🏵 #پوملو؛ سلطان #مرکبات
🏵 #گریپ_فروت چینی یا پوملو بزرگ ترین میوه از خانواده مرکبات است.پوملو خواص #گریپ فروت را دارد و سرشار از ویتامینهای A، B، C و املاح معدنی فسفر، #پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است
🏵 #ویتامینC پوملو چند برابر پرتقال و فسفر موجود عنصری مهم در فرآیند #متابولیسم ( تجزیه مواد و آزاد کردن انرژی آن ها ) چربی ها و نشاسته ها برای تأمین #توان و نیروی بدنی است
🏵 #پتاسیم موجود باعث کنترل فشار خون، شادی و تحرک خواهد شد. #فیبر موجود در میوه پوملو هم که سلامت دستگاه #گوارش را کنترل می کند
🏵 یکی دیگر از فواید گریپ فروت چینی #بیوفلانویید یا ویتامین P است. این ویتامین در #پوست میوه پوملو موجود است
🏵 وظیفه این ویتامین در بدن حفاظت از رگ ها و ممانعت از #تصلب شرایین (سخت شدن رگ ها) می باشد. ویتامین p موجب #جوان سازی و شادابی پوست هم می شود
🏵 میوه پومالو دارای مقداری #ویتامین c است که وظیفه رشد و #ترمیم بافت های بدن، بهبودی زخمها و کاهش اثرات #زخم روی پوست را بر عهده دارد
🏵 پوملو حاوی آنزیم های #چربی سوزی است که از افزایش تری گلیسیرید و #کلسترول بد خون پیشگیری و به کاهش قند خون کمک کرده و موجب کاهش #وزن می شود
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔰 درمان #میگرن در طب سنتی
🥬 #سبزیجات_برگ_سبز
🍥 #اسفناج، برگ چغندر و...سرشار از ویتامین B2 و B6 و نیز اسیدهای چرب #امگا۳ است و در کاهش سردردهای مکرر، #شدت و طول آن بسیار مفید است
🥜 #آجیل
🍥 #حملات میگرنی معمولا تا ۴۱ درصد با مصرف منیزیم کاهش می یابد. بادام، دانه کنجد، تخم آفتابگردان،کاشو، بادام زمینی و گردو سرشار از #منیزم هستند
🥩 #گوشت قرمز
🍥 گوشت قرمز سرشار از #CoQ10 و ویتامین B2 است. هر دوی این مواد میتوانند جلوی شروع #میگرن را بگیرند
🥚 #تخم_مرغ
🍥 #ویتامینB موجود در آن نقش بسیار مهمی در کاهش سردرد و پیشگیری از سردردهای #میگرنی دارد
🌾 #غلات کامل
🍥 کاهش #قندخون میتواند یکی از محرکهای اصلی سردرد باشد. مصرف #کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر ( همچون گندم سیاه، جو، بلغور، جوی دوسر، نان سبوس دار، #کینوا و فارو) مفید است
🐟 #ماهی_آب_سرد
🍥 افزایش مصرف #امگا۳ به همراه کاهش در مصرف امگا۶ میتواند سردرد کمتری ایجاد کند. ماهی آبهای سرد همچون سالمون، #ساردین و شاه ماهی مفید است
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🍵 #چای_ماچا چه تأثیری بر #سلامت دارد؟
🍵 چای ماچا یک نوشیدنی #خوش طعم و همه کاره است که طیف وسیعی از مزایای #سلامتی بالقوه را به همراه دارد. منشا آن کشور ژاپن است و به طور سنتی توسط ترکیب پودر با #آب_گرم، آماده می شود
🍵 #آنتی_اکسیدان
🔅 منبع غنی از آنتی اکسیدان ها از جمله نوعی به نام #کاتچین است که با طیف وسیعی از مزایای سلامتی مانند کاهش #التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت #قلب مرتبط است
🍵 افزایش #انرژی
🔅 چای ماچا حاوی #کافئین است که می تواند انرژی را تقویت کند و دارای #اسید_آمینه ای به نام L-theanine است که برای ایجاد حالت #هوشیاری آرام، بدون استرس عمل می کند و موجب تقویت #آرامش و خلق و خو می شود
🍵 بهبود #بینایی
🔅 وجود #کاتچین در چای ماچا، که یک آنتیاکسیدان طبیعی است، به سلامت چشم کمک میکند و می تواند با #آب_سیاه و مشکلات چشمی مبارزه کند
🍵 #خواص دیگر
🔅 جلوگیری از #پیری
🔅 سمزدایی از کبد و بهبود #کبد_چرب
🔅 کاهش فشار و #چربی خون
🔅 تقویت کنندهی #باکتریهای خوب
🔅 پایین نگه دارندهی #قند_خون و آدرنالین
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🍃 دوره آموزش #مزاج_شناسی
✨ به صورت حضوری و آنلاین
🔍 #مزاج خود را تشخیص دهید
❓ آیا #مزاج قابل تغییر است ؟
❓علائم #سوءمزاج چیست ؟
🍃جهت ثبت نام دوره #مزاج_شناسی
#مشخصات رو ارسال کنید 👇👇
🍃@healthylife
🫐 دمنوش #بلوبری؛ پادشاه #آنتی_اکسیدان ها
🫐 بهبود #عملکرد_شناختی
🔅 آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش بلوبری با جلوگیری از #استرس اکسیداتیو و رسوب #پلاک ها در مغز به طور قابل توجهی روی عملکردهای #شناختی بدن تأثیر می گذارند
🫐 سلامت #قلب
🔅 دمنوش بلوبری سرشار از #پتاسیم که با گشاد کردن عروق و پایین آوردن #فشارخون خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد. بلوبری سرشار از #پروآنتوسیانیدین است که بدن را در مقابل بیماری های قلبی و عروقی بیمه می کند
🫐 سلامت #معده
🔅#اسید_گالیک موجود می تواند ﷼التهابات قسمت های مختلف بدن از جمله معده را برطرف کند
🔅 بلوبری با #متعادل کردن سطح باکتری های روده به هضم غذا کمک می کند، #ناراحتی های معده را کاهش می دهد
🫐 سلامت #چشم
🔅بلوبری سرشار از #ویتامین A است و می تواند به حفظ و تقویت قدرت #بینایی کمک کند و مانع از تخریب ماکولا و ابتلا به #آب_مروارید شود
🫐 سلامت #کلیه
🔅 دمنوش بلوبری باعث کاهش #اگزالات موجود در بدن که یکی از عوامل ایجاد #سنگ_کلیه است می شود و برای پاکسازی و #سم_زدایی کلیه ها این روش عالی ست
🫐 درمان #دیابت
🔅بلوبری با بهبود عملکرد #پانکراس، افزایش ترشح انسولین و کاهش مقاومت بدن نسبت به #انسولین قند خون را پایین می آورد
🫐 #خواص دیگر
🔅تقویت سیستم #ایمنی
🔅افزایش #تراکم استخوان
🔅بهبود #گردش خون
🔅مقابله با #سرطان
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
❄️ #سوختگی_فریزری چیست؟
❄️ گاهی با ماندن مواد غذائی در #فریزر و منجمد شدن آن ها، لایه تیره #قهوه ای در برخی قسمت های آن ایجاد می شود. به حالت، اصطلاحا #سوختگی فریزری گفته می شود
❄️ وقتی غذا به شکل #نادرست ذخیره می شود یا برای مدت طولانی در فریزر نگهداری می شود، مولکول های #آب موجود در آن شروع به #تبخیر شدن می کنند
❄️ اما چون این #مولکول ها در محیط فریزر هستند، ذرات تبخیر شده به #کریستال تبدیل شده و لایه ای یخ مانند بر روی #غذا تشکیل می شود
❄️ گاهی مولکول های #هوا می توانند از بسته بندی عبور کرده و منجر به #سوختگی لایه بیرونی غذا شود. اکسیژن حاصل از فرایند تبخیر باعث تغییر #طعم و رنگ مواد غذایی میشود
❄️ #گوشت یکی از آن دسته مواد غذایی است که بیشتر از سایر مواد دچار #سوختگی فریزری میشود. اما غیر از گوشت یکی دیگر از قربانیان اصلی سوختگی فریزری مواد غذایی، #بستنی است که خیلی زود حالت #یخزده پیدا میکند
❄️ در صورت بروز فریزر #سوختگی فقط کیفیت و بافت مواد غذایی تغییر میکند و هیچ مشکلی برای مواد #مغذی آن پیش نمیآید و میتوانید این مواد غذایی را #مصرف کرد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔰 علل و درمان #درد_فک چیست ؟
🔰#اختلال_مفصل_گیجگاهی فکی
🌀 مفصل گیجگاهی فکی، #فک را به جمجمه متصل میکند و اختلال آن می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند نامرتبی دندانها، فشردن فک یا #آرتریت در مفصل ایجاد شود
🔰 مسائل #دندانپزشکی
🌀 پوسیدگی دندان، بیماری #لثه یا دندان عقل نهفته
🔰 #نورالژی
🌀 به دلیل تحریک #عصب_سهقلو منجر به درد شدید و کوبنده در صورت از جمله #فک میشود
🔰#ضربه یا آسیب به فک
🔰عفونتهای #سینوسی
🔰کشیدگی #عضلات صورت
🔰مشکلات #گردن
🔰#عفونت گوش
🔰#سردرد خوشه ای
❇️ #درمان
🍥 مصرف غذاهای #نرم
🍥 #رطوبت درمانى
🔹حرارت مرطوب، اسپاسم و #گرفتگى عضله را برطرف می کند. پارچه را در آب ﷼گرم خيس كرده و روی ناحیه قرار دهید
🍥 #ورزش_درمانى
🔅 تمرينات كششى مي تواند عضلات فك را نرم كند. ميتوانید #دهان را به مدت چند ثانيه باز نگه داريد و بعد به آرامى دهان را ببنديد و اين #نرمش را چند بار در طول روز تكرار كنيد
🍥 #دمنوش_درمانی
🔅دمنوش گیاهی مانند (چای سبز، چای #بابونه و ..) که خواص ضد التهابی دارند
🍥 #گرما و #سرما_درمانى
🔅 كمپرس #سرد براى كاهش تورم و تسكين #درد و بى حسى موضع درد و دردهاى تيز مناسب است
و كمپرس #گرم براى بهبود گردش خون در فك و درد هاى گنگ و #مبهم مناسب است
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🥚 #پوسته_تخم مرغ؛ منبع غذایی که #دور می ریزیم
🥚 #پوسته تخم مرغ تقریباً از ۴۰ درصد #کلسیم تشکیل شده است و نیمی از پوسته یک تخم مرغ میتواند #کلسیم مورد نیاز روزانه برای #بزرگسالان که ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است را تأمین کند
🥚 #پوسته تخم مرغ علاوه بر کلسیم و پروتئین، حاوی مقدار کمی مواد #معدنی دیگر از جمله استرانسیم، فلوراید، منیزیم و #سلنیوم است که این مواد معدنی در سلامت استخوانها نقش دارند
🥚مصرف ﷼پودر پوسته تخم مرغ میتواند باعث تقویت قدرت استخوان در افراد مبتلا به #پوکی استخوان شود
🥚#غشای پوسته تخم مرغ بین پوسته و سفیده تخم مرغ قرار دارد و موادی #مغذی را فراهم میکنند که میتواند سلامت #مفاصل را بهبود بخشد
🥚#غشای پوسته تخم مرغ عمدتا از پروتئین به شکل #کلاژن تشکیل شده است و همچنین حاوی مقادیر کمی سولفات کندرویتین، #گلوکوزامین و سایر مواد مغذی است
🌀 در یک ظرف #دردار، یک عدد پوسته تخممرغ را خرد کنید و کمی سرکه سیب به آن بیافزایید و بعد از 2 روز #استراحت، روی مفاصل ماساژ دهید تا #درد آن کاهش یابد
🌀 این پوسته دارای موادی مانند #هیالورونان است که خشکی پوست و ناخن را کاهش میدهد. کافی است که #پوسته تخممرغ را دور ناخن بپیچانید و منتظر بمانید تا خشک شود
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
💠 دعوتید به: نمایش تونل آرامش با محوریت ایام فاطمیه
▫️ زمان: چهارشنبه ۱۴۰۱/۰۹/۲۲ الی یکشنبه ۱۲۰۲/۰۹/۲۶ از ساعت ۱۷ الی ۲۰
▫️مکان: تهران،خاوران،سه راه هاشم آباد،فرهنگسرای خاوران
💠 کانون زیارت
💠 کانون خدمت رضوی منطقه۵ تهران
💠 eitaa.com/khademyaran5
🟡 آشنایی با فواید چای سبز #آلوئه_ورا
🟡 ترمیم و جلوگیری از #پیری پوست
🍃 این گیاه به سبب وجود #پروکلاژن نوع ۱ موجود، #چروک های سطح پوست را درمان می کند و از طرفی از پوست در برابر #اشعه های خورشید محافظت می کند
🟡 تنظیم #کلسترول
🍃در این گیاه ماده ای به نام #بتاسیتوسترولِ وجود دارد که کلسترول مضر در بدن را کاهش می دهد
🟡 افزایش نشاط و #انرژی
🍃 این گیاه گردش #اکسیژن موجود در خون را افزایش می دهد و همین امر باعث افزایش #نشاط و سرزندگی و کاهش استرس می شود
🟡 #خواص دیگر
🍃دارای #ویتامین های E ،C ،B12 ،B6 ،B2 ،A ،B1
🍃 تقویت و مرطوب کننده پوست و درمان #اگزما
🍃درمان و پیشگیری از #پوکی_استخوان
🍃تقویت کننده سیستم #ایمنی بدن
🍃درمان #دیابت و کاهش قند خون
🍃درمان بیماری #کبدی
🍃کمک به #کاهش_وزن
🍃درمان #آسم و صرع
🍃رفع #سوء_هاضمه
🍃#تصفیه خون
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
❇️ #استویا؛ مفید یا مضر ؟
☘ #استویا یا همان Stevia مادهای ارگانیک است که از گیاه Stevia rebudiana به دست می آید. این گیاه تقریباً ۲۰۰ تا ۳۰۰ برابر از #شکر شیرینتر است
☘ #کاهش_وزن
🍥 #شکر استویا، شیرینکنندهای فاقد کالری است و به روند کاهش #وزن اصولی او کمک میکند
🍥 استویا میتواند احساس #سیری بیشتری را ایجاد کند و باعث افزایش هورمونهای سرکوبکننده #اشتها شود
☘ سلامت #قلب
🍥 استویا باعث کاهش #تری_گلیسیرید و افزایش میزان چربی مفید خون یا همان HDL میشود و مقادیر بالای آنتی اکسیدان از بروز #حملات قلبی جلوگیری می کند
☘ پیشگیری از #سرطان
🍥 آنتی اکسیدانهای #کورستین، کائمفرول و دیگر ترکیبات گلیکوئیدی، باعث پیشگیری از #سرطان می شود
☘ بهبود #پوکی_استخوان
🍥 استویا متابولیسم #کلسیم در بدن را به مقدار زیادی افزایش میدهد و منجر به بالا رفتن #تراکم استخوان و بهبود وضعیت پوکی استخوان میشود
☘ #خواص دیگر
🍥 کنترل #قند و فشارخون
🍥 بهبود عملکرد #کبد / سلامت پوست
💢 #عوارض
⚡️ آسیب #کلیوی
⚡️افت #قند و فشارخون
⚡️اختلال در #غدد درون ریز
⚡️کاهش #باکتری های مفید
⚡️عوارض #گوارشی
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
💢 علل و درمان #اسیدوز_تنفسی چیست ؟
💢 #اسیدوز تنفسی زمانی اتفاق میافتد که ریه ها نتوانند #دیاکسید_کربن تولیدی را دفع و در بدن تجمع مییابد
💢 در این شرایط CO2 اضافی در بدن باعث #کاهش pH خون و سایر مایعات بدن میشود و آنها را بیش از حد #اسیدی میکند
💢 معمولاً بدن توانایی این را دارد که یون های کنترل کننده #اسیدیته بدن را تنظیم و متعادل نگه دارد. PH خون ایمن بین 7.35 تا 7.45 قرار دارد و #اسیدوز زمانی رخ میدهد که pH خون به زیر 7.35 میرسد
💢 این وضعیت ممکن است به دلیل کاهش تعداد #تنفس یا حرکت هوا به دلیل یک #بیماری زمینه ای باشد مانند؛
🍥 #آسم / پنومونی / آپنه خواب
🍥 بیماری مزمن #انسدادی_ریه (COPD)
🔰 #علائم
⚡️ #تنگی_نفس / سردرد / اضطراب
⚡️ #تاری_دید /بی قراری / خس خس سینه
⚡️ #کبودی در دست و پا (اگر سطح اکسیژن نیز کم باشد)
❇️ درمان #اسیدی شدن بدن
🔅 #رژیم غذایی (میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل، آب لیمو تازه...)
🔅مدیریت #استرس
🔅#گیاهان دارویی (تره، شاهتره، خارمریم، #شاهدانه)
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🏵 #آجیل های مفید در درمان #بیماری
🏵 #فندق؛ مدیریت #دیابت
🔹 سرشار از چربیهای #اشباع نشده که موجب بهبود و کنترل دیابت نوع دو میشود و در سلامت قلب و #عروق نقش دارد
🔸 فندق میتواند از بروز #آب_مروارید و دژنراسیون ماکولا و زوال #عقل جلوگیری کند
🏵 #پسته؛ بهبود #خلق و #خوی
🔹 حاوی آنتیاکسیدانی به نام #گاماتوکوفرول که برای سیستم عصبی بسیار مفید است و سرشار از #ویتامین B6 (ب ۶) که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم #ایمنی میشود
🏵 #گردو؛ دشمن #التهاب
🔹 سرشار از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب #امگا۳ که از بیماریهای قلبی، #پیری زودرس و سرطان جلوگیری میکند و به عنوان یک مبارز تورم و #التهاب، شناخته میشود
🏵 #بادام_هندی: #ضدسرطان
🔹 حاوی آنتی اکسیدان #پروآنتوسیانیدین است که توانایی متوقف کردن رشد سلولهای #سرطانی را دارد
🏵 #چلغوز: #مسکن عضلانی
🔹 حاوی #پتاسیم و منگنز است و برای دردهای عضلانی مانند یک مسکن عمل میکند و اضطراب و #خستگی مفرط را از بین میبرد
🏵 #تخمه_کدو؛ کاهنده #کلسترول بد
🔹 حاوی مقادیر زیادی منیزیوم و #فیتواسترول
🏵 #کشمش؛ کاهنده #افسردگی
🔹 حاوی مقادیر زیادی #ویتامین A و B
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🏵 آشنایی با فواید #دانه_کینوا
🏵 #کربوهیدرات
🔹 بیشترین کربوهیدرات موجود در کینوا #نشاسته است، اما در مقایسه با نشاسته برنج و سایر #غلات ناچیز است. یکی دیگر از مزایای مهم کینوا، مقدار بالای #فیبر آن است
🏵 #پروتئین
🔹 مزیت خاص #کینوا این است که تمام این 9 اسید آمینه #ضروری را یکجا در ترکیبات خود دارد
🏵 ترکیبات #فنولی
🔹 کینوا منبع بسیار خوبی از ترکیبات فنولی مانند فالوونوئیدها و ÷فنولیک اسیدها است که خاصیت #آنتی_اکسیدانی دارند
🏵 #اسیدهای چرب #غیراشباع
🔹 حدود 87 تا 88 درصد از اسیدهای #چرب دانه کینوا را “اسیدهای چرب چند #غیراشباع” تشکیل می دهد؛ این اسیدها به بهبود بیماری های #قلبی-عروقی کمک می کنند
🏵 انواع #ویتامین
🔹 دانه های کینوا حاوی طیف گسترده ای از #ویتامین های B ،C و E هستند سرشار از ویتامین B12 که برای تأمین #انرژی بدن ضروری است
🏵 #مواد_معدنی
🔹 این دانه #شگفت_انگیز دارای مقدار زیادی از مواد معدنی ضروری مثل منیزیم، #کلسیم، آهن، روی و مس است. هر کدام از این مواد معدنی نقش مهمی در حفظ #سلامتی ایفاء می کنند
🏵 #فیتو_استرول ها
🔹 فیتو استرول ها ساختاری مشابه #کلسترول در بدن انسان دارند. این مواد مانع جذب کلسترول می شوند. پس، در کاهش سطح #کلسترول مؤثرند
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
〽️ علل و درمان #وزوز_گوش چیست ؟
〽️ #وزوز گوش به معنی صدای خش خش یا #زنگ در گوش است که می تواند ثابت یا متناوب باشد و می تواند در یک یا هر #دو گوش رخ دهد
🔰#علل وزوز گوش
〽️ #دیابت / افزایش سن / ارتفاعات
〽️ انسداد، آسیب یا #عفونت گوش
〽️ #فشارخون بالا یا پایین / صدای بلند
〽️ کمبود #ویتامین / اختلال گردش خون
〽️عفونت های دستگاه #تنفسی فوقانی
〽️ تغییرات #استخوان گوش
☘ #سرکه_سیب
🍥 سرکه سیب که یک عامل ضد قارچی و #ضد_التهابی است و سطح قلیایی بدن را متعادل می کند. ۲ ق چ #سرکه سیب و کمی عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده و ۲ تا ۳ در #روز بنوشید
☘ #ویتامینA
🍥 کمبود ویتامین A یکی از دلایل اصلی بسیاری از مشکلات #گوش از جمله وزوز گوش است. ویتامین A برای عملکرد مناسب #حلزون گوش یا گوش داخلی، که وظیفه دریافت و انتقال #صداها را بر عهده دارد، ضروری است
☘ #زنجبیل
🍥 دارای خواصی شبیه #آسپرین است که می تواند به کاهش درد همراه با #وزوز گوش کمک کند. نصف ق چ زنجبیل و ۱ ف #آب_داغ را ۱۰ دقیقه جوشانده ، صاف و کمی عسل به آن اضافه کنید و ۲ تا ۳ بار در #روز بنوشید
🍥 چند برش #زنجبیل خام را بجوید. فرآیند جویدن به کاهش فشار در گوش که ممکن است باعث #وزوز گوش شود، کمک می کند
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline