عناصر را به مقدار زیاد دارد. بدین معنی که تعداد گلبول های قرمز و #جریان خون افزایش می یابد و سرعت #ترمیم انواع بافت ها و سلول ها بیشتر می شود و سطح #انرژی بدن متعادل می گردد 🏵 تقویت #استخوان 🍃 تریتیکاله منبع غنی #املاح ضروری ساخت #بافت استخوان است. این ماده غذایی رشد #استخوان را ارتقا می دهد، سرعت #ترمیم استخوان را بالا می برد و از بیماری هایی مانند #پوکی_استخوان جلوگیری می کند 🏵 تسکین #آسم 🍃بالاترین میزان #املاح موجود در تریتیکاله #منگنز است که با کاهش ناراحتی های #استرس اکسیداتیو مانند #آسم و انواع بیماری های پوستی ارتباط دارند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍊 خواص #آب_نارنج در طب سنتی 🍹آب نارنج به دفع #سموم بدن کمک می‌کند و باعث دفع #صفرا و فعالیت بهتر #کبد می‌شود و #سردردهایی صفراوی را تسکین می دهد 🍹#آب_نارنج همانند سایر میوه‌های ترش برای سلامت دستگاه #گوارش مفید است و برای درمان خانگی #سوء هاضمه، نفخ، افزایش اشتها و درمان حالت #تهوع کاربرد دارد 🍹آب نارنج یک ماده #ضد_سرطان طبیعی محسوب می‌شود 🍹مصرف نصف #لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق #عسل بعد از خوردن غذا را برای افرادی که #فشارخون بالا دارند، توصیه می‌ شود 🍹 آب نارنج دارای خاصیت #ضدعفونی کنندگی است و #غرغره کردن آن به درمان #تورم حلق و گلو کمک می‌کند 🍹آب نارنج یک #مرطوب_کننده طبیعی برای پوست محسوب می‌شود و دارای خواص #ضدالتهابی و ضد باکتریایی است 🍹#آب_نارنج تازه را گرفته و معادل یک سوم حجم آن #گلاب اضافه کنید و هر روز #صورت خود را با آن بشویید 🍹آب نارنج همانند سایر خانواده مرکبات سرشار از #ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان #سرماخوردگی، گرفتگی بینی، سرفه و درمان #سینوزیت مفید است 🍹مصرف آب نارنج در کاهش #کلسترول بالای خون موثر است و برای پیشگیری از بیماری‌های #قلبی و تقویت عضلات قلب نقش اساسی داشته و در رفع نارسایی‌ها و #ترومبوز بسیار موثر است 🍹از بین بردن #پُف_کردگی زیر چشم 🍹آب نارنج، در کاهش #قند_خون موثر است 🍹مصرف آب نارنج همراه #غذا به جذب بهتر #آهن غذا توسط سلول‌های بدن کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به #کم_خونی مفید است 💢#مضرات 💥براساس اصول طب سنتی، همه مواد غذایی #ترش برای #اعصاب بدن مضر هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰علل و درمان #سینوزیت در طب سنتی 🌀در طب سنتی #سینوزیت به معنای #سرد بودن مغز است و همین امر باعث #مریض شدن پی در پی فرد می شود. سرد شدن مغز موجب #ضعیف شدن مغز شده و در نتیجه اخلاط #بلغمی و مواد زائد در آن #جمع شده و به درستی خارج نمی شود 🌀هنگامی که اخلاط #بلغمی از مغز خارج نشود، در مجاری #تنفسی و مجاری دفعی باقی می مانند و موجب #عفونت و بروز بیماری #سینوزیت می شوند 🌀در حقیقت #التهاب و عفونت در مجاری بینی، پیشانی و #حلق از عوامل ایجاد کننده #سینوزیت هستند 🔰#سینوس به کیسه‌های هوای داخل استخوان‌های جمجمه و #صورت گفته می‌شود که به #بینی متصل هستند 🔰زمانی که این #گذرگاه‌های تخلیه مسدود شود، تخلیه ﷼سینوس‌ها به‌خوبی انجام نمی‌شود و ترشحات در حفره #سینوسی باقی می‌ماند و رشد باکتری‌ها و #ویروس‌ها را تسهیل می‌کند. نتیجه نهایی این فرایند #عفونت سینوس است 🔰#علائم؛ 💥احساس #درد و فشار در پیشانی و بالای ابرو که در هنگام #لمس کردن و یا خم شدن از نشانه های سینوزیت #پیشانی است 💥سینوزیت ﷼فک باعث بروز درد در فک بالایی و #دندان درد می شود 💥در صورت وجود #التهاب سینوس هایی که در بالایی ﷼بینی قرار دارند، درد در اطراف #چشم و بینی احساس می شود 💥سینوس ها در اطراف #گوش نیز وجود دارند و التهاب و ﷼عفونت در آن ها موجب درد در ناحیه گوش، گردن، درد پشت چشم و #شقیقه ها می شود 💥عفونت سینوسی یا #سینوزیت می تواند موجب #ضعف بدن، تب، خستگی و ﷼کوفتگی بدن، کاهش حس بویایی و چشایی، #سرفه های خلط دار و .. شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰علل و درمان #سینوزیت در طب سنتی 🔰#درمان_خانگی 🔅#استراحت 🔅مصرف #مایعات فراوان 🔅استفاده از #کمپرس آب گرم بر روی صورت 🔅شستشوی #بینی با آب جوشیده‌ی سرد شده همراه کمی #نمک و یا با سرم شستشو 🔅هنگام خواب #سر خود را بالاتر قرار دهید ☘ #ترب_کوهی؛ 🔅دارای ترکیبات درمانی حاوی #گوگرد (سولفور) است که #میکروب‌ها را از بین می‌برد و #سینوس‌ها را باز می‌کند ☘ #گزنه؛ 🔅حاوی #آنتی_هیستامین‌ها و ضد التهاب‌های طبیعی مانند #کوئرستین است که #مجراهای گرفته بینی و نایژه را باز می‌کند ☘ پودر #فلفل_قرمز؛ 🔅تنها کافی است مقدار بسیار کمی از آن #استنشاق شود تا مجراهای مسدود باز شود ☘ #روغن_سیاه_دانه؛ 🔅۲ قطره از مخلوط روغن سیاه‌دانه و #کنجد را ۲-۱ بار در روز در هر سوراخ بینی چکانده و یا بر روی #سینوس ها ماساژ داده شود ☘استفاده از #ماساژ_درمانی در نواحی سر و صورت از طریق تشدید اثرات فیزیولوژیکی موجب کاهش شدت #درد در افراد مبتلا به #سردرد ناشی از سینوزیت می‌گردد ☘ #بخور_آویشن و بخور #رازیانه؛ 🔅خروج #ترشحات را تسریع می‌کند و خوردن همزمان #دم‌کرده آویشن هنگام استفاده از #بخور آویشن می‌تواند کمک‌کننده باشد ☘#بخور مخلوط #اسطوخدوس، بابونه، آویشن، مرزنجوش و #پرسیاوشان؛ 🔅به مدت چند شب متوالی ☘ #بخور_پیاز؛ 🔅پیاز درشتی را #چهار قاچ کرده در ظرف آب جوش بریزید و ۵-۶ دقیقه بجوشانید و سپس #بخار آن را تنفس کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 بهترین #ورژن_خودت باش ‌ ‌‌

🍵 با خواص #چای_یاسمن آشنا شوید 🍵چای #یاسمن یک چای معطر است که با استفاده از #شکوفه‌های گیاه یاسمین به وجود می‌آید. اساس این چای معمولاً چای #سبز است اما گاهی آن را با چای سفید یا سیاه هم مخلوط می‌کنند 🌼 یکی از دلایلی که چای #یاسمن را مشهور ساخته، عناصر #مغذی موجود در غنچه یاسمن است. نوشیدن آن روشی شگفت انگیز برای افزودن #آنتی_اکسیدان های غیر معمول مانند #کاتچین و اپیکاتکین به بدن است 🍵مبارزه با #التهاب و #آلزایمر 🌼چای یاسمن ساخته شده از چای #سبز دارای EGCG بالا است، که می تواند #التهاب را خنثی کند و خسارات ناشی از آسیب #رادیکال های آزاد – دو عامل کلیدی مرتبط با پیشرفت بیماری آلزایمر و #پارکینسون را کاهش دهد 🍵 تنظیم #گردش_خون 🌼#کاتچین موجود در چای یاسمن فاکتور اساسی در مهار کردن #اکسیداسیون LDL و #کلسترول بد در عروق ملتهب می شود. #التهاب عروق می تواند منجر به حمله قلبی یا #سکته مغزی می شود 🍵 بهبود #عملکرد_مغزی 🌼چای یاسمن حاوی #اسیدآمینه L-theanine است که باعث انتشار اسید #گاما_آمینو_بوتیریک (GABA) می شود – یک انتقال دهنده عصبی مهاری است که باعث افزایش #آرامش بدن و درعین حال بالا رفتن سطح توجه می شود 🌼 ترکیب کافئین و #التانین تأثیرات باور نکردنی و بسزایی در عملکرد #مغزی دارند 🍵 بهبود #سرماخوردگی 🌼 این نوع چای حاوی مقدار زیادی خواص ضد باکتری و #ضدویروسی است که نقش مهمی در پیشگیری از #آلرژی ها، آنفلوآنزا، #سرماخوردگی ایفا می کند 🍵 #خواص دیگر 🌼افزایش #انرژی 🌼سلامت #پوست 🌼مدیریت #دیابت نوع 2 🌼پیشگیری از #سرطان 🌼#کاهش_وزن 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵 با خواص #بلغور آشنا شوید 🏵 غلات #سبوس‌دار که دانه آن‌ها از پوسته جدا می‌شود را #بلغور می‌نامند. بلغور #چربی کمی دارد، مقدار زیادی مواد معدنی مثل منگنز، منیزیم و #آهن دارد، ضمن اینکه منبع خوبی از #پروتئین‌های گیاهی است 🏵 بلغور مقدار بسیار خوبی از #فیبر مورد نیاز در رژیم غذایی را تامین می‌کند که برای سلامت #قلب و گوارش‌ لازم است 🏵 محافظت از #قلب 🔹افرادی که از #دانه‌های کامل شامل بلغور گندم و سرشار از #فیبر مصرف می‌کنند، #وزن ایده‌آل‌شان را بهتر حفظ می‌کنند و از لحاظ #قلبی-عروقی سالم‌ترند و حتی #عمر طولانی‌تری دارند 🏵 دشمن #دیابت 🔹بلغور گندم شاخص #گلیسمی پایینی دارد به‌خصوص در مقایسه با #کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی #فیبر است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح #قندخون در رگ‌ها را کاهش می‌دهد 🏵 #کاهش_وزن 🔹دانه‌های کاملی چون بلغور گندم حاوی فیبر #سیرکننده بیشتر هستند، ضمن اینکه ویتامین و مواد #معدنی بیشتری دارند که می‌تواند باعث کاهش #وزن شود 🏵 متعادل سازی #PH بدن 🔹بلغورها منابع فشرده‌ای از #فیبر هستند که از گوارش در روده کوچک فرار می‌کنند و در روده بزرگ #تخمیر شده، زنجیره‌های کوتاهی از #اسیدهای چرب می‌سازند 🔹این #زنجیره‌ها به تعادل سطح PH بدن کمک می‌کنند و مانع از زیادی #اسیدی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل #قند، محصولات حیوانی کم‌کیفیت و غلات #فرآوری شده می‌شوند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 علل #برونشیت در طب سنتی 🌀 برونشیت #عفونت مجاری اصلی تنفسی ریه ها یا همان #برونش­‌ها است که باعث تحریک و #التهاب آن­ها نیز می‌­گردد. هنگامی‌که لوله‌های برونش حامل #هوا به عمق ریه‌، ملتهب می‌شود، پوشش داخلی #ریه ورم کرده و ضخیم‌تر می‌شود و همین امر #مجاری تنفسی را باریک می‌کند 🌀در نتیجه این #غشاهای تحریک‌شده، مخاط اضافی ترشح می‌کند که سطح مجاری ﷼هوایی کوچک را می‌پوشاند و گاهی‌اوقات نیز آن‌ها را #مسدود می‌کند. #سرفه، شیوه بدن برای خارج‌کردن این ترشحات و #تنفس راحت‌تر است 🔰۲ نوع #برونشیت وجود دارد: 🌀#حاد و #مزمن 🔰برونشیت #حاد شایع است و توسط ویروس آنفولانزا یا #سرما ایجاد می‌شود 🔰برونشیت #مزمن به دلیل آلرژی، #آلودگی هوا و اعتیاد به مصرف سیگار بروز می‌کند 🌀هنگامی که سیستم #ایمنی بدن ضعیف شود و ریه‌ها دچار #عفونت شود، ممکن است دچار #برونشیت شوید 🌀 این بیماری به علت غلبه #بلغم در ریه فرد احساس می کند که #ریه های او پر از خلط شده و در ریه احساس #سنگینی کرده و به راحتی نمی تواند #نفس بکشد که گذشتگان به این بیماری #بختک می گفتند ولی در طب اسلامی این بیماری #غلبه_بلغم در ریه نامیده می شود 🔰#علائم بیماری برونشیت؛ ⚡️#سرفه با خلط / تنگی نفس ⚡️#درد قفسه سینه / احتقان بینی ، ⚡️خستگی ، درد #عضلانی و تب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 درمان #برونشیت در طب سنتی ☘#استراحت کافی ☘ مصرف #مایعات فراوان ☘#عسل؛ 🔅دارای خاصیت تسکین دهنده و #ضد_ویروسی ☘#زنجبیل؛ 🔅با خاصیت ضد التهابی در درمان و بهبود التهاب #نایژه­‌ها نقش بسیار مهمی را ایفا می‌­کند. ۱ق چ زنجبیل، میخک و #دارچین را در یک فنجان آب #گرم ریخته و به خوبی هم بزنید و روزی چند مرتبه مصرف کنید ☘#شیرین_بیان؛ 🔅#درد ناشی از التهاب نایژه­‌ها را تسکین می دهد و حاوی مقدار زیادی #گلیسیریزین است که برای مقابله با #ویروس‌­ها کمک می کند و سیستم #ایمنی بدن انسان را تقویت می کند ☘#پیاز؛ 🔅باعث رفع #خلط ناشی از برونشیت می شود. به مدت یک هفته هر روز #ناشتا یک قاشق آب پیاز خام را بنوشید ☘#آب_نمک؛ 🔅یکی از بهترین و #موثرترین راه­‌ها برای بهبود بیماری برونشیت #گلو، غرغره کردن محلول آب و #نمک می‌­باشد ☘#روغن_اکالیپتوس 🔅گیاه یا روغن اکالیپتوس را درون #آب بجوشانید و #بخور دهید ☘#زردچوبه؛ 🔅۱ ق چ زردچوبه را به #شیر داغ اضافه کرده و هم بزنید و روزی ۲ تا ۳ بار همراه عسل با #معده_خالی بنوشید ☘#آویشن؛ 🔅برای بهبود بیماری برونشیت، ۳ بار در روز ۲۰ الی ۴۰ قطره عصاره­‌ی #آویشن را با آب #رقیق نموده و مصرف نمایید ☘#دانه_کنجد 🔅نصف ق چ دانه­‌ی کنجد #خشک را به همراه دو قاشق غذاخوری #آب مخلوط نموده و در روز دوبار بنوشید ☘#سیر؛ 🔅سه حبه‌­ی متوسط سیر را له کنید. سپس به یک لیوان #شیر داغ اضافه کنید و قبل از #خواب مصرف کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 💐 سالروز #ولادت باسعادت ✨#خواهر خورشید ✨#ستاره پرفروغ کوثر ✨#حضرت_زینب_کبری (س) ✨و روز #پرستار 💐 #تبریک و #تهنیت باد ‌

🏵 با #میان_وعده های سالم و مغذی آشنا شوید 🏵 #پنیر_کوتاژ، دانه #کتان، #دارچین 🍃 پنیر کوتاژ سرشار از #پروتئین است و خاصیت #سیرکنندگی بالایی دارد. تخم #کتان باعث کاهش وزن و کنترل قند خون می شود و #دارچین که به تنهایی می‌تواند منجر به کاهش #قند خون و افزایش سلامت سیستم گوارش شود 🏵 #شکلات_تلخ و #بادام 🍃 این ترکیب #سیر_کننده، غنی و خوشمزه است. شکلات تلخ سرشار از #فلاونل‌هایی است که می‌تواند فشار خون را پایین آورد و ریسک ابتلا به بیماری‌های #قلبی را پایین آورد و اثرات مثبتی بر کنترل #قند_خون دارد 🏵 #خیار و #حمص 🍃 خیار حاوی نوعی ترکیب است که خواص #ضدسرطانی دارد. حمص هم ترکیبی از سیر، #نخود و روغن زیتون است که می‌تواند باعث کاهش اثرات #التهابی در بدن و افزایش سلامت عمومی شود 🏵 #گوجه_گیلاسی و #پنیرموزارلا 🍃گوجه سرشار از #ویتامین C، پتاسیم و #لیکوپن است. آنتی اکسیدان موجود در گوجه می‌تواند ریسک ابتلا به #سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. #پنیر موزارلا هم سرشار از #پروتئین، کلسیم و #ویتامین ب ۱۲ است 🏵 #ساقه_کرفس و #پنیر_خامه‌ای 🍃 ساقه‌های #کرفس به همراه پنیر خامه‌ای یک اسنک یا میان وعده حاوی #کربوهیدرات کم هستند که خاصیت #سیرکنندگی بالایی دارند. #کرفس حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که می‌تواند #التهاب را کاهش دهد و ممکن است به جلوگیری از سرطان منجر شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🟡 آشنایی با فواید #روغن_سویا ❇️ #درمان_آلزایمر 🔅روغن سویا دارای میزان قابل توجهی #ویتامینK است که به طور پیوسته با بهبود علائم #آلزایمر ارتباط دارد و حتی در برخی از موارد اثرات #بیماری را معکوس میکند 🔅#ویتامین K به عنوان یک آنتی اکسیدان علیه رادیکال های آزاد عمل می کند و مانع از #آسیب رساندن به سلول های عصبی می شود ❇️ کنترل سطوح #کلسترول 🔅اسیدهای چرب #امگا ۳ موجود می توانند سطوح #کلسترول خطرناک را کاهش دهند و انواع #منفی را از بین ببرند 🔅ترکیب #اسیدچرب روغن سویا و همچنین #استرول های گیاهی قوی مانند بتا-سیتستروستول می توانند باعث کاهش میزان ذخیره #کلسترول در روده ها می شود ❇️ #تقویت_استخوان 🔅یکی دیگر از وظایف مهم #ویتامین K پتانسیل #استئوآرتریت آن است که بدین معنی است که می تواند رشد مجدد #استخوان را تحریک کند یا فرایند بهبود استخوان را تسریع بخشد ❇️ #تقویت_بینایی 🔅اسیدهای چرب #امگا ۳ موجود به محافظت از غشاهای #سلولی کمک می کنند. این غشاها شامل مناطق بسیار شکننده و خطرناکی از #پوست و چشم ها هستند که هر دو از نقطه های ورودی مشترک برای #باکتری ها و دیگر مواد خارجی می باشند و با خنثی سازی رادیکال های آزاد، از #دژنراسیون ماکولا و آب مروارید جلوگیری می کند ❇️ #سلامت_پوست 🔅#ویتامین E به طور مستقیم با بهبود ظاهر لکه ها، کاهش #زخم های آکنه، محافظت از پوست در برابر آفتاب #سوختگی و تحریک رشد سلول های جدید پوست روند #بهبودی را تسریع می بخشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌